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籃球怎麼換打法

發布時間:2022-09-11 22:35:32

❶ 如何改變籃球的打法

傳球,穿插跑位,這就是意識問題了,一是很重要。1v1隻是一個人防你,你選擇性比較多,但是打比賽是幾個人,防守意識很多時候在持球者身上,單打獨斗是破不了的,所以主要是傳球跑位,實在沒辦法就單干,好好練練投籃,急停跳投,突破一是速度,二是運球,就是練習的問題,加油,祝你成功,覺得好就選我吧~

❷ 籃球有幾種花樣玩法

1、手指轉球

使籃球在指尖上進行轉動,以手腕之力讓球體旋轉,然後單指頂住球體重心。

2、手臂轉球

從右手轉到左手,把球放到右手上,在抬高手。讓球順胳膊滑下來,這時候主要是讓胸把球轉到左臂,主要靠胸肌的上半部,這樣球才走的平穩。到左臂上再讓左臂稍微下垂,球會順勢滾下去。

3、手腕轉球

在球出手的那一瞬間,要利用手腕的力量把球旋轉起來,要領就是用手掌先托住球,手掌要壓平,再利用手的旋轉使球快速轉起,轉的時候要注意近量保持球的平穩和很高的轉速。


(2)籃球怎麼換打法擴展閱讀:

手指轉球動作要領

(1)手指轉球持球,先以手腕之力讓球體旋轉,然後單指頂住球體重心。

(2)球不必拋高,旋轉後利用單指找出球體重心並頂住,主要是利用旋轉的動能讓球體持續旋轉。

(3)先用指甲刀修剪整齊自己的指甲,防止指甲斷裂。

❸ 籃球基本規則

籃球基本規則 篇1

籃球規則一:比賽方法

一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數。比賽分四節,每節各10分鍾,NBA為12分鍾,每節之間休息5分鍾,NBA為130秒,中場休息10分鍾,NBA為15分鍾,另在NBA中在第4節和任何加時賽之間休息100秒。比賽結束兩隊積分相同時,則舉行延長賽5分鍾,若5分鍾後比分仍相同,則再次進行5分鍾延長賽,直至比出勝負為止。

籃球規則二:得分種類

球投進籃框經裁判認可後,便算得分。3分線內側投入可得2分;3分線外側投入可得3分,罰球投進得1分。

籃球規則三:進行方式

比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區,由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。

籃球規則四:選手替換

每次替換選手要在20秒內完成,替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

籃球規則五:罰球

每名球員各有4次被允許犯規的機會,第五次即犯滿退場(NBA中為6次)。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規隊伍的處罰,給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後,從裁判手中接過球後10秒內要投籃。在投籃後,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

籃球規則六:違例

(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。

(2)跳球違例;

(3)跳球時的違例:除了跳球.

籃球基本規則 篇2

打籃球規則

打籃球的規則說多不多,但說少也不少。如果是新手,最好記住以下這些基本規則,以免弄錯,犯糊塗。

1、比賽方法

一隊由五個人組成,比賽時需要兩個隊伍,每個隊伍有一個隊長,還有不多於7個的候補人員。比賽開始時,雙方派一名隊員在中場區域奪球,20分鍾後結束上半場,休息10分鍾,再進行下半場,下半場時間也是20分鍾。最終比賽結果以兩場積分最高的一隊獲得勝利。

2、得分種類

球在3分線內被球員投進籃筐,經裁判認可,便可得2分;球在3分線外被球員投進籃球,經裁判認可,便可得3分。如果有球員犯規,需罰給對方一球,如果對方進球,可得1分。

3、選手替換

候補人員和在場人員可以輪換上場,每次替換時間要控制在20秒內,替換次數沒有限定,但如果是被罰下場的球員,是不能在替換名單中的。

打籃球怎樣算犯規

打籃球時,有的人不知道規則會做一些犯規的動作,但有的人明知會犯規,為改變局勢,也會做犯規動作。那哪些動作算犯規呢?犯規後會帶來什麼不良影響?

