㈠ 打籃球過人時怎樣護住球，防止不被別人偷
非常笨的方法就是運球時，身體的一方（左邊胳膊或者右邊胳膊的那邊身體）對了、或是靠著防守者，這樣子是球離防守者最遠的地方，之後就可以選擇左轉身或右轉身的過對方。一般這個時候防守者偷不了你的球；若身高差距大，則要考慮自己重心再降低一點。
㈡ 打籃球 防守的時候老是被人過怎麼辦
要看好人！而不是看球！眼看人手看球！把手張大！半蹲！跟上他的腳步！一般在他斜前方左右！這樣好防點！看準人的動向！再看球的動向！一般情況下人與球是向不同方向運動的！所以要看清楚了！要是再防不住就以速度貼他！把速度練到很快！他到哪你就到哪！不要一直在他前方！斜前方就好了！一隻腳要保持在他兩腳的中間！這樣他想過必定得摔跤！就算過了！也是球過人在！多練練就好了！有空多看看視頻學學！畢竟我說的只是理論！實踐的東西還得靠自己啊！
㈢ 籃球防守技巧如何防止一步過
1.步伐一定要跟緊
2.
態度一定要積極
3.
精神高度集中
4.
要有一定的預判
所謂防守時候經常被人過不見得是壞事 就好像散打得學會先練習挨打練好身體一樣 被人過的多了才能積累經驗 好了說正題 所謂防守的高手 首先要有很高超的對對方進攻方向和方式的預判 只有預先預判了對方意圖 才能爭取時間做相應的防守 怎樣才能預判？這就是我剛才說的要學會先「挨打」的道理 見得多了 才能預判對方下一步要做的動作 還有很重要的一點 那就是不同的對手有不同的球路 和任何一個對手過招 要留心觀察對方特點 不管多麼強大的對手 哪怕是喬丹 科比也都有球路上的短板 克制他的手段 當然你們的水平也得相處在同一個數量級 防守的另一個要點那就是自己的身體素質 如果你預判了意圖 摸透了他的球路 但身體不給力 腳步跟不上人家 身體也抗不動對手 起跳高度也不夠 你只能眼巴巴看著人家在你頭頂飛來飛去的進攻得分 這才是最悲劇的 所以打籃球就是要鍛煉身體 總結一下:腳步快（可以多練習劃步）起跳要有高度和執空時間 （練習摸高 蹦樓梯 執空時間短練習腰腹肌肉強度） 身體還要能扛得住對方（這個要練扎馬步了呵呵） 以上是防守要點 至於投籃這也是我最喜歡的呵呵 我打得位置是分衛或者小前鋒 喜歡遠投 因為我認為這是最節省體力 最長士氣的得分方式 至於投籃 一 要有正確的投籃動作 當初教練教我們正確的投籃動作很重要 但本人個人經驗認為 每個人和每個人各方面情況不一樣 所以自己覺得自己投籃最舒服 投籃最準的動作就是最適合自己的動作 因為動作一旦定型 再還回來可是要有非常人的毅力才可以的 二 也是最重要的 那就是勤奮苦練 沒什麼在有效的辦法了 當人家都在家玩電腦游戲 人家都在和女朋友嗨的時候 人家都在睡覺的時候 操場上就剩下自己 自己還在練習投籃的時候 當每天五百次投籃練的胳膊疼的時候 你就能達到至少50投48中的命中率 以上都是我高中 大學時候的經歷 我也是一個籃球體育生 和你一樣喜愛著籃球這個運動 希望能幫到你 希望你能成功
㈣ 打籃球的時候，過人之後怎麼樣才能防止被別人偷球
過人時候一定要靠住防守人，運球過人又兩種步伐
1
順步過人
又稱為同側步過人
2
交叉步過人
這是最基本的過人方法
打好基礎是最基本的
突破運球時
球要在你腳的側前方而不是正前方或者是腳後跟那樣即使不被人防守下來也會自己運丟的
在過人後不能放鬆警惕
從後面偷球也是防守的一種一般想阻止自己的球被偷又兩種情況1造防守人犯規
2加速過人後變向
但是這兩種情況都是要有很好的意識
