打3v3籃球怎麼提升手感

Ⅰ 三對三籃球賽技巧

主要是默契、減少失誤、二次進攻。
三個人最好一直保持三角形,多跑,不要用個人秀來對付比賽,要講團隊,多傳球,盡量少耍個人秀
防守要人盯人,不過不可以死盯一個人,要互相補防。
擋拆在3V3籃球賽里是簡單而實用的配合,擋拆講究的是穩和准,擋的隊員不能沖撞對方的防守隊員,而是站在對方球員防守的路線上,手不能有動作,橫向站立擋住防守隊員,給能突破得分的和射手來擋,一定要有配合意識,盡量把機會留給神投手和能把握機會的隊員,擋拆還有一個環節是拆,在擋完的瞬間,迅速拆開,剛才為隊友擋人的球員現在也會擺脫了防守,獲得進攻機會。
搶籃板球的時候要搶位，還要先看你防的隊員，再去搶籃板。

打球是為自己打的,不要讓任何失球和對方的行為打擾自己隊的心態,一定要把心態打穩
可以的話,用多傳球來擾亂對方的心態,讓對方出現失誤。 給你說點實用的，如果內線沒身高優勢，那就說明板子不好控制，如果有技術，說明進攻手段多，這個就很適合打小球戰術。首先，內線拉到三秒區外拿球，兩個後衛要多空切，多跑位，內線伺機傳球，如果沒機會，可以突破，畢竟是3V3，後衛都在外面跑位，你們內線的優勢就是技術和速度，那突破就很容易了。另一種方法，無球隊員的擋拆，利用內線，SG從內線橫穿，內線用身體單擋，PG馬上傳球SG，SG可以直接出手或者等對方內線補位，回傳給內線，大打小，這就要求了你們的配合必須好，SG要准，內線擋人要徹底！反正你們要打小球，我覺得你們就要拉開，把內線空出來，不能打陣地，多突破，多空切。

Ⅱ 請教．3V3籃球的技巧與戰術～

有挑戰性的問題,我喜歡,雖然給的分很少但還是要回答一下~~呵呵
1
要有體力,籃球比賽不是玩的,當比賽時緊張的情緒激烈的對抗消耗體力很快
2
你們的進攻我建議以快速擋差移動的普林斯頓打法,就是依靠一個人擋差,剩下2個人不停運動傳球跑動,以使節奏提高,加強進攻,因為在3V3時,經常會出現一潭死水的狀態
3
防守,聯防,一個內線在0度角,一個人在另一邊,剩下一個人在罰球線附近,進行簡單的三角聯防,互相快速補位,一人突,兩人夾,增加內線密度,再快速歸位,要有默契有防守意識,要不然會很慘!
對於投籃,要貼身防守,要多緊有多緊~~
4
比賽中只停裁判的,就算自己犯規,裁判不吹就繼續打,別停.其次增加對抗,打比賽只要不打起來,裁判一般都不吹,我有親身經歷,只要不那麼明顯無惡意就OK~~
一定要增加身體對抗,球風一定要猛~~~
最後祝你們勝利

Ⅲ 打籃球賽時怎樣快速獲得手感

打籃球時手感的獲得並不會很快，是要經過大概半個小時左右才可以獲得手感。獲得手感的方法如下：
1普通運球：首先，保持著雙腳與肩同寬的半蹲，然後腰板挺直，練習運球。首先雙手練習運到小腿的最高點，練習150次，然後運到腰部150次，運到比肩部低一點的地方150次。左右手都要練習。
2左右手運球：保持半蹲姿勢，上身向前伏下，伏到自己覺得這個姿勢舒服了，就可以開始練習雙手交叉運球了。首先用右手傳給左手，左手接住了拍一下，然後傳給右手，右手拍一下傳給左手，就這樣做150次。
3交叉運球：保持半蹲姿勢，腰板向上挺直，右手穿過胯下傳球給左手，左手接住了就把球運到身前，穿過胯下傳給右手，也是150次。
4胸部傳球：雙手拿著球，左手放在籃球左邊，右手放在籃球右邊，雙手呈180度，把球放在胸部，對著牆，雙手把球推向牆壁，在它彈回來的時候接住，150次。

Ⅳ 打籃球如何快速找到手感

打籃球快速找到手感的方法如下：

1、要練就一身非常好的基本功，這其中就包括投籃姿勢，一個正規的投籃姿勢會大大增加你的命中率，及時手感不太好也可以進球。所以改進投籃方式勢在必行。

2、必須經常運球，手感也像感情，需要你慢慢培養的。所以，沒事干就多運運球，時間一長，手感就有了，拿起球就可以投進。

3、在比賽中剛上場，可以先運運球，再倒一倒，多次觸摸球後，等身體熱了在投籃，或者就是突破造成犯規，在罰球中找到球感，這也是一種很好的辦法。

Ⅳ 怎樣迅速培養籃球手感

首先是要熱愛籃球，把它當你的朋友，我常常抱球睡覺感覺很好，每次打球我都盡量打自己的球，它也每次都很聽話。然後要保證每天讓手觸球，而切要充分，幾個手指盡量以最大面積接觸。最後是多運，多看些街球運球練習，或是籃球隊的高變低練習，單手來回拉球，胯下練習，和背後練習，當你發現你的手感突飛猛進的時候，你可以感覺你的投籃也准很多了~`