1、阻擋:阻止對方球員與自身身體發生接觸,且動作過於猛烈,對對方球員造成危害。

2、撞人:帶球撞人或者不帶球撞人都屬於犯規行為,所以,應當避免,盡量移動時與對方球員少發生身體接觸。

3、從背後防守:防守人員一般站在被防守人員的前面,如果站在被防守人員的後面,且試圖去搶球,與被防守人員發生身體接觸,屬於犯規。

4、用手攔阻:在比賽過程中,不能直接用手阻礙對方,也不能用手拉扯對方的衣服。

5、拉人:在對方轉身或投球時,用手拉住對方,與對方發生身體接觸,屬於犯規。

6、推人:在正常比賽中,都不要推人,因為這樣也算犯規,已與對方身體發生接觸。

8、非法掩護:試圖非法拖延或阻止非控制球的對手到達希望到達的場上位置,也屬於犯規

9、帶球走步:帶著球走3步還不出手投球,已經屬於犯規,所以,最好不要犯。

10、3秒違例:帶球進入限定區域,超過3秒,也屬於犯規,一般球場中央區域是不能隨便進入的。

打籃球怎麼運球

運球是籃球最基本的技能,如果運球運不好,根本無法靈活打球,還容易犯規。那打籃球怎麼運球呢?運球注意事項有哪些?趕緊來看看吧。

第一步: 降低重心,在不看球的情況下,先練習右手原地運球,再練習左手原地運球

第二步: 靠手腕的力量撥力,單手在身體前左右運球。同樣,在身體的一側前後運球。要注意,運球的時候並不是重心越低越好,因為帶球的外力完全由手腕發出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的控制好球。一隻手熟悉後再用另一隻手練習。

第三步: 左右手在身體前交叉運球,再在體後交叉運球練習。

第四步: 練習跨下運球,先將左腳向前跨出一步,用右手將球從跨下彈致左手,再用左手順原路將球彈回右手。換腳、換手後動作一樣。然後將這幾個運球步驟連貫起來,在原地反復練習。

第五步 :練習行進間的`跨下運球,開始時先沿邊線練習直線,再練習曲線,然後在有人防守的情況下模仿比賽中的場面。至於你的身體如何隨著對手的移動做出自然的反應,只有在實踐中反復的摸索。

打籃球怎麼三步上籃

三步上籃也是打籃球的基本技能,如果技能沒學好,可能會影響整場賽果。那怎麼三步上籃呢?上籃時要注意什麼?

在籃球運動中,依照籃球規則而言,是不允許持球隊員移動軸心腳的。一旦持球隊員移動了軸心腳則將被吹走步違例。不過,在眾多籃球技術中,三步上籃並不包含其中,它是籃球規則中的一個特例。

三步上籃是籃球技術中最簡單最基本的投籃技術,它要求球員持球時分別邁開2步,在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃。一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用這種方法投籃,如果是個子小的球員,最好還是不要用這種投籃方法。

另外,三步上籃又分高手上籃和低手上籃。高手上籃是指在球出手的瞬間,手腕高於肩膀,而低手上籃是指球出手的瞬間,手腕低於肩部以下。掌握這兩種上籃方法,投籃成功率會翻倍。

打籃球的好處有哪些

打籃球是有很多好處的,尤其是對青少年。那打籃球有什麼好處呢?看看以下媽網分享的干貨就知道。

1、速度和耐力提高

在整場球賽中,需要不斷快速移動,而且移動速度越快,躲開對方就越快,突破也更易成功。長期打籃球,能讓自己的奔跑速度變快,耐力變強。所以,非常適合把籃球作為一項日常運動。

2、彈跳性提高

為了搶奪籃板或者扣籃,球員需要彈跳,讓身體往上升,如果彈跳性差,往往到達不了自己的預期位置。所以,要反復練習。經過練習後,人的彈跳性會變好,運動能力也會增強。

3、靈活性提高

籃球並不是只靠蠻力的,需要不斷轉變打法,才能應對球場各種突發情況,所以,打籃球後,人靈活變通的能力會增強。

4、敏銳性提高

靈敏性是協調性的一種主要表現形式,而任何技術都需要有一定的靈敏性,籃球也不例外,因為在打籃球時,運球、傳球、投籃都需要敏銳性,如果能敏銳地感知對手的意圖,攻破防守也會變得輕松。

❹ 打籃球純射手可以怎樣改變打法

純射手的話可以學習史蒂夫納什,他是位真正的純射手,但是他多了項傳球,讓他更具殺傷力)LZ可以多練級傳球,有人說了他是組織- -但是我說純射手不僅有得分組織還有小前所以LZ可以學習傳球來改變打法。如果你只想得分不想用傳球來改變,可以叫你隊友使用擋拆戰術- -你的跑位在迅速點純射手是不需要改變打法的要改變的是要你的隊友如何來擋拆配合你得分。NBA超級巨星純射手雷吉米勒就是個靠隊友擋拆的超級純射手,籃球是互相配合的。希望能夠幫助你、