掌握好自己的節奏
打球
節奏不能亂哦
希望能對你有點幫助
㈤ 籃球新手怎麼防止被人斷球
籃球新手防止被他人斷球的方法是：
運球狀態下：保持與防守隊員之間的身體距離，注意運球時候另一隻手臂護球。做到敵進我退，左右晃動，讓對方失去身體重心，減少對方出手正面斷球的幾率。有些人喜歡在你側身過人的時候從你身後斷球，嚴格上說，身後斷球無論打沒打手都算犯規大手，正式比賽肯定是要吹哨的。平時打比賽遇到喜歡從你身後掏球的對手，在你過人後的第一時間把控球手向下壓低拍球，這樣對方肯定是掏不到球的。
持球狀態下（不能再運球的情況下）：加以「假動作」偽裝傳球路線，聲東擊西，指高傳低。
傳球狀態下：提前按做好預判會將球傳向誰？把角度/路線/速度/假動作都考慮進去，更高級一點的水平會設計備用傳球方案，A計劃被封堵，馬上採取補救B計劃；如果遇到被2人以上防守球員夾防，需要冷靜，看清楚自己隊友的進攻空位，肯定會有空位，因為你吸引了2個對手來夾防你，所以他們肯定會漏防一個點，找到那個防守空位，必要時停止運球將球傳向隊友。
另外，就是關於運球，肯定是越熟練越好；很多朋友都喜歡運著球往人堆里里扎，用身體撞出一片血路，其實真的懂得「有進有退」「左右逢源」的運球技巧才能更好的過人/傳球/突破分球。
㈥ 打籃球如何防止運球走步
防止走步方法
雙手交替運球相比單手一直運球，雙手交替運球能避免停住球，這樣就減少了走步的發生。
接到隊友傳球可以運球
當接到隊友的傳球，可以一邊拍球一邊行進，這就不會是走步了。注意如果是自己運球後，再抱起球停止，如果腳步還移動就是走步了。
穩住中樞腳
當在籃下晃動躲閃時，經常出現走步的現象，主要是由於對方一擠壓你，容易讓你的中樞腳發生移動，就是走步了。因此時刻要穩住自己的中樞腳，另一隻腳可以自由移動。
接球後先運球再邁步
很多打球者接到隊友傳球後，急於進攻的先邁出腳，這樣就是走步違例了。不管有多緊急，應該時刻記著持球先運球再邁步子。
㈦ 籃球怎樣防人最好!
1、擺正防守姿勢。防守時兩腿要自然分開，分開距離比肩寬長一點，膝蓋略微向里彎曲。胳膊要伸直向外張開，一上一下的來回晃動。
2、抓准防守最佳時機，出手斷球要快、狠、准。如果看到對方運球較慢，或出現大的運球空當，可以迅速出擊把球撥掉，斷球得手後再發動快攻就能變被動為主動。
3、提前卡住防守有利位置。當對方要進攻時，要提前判斷其行進路線，如果對方要三步上籃了，就要提前把他的進攻路線堵死。不能讓他邁出第一步。
4、集中注意力，提高反應速度。防守最重要的是集中注意力，一般情況下雙眼要盯緊籃球而不是進攻隊員，但對於一對一的嚴防要盯好人，如果他傳球了，不要立即跟著籃球跑，因為球可能再傳回來，如果防守者已經走開就漏防了。
5、不要被對方假動作晃倒。在防守時很多假動作防不勝防，但要盡力避免被假動作騙過或晃倒。因此要保持好防守距離，距離太近了會讓對方以後轉身的假動作過去；距離太遠會讓對方以一個變相運球通過。
6、有時如果對方攻勢很猛，或到了決定勝負的關鍵球，這時防守可以採用包夾「關門」的方法，即兩名隊友左右包抄把對方的進攻路線徹底封死，讓其慌不擇路，這樣很容易成功斷球。
7、內線中鋒對抗防守時特別注意要伸直雙手，盡量不要碰觸對方手臂、身體等，否則很容易被判罰防守犯規。當對方從內線起身准備投籃時，要挑起用雙手干擾其視線，不要打手或有其它身體接觸。
8、如果防守者有身高和彈跳的優勢，在防守蓋帽時要注意不要封蓋處於下落狀態的籃球，那樣會被判罰違例，而進球有效。在對方剛出手時封蓋最好了，但注意不要打到對方手或手臂。
