⑴ 打籃球怎麼防擋拆，還有怎麼打擋拆
方法如下：
1、選擇好擋拆的隊友。
擋拆一般是在大個內線隊員與外線控球手之間進行比較好，這樣能把擋拆的威力發揮到極致，因為內線大個子擋拆時非常有優勢，像堵牆把對方攔住，能讓隊友輕松進攻或者上籃。
2、擺好基本姿勢。
在擋拆時，要注意基本姿勢，雙手交叉放於腹部以下， 手臂不要向外過分擴張。雙腳自然分開，與肩同寬或者稍微比肩寬。要盡量面對外線防守隊員來擋拆。
3、提前站好位置。
擋拆時，要注意站好位置很重要，提前站在防守人行進的路線上，並要保持好姿勢，這樣就成功的完成擋拆。
4、不要阻擋犯規。
擋拆時，很容易被判為阻擋犯規，多半是因為你腳步移動著進行擋拆了，或者伸出肘部、臀部等推搡對方，要注意腳步只能以一隻腳為中軸轉動另一隻腳，而不能同時移動兩只腳。
5、和隊友示意好再擋拆。
擋拆是講究配合的，不能按照自己的想法去隨便擋拆，否則容易失敗。應該和隊友示意好了，比如做個手勢，努努嘴等，隊友示意後再擋拆就如魚得水了。
⑵ 打球時,怎樣移位擋拆才不算犯規
擋的時候，提前站位，雙手交叉於小腹處，雙腿分開最好與肩同寬，便於保持平衡，擋完就拆，跑位，擋拆永遠都是兩個動作
⑶ 在打籃球中，什麼叫阻擋犯規。該如何避免呢
在NBA的球場中，籃下以籃筐的中心為圓心，以4英尺（1.2米）為半徑的半圓，此區域被稱作合理沖撞區。站在圓弧線以內，只要防守隊員與進攻隊員有身體接觸，都可能會判防守犯規。而在線外，防守隊員則可以提前站好位，如果進攻隊員用身體接觸了防守隊員，會判進攻隊員撞人。在合理沖撞區內，在對方進攻時，防守球員如果跳起來才不會被吹罰犯規，不跳就會被吹罰防守犯規。
弧線范圍內是合理沖撞區,NBA新規定這個范圍內防守必須起跳,要不就判阻擋犯規。
目前只有NBA聯盟才有沖撞區，是在籃下、禁區內的小框范圍內。
看你在合理沖撞區的裡面還是外面
⑷ 打籃球防守時應注意些什麼才不會犯規
嚴格說，你在他起步前提前站好位置不移動，他撞你那就是他帶球撞人了
他起步後你在移動
那就是阻擋犯規了
另外就是對手有投籃動作時，你是不能跟他有身體接觸的，否則就要罰球了……
關鍵是看是NBA規則還是FIBA規則。NBA有合理沖撞區的。而且有防守三秒。
沒事，多打打就好了。打多了就有經驗了…
打籃球在籃下的話騙人犯規時很正常的，防守的時候腳步是最重要的，關鍵就是站位……
⑸ 打籃球時怎樣防守才不犯規。。。
身後蓋帽當年的確有這個規定是犯規的，就是不允許後蓋，但是現在的規則中已經取消了這個條款了
1對方上籃你頂他胸部這個算犯規，嚴重點可以判技術犯規，因為這個動作帶有侵害性質。
2你運球時對方打到你手肘以下到手掌部位時可以判罰犯規。
3對方上籃時判撞人還是阻擋不是取決於你的是否舉手，而是看你是否在對方做出上籃企圖時的落位先後，對方開始做動作後，在他的上籃路線上，你早於他判斷出對方要上籃了，然後提早落位了就是對方撞人，但是對方開始跑起來以後，你在移動過去的話就是阻擋。
4投籃時對方只要接觸到你的身體就可以判罰犯規，NBA不是出手後判犯規，而是投籃的人騙對方犯規後在出手，這樣還能拼一下是否能進一個
⑹ 打籃球的技巧，要詳細的，怎樣防守不犯規……
雙手張開,正常的身體接觸是可以的,不要"挺"肚子推人家,總之不要有多餘的放手動作就可以了,用身體去卡位,搶佔有利位置.