❺ 藍球的打法規則

比賽方法
一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數。比賽分四節,每節各10分鍾,NBA為12分鍾,每節之間休息5分鍾,NBA為130秒,中場休息10分鍾,NBA為15分鍾,另在NBA中在第4節和任何加時賽之間休息100秒。比賽結束兩隊積分相同時,則舉行延長賽5分鍾,若5分鍾後比分仍相同,則再次進行5分鍾延長賽,直至比出勝負為止。得分種類
球投進籃框經裁判認可後,便算得分。3分線內側投入可得2分;3分線外側投入可得3分,不管是腳跟還是腳尖踩到3分線進的球視為2分球。罰球投進得1分。
進行方式
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區,由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。選手替換
每次替換選手要在20秒內完成,替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
罰球
每名球員各有4次被允許犯規的機會,第五次即犯滿退場(NBA中為6次)。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規隊伍的處罰,給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後,從裁判手中接過球後10秒內要投籃。在投籃後,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
違例
大致可分為(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。(2)跳球違例:除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
24秒鍾規則:進攻球隊在場上控球時必須在24秒鍾內投籃出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比賽均為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒)。
8秒鍾規則:球隊從後場控制球開始,必須在8秒鍾內使球進入前場(對方的半場)。
5秒鍾規則:持球後,球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手,FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手。
3秒鍾規則:分為進攻3秒和防守3秒。進攻3秒:進攻方球員不得滯留於3秒區3秒以上;防守3秒:當某防守方球員對應的進攻方球員不在3秒區或者3秒區邊緣、且徹底擺脫防守球員時,防守方球員不得滯留禁區3秒以上。(FIBA無防守3秒)
侵人犯規:與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。
技術犯規:隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況。
取消比賽資格的犯規:球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人。發生此類情況後,球員應立即被罰出場外。
隊員5次犯規:無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽。
違例:既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是:非法運球、帶球走、3秒違例、使球出界、用腳踢球。
隊員出界:球員帶球或球本身觸及界線或界線以外區域,即屬球出界。在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界。
干擾球:投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球。球碰板後對方不得碰球,直到球下落。
被緊密盯防的選手:被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鍾之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(NBA中無此規定)。
球回後場:球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場。

❻ 打籃球純射手可以怎樣改變打法

一個純射手是創造並抓住出手機會的高手,很多nba替補球員都是
沒啥不好的
雷阿倫
年老後也是純射手
你的問題是進攻手段單一而已,想突破得有過人的身體條件
或者隊友的配合
比賽不應該是
拉開
1v1
局面
,傳


5個人跑動的進攻才是合理的
給你的建議:
1,進攻的時候善於利用隊友的掩護來尋求出手機會
2,想突破的話
得看你的爆發力
速度如何了,
有身體條件就突
沒有就算了
把投籃穩定性練好吧