㈧ 籃球如何防止被人搶。
1、死死抱住，立肘。
2、拍的低些，並盡量用身體擋在對方和球之間。
3、觀察隊友位置，找好傳球的時機或看籃筐尋找投籃的時機，總之讓對方搞不清楚你到底要做什麼。
4、最重要的一點，要讓別人感覺這球就是你的命，誰要敢搶就跟丫拚命！
㈨ 打籃球怎麼防止走步
雙手交替運球相比單手一直運球，雙手交替運球能避免停住球，這樣就減少了走步的發生。
接到隊友傳球可以運球。當接到隊友的傳球，可以一邊拍球一邊行進，這就不會是走步了。注意如果是自己運球後，再抱起球停止，如果腳步還移動就是走步了。
穩住中樞腳。當在籃下晃動躲閃時，經常出現走步的現象，主要是由於對方一擠壓你，容易讓你的中樞腳發生移動，就是走步了。因此時刻要穩住自己的中樞腳，另一隻腳可以自由移動。
接球後先運球再邁步。很多打球者接到隊友傳球後，急於進攻的先邁出腳，這樣就是走步違例了。不管有多緊急，應該時刻記著持球先運球再邁步子。
注意小碎步。有時候裁判一疏忽，你的小碎步就逃過一劫，但是時間長了被發現還是會判罰走步的。小碎步即運球停球後，腳底下發生細微挪動，在比賽中要減少這種小碎步。
㈩ 籃球 怎麼防人
第一，要對他進行緊逼。每個球員都有自己習慣的運球手，應緊逼他最習慣的一側，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。
第二，一旦他轉身背對你，你就應緊緊貼住他，並稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側迅速移動。同時，還應張開雙臂，手掌攤開並要放鬆，這樣一旦有機會便可以出手斷球。
第三，只要對手伺機傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因為要尋找自己的傳球夥伴，他總會有一瞬間無法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時機。你可以突然伸手將他的球拍落，然後把球撈回來。
需要注意的是，這種動作非常危險，很容易被裁判吹成犯規。因此，你最好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒准你的同伴會候個正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進行一對一的練習，一旦苦功下夠，必定水到渠成。
防守這種東西不是聽別人說就可以提高的，它必須要在真正的對抗中增長經驗，當然，有個教練提醒一下最好了。不過我還是有一些我在比賽或訓練中的技巧，希望能給你幫助。
在防守速度型選手的時候，最好讓他一步，到一步半的距離，如果有協防的話要惻惻身子。還要注意觀察你防守的進攻隊員他的一些停球或持球是的漏洞，如果沒有把握千萬不要伸手斷球，這樣很容易一步過掉，還有可能加上一次犯規。你看看巴蒂爾的防守，他總有一隻手伸在進攻隊員的眼前，這是很好的一招，但另一隻手也要注意防擊地傳球。
如果防投手的話就死盯著他就行了。注意不要被一些傳球的假動作迷惑。
力量型的就要學會用身體頂，這個不是用嘴可以說的一定要親自示範。你可以找一些打球比較好的問一問。防力量型的還要卡他的腳步，不能讓他沖起來，或者轉起來。
防守不能看球，要盯人。如果死防的話，要一直跟在他一邊，不讓他接球。