打籃球怎麼搶矮個子的球

A. 小個子如何打籃球

1、後仰跳投。跳投本來是投籃基本功，不會跳投，往往是中鋒傻大個軟肋，但是他有身高可以彌補。矮個不僅要熟練掌握跳投，還要熟練掌握後仰跳投，跟防守隊員拉開距離，讓對方摸不到球找不到北。喬丹198厘米，還沒有到NBA平均高度，所以經常用跳投，極少被蓋帽的窩囊情形。
2、打時間差。在對方還沒有跳起蓋帽時就跳投，對手往往慢了半拍。利用假動作佯裝跳投，引誘對方起跳，對方發現上當時已經遲了，你可以輕松跳投。
3、利用身體掩護，快速轉身繞過防守隊員。就是在運球過程中，突然以左腳為支點，右腳快速往左轉圈，繞過防守隊員，利用身體背部把對手甩在後面。
4、矮個打籃球，配合當然最重要。場上5名運動員，對籃球要有一種默契，心領神會，人到球到，球到人到，恰到好處，出神入化。

5、搶籃板球最重要就是搶位，站好了有利位置，等於搶籃板球成功了一半，往往可以以矮搶高。比如，球垂直落在你的頭頂，你輕易就可以伸手摘取，旁邊的人，則要用手斜伸過來搶球，此長彼消，你雖然手臂比他短，但是一樣有優勢。要搶位，就要有力量，把對方擠出外圍，像NBA籃板王羅德曼，最會死纏爛打，鑽來拱去，最終把對手趕出去，擴大自己的籃下地盤，所以雖然他只有201厘米的身高，總能搶到比他高出一頭的中鋒的籃板球。
6、以小打大最常用的方法就是利用速度，也是小個的很大優勢，類似於韓國籃球隊隊打中國隊，中國足球隊打西亞國家隊。快速的攻防轉換，在對方還沒有反應過來時就已經完成一次進攻。閃電般的速度，可以撕開對手的防線，打亂對手的既定部署，瓦解對手的意志。這就需要充沛的體力作保證，沒有體力，不可能打速度，再好的技術也會變形。
7、沉肩是一個很隱蔽的技巧，艾弗森做的不是太明顯，看科比的背打和過人可以很清晰的看到這一點。好處很多，一個卡住位子，二是利於下一步「蹦」出去。
8、非運球手可以伸出隔開防守球員，甚至可以往後撥，注意動作幅度，不要犯規。小個子尤其重要。歐文和保羅等小個子高手都深諳其道。
9、艾弗森的crossover是變向的假動作，站在原地也可以做假動作。這可以晃動防守人的重心，趁其不備過掉去。
10、左右手均衡。攻擊手段和終結手段都可以多很多。而且對於假動作也相輔相成。特別是左手的突破，同樣的速度比右邊突破就有效多了。
11、全面的運球技巧。體前變向，單手假變向，穿襠，單手穿襠，背後運球，shamgod，轉身。這些幾乎囊括了籃球中所有的變向動作，最好都要掌握。
12、技巧相同的情況下，個子小無論如何都吃虧，這沒辦法，有個偶像，你可以看到曙光，而不會去一味的找客觀理由。
13、矮個子可以學學突破，建議上籃的時候大部分採用低位上籃的方法，但是你的運球晃人的的技術一定要夠硬，你的個子矮，靈動是你的優勢，身高是你的劣勢。你要做的就是揚長避短，避免直接干拔投籃，要以逼真的晃人來干擾對手的判斷，以期達到投籃和突破的目地。建議你可以打組織後衛或者小前鋒的位置。
①交叉步突破
以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
②順步突破
准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
③後轉身突破
以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
④前轉身突破
以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
14、矮個運動員之所以能在高水平籃球比賽中占據付高大對手，他們採用了很多的投籃方式，三分投籃也是矮個隊員的佳作。
15、矮個隊員因其身體重心低，動作頻率快，腳步動作純熟，節奏感強，變化多等特點，在運球時可以完全靠手感控制球，充分解放視野來觀看全場，再加上善用多種運球技術的各種組合交替與變化，往往能連過數人直接上籃得分或突破後助攻給同伴。
16、矮個籃球運動員要想在比賽中得心應手，必須進行全面的技術訓練。訓練中要抓住技術定型的規范化，技術動作的規格化，訓練方法的多樣化等特點。