❼ 籃球基本戰術打法

1、進攻戰術 籃球戰術 (1)傳切配合 傳切配合是隊員利用傳球和切入組成的簡單配合。 【配合方法】 ⑤傳球給④後,⑤立即擺脫對手向籃下切入,接④的回傳球投籃。 (圖1) 【配合要點】 切入隊員要掌握好切入時機,利用好假動作和速度;傳球隊員注意用假動作吸引牽制對手。 【易犯錯誤】 切入時動作的突然性不夠;切入時沒有明顯的動作、方向和速度的變化;持球隊員給切入隊員的傳球不及時、不到位,隱蔽性不強。 (2)長傳快攻 長傳快攻只有發動和結束階段,它最大的特點是結構簡單,速度快,參加的人數少和成功率高。但由於傳接球距離較長,傳球的准確性比較難控制。 【配合方法】 以搶後場籃板球長傳快攻為例,⑤搶到後場籃板球後,首先觀察場上情況,尋找長傳快攻機會。⑥和⑧判斷⑤有可能搶到籃板球時,便立即起動快下,爭取超越防守隊員接⑤的長傳球投籃。(圖2) (3)進攻半場人盯人防守 進攻半場人盯人防守戰術是由各種傳切、突分、掩護、策應等基礎配合而組成的全隊進攻戰術。 [進攻基本要求] 由守轉攻進入前場後,應合理地組織進攻隊行,迅速落位。 要充分利用基礎配合極其變化來創造攻擊機會,擴大攻擊面,增多攻擊點,加強進攻的攻擊性。 根據對手的防守情況,攻擊薄弱環節,造成防守的漏洞,注意配合的位置和時機,加強進攻的針對性和靈活性。 組織拼搶搶籃板球,注意攻守平衡,保證攻守轉換的速度。 [配合方法] ·單中鋒進攻法: ⑤傳球給⑥,⑦給⑤做行進間掩護,⑥策應傳球給⑤投籃,⑦掩護後,如果對方換人,則應轉身切人接⑥的球繼續進攻。此時⑧跟進搶籃板球,⑥傳球後也要沖搶籃板球。④向中間移動,隨時准備退守 (圖3) · 籃球戰術 雙中鋒進攻法: 橫行移動利用定位掩護,採用「l-2-2」隊形落位。⑥傳球給⑦並向⑦身後繞切,⑦向左運球,同時二中鋒⑤利用④作定位掩護,從④身後繞出;如被擋住,⑦即傳球給⑤跳投。如⑤未被擋住,④向籃下要位接⑤的傳球投籃;或⑤可繼續從④外側向罰球區切人,接⑦的傳球投籃。(圖4) ·「8」字掩護進攻法: 防守隊員松動跟防,⑦、⑥、④運球掩護壓縮場區造成中距離投籃機會,或⑧、⑤向籃下空切接同伴的傳球投籃。(圖5) ·移動進攻法: ⑧傳球給④後傳球後,⑤為⑦掩護,⑦從底線向籃下移動接④的傳球投籃。(圖6) ·反掩護通過中鋒策應進攻法: 籃球戰術
⑧傳球給⑦後,為④掩護將⑧帶開,中鋒⑤向罰球線移動接⑦傳球,⑤轉身攻擊或傳球給交叉切人的⑦和④。(圖7) 籃球戰術 2、防守戰術 (1)「關門」配合 「關門」配合是臨近的兩個隊員靠攏協同防守突破的配合。 【配合方法】 當⑤從正面突破時,④與⑤、⑤與⑥進行「關門」配合。(圖8) 【配合要點】 在防守隊員積極堵截持球隊員的突破路線的同時,臨近突破一側的防守隊員要及時快速地向同伴靠攏進行「關門」配合。 【易犯錯誤】 「關門」的行動不統一,「關門」不緊,給突破者留有空隙通過;「關門」配合成功後,回防自己的對手的速度慢。 (2)防守快攻 是由攻轉守的剎那間,快速度搶佔有利的防守位置,利用強有力的個人防守行動和配合,達到限制對手的速度、破壞對方攻防守快攻擊,使對方轉入陣地進攻的一種防守戰術。 防快攻的發動與接應: 首先,要提高進攻的成功率,減少失誤;積極爭搶籃板球。其次,封堵對方的一傳和接應,破壞和干擾其傳球或突破。 籃球戰術
防快攻的推進: 在封堵一傳和接應的同時,其它隊員應快速退守並保持有利的防守隊形,控制對手快速推進,阻撓其傳球與運球,達到減慢推進速度的防守目的。 防快攻的結束: 經常出現以少防多的局面,只要防守隊員積極退守,里外兼顧,左右照應,准確判斷出擊斷球和打球時機,也能造成對方失誤或延誤進攻速度,爭取同伴們回防。 配合要點 合理地運用封、夾、搶、斷球等手段,盡最大的努力破壞、減少對方發動快攻,後線防守隊員退守速度要快,前線防守隊員在控制對方發動快攻後也要快速退守,同時提高以少防多的能力。 (3)半場人盯人防守 半場人盯人防守是防守戰術中最基本的戰術形式。從運用的角度看,它能有效地控制對手,制約對手的特長,並能根據對方的配合范圍和攻擊的側重點,進行及時調整防守位置和配備防守力量。因此,它是一種攻擊性較強的防守戰術。 防守基本要求: 由攻轉守時,每個隊員都要快速退回自己的後場, 找到對手,組成集體防守。 根據對手、球、球籃,選擇有利位置,有球緊,無球松;近球緊,遠球松; 籃球戰術
積極移動,控制對手。 要做到球、人、區兼顧,與同伴協同防守,破壞對方進攻配合,加強防守的集體性。 防守方法: ·強側防守方法 球在正面罰球圈頂一帶時,要錯位防守,防守人站在能夠控制對手接球的路線上,積極阻攔對手接球。 球在45度角一帶時,⑤要側前或繞前防守,防守對手接球,⑧要回縮進行協防。 (圖9) ·弱側防守方法 球在正面圈頂一帶時,⑥向罰球線移位,注意對手和籃下。 球在弱側45度角一帶時,④要回縮到罰球線的位置,⑥要移到籃下進行防守,防對方籃下進攻。(圖10) 籃球戰術 ·球在正面時全隊防守方法 球在左後衛⑧手中時全隊防守的方法,⑧持球時⑧緊逼;⑦、④錯位防守,不讓⑦、④接球。⑦、④向⑧靠近,准備「關門」協防;防止⑧向中路突破,⑤繞側或繞前防⑤;⑥遠離⑥靠近籃下,補防限制區。 球在右後衛④手中時全隊防守的方法,④持球④緊逼;⑥、⑧錯位防守不讓⑥、⑧接球;⑦、⑤遠離自己的對手補防限制區。 (圖11) ·球在側面時全隊防守方法 球在左前鋒⑦手中時全隊防守的方法,⑦持球時,⑦緊逼;⑤側前站立,防止⑤接球;⑧向⑦靠近,「關門」協防;⑥、④收縮防守,防止高吊球或背向插人。 球在右前鋒⑥手中時全隊防守的方法,⑥持球⑥緊逼;④向⑥靠近,「關門」協防;⑤、⑦、⑧收縮防守並補防限限。 (圖12)

