❶ 如何發好高遠球
發高遠球是指所發出的球以較高的弧線向前上方飛行，並以接近垂直狀下落在對方的接發球場區的端線處。這種發球的優點，一是要求接發球方隊員必須充分地退至後場擊球，從而拉開他前後場移動的距離；二是由於面對垂直下落的球，此時接發球員無論採用什麼方法還擊，除非他朝上空擊球，否則，他的擊球拍面只能擊在來球的後側部，而不能迎擊球托的底部，從而明顯地削弱了他的殺球威力。
發高遠球動作要領：
1、准備發高遠球的時候，站在離前發球線一米左右、發球場區中線附近，面對球網，左腳在前，右腳在後，兩腳之間自然分開。
2、身體重心放在右腳上面，身體自然地微微向後仰，右手向右後側舉起，肘部稍彎曲，左手拿球(可拿球的任何部位)並自然地在胸前彎曲。
3、發球的時候，左手把球舉在身體的靠右前方並放下，使球落下；右手同時由大臂帶動小臂，從右後方向前，往左前上方揮動，大臂開始揮動的時候，身體重心由右腳慢慢地移到左腳。
4、當球落到擊球人手臂向下自然伸直能觸到球的部位的一剎那，握緊球拍，並利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力擊球，當把球擊出的同時，手臂向左上方揮動，擊球之後，身體重心也由右腳移至左腳，身體微微向前傾。
總之,若想使高遠球發好，就必需使身體移動重心的力量，手臂揮動的力量，手腕突然加快向前上方鞭打的力量很好地、協調地結合起來，使整個發高遠球的動作協調，並充分地把身體各部位所發揮出來的力量都通過球拍而作用到球上面。一般情況下，發高遠球多半時用正手進行的。
發高遠球常見錯誤：
1、放球與揮拍沒有很好地配合，顯得動作不協調。
2、擊球點離身體太近或太遠，影響了正確的揮拍動作。
3、放球時帶有上拋動作，使球不能平穩下落，從而影響了擊球的穩定性。
4、擊球前握拍太緊，動作僵硬，從而影響前臂、手腕和手指的發力，不但造成不能輕松舒展地將球又高又遠地擊出。而且，也必然破壞了動作的一致性。
5、發球後，球拍未隨勢揮至身體的左上方，而是揮向右肩上方。
❷ 正手拉後場高遠球技術的動作要領
正手後場高遠球指球高高發出，發到對方場地端線附近，倒頭下落，特點是「又高又遠」。這樣球由於離網遠，對手很難回出攻擊性較大的回球，從而給自己的得分創造條件。動作要領：
1.站位一般位於場地中間位置，這樣便於下一拍的接球。
2.准備：兩腳與肩同寬，兩腳自然分開；左腳在前，腳尖對網；右腳在後，與左腳垂直；重心位於右腳；左手三指（拇指、食指、中指）拿住球中部，自然上抬到胸部前方；右手握拍，自然屈肘，舉到身體右後側；兩眼注視前方；
3.左手放鬆羽毛球，使球自然下落；並隨即收回身體左側，右手大臂外旋，並帶動小臂沿半弧形做回環引拍動作。
4.擊球後動作：身體重心移至左腳；持拍手隨擊球動作的慣性，自然向左上方揮動；
❸ 籃球技巧之如何接球籃球技巧之接球動作要點
1．動作要領
（1）持球
雙手自然分開，拇指相對成「八」字形，用指根以上部位握住球的兩側後下方，手心空出，兩臂彎曲，肘關節下垂，將球放置於胸前。
（2）接球
分為單手接球和雙手接球。接球時，眼睛要注視來球，手臂迎球伸出，手指自然分開，手掌對球。當球接觸手指時，屈肘，手臂後引緩沖來球力量。
1）雙手接球：這是最基本的接球方法，其優點是控球較穩，且便於銜接下一動作。
動作方法：眼視來球，兩臂迎球伸出，兩手手指自然張開，拇指相對成「八」字形，其他手指向前上方，兩手成一個半圓形。當手指觸球時，兩臂順勢屈肘後引緩沖來球的力量，兩手持球於胸腹前，成基本站立姿勢。
技術要點：主動伸手迎球，在手接觸球後屈臂緩沖。
2）單手接球：接球控制范圍大，但不如雙手接球穩定性好。
動作方法：原地單手接球時，接球手向來球伸出，五指自然分開，掌心正對來球，腕、指放鬆。當手指觸球時，順球的來勢迅速收臂置球於身前或體側，另一手迅速扶球，保持身體平衡，做好下一進攻的准備姿勢。
技術要點：手指自然張開伸臂迎球，當手指觸球時，順勢後引，另一手及時扶球。
（3）傳球
1）雙手胸前傳球
雙手胸前傳球是最基本、最常用的傳球方法。其特點是傳出的球迅速有力，准確性較高，而且便於結合突破、投籃動作。