告訴你我經常用的一招,打球要動腦子的,這一直都是我強調的,他頂你你就兵來將擋,迎合他一下,然後他在頂的時候你突然向後撤步,導致他的重心和力量都失去,輕則走步違例,重則摔他個屁股開花,哈哈!~
⑺ 打籃球時怎樣避免犯規
手別人突破時 手不要貼著他一起被突 如果他真的突到了 就馬上收手跟上去 准備封蓋投籃時 就要避免別人先做假動作再博犯規的投籃 所以這時候手就要看準 如果對方比你高 防被蓋經驗足的話你就不要硬要蓋他了 因為這時他占據主動 他可以騙你要投然後上籃 或者騙你犯規 你這時只要做的就是遮眼 這樣他命中率肯定會低 巴蒂爾就是這樣遮眼科比的 只是科比神 怎麼投怎麼進罷了 但相信你遇到的對手沒那麼神吧 還有記住 遮眼不要弄到別人眼睛咯 很嚴重的
⑻ 打籃球要怎麼防守才不算犯規
記住防守時一定不能移動去擋對面，站好位置，讓對面在你靜止的情況下撞倒你，對面就是沖撞犯規了，如果是你自己移動中被對面撞倒，反而要判你阻擋犯規
⑼ 打籃球怎樣才不犯規
盡量在防守時別碰你防的人，注意身體接觸。
運球要穩，不要走步、二次、出腳。
這樣犯規不會很多
⑽ 打籃球時有那些規則，應該怎樣避免
一、當一名隊員在場上控制量個活球時，該隊必須在24秒鍾內完成投籃。 二、控制球隊在24秒鍾內未投籃，要發出24秒信號的聲響，違反本條規則為違例。 1、每隊每半時的比賽時間內可以准許請求兩次要登記的暫停，每一決勝期內准許1 次。時間為一分鍾，從第一次或僅有一次罰球，球進入比賽狀態的瞬間起，不允許暫停；只有經過一個比賽的鍾表運行片段後，球再次成死球時才允許。 三、如果下半時要延長5分鍾作為決勝期繼續比賽，必要時要延長幾個這樣的5分鍾，直到分出勝負為止。 四、第一個決勝期前，兩隊要拋幣來確定他們將要進攻的球籃。 五、每次增加的決勝期開始時，他們要互換球籃。每次決勝期前允許有2分鍾的休息時間。 六、跳球時，兩名跳球隊員的腳要站在靠近本隊球籃一邊的半圓內，一隻腳靠近兩人之間的線的中心。 七、然後裁判員在兩名跳球隊員之間將球垂直地向上拋起；球拋起的高度要超過跳球隊員跳起時能達到的高度，並且球在他們之間落下。球達到最高點後必須被一名或雙方跳球隊員合法地拍擊。 八、籃球是用手來打球的運動項目。帶球跑、踢球或用拳擊球是違例。 九、踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或腳去擊球或攔阻球。只有故意地做這種動作時才是違例。 十、根據裁判員的判斷，一個被確認對正在做投籃動作的隊員的犯規，必須是發生在該隊員投籃手臂的連續動作已經開始之後。如果投球中籃，即使是在鳴哨後球才離開投籃隊員的手，要計得分。在響哨後，如果做了一個全新的投籃嘗試(動作)、則中籃無效。 十一、擲界外球的隊員不得違反下列規定： 1、球離手時踏場地；2、在球離手前消耗的時間超過5秒鍾；3、擲球越過籃板傳給場上另一隊員；4、擲界外球球離手後，在球接觸場上隊員前，球觸及界外或停留在籃圈支頸上，或進進球籃。 十二、在球擲過界線前，任何其他隊員都不可以使身體的任何部分越過界線。 十三、當持活球的隊員用同一腳向任何方向踏出一次或數次，另一腳(稱為中樞腳)不離開與地面的接觸點。 