❽ 介紹一下籃球基本打法和規則

每個隊要按下列要求組成:

一、對於2 X 20分鍾的比賽,不超過10名合格參賽的球員;

二、對於4 X 12分鍾的比賽,或競賽中一個隊超過3場比賽時,不超過12名合格參賽的球員;

三、一名教練員,如果球隊需要,可配備一名助理教練員;

四、其中一名合格參賽的球員是隊長。

第13條 隊員和替補隊員

一、比賽進行時,每隊要有5名隊員上場,並可按照規則的規定進行替換。

二、球隊的球員在場上時為隊員,他有權參加比賽。在場下則為替補隊員。

三、當裁判員招呼某替補隊員進場時,他即成為隊員;當裁判員招呼那名隊員的替換者進場時,該隊員即成為替補隊員。

四、隊員的服裝要按下列要求配備:

1、前後是相同單一顏色的背心(不允許有條紋的背心)。

(1)兩側允許鑲邊;

(2)鑲邊要豎直地集中在腋窩下方,每側的鑲邊最寬為0.03米(3厘米),兩側鑲邊的總寬為0.06米(6 厘米);

(3)背心領口或開袖處的裝飾邊不超過0.03米(3厘米)寬。 在比賽中,男隊員必須把他們的背心塞進短褲內。

2、圓領衫可以穿在背心裏面,但要與背心相同的單一顏色。

3、前後是相同單一顏色的短褲,但不一定和背心的顏色相同。

(1)允許加裝飾邊;

(2)每側的豎直裝飾邊最寬0.03米(3厘米),兩側裝飾邊的總寬為0.06米(6厘米);

(3)褲腿口的裝飾邊不超過0.03米(3厘米)寬。

4、允許穿長於短褲的緊身內褲,但要與短褲相同的單一顏色。

五、每個隊員背心前後的號碼須是清晰的、單色的,並與背心的顏色有明顯的區別。號 碼要醒目,並且:

1、後背的號碼至少高0.20米(20厘米);

2、前胸的號碼至少高0.10米(10厘米);

3、號碼的寬度不得少於0.02米(2厘米);

4、球隊要使用4至15的號碼;

5、同隊隊員不得使用重復的號碼。

註:在比賽中,如果某隊員改變他的號碼,他要向記錄員和主裁判員報告這一改變。

六、主裁判員不得允許任何隊員佩帶對其他隊員有危險的裝備。

1、下列裝備不允許:

(1)手指、手、手腕、肘或前臂部位的防護裝備:它們的整體或其支架部分由皮革、塑料、軟塑料、金屬或任何堅硬的物質製造,即使表面用軟的包紮也不行。

(2)能割破或引起擦傷的裝備。

(3)頭飾和珠寶飾物。

2、下列裝備許可:

(1)肩、上臂、大腿或小腿部位的保護裝備:如果其材料被包紮,不會對其他隊員引起危險。

(2)被適當包紮的膝部保護架。

(3)斷鼻保護器,即使用硬質材料製成也可以。

(4)不會對其他隊員引起危險的眼鏡。

(5)最寬為0.05米(5厘米),不會發生擦傷的單色的棉毛織品、軟塑料或橡皮製成的頭帶。

七、隊員使用的所有裝備必須合乎籃球比賽要求。任何用來增加隊員的高度或能力,或用任何其它方法得到不正當利益的裝備是不允許的。

八、在這些規則中沒有明確提到的任何其它的裝備必須首先要得到國際籃聯世界技術委員會的同意。

一、本條中關於合格參賽的球員服裝號碼的尺寸、顏色和位置的規定必須嚴格遵守。號碼必須清晰可見,並易為裁判員和記錄員辨認。

二、背心上允許的廣告不得干擾前後號碼的可見性。背心上號碼的尺寸無論如何不得縮小。

三、球隊必須至少有兩套服裝,一套淺色(最好白色),一套深色。

四、對所有的比賽:

1、秩序冊中隊名列前的隊(主隊)要穿淺色服裝(最好白色);

2、秩序冊中隊名在後的隊(客隊)要穿深色服裝;

3、然而,如果涉及比賽的兩隊同意,他們可以互換服裝顏色。

五、對於國際籃聯主要的比賽,同隊的隊員要:

1、穿著一致的單一色或多色的鞋;

2、穿著一致的單一色或多色的襪子。

一、必要時,隊長是他的球隊在場上的代表。他可以為獲得必要的情況向裁判員提出請求。這樣做要有禮貌,而且只能在球成死球並停止比賽計時鍾時。

二、隊長因任一正當原因離開球場,要把他不在場期間代理隊長職務的隊員通知主裁判員。

一、至少在預定的比賽開始前20分鍾,雙方教練員要將包括參賽球員姓名、號碼,以及隊長、教練員和助理教練員的書面名單送交記錄員。

二、至少在比賽開始前10分鍾,教練員要確認該隊已登記的球員姓名、號碼和教練員姓名的名單,並在記錄表上簽字。同時指明開始上場的5名隊員。「A」隊教練員要首先辦理此事。

