籃球跳投為什麼力氣大

1. 跳投最主要靠什麼用力

跳投靠手腕,前臂,肩腹腰,下身提供向上運動的慣性用力的。

1. 跳起來投籃出手的瞬間全身用力要協調，最不會發力的腰不要鬆鬆垮垮的也要發力。整個投籃動作要做到自然舒展，至少別人看上去舒服。你看NBA有及個投籃動作難看的，那都是個別現象。

2. 出手瞬間球應該貼在手掌上滾著投出去，中指指尖是最後離人身體的部位。手腕與手掌要做到出手柔和。

3. 跳投時，應先從腳部發力，所謂「投籃都是從雙腳開始的」，就是這個道理。起跳後，腰部發力，但是不要讓腰部僵直，否則投籃姿勢很難看，到達最高點後，撥腕，注意最後球離手時，應由手指發力。要做好標準的整個投籃投籃姿勢，必須要有很好的彈跳力和滯空力；所以在平時應注意做仰卧起坐和多進行大腿根部以及小腿的訓練
   

2. 打籃球投球的時候球都不會轉都是死球 而且投籃用力很大 總是打板彈出來 怎麼樣投籃姿勢進球大

這個和力氣沒多大關系，投的的球最好不是平直的，要有一個弧度，這練起來很困難，可以從距離籃筐30厘米的地方練起。投籃時手臂往45度的地方向上推。接著是手腕稍稍往下打，最後手指輕輕撥球。投籃要把球舉到額頭的高度，舉球的手的拇指一般在兩眉之間，但不是貼在兩眉之間，這樣的話投的球不會太偏。而重心要壓在兩腿上，大腿要稍稍向下壓。出手時腳要一同跳起。出手後手一般挺在耳邊，但左手不要跟。出手後不要直接放下，讓它停兩秒。而右腳要向前輕點。這是我的經驗，造化看個人。

3. 跳投是不是籃球野球場上的最大利器

跳投，這是在籃球比賽中一種得分方式，我認為跳投是在籃球野球場上的最大利器，因為跳投是在球員跳起時投籃，這種較高難度的投籃是比較難防守的，基本是無解的一種得分方式。

跳投的威力是很高的，如果我們能夠學會這種極具威脅的進攻方式，那麼在野球場就能擁有最大的利器，不過，跳投並不好掌握，如果不能在場上熟練應用，那麼產生的效應反而會更不和，最強的利器就會變成最大的累贅。

4. 跳投怎樣才能有力氣

只要掌握了籃球的跳投技巧就可以用很合適的力氣將球投出去，並且會比較准確。
跳投的技巧如下：
第一：雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
第二：三分線上跳投開始可能由於力量不夠 或者長時間中投養成的用力習慣而投不到地方，你可以先練習墊投，慢慢適應了遠距離投籃，就自然可以跳投了。
第三：再者投籃習慣也有關系，有的運動員在中投過程中，習慣在投籃時帶點滯空，滯空一定對力量有影響的，對於中投來講自然不要緊但遠投就不一樣了，可以試著練習在遠投三分的時候減少滯空時間。
第四：跳起來投籃出手的瞬間全身用力要協調，最不會發力的腰不要鬆鬆垮垮的也要發力。整個投籃動作要做到自然舒展，至少別人看上去舒服。你看NBA有幾個投籃動作難看的?那都是個別現象。
第五：跳投時，應先從腳部發力，所謂「投籃都是從雙腳開始的」，就是這個道理。起跳後，腰部發力，但是不要讓腰部僵直，否則投籃姿勢很難看，到達最高點後，撥腕，注意最後球離手時，應由手指發力。要做好標準的整個投籃投籃姿勢，必須要有很好的彈跳力和滯空力；所以在平時應注意做仰卧起坐和多進行大腿根部以及小腿的訓練。

5. 關於籃球跳投的問題

首先要鍛煉腿部力量，跳得越高，投籃准備也越充分，然後要提高上肢力量和腰部力量，這樣起跳後才有餘力作投籃動作，投籃是靠手腕的力量，手腕力量大了，才能根據距離的遠近調節力度，讓手感柔和起來。

6. 籃球運球為什麼要用大力氣，是為了更好的控球嗎

在練習運球的時候使用最大的力量去運球其實很好理解。對球施加力量的同時，球得到初速度就越大，球反彈的速度也會更快。隨之動作速率也會加快。練習運球的效果會更好。然而我想說的是，在練習運球的時候，用最大力量運球，整個運球動作的速率不一定需要加快，練習過程中，球速是力量的附屬品，但是控球動作應該以力量為先，在控制力沒有加強之前並不需要求快。

總之大力出奇跡，在練習控球的時候，越用力，效果越好。運動強度的提升可能會快速的消耗你的體力，但是它帶來的效果也是非常明顯的。我給大家推薦幾種我個人感受對控球最基礎，也是效果顯著的訓練。

雙球的同節奏的基礎控球練習很棒，能同時鍛煉到兩側，並且，因為慣用手的熟練，能幫助你找到你的弱側控制的感覺。注意運球動作規范，最重要每次下球，以力量為主。

雙球的低運球可以加強手指力量，而且對小臂的鍛煉效果明顯。

7. 投籃經常太大力怎麼辦

主要還是力量控制和投籃弧度的掌握
1、投籃姿勢必須准確，標準的投籃姿勢也是控制力量的一個關鍵
2、投籃時發力的主要是右手，左手起保證方向的作用，所以加強右手手腕的力量控制
3、練習定點投籃，對不同距離、角度的點頻繁練習，掌握距離和力量的控制
4、不管是練習空心投籃還是擦板投籃，還有一個關鍵點是拋物線，投籃的力量一定要控制在可以使籃球高度超過籃筐後到投進有一定的高度差和距離
5、力量稍大的可以練習擦板投籃，但最終還是要控制力量和方向
6、平時生活中也可練習，例如扔圓形的雜物入垃圾桶，記得如果沒扔進必須撿掉哦！