Ⅵ 練習打籃球的過程中，該怎樣才能迅速的找到手感

在打籃球的時候想要打好，那手感是很重要的。只要有了好手感，那命中率自然也就高出了不少。可是這手感並不是想要有就能有的，可如果在打籃球時手感不好的話，究竟該怎麼去處理才行呢？今天小編給各位整理了幾個方法，在平常打籃球有遇到這些問題的朋友們，就跟著小編的腳步一起來學習下解決的辦法吧。

投籃沒有手感，選擇多突破也是一個很好的選擇。這是因為突破上籃可以很好地提高命中率，在打籃球時命中率變高了之後，信心自然也會來了。在突破的時候應該選擇大板投籃的方法，因為比起直接的投籃不比打板的命中率，這樣也可以多給你帶來一些得分。這些就是小編給各位帶來的一些籃球技巧，這幾個辦法都可以很好地解決投籃時手感不好的問題。只要各位平常在訓練的時候多嘗試一下，等到真正上比賽時，就可以很輕松地運用了。

Ⅶ 3V3籃球怎麼打

三對三籃球賽中，這個隊伍每個人都有得分的能力，因此協調和默契很重要，在基於這幾個前提下，才可以運用戰術。
1、能背身單打的隊員，那麼他必定是要負責籃板和擋拆，如果他手感可以的話，可以擋拆再分球給他投籃得分。
2、如果僅有的射手和中鋒在底線跑位時總是一起跑到一邊的話，那麼看他們在場上的防守 防守能力強的留下，另一個最好換下，換一個小前鋒。
3、如果控衛的技術很穩定的話，直接就可以和中鋒2V3，投手只需要偶爾進些球，吸引一個人去防守而已
4、小前鋒如果打的很好的話，那麼投手加控衛組成三個外線組，這樣會產生沒有籃板的空隙 所以多上籃，多傳球，不用急著投籃。

Ⅷ 怎樣增強籃球的手感

方法/步驟

1，鍛煉柔和的手腕力量。
手腕是打籃球投球最關鍵的發力部位，想有很好的手感，應該讓手腕很柔和才行，包括投籃、三步上籃、打板投籃等等，越柔和，動作就越舒展，即使不會空心入框，籃球在籃筐上蹦幾下也能入網的。

2，提高投籃的弧度。
在投籃時，想有不錯的手感，應該注意提高投籃弧度，只有這樣，才會有比較高的命中率的，手感也會不錯。我們可以看看很多投籃準的籃球運動員，往往弧線都是比較高的。

此外，投籃時手臂要輕推、手腕要輕壓、手指要輕彈，一氣呵成把球投出，還要瞄準籃筐，切不可盲目的投籃。盡量讓球有迴旋的餘地，這樣能提高命中率。

3，多進行熟悉籃球的活動，比如轉球、抓球、拍球等，增加對籃球的手感，形成良好的籃球感覺。 比如花樣籃球玩法，就是用一根手指頭轉動籃球，這一過程是對籃球很好的熟悉的過程，練的越好，對籃球感知力越強，手感就會慢慢積累起來了。剛開始投籃時，盡量離籃筐近一些，先找找投籃的感覺，要注重提高投籃命中率，多換幾個角度進行投籃，不要盲目的遠距離投籃，先投中球後給自己充分的信心，然後再慢慢的適當增加投籃距離。
4，練習投籃，要盡量增加一些對抗。
在練習投籃時，只是自己投球往往沒有競爭意識，可以找個朋友打對抗，通過對抗，可以更有利於提高投籃的感覺，慢慢的能找回手感的。畢竟打籃球要經歷對抗才有意思、有感覺。

投籃時打板投籃命中率很高的，而打板投籃的命中率，和距離籃筐的遠近是呈反比的，離著籃筐越遠，打板投籃命中率越低。因為離籃筐太遠，打板時籃球落點掌握不好，就容易導致投籃偏出，所以在對抗投籃時，爭取近距離的打板投籃。

5，提高自信心，不要在乎別人的指責，找准時機就多拋投上籃。
在打籃球時，經常會有隊友或者旁觀者指指點點的，我們不要在乎他們，應該有自己的自信心，相信自己能投進了，只要有合適的空當就投籃或是上籃了。