三、只有教練員或助理教練員可以提出暫停請求。

四、當教練員或助理教練員想要替換隊員時,該替補隊員必須向記錄員報告請求替換,並必須立即做好上場比賽的准備。

五、如助理教練員,他的姓名必須在比賽開始前填入記錄表內(他沒必要簽字)。教練員如因任何原因不能繼續執行其職責,要由助理教練員代理。

六、如果教練員不能繼續工作,而在記錄表上又沒有登記助理教練員(或助理教練員也不能繼續工作),隊長可以擔任教練員。如隊長因任何正當的原因必須離場,他可以繼續擔任教練員。然而,如因被取消比賽資格而必須離場,或因受傷不能擔任教練員,則代替他擔任隊長的隊員替代他當教練員。

七、比賽中,僅允許在記錄表上登記姓名的教練員站立著。

註解

一、教練員已指定了某隊員在開始比賽時上場,如果該隊員受傷,只要主裁判員確認受傷是真實的,可以被替換。

二、遲到的替補隊員可以參加比賽,只要在比賽前教練員向記錄員提交的球員名單中已包括了他們。

三、教練員(或助理教練員)是該隊在比賽中唯一可與記錄台人員聯系的代表。他可以在比賽計時鍾停止、球成死球期間進行聯系,必要時可詢問有關比分、時間、記錄板或犯規次數等事宜。 他與記錄台人員接觸的任何時候都必須是態度和藹和有禮貌。他絕不能幹擾比賽的正常進行。

比賽可分成:

一、兩個半時,每半時20分鍾;

二、四節,每節12分鍾(NBA慣例,國際籃聯規定時間為每節10分鍾)。第一和第二節、第三和第四節中間的休息時間分別為2分鍾;

三、半時間的休息時間為10分鍾或15分鍾:

1、由當地組織者決定,但該決定最遲必須在預定的比賽(錦標賽)開始前一天通知到所有有關人員。

2、如果僅一場比賽,該決定必須在比賽開始前通知。

四、國際籃聯的適當部門要決定比賽的時間:

1、世界錦標賽由國際籃聯中央委員會決定;

2、地區或洲的比賽由地區或洲的最高機構決定;

3、國家或地方的比賽由國家或地方的協會決定。

一、下列情況要開動比賽計時鍾:

1、跳球中,球拋到最高點後被跳球隊員合法地拍擊時;

2、罰球未成功繼續比賽,當球觸及場上隊員時;

3、擲界外球後,當球觸及場上隊員時。

二、下列情況要停止比賽計時鍾:

1、在半時或一節結束的時間終了時;

2、當裁判員鳴哨時;

3、當30秒鍾信號發出時;

4、當投籃得分,對方球隊按規則第十九條第二款3已經請求了暫停時。

一、當一名隊員在場上控制活球時,該隊必須在24秒鍾內完成投籃。

二、控制球隊在24秒鍾內未投籃,要發出24秒信號的聲響,違反本條規則為違例。

三、按下列規定操縱30秒鍾裝置:

1、一名隊員在場上一旦獲得控制活球,就要開動24秒鍾裝置。

2、一旦球隊控制球結束,該裝置就要停止(見第二十八條)。

3、只有當隊員在場上重新控制球,新的24秒周期開始時,24秒鍾裝置才復位和重新開始。

(1)如果比賽停止是由於非控制球隊隊員的行為,將判給控制球隊一個新的24秒周期;

(2)如球僅僅被對方隊員觸及,球仍由原隊控制,不開始新的24秒周期。

4、下列情況停止24秒鍾裝置,但不重新設定24秒周期:

(1)球出界,由原控制球隊的隊員擲界外球時;

(2)裁判員中止比賽以保護控制球隊的受傷隊員時;

(3)由於控制球隊的行為而停止比賽時。擲界外球後,一旦該隊隊員獲得控制球時,24秒鍾計時員就要從時間中斷處繼續計時。

5、由於任何其它原因,要判給控制球隊一個新的24秒周期,除非裁判員判斷某隊已被置於不利,在那種情況下,裁判員不要判給控制球隊一個新的24秒周期。

註解 投籃的球在空中時,如果24秒鍾裝置錯誤時發出聲響:

一、如果雙方隊員均未觸及球,球進進球籃,則投中得分;

二、如果球被任一隊員合法觸及或投籃明顯不會成功,則球成死球,要判為跳球;

