① 打籃球對膝蓋的損傷有多大
籃球愛好者們經常受傷的部分，也傷不起的部分，就是自己的膝蓋。
由於骨質生長緩慢，所以哪怕我們已到二十歲的年齡，我們的骨骼依然還未硬化。在骨骼還未硬化時遭受強烈的刺激，易使膝關節水腫。預防膝關節水腫的辦法
就是要對膝關節做些運動，例如全屈膝、兔跳、下蹲運動。不過，運動不宜過量，否則適得其反。在平常的時候，可以做一些強化膝關節周圍部分的運動。
在歐美國家，大部分籃球場都十分的正規，哪怕是業余玩耍的籃球場，依然十分正規。而在我國內的籃球場，大部分都是水泥地，在一些鄉鎮學校中，甚至直接
是堅硬的泥地。木質地板？呃……體育館有，可天下沒有白吃的午餐，呵呵。除了籃球場大部分為水尼地以外，很多朋友打籃球的時候，並未配備專門的籃球鞋，有可能是板鞋，有可能是隨便的運動鞋，甚至有可能是拖鞋……除了籃球鞋以外，很多籃球愛好者打球的時候，並未佩帶籃球裝備，比如說護具等等，甚至說根本沒有配備護具的習慣。
正是以上種種原由，這促使我們的膝關節損傷加劇。雖然我們沒有好的條件，沒有木質地板，沒有不錯的籃球鞋，沒有佩帶護具，但我們依然可以用別的辦法保
護我們的膝蓋，比如說前面說到的膝蓋運動。不可過度，只要適中就可。要知道膝蓋受傷嚴重的話，甚至會動手術，進而影響自己的後半生。
在我們的膝蓋部位中，膝關節半月板下的軟骨是最易受傷的部位，會使自己感到疼痛，甚至出現積水。解決這個問題比較簡單，只需要修養就可。當然，這個針對與那些年輕的籃球愛好者們。若是年長的愛好者，由於膝關節部位的軟骨已經硬化，若有損傷，很難依靠修養恢復。
倘若膝關節半月板損傷，就需要用心注意了。因為我們在打球的時候，會做出重重較為有些難度的動作，而這些動作對膝蓋的傷勢很大，比如說轉體，背打過人
等等。這些動作都會使我們的膝蓋部位遭受很大的力道，使膝部關節的兩塊半月板容易受到損傷，尤其在旋轉力過大時更易發生半月板撕裂傷。
半月板損傷伴有關節囊的損傷，因血液循環豐富，容易出血並形成膝關節腔的積血、疼痛及腫脹。而半月板是軟骨組織，幾乎沒有血液供應，一旦損傷難以癒合，是形成傷後關節疼的原因。
手術摘除半月板、通過關節內窺鏡技術去除小片撕裂及條形撕裂是易被接受而有效的方法。半月板損傷並非都要立即手術，走路小心保持膝部穩定，關節仍可活
動。但有時小的裂片可因走不平坦的路或不協調的姿式等因素而移動，卡在關節間隙的某處，立即劇痛不能行路，醫學上稱為「關節交鎖」，經活動或處理又可「解
鎖」，症狀隨著一聲彈響立即消失。應該對關節交鎖這一特殊現象有所認識。有經驗的患者經過多次體驗往往會自己解鎖，即放鬆下肢肌肉，輕輕晃動及屈伸膝關節
（屈曲旋轉手法），以達到緩解。
② 經常打籃球對膝蓋的壞處啊
打比賽使用綳帶繫上，打完後用冷敷！全部比賽完後最好有2到3周不運動，每天按摩，用熱水敷，這樣就會好的快一點膝傷往往是大腿後側肌肉力量不足所致下面幾招可以幫助你鍛煉大腿後側肌肉預防膝蓋拉傷
第招：
大腿上抬垂直站立上抬左大腿同伴扶其大腿並向下壓提供阻力但不要過用力依然要保證大腿上抬到水平位置重復三四次後換腿
第二招：
阻力活動腿部趴地上雙腿並攏右腳搭左腳腳跟上將左腳靠向大腿右腳朝相反方向用力阻礙左腳運動重復三四次後換腳此動作能同時鍛煉側大腿後側肌肉和另側大腿外側肌肉
第三招：
跳躍落地時盡量前腳著地膝蓋微屈著地時膝部和臀部微屈就像坐椅上不要直立著地
③ 練田徑好 還是籃球好
練田徑是比較單一，雖然都是體育項目，得是相差很大的，籃球要更全面的技術和身體條件（如：控球、傳球、突破能力，還有身高）。
你叫劉翔去打籃球那也不行是吧。
如果你還年輕，身體條件也符合的話，改練籃球是不錯的選擇。
④ 每天走一萬步和打二十分鍾籃球哪個更傷膝蓋
籃球，因為走路不屬於劇烈運動，籃球有彈跳和跑等動作，所以會比較傷害膝蓋！
⑤ 踢足球跟打籃球，哪個運動更損傷膝蓋
籃球，因為籃球的運球變向以及身體接觸比足球多，而且籃球要經常跳高，落地時對雙腿的壓力很大。
⑥ 打籃球和打排球那種運動傷膝蓋
分析一下，你打排球有人會來跟你撞嗎，沒有吧，但是你打籃球就會有身體接觸，膝蓋受傷是常見的事，比如羅斯就毀在了這個上面
⑦ 打籃球傷膝蓋嗎
打籃球時由於患者進行跳躍運動容易損傷到膝關節的半月板，或者在運動過程中由於側方一個外力，同時膝關節還在運動過程中就會造成膝關節側副韌帶損傷。
出現了