十四、某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鍾。當一名隊員在後場控制活球時，該隊必須在7秒鍾內使球進入前場。當球觸及前場或觸及有部分身體接觸前場的隊員時，球即進入前場。 十五、隊員不準通過伸展臂、肩、髖、膝、腳或彎曲身體成不正常姿勢以阻擋、拉、推、撞、絆等動作來阻礙對方行進；也不準使用任何粗野動作。 定義 1、阻擋：是阻止對方隊員行進的身體接觸。 2、撞：是持球或不持球的隊員推動或移動到對方隊員軀幹上的身體接觸。 3、從背後防守：是防守隊員從對方隊員的背後與其發生的身體接觸。即使防守隊員正在試圖去搶球，與對方隊員發生身體接觸也是不正當的。 4、用手攔阻：是防守隊員在防守狀態中用手接觸對方隊員，或是阻礙其行動或是幫助防守隊員來防守對手的動作。 5、擋人：是干擾對方隊員移動自由而發生的身體接觸。能用身體的任何部位來造成這個(拉人)接觸。 6、非法用手：發生在隊員試圖用手搶球接觸了對方隊員時，如果僅僅接觸了對方隊員持球的手，則被認為是附帶的接觸。 7、推人：是用身體的任何部位強行移動或試圖移動已經或沒有控制球的對方隊員時發生的身體接觸。 8、非法掩護：是試圖非法拖延或阻止非控制球的對手到達希望到達的場上位置。 十六、合法防守位置1、當達到下述狀態時，防守隊員就已建立了合法防守位置。 2、他正面對對手，並且雙腳以正常的跨立姿勢著地。 3、隊員在場上占據位置時伸展臂或肘是合法的，但是當對方隊員試圖從他身邊通過時，它們必須放下。如果隊員不能將臂或肘放下，發生接觸就是阻擋或拉人。 十七、隊員的技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。 隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的行為，如： 1、同裁判員、到場的技術代表、記錄員、計時員，或對方隊員講話或接觸沒有禮貌； 2、使用很可能引起冒犯或煽動觀眾的言語或舉動； 3、戲弄對方或在對方眼睛附近搖手妨礙他的視覺； 4、妨礙迅速地擲界外球以延誤比賽； 5、被判犯規後，在裁判員要求舉手時不正正當當地舉手； 6、離開場地去獲得不正當的利益； 一、要登記違犯者一次技術犯規。二、判給對方隊員兩次罰球。 註解 一、對行為十分惡劣或屢次違反此條規定的隊員要取消其比賽資格，令其退出比賽並執行取消比賽資格的犯規的相同罰則。 二、場外同學或隨隊人員在與裁判員，到場的技術代表、記錄員、計時員、或對方人員交涉時不得無禮。 十八、在2 X 20分鍾的比賽中，一名隊員不論侵入犯規或技術犯規共達5次，在得到通知時他必須自動退出比賽。 每半時(20分鍾)中，一個隊的隊員侵入犯規或技術犯規已共達7次時： 1、所有以後發生的隊員侵入犯規要處以兩次罰球，由那個受到侵犯的隊員罰兩次球。 2、如果涉及到更為嚴重的罰則，則規則中的適當條款將適用。 十九、投籃可用任何方式投籃，但他必須將球在被別的隊員觸及前從籃圓豐方投進球籃或投籃觸及籃圈。發球時在裁判員將球置於他可處理時，要在5秒鍾內投球離手；不得做假動作罰球；最多5名隊員可以占據被看作是1米深的位置。
滿意請採納