8. 為什麼在投籃的時候，身體抖動幅度會特別大

正確的投籃方式：右手投籃時，右腳比左腳提前一英尺左右，左腳稍晚，左腳趾觸底，膝蓋微屈，重心落在腰部，臀部後仰(可以感覺舒服)。右手四指除拇指、右手中指、籃球秋季中鋒、籃下中鋒3.1外，其餘均微收。用右手將球舉至頭頂右側上方，目視觀察籃筐中心。大臂與肩關節平行成一條直線。大臂與小臂呈90度左右的角度，即小臂應與大臂垂直，肘關節不應向外傾斜。

從而在比賽中有出色的命中率！優秀的投籃命中率需要足夠的臂力，這樣在對手干擾你的手臂時，你才能以正確的投籃姿勢投進籃筐。臂力的訓練可以用啞鈴來完成。每天捧在上面，慢慢有規律的收起來。不要快速練習，這會傷害你的身體。如果你似乎每次都沒有太大的力氣去抓腳，你就會停下來。如果你繼續訓練，第二天你的胳膊會疼。

9. 為什麼我跳投會很費力

下面結合實際闡述一下：持球者用右手運球，從右路突破（當然先做個假動作更好），防守隊員一定在你的左側跟著你跑，當球運到自己的射程范圍之內（離籃筐越近命中率越高），突然向左側靠一下防守隊員，使其以為你向左側突破，這個動作也為你後仰跳投創造了運動空間。這時，你突然收回，做出一個左腳在前右腳在後的姿勢（注意：這時就要作好跳投的一切准備了）。 此時，你面對籃筐，但要使籃筐和你的兩個肩頭在一條直線上，然後逆時針旋轉跳起。在上升過程中，你的上肢保持平時的投籃姿勢，你的右腿會自然向前擺出。很好，現在你可以用旋轉時帶來的慣性與手臂力量輕松投籃了，球飛出去了……球進啦！ 後仰跳投中你也許還會遇到很多問題，比如球投出去是不旋轉的，後仰過度失去平衡等等。解決的關鍵是——量力而行。如果你覺得不舒適，那就跳起時身體旋轉得慢一些或後仰角度小一些，等熟練後再快一點也不遲。只要多練習，相信你能很好地掌握。 後仰跳投」，下面就向大家講述如何正確的運用後仰跳投。 後仰式跳投對選手的彈跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），關鍵在於動作。 下面結合實際闡述一下：持球者用右手運球，從右路突破（當然先做個假動作更好），防守隊員一定在你的左側跟著你跑，當球運到自己的射程范圍之內（離籃筐越近命中率越高），突然向左側靠一下防守隊員，使其以為你向左側突破，這個動作也為你後仰跳投創造了運動空間。這時，你突然收回，做出一個左腳在前右腳在後的姿勢（注意：這時就要作好跳投的一切准備了）。此時，你面對籃筐，但要使籃筐和你的兩個肩頭在一條直線上，然後逆時針旋轉跳起。在上升過程中，你的上肢保持平時的投籃姿勢，你的右腿會自然向前擺出。很好，現在你可以用旋轉時帶來的慣性與手臂力量輕松投籃了，球飛出去了……球進啦！ 後仰跳投中你也許還會遇到很多問題，比如球投出去是不旋轉的，後仰過度失去平衡等等。解決的關鍵是——量力而行。如果你覺得不舒適，那就跳起時身體旋轉得慢一些或後仰角度小一些，等熟練後再快一點也不遲。只要多練習，相信你能很好地掌握。 參考資料： http://www.vvblog.net/user21/68403/archives/2006/304368.shtml 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下雙膝微屈，雙手持球然(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前向下將球投(眼框。 三步上籃的練習 三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習： 從離籃用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 (並准備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球後方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑只要「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練慣用另一隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。 參考資料： http://..com/question/15491984.html1. 跳投技巧 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領側方手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。 2.怎樣提高投籃命性較強的運動項目，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多中率，下面是在教學和訓練中的一些方法： 一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。 二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的明顯下投籃與身體訓練結合距時，投籃者創造了投或利用攻防雙方出現暫時的時佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈而在投籃這里，或西家短了！尤其很多人的投籃是，接到球就投，而不是，接到球、跳起、挺腰分不能說到球、跳起、挺腰那才投你也不能說他不是對不？為此，出手點高、低可因人而異，只要習慣就好，別吹毛求疵的說「一定要怎樣」才可以，這在籃球教練學里是沒有絕對的事。

10. 關於打籃球的跳投問題。

練多了就感覺好了，訣竅就是多練，跳投出手點比較高，不容易被影響，弧線高的話只要你能保證接觸到籃筐范圍理論上當然是最好的，只是一般需要的力氣比較大，也比較難以控制，歸根結底，適合你的投籃方式才是最好的，就像馬里昂，他的投籃方式實在是不敢恭維吧，但是習慣的就是最好的。曾經有兩種籃球理論，一種是動作盡量標准，另一種則提倡打得舒服，尊重自己的習慣。個人認為還是習慣成自然，出手點的問題可以盡量試試跳投，弧線的話就不必改了，當然了，弧線稍微降低也有利於你練習跳投，跳投的時候，如果弧線太高，發力就不太好控制，還是你自己的習慣為主吧~