三、如果球有機會進進球籃,並在接觸籃圈前被觸及,規則第四十四條的所有有關限制均適用。

關於籃球比賽

一、說明 按下列規定,球隊持續1分鍾的暫停要登記。

1、對於2 X 20分鍾的比賽,每隊每半時的比賽時間內可以准許請求兩次要登記的暫停,每一決勝期內准許1 次。

2、對於4 X 12分鍾的比賽,每隊每半時(兩節)的比賽時間內可以准許請求3次要登記的暫停,每一決勝期內准許1次。

3、如果要登記的暫停時間未到,而請求暫停的隊已做好了比賽的准備,主裁判員要盡快重新開始比賽。

4、暫停期間允許隊員們離開比賽場地,坐到球隊席上。

二、程序

1、教練員或助理教練員有權請求要登記的暫停。他要親自到記錄員處用雙手做出規定的手勢,明確地提出「暫停」 請求。

2、一旦球成死球並停止比賽計時鍾時,記錄員就要通過他的信號通知裁判員某隊的暫停請求:

(1)記錄員通知裁判員暫停請求的信號必須地球重新進入比賽狀態前發出;

(2)如果裁判員正在向記錄台報告一起犯規,在他報告完畢後發出信號。

3、下列情況教練員或助理教練員也可以獲得一次要登記的暫停:

(1)他請求暫停後,如果對方投籃得分;

(2)只要「暫停」請求在投籃隊員投籃球離手之前提出。 這時,計時員要立即停止比賽計時鍾。然後記錄員發出信號通知裁判員某隊已請求暫停。

三、限制

1、從第一次或僅有一次罰球,球進入比賽狀態的瞬間起,不允許暫停;只有經過一個比賽的鍾表運行片段後,球再次成死球時才允許。例外:

(1)在罰球過程中發生犯規。 這時應將罰球全部完成,在執行新罰則球進入比賽狀態前給予暫停。

(2)最後一次罰球後,在球進入比賽狀態前發生犯規。 這時,在新罰則球進入比賽狀態前應給予暫停。

(3)最後一次罰球後,在球進入比賽狀態前宣判了違例,其罰則是跳球或擲界外球。

2、如有下述情況,則不登記「暫停」:

(1)受傷隊員沒有接受治療立即(大約15秒鍾)做好比賽的准備;

(2)受傷隊員盡快被替換;

(3)已達5次(對4 X 12分鍾的比賽為6次)犯規的隊員或已被取消比賽資格的隊員在30秒鍾內被替換;

(4)裁判員允許的延誤。

3、未用過的暫停不可挪到下半時或決勝期。

註解下列幾點關於要登記的暫停的處理方法是教練員和記錄員要注意的:

一、除了對方隊員投籃得分後和當時又沒有發生犯規的情況外,要給首先提出請求的教練員登記暫停。

二、一個隊請求的要登記的暫停可以撤銷,但只能在記錄員向裁判員發出暫停信號以前提出。

一、隊員受傷

1、假如隊員受傷,裁判員可以停止比賽。

2、如活球中發生受傷事故,裁判員要使比賽告一段落時再鳴哨;所謂告一段落,即控制球的隊已經投籃、失去控制球、持球停止進攻或球已成死球。 然而,為了保護受傷隊員,必要時裁判員可立即中斷比賽。

3、(1)如果受傷隊員不能立即(大約15秒鍾)參加比賽,或者如果他接受治療,他必須在1分鍾內被替換出場,如傷勢妨礙在1分鍾內被替換,也必須盡快換下。

(2)然而,受傷隊員已經接受治療,或在1分鍾之內恢復了,他可以繼續留在場上參加比賽,但必須:

(1)要登記該隊一次暫停,假如該隊上場隊員少於5人時除外;

(2)該隊不得獲得一次「正常」暫停那樣「完整的」60秒,並且比賽要盡快重新開始。

4、如果出現下列情況,受傷隊員不能留在場上繼續比賽,必須被替換:

(1)他的傷勢使他在1分鍾內不能繼續比賽;

(2)該隊沒有任何剩餘的暫停;假如該隊上場隊員少於5人時除外。

5、如已判給受傷隊員罰球,則要由替換他的隊員執行。該替換隊員不能被替換,只能等到該隊下次替換機會時再被替換。

6、比賽中,裁判員要命令每一位正在流血或有傷口的隊員離開比賽場地,並讓其替換。該隊員只有在流血停止並且患部或創面已被全面安全地包紮後才可返回球場。

二、裁判員受傷 如果一位裁判員受傷或任何其它原因,在事故發生後10分鍾內還不能繼續執行任務,比賽要繼續進行,除有可能以有資格的替補裁判員更換受傷的裁判員外,另一位裁判員應單獨工作到比賽結束。

一、如果下半時(2 X 20分鍾的比賽)或第四節(4 X 12分鍾的比賽終了時得分相等,要延長5分鍾作為決勝期繼續比賽,必要時要延長幾個這樣的5分鍾,直到分出勝負為止。