17、培養出勇猛頑強的戰斗作風，這是比賽中運用突破的前提。在此基礎上加強持球突破技術細節的訓練，要在快速移動擺脫防守接球後，兩腳都能做中樞腳，以及迅速銜接突破動作的能力，運用自如。提高運用突破技術的意識。
18、矮個運動員由於受身材所限，比賽中投籃會遇到許多閑難，因此，應該掌握盡可能多的各種投籃方法，提高手指手腕對球的控制力。最終提高投籃的命中率。
19、強烈的攻擊意識是現代籃球比賽中矮個隊員最值得贊嘆的特點。只有樹立起強烈的攻擊慾望，才能敢於攻擊，否則矮個隊員的攻擊性只不過是一句空話。
20、節奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話，建議練一練交叉步。

B. 籃球中等身高打高、矮個子的打法

你的身體條件：
身高177
可以摸框，彈跳大約在60cm左右（很不錯的）跑動速度快。130斤（較輕）
優勢：搶籃板比較穩。防守比較不錯。籃下命中率較高。
這證明你適合在三秒區左右的活動。
劣勢：中遠投命中率較低。運球基礎不好。身體不夠壯。
解決辦法：中遠投命中率較低的問題有兩個方面。
一個是手型與身體協調性的問題，
第二個是訓練量不足，如果在業余時間每天300-400個投籃的話，效果非常顯著。http://www.tudou.com/programs/view/0fQ554_mQQw/
這是雷阿倫的投籃訓練
運球是一個人長期訓練的結果。
必須大量的訓練，熟悉球性。
這個沒有什麼好辦法，
有個視頻，望LZ
好好訓練。http://v.ku6.com/show/5gDnEQ9ceTGQfwPdCoHK2w...html
在內線的打法主要是身體+腳步+意識。
在沒有身體的情況下，只能加強腳步與意識。
LZ的跑動比較快，如果打得多了有意識了，這個會很吃香的。
腳步問題不用多說，呈上視頻http://www.56.com/u11/v_MTY5Mjk1MDY.html
當然這些技術的基礎上是必須有體能！
望LZ好好訓練，早日成為籃球高手。
QQ457620504
不明白的可以問
望LZ採納
！
謝謝！

C. 打籃球長得高運球怎麼過矮個子

一般來說，你可以先進行背打。如果是從右邊突破，你可以用你的左手擋住他，再用腳卡他的位，然後伸出你的左手擋住他，以他的身體為軸心來帶球轉身，就可以過他了。

D. 小個子的打籃球技巧 小個子的打籃球有什麼技巧

1、小個子在外線拿到球以後不要著急運球。這時候是最難防守的，因為這時候你可以投籃，也可以突破。對手站的遠就投籃，貼身防守就突他。

2、如果選擇突破，這時候你就做投籃動作。對手會貼上來冒你，很容易騙對方跳起來，這時候直接突過去。

3、如果選擇投籃，這時先向左右探步這樣防守你的人會往後收。這時候拔起來直接投籃。方法簡單實用屢試不爽。

4、急停跳投這一招是後衛必備技能，合理運用相當變態。當你運球突破對手時，對手緊貼著你，這時候把球拉回來跳投。喬丹絕殺爵士的時候用的就是這招。

5、如果對手離你距離稍遠的時候，改變節奏停下了做起身投籃的假動作。對手撲過來，過掉。這些都要求靜與動的節奏掌控，要在實戰中慢慢體會。

6、如果自己有空位不要猶豫投籃吧，不管你是喜歡突破還是喜歡投籃。精準的投籃對於牽制對手的技能是必不可少的。尤其是三分球有機會就要自信的投出去。追分和拉開分數距離的時候三分球是最有效的利器。百步穿楊一擊斃命才是你的菜。節省體力又不容易受傷，就這一招打到50歲沒問題。

E. 矮個子的人打籃球都有哪些技巧可以學習

高籃筐給矮個子帶來了很大的壓力，所以通常高個子都在籃球場上馳騁。其實個子矮的人也可以打籃球，只要掌握一些個子矮的人的籃球技巧。那麼一個矮個子怎麼打籃球呢?下面我們學習小編為大家介紹一些矮男籃球技巧。

4、以小打大最常用的方法就是利用速度，這也是小的一大優勢。類似於韓國籃球隊對中國隊，中國足球隊對西亞國家隊。快速攻防轉換在對手反應之前完成攻擊。閃電般的速度可以撕開對手的防線，破壞對手的既定部署，瓦解對手的意志。這需要足夠的體力來保證，沒有體力，就不可能達到速度，無論技術多麼好，都會變形。