拋投時，手腕、手指用力要柔和，手腕要輕輕的抖動，盡量讓飛出去的籃球有些迴旋的餘地，這樣籃球落入籃筐時非常順暢，即使砸到籃板或邊框，籃球蹦蹦跳跳也能進筐。

6，有良好的精神和身體狀態。
打籃球時，良好的精神和身體狀態很重要的，對我們手感很有幫助，如果沒有精神，提不起勁來，那投籃往往沒有準星。而身體應該有使不完的勁，如果過於疲憊，也會影響打球手感的。所以要休息好再打籃球，心情不好時手感欠佳，那我們盡量多傳球。

Ⅸ 現實生活籃球三對三技巧

主要是默契、減少失誤、二次進攻。
三個人最好一直保持三角形,多跑,不要用個人秀來對付比賽,要講團隊,多傳球,盡量少耍個人秀
防守要人盯人,不過不可以死盯一個人,要互相補防。
擋拆在3V3籃球賽里是簡單而實用的配合,擋拆講究的是穩和准,擋的隊員不能沖撞對方的防守隊員,而是站在對方球員防守的路線上,手不能有動作,橫向站立擋住防守隊員,給能突破得分的和射手來擋,一定要有配合意識,盡量把機會留給神投手和能把握機會的隊員,擋拆還有一個環節是拆,在擋完的瞬間,迅速拆開,剛才為隊友擋人的球員現在也會擺脫了防守,獲得進攻機會。
搶籃板球的時候要搶位，還要先看你防的隊員，再去搶籃板
打球是為自己打的,不要讓任何失球和對方的行為打擾自己隊的心態,一定要把心態打穩
可以的話,用多傳球來擾亂對方的心態,讓對方出現失誤。

Ⅹ 籃球怎麼練手感

1、翻腕壓手訓練
方法：單手持球於頭上做投籃准備姿勢，另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。
要求：五指張大分開，指根以上觸球。
2、擠球(雙手擠球)訓練
方法：雙手持球於胸前，兩手臂相對用力擠壓球。
要求：五指盡量分開，用力適當。
3、雙手頭上拋接球練習
方法：雙手持球於頭上，運用抖腕的力量將球垂直向上彈出，連續作。
要求：只用抖腕的發力，前臂微有上伸動作。球要垂直彈出。
4、雙手胸前向上拋球後擊掌
方法：兩腿左右開立，雙手持球於胸股前。練習時全身協調用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。拋球後擊掌。在球落地前將球接住。
5、雙手向上拋球後做轉身
方法：拋球方法同上。球拋出後原地轉身360度或720度，然後接住。
要求：拋球垂直，轉身平穩。
6、雙手向上拋球後做俯卧撐
方法：拋球方法同上，球適當拋高後即做俯卧撐一次再站起將球接住。
要求：球拋稍高，動作標准，忙而不亂。
7、身前拋接球，身後擊掌
方法：雙手持球於胸前、腹前，將球向上拋起，球起後立即入移向背後擊掌1～3次
8、體前擊掌，背後接球
方法：雙手持球置於頭後，練習開時，放手使球順背自然滾落，兩手在體前快速擊掌1～3次，再迅速在背後接球，不使球落地。
要求：手快速移動。
9、身前拋球身後接，身後拋球身前接
方法：隊員左右分腿站立，兩腳與肩同寬，雙手持球於腹前，將球拋向身後，然後向身後擺動雙臂，用兩手把球接住。再把球拋向身前，雙臂又快擺身前將球接住。
要求：球拋得不能高，過頭即可，移動雙臂要快。
10、自拋自接地面反彈球
方法：兩腿開立與肩同寬，雙手持球於體前，雙手向上拋球，當球落地反彈時，兩手迅速前伸，將球握住。
要求：球拋的高度由低逐漸升高。接球的高度在膝以下。
11、單手頭上拋接球，控制球能力練習
方法：單手托球於頭上，另一手扶球，托球手快速屈腕將球向上拋起，連續多次後換手練習。
要求：手腕抖動力量均勻，球要拋直。
12、背後兩手近距離拋接球
方法：直立兩腳與肩寬，直臂兩手於背後，開始右手持球，近距離拋向左手，左手接住再拋向右手，如此反復進行。
要求：開始兩手近，拋球慢，熟練後兩手逐漸拉大距離，球速也要加快。
13、雙手交替轉腕抄球
方法：兩腳左右開立，左手托球於下部，右手扶球後部於胸前。開始練習，兩手迅速將球向前旋轉，旋轉後，兩手扶球的位置相反。
要求：抄好球，不落地。
14、單手向上挑球
方法：兩腳開立單手直臂持球向前伸出，利用手腕的上屈抖動和手指的屈伸的力量將球挑起，球回手中，反復練習。
要求：直臂、身體和肩臂不動。
15、雙手向上挑球
方法：兩腳開立，雙手直臂持球向前伸出，模仿雙手低手投籃的最後出手動作。球下落再挑起。
要求：直臂、屈腕。