二、第一個決勝期前,兩隊要拋幣來確定他們將要進攻的球籃。

三、每次增加的決勝期開始時,他們要互換球籃。

四、每次決勝期前允許有2分鍾的休息時間。

五、每一決勝期要在中圈跳球開始。

在比賽時間內得分較多的一隊為勝隊。

一、如果某隊在場上准備比賽的隊員不滿5名,比賽不能開始。

二、比賽要在圓圈內跳球開始。

三、當主裁判員持球步入中圈執行跳球時,比賽正式開始。

四、每一節比賽開始要按上述第二款和第三款的程序進行。

五、所有比賽的下半時,雙方隊要交換球籃。

一、下列情況表明球進入比賽狀態;

1、裁判員持球進入圓圈執行跳球時;

2、裁判員持球或不持球進入罰球區執行罰球時;

3、當擲界外球,隊員可處理球時。

二、下列情況表明球成活球:

1、跳球中,球到達最高點後被一名或雙方跳球隊員合法拍著時;

2、裁判員將球置於罰球隊員可處理時;

3、擲界外球後,球接觸場上隊員時。

三、下列情況表明球成死球:

1、任何合法中籃時;

2、球成活球或球進入比賽狀態,裁判員鳴哨時;

3、對於下列情況的罰球,球明顯不會中籃時:

(1)該罰球後還有罰球;

(2)該罰球後還有罰則。

4、當活球,30秒鍾計時員發出信號時(例外:見第十八條註解);

5、每半時或每節時間終了時;

6、每半時或每節時間終了或宣判犯規後,投籃的球在飛行中被任一隊的隊員合法觸及。 例外: 如出現下列情況,球不成死球,投中得分有效:

一、罰球或投籃,球在空中時發生上述第2、4或5項的情況。

二、當隊員在做投籃動作並仍控制著球時,對方隊員對他犯規,他繼續完成對方犯規前的投籃連續動作(見第二十九條)。 上述第二款不適用於每半時或每節比賽結束時,或在30秒信號發出後。

隊員和裁判員的位置

一、隊員的位置取決於他所接觸的地面。 當隊員跳起在空中時,他的位置仍為起跳時所觸及的地面。這包括界線、中線、3分線、罰球線和標定罰球區的各線 (例外:見第三十一條第四款)。

二、裁判員位置的確定與與隊員位置的確定相同。 當球觸及裁判員時,就如同觸及裁判員所位於的地面一樣。

跳球

一、裁判員在雙方各一名隊員之間將球拋起,跳球即開始。

二、球只有被一名或雙方跳球隊員用手拍擊,跳球才合法。

三、跳球要在發生下列情況最近的圓圈內執行:

1、宣判爭球,也就是雙方球隊各一名或數名隊員用一手或雙手緊緊地握著球,以至如不採用粗野動作,任一隊員就不能獲得球權時。 如有兩名以上的隊員緊握著球,則跳球要在裁判員指定的兩名身高大致相同的雙方隊員之間進行。

2、如果球出界出現了下列情況:

(1)雙方隊員同時最後觸球;

(2)裁判員無法判定是誰最後觸球;

(3)如果兩位裁判員宣判意見不同。 跳球要在兩名有關隊員之間進行。

3、無論何時,活球停留在籃圈支頸上: 跳球要在雙方任一隊員之間進行。

4、無論何時,按第五十九條,相同輕重的罰則被抵消並導致跳球: 跳球要在雙方任一隊員之間進行。

5、無論何時,球意外地從球籃下方進進球籃: 跳球要在雙方任一隊員之間進行。

四、跳球中要應用下列規定:

1、跳球時,兩名跳球隊員的腳要站在靠近本隊球籃一邊的半圓內,一隻腳靠近兩人之間的線的中心。

2、然後裁判員在兩名跳球隊員之間將球垂直地向上拋起;球拋起的高度要超過跳球隊員跳起時能達到的高度,並且球在他們之間落下。

3、球達到最高點後必須被一名或雙方跳球隊員合法地拍擊。

4、在球被合法地拍擊前,任一跳球隊員都不得離開他的位置。

5、在球觸及非跳球隊員、地面、球籃或籃板前,任一跳球隊員都不能抓住球或觸及球超過兩次。 根據這個規定,可能有4次拍球,即每一跳球隊員拍球兩次。

6、在球被拍擊前,其他隊員要站在圓圈外。

7、如果球不是被一名或雙方跳球隊員拍擊,或如果球沒有被任何一名跳球隊員拍擊面觸及地面,則要重新執行跳球。

8、如一名對方隊員要求站在圓圈外的一個位置上,本方隊員不得圍繞圓圈毗連站立。 違反第1、3、4、5和6項的規定是違例。

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