F. 我的個子不高但我想打好籃球 在打籃球時總是搶不住球 請問有什麼辦法技巧讓我當好籃球呢 謝謝

下面是些基本功:
投籃姿勢
投籃姿勢是，兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。
運球姿勢
運球時，要以肘為軸 小臂隨著籃球 ，球最高為到肘關節，即小臂與地面平行
傳球姿勢
自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉出手。接球時，要掌握落點，接到球後，快速收到胸前，可練習快速傳出。
自傳自接
與傳球相似，平行傳出，可以左右，前後滑步，按球的落點，調整人站的位置，滑步要迅速，自然，傳接速度要快。
過人姿勢
兩腳均可做為軸心，在選從左邊
三步上籃
從左邊籃板，左腳先跨步（大一些），再跨右腳（快而有力），右腳用力登地，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。
從右邊籃板，右腳先跨步（大一些），再跨左腳（快而有力），右腳用力登地，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行），彈跳左腳向上抬起，滯空，右手投球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。
蛇行跑
向右跑時，右手拍球，右腳在後，左腳在前。向右前方移動。停的時候左腳在後，右腳在前。這時向右轉，左腳在前，右腳在後球從右手傳到左手，向左跑，與上述動作相反重復做。
轉身投籃
背對籃板，雙手持球兩肘自然在胸前分開手指向上。兩腿微蹲內扣以

G. 打籃球怎麼應對靈活的矮個子

你問的是打比賽5v5還是半場3v3還是鬥牛單挑？
打比賽的話錯位打矮子你得在低位拿到球，不突的話，直接干拔吧，反正矮子蓋不到你。
大打小你得有力量優勢，不然一沒力量二沒速度，被卡的難受，只能被迫干拔，影響手感。
一般的錯位有：高打矮，快打慢，壯打瘦
所以，很多時候我們看到別人打球的時候，看似優勢的一方，往往也會敗得一敗塗地。
進攻中，我們以前常常看的比賽的打法，其實都是錯位打法，錯位差要盡量的大，錯位形成，就果斷進攻，不要錯失機會。
當然，進攻還要學會利用空當，這是在錯位打不出來的時候，需要提及的戰術。防守呢，防守是進攻的基礎，防守的目的就是為了使得對方的得分變低。而他與進攻相反，就是盡量不要讓對手製造空當和錯位。
下面說下矮個打高個的一些套路，矮個打高個一般都是：背身壓低重心，後轉身翻身跳投，虛晃投籃，撤步後仰跳投，半轉身勾手，突投結合，假動作突，加速突，創造空間投籃，晃開之後還可以低手上籃，出手快，對於比較愛跳的大個用拜佛，不愛跳的用速度和拋投。多了解對手的一些套路，你就可以及時做出反制方法。
在籃球場上，有身高優勢的，好打中鋒，抓籃板，其實當你籃板抓好了，也就玩的好了，至於進攻，你可以籃下正前方勾手，因為那樣不進，你可以迅速再跳，再強籃板，再投，或者打板，也可以的。至於抓籃板嘛，那可是很關鍵的，不是說籃板球決定比賽的勝負嗎？所以你個子高就一定要利用好，抓好籃板，讓自己的隊友有2次進攻！如果彈跳好，那拿板就容易了，否則你就一定要利用卡位拿板，那也可以，如果意識好的話，那你一定是你們那裡的籃板王咯！防守蓋帽，那就需要很長的時間了，有手感，你就更好蓋帽了，畢竟身高優勢在，關鍵是預判對方的出手時間。拿板也是要預判球的落點，即所謂的籃板意識！

H. 打籃球單挑高個子如何擊敗矮個子

矮個子隊伍要想打贏高個子隊伍，第一要靠速度快，第二要靠投籃准。
矮個子進攻第一要練好投籃。如果你練好了投籃，在外線的時候，防守隊員離你遠你就可以出手投籃；如果他靠你近，那你就可以突破，個子矮的優勢是速度快。如果你能練好跳投就更好了。防守端，你的腳步移動快，重心低。可以經常採取緊貼的方式，死死的靠住對方的下盤，同時伺機斷掉對方的運球。個高的人往往重心高，頂住他的下盤往往可以使他投籃失去重心，失去準度；個高運球速度慢，拍球高度高，球比較容易斷。