動作方法：斜步姿勢站立，雙手持球於胸前。傳球時，後腳蹬地身體重心前移，雙手向傳球方向伸臂發力，同時拇指下壓、手腕翻轉，通過拇指、食指和中指用力撥球將球傳出。球出手後，手心和拇指向下，其餘四指向傳球方向。
技術要點：手腕由內向外翻轉，拇指下壓，食、中指撥球。
2）雙手頭上傳球
動作要領：雙手舉球於頭上，兩手心向前。近距離傳球時，小臂前擺，手腕前扣並外翻，同時拇、食、中指用力向前撥球。傳球距離較遠時，要用蹬地和腰腹力量帶動上臂前擺，腕、指用力前扣，將球傳出。
技術要點：前臂前擺和手腕前扣要快速有力，帶動手指用力撥球。
3）單手肩上傳球
動作方法：雙手持球於胸前，雙腳平行站立。右手傳球時，左腳向傳球方向邁出半步，左肩對著傳球方向，同時將球引到右肩上方，手腕後屈，重心落在右腳上。傳球時，右腳蹬地，轉體，上臂隨之向前揮擺，手腕迅速前屈，通過食指、中指撥球將球傳出。
技術要點：蹬地、轉體、揮臂和屈腕動作連貫。
2．傳接球練習方法
（1）持球：徒手模仿持球動作、反復體會持球動作、兩人持一球。
（2）接球：拿放在地面上或同伴手裡的球、原地接不同方向的來球。
（3）對牆連續傳接球。
（4）兩人原地多種方式傳接球。
（5）四角移動傳接球。
（6）二傳一搶。
（7）兩人行進間傳接球推進。
（8）三人「8」字圍繞傳接球推進。
3．易犯錯誤與糾正方法
易犯錯誤
雙手胸前傳球時，手腕翻轉不夠、手指發力不足
接球時雙手不伸出迎球，當手指觸到球時，手臂沒有順勢後引、緩沖
糾正方法
徒手練習主動迎球動作
自拋自接體會「迎球」和「後引」緩沖動作
徒手模仿或在同伴協助下體會傳球時腕翻轉和指撥球的動作
❹ 籃球有哪些接球方法
依據參與接球的手可分為單手接球和雙手接球；
依據接球時球的落點可分為頭上接球、肩上接球、胸前接球、低手接球和接反彈球等；
依據接球者接球時所處的狀態，又可以分為原地接球、行進間接球、跳起接球及防守者貼身緊逼時的接球等。
最基本的還是單、雙手的接球。
❺ 學習中如何更好的掌握正手發後場高遠球
羽毛球正手發高遠球的最重要的是握拍要有一個正確的姿勢。
另外，先用後退步伐退到適合你擊球的後場底線位置，這是很重要的。否則你的動作再好步伐不到位也難以打好。身體右轉，左腳在前，然後挺胸抬頭注視來球，身體略微後仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳只是腳尖著地，右手在頭後肩上做弧形引拍動作，目的是把全身力量都用在擊球瞬間，待球落到你右肩正上方適合擊球的位置時右腳蹬地迅速用抽鞭子似的揮拍動作擊球，擊球時手腕由收到展並且拍面後仰一些，這樣球才能飛的高遠。擊球完瞬間手臂慣性向你身體左下方揮落，並且左腳後蹬先於右腳著地，整個身體尤其是髖關節左轉，上半身下收有助於恢復重心，這樣整個動作完成後迅速向中心位置回位。
❻ 如何才能輕松練習後場的高遠球
右腳蹬地向左轉身同時重心由右腳移至左腳，右手小臂向右後肩快速下垂，手臂放鬆，然後小臂快速內旋向上伸直，帶動手腕內旋發力擊球，擊球後右手順著慣性向身體左下方放鬆落下。在擊球瞬間手指緊握拍柄。左手在身體左轉、右手小臂向右後肩放鬆下垂時，上臂自然放鬆下垂，小臂保持引拍時的動作不變）。多看看別人是怎麼打的，多揣摩吧。
❼ 正手擊打後場高遠球的完整動作方法以及常出現的錯誤
我以右手握拍來舉例 如果你是左手握拍，那就相反
先用後退步伐退到適合你擊球的後場底線位置，這是很重要的 否則你的動作再好步伐不到位也難以打好，身體右轉，左腳在前。然後挺胸抬頭注視來球，身體略微後仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳只是腳尖著地 右手在頭後肩上做弧形引拍動作，目的是把全身力量都用在擊球瞬間 待球落到你右肩正上方適合擊球的位置時右腳蹬地迅速用抽鞭子似的揮拍動作擊球 擊球時手腕由收到展並且拍面後仰一些 這樣球才能飛的高遠
擊球完瞬間手臂慣性向你身體左下方揮落，並且左腳後蹬先於右腳著地 整個身體尤其是髖關節左轉，上半身下收有助於恢復重心 這樣整個動作完成後迅速向中心位置回位
最後提醒你的是一定要有正確的握拍姿勢，並且擊球前握拍一定要放鬆 這樣擊球瞬間握緊球拍用力擊打才能用好整個擊球手的力氣！
希望我的回答你能滿意