❶ 打籃球心裡膽怯，前面有人不敢突破上籃，求大神支招如何克服這種障礙
首先中投一定要准！！！別人就不敢放你投了，而且別人會貼著你，更容易突破得手，另外，突破到籃底的時候，吸引了倆人的時候一定要分球給隊友，多幾次，別人就不敢雙人夾你了。 突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。 1交叉步突破 [動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。 2順步突破 [動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。 3後轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。 [動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。 4前轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。 [動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。 最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
❷ 如何克服打籃球時緊張心理
克服打籃球時緊張心理要注意以下幾點；
先做熱身運動消除緊張感。
利用呼吸調節法則可以較好的調節這些不良的情緒，穩定情緒。呼吸調節，這是運動員臨場處理情緒波動的一種心理調節方法，也是克服賽前緊張和焦慮的最基本有效的方法之一，即可以通過呼吸可以使運動員的情緒波動穩定下來。
正確看待比賽成績是運動員減輕比賽壓力，提高自信心的一種方法。樹立正確的比賽勝負觀，要求運動員了解自己能力和對手實力，不要盲目地要求自己在比賽中取得大程度的超水平發揮，而是應該著眼於實際，穩定心態，使自我情緒處於一種適度緊張的狀態。
賽前出現適度的緊張是一種正常的賽前狀態，不會影響籃球運動員的比賽成績，反而會提高運動員注意力、大腦興奮性和敏捷能力使運動員有不錯的表現。
❸ 怎樣克服打籃球時不敢過人的心理
有句話叫藝高人膽大，你現在需要的是更多的實踐，建議私下裡找要好的朋友做一對一的訓練，成功的次數多了，自信心也就建立起來了。對於別人的說辭，個人認為不需要在意，客觀的面對，但是話說回來，你能被人關注和評價，肯定是動作看起來存在一些問題，如果你願意可以將他的說法視為提高的建議，當然也可以選擇無視，不管白貓黑貓，能抓老鼠就是好貓，讓事實證明。
❹ 為什麼在打籃球時，我總是不敢突破有什麼辦法可以解決
跟我一個朋友一樣`,他說突破害怕腳受傷這些原因`
我以前也有這個毛病，就是怕自己突破時丟了球被人家反擊了。首先著還是自己技術不夠精，沒信心，多練
第二，一個集體運動，個人的突破、傳球都不是最終的目的，只是協助球隊贏得比賽的小環節、手段，所以重要的是在比賽時保持清醒的頭腦，盡量作到視野開闊，觀察好局面，作出正確的選擇，比方說在對方大舉進攻時，被你在突然搶斷，隊友大都在防守區域，你應該果斷的選擇先突破，佔得先機後在選擇是自己得分還是分球，總的來說是個經驗問題，多觀察請教一下周圍高手的實戰
❺ 我打籃球的時候不敢打怎麼辦，就是看到人多就不敢去打
我覺得你有點膽小，內向。
需要通過循序漸進，通過不斷的現實檢驗。在處理問題的時候採用一些更加大膽的方式來調整。
如果效果欠佳，可以通過專業醫生，特別是心理醫生，給予認知轉變來進行調整。
❻ 怎樣克服打籃球時不敢進攻我以前進攻很有侵略性，可是不知道為什麼就不敢進攻了，自己好像連球都帶不好
我覺得你是害怕身體接觸吧，有時候我就是這種感覺，可能是因為你長時間不打球的原因。別想太多，抱住球沖擊籃筐吧。背身強打，多一些身體接觸，多一些對抗。帶球不好是精神不集中，多運動運動，宅起來可不好。少抽煙少喝酒，這些東西會消磨神經、意志的。
❼ 怎樣克服打比賽時（籃球)不敢運球的心理
不敢運球的心理，主要原因是你對自己不夠自信，或者說是有畏懼對手的思想，是你有畏懼的心理，所以在打籃球的時候，你不願意運球，會害怕被搶斷。所以在打比賽之前，你要多進行運球訓練，同時上場了，要發揮出自己運球的特長。
❽ 怎樣能克服打籃球怯場的心理
怯場一般是由於情緒過分緊張所致。可以在進場前吃一些巧克力，也可以在進場時候做一些深呼吸。在緊張情緒狀態下人的大腦皮層中形成了優勢興奮中心，從而使保持記憶中樞內容處於抑制狀態。在我高中打籃球的時候每次上場都非常的緊張，有點時候還會腿抖，這很影響我每次打比賽的情緒，後來我就試著改變一些自己，多吃一些巧克力，上賽場之前調整呼吸，語言調節自己，自我暗示自己不要緊張。
❾ 打籃球時，我不會突破，不敢突破，怎麼辦
你好。這個問題非常簡單。
正所謂難者不會，會者不難。打球和做任何事情都是一樣。突破的基本要領：首先是身體前傾，手臂持球在身體的側方拍下，隨即腳部上提踏出，此時另一隻腳用你最大向前側彈出。很多朋友即便知道了突破要領。但是還是不敢嘗試。究其原因，是在實戰中過少導致的心理壓力。為了克服這種心理瓶頸，你必須去不斷嘗試。不要怕犯錯，沒有人認為你是天才，反正自己是最差的那一個，那有什麼丟不下臉面的呢？
加油！一定能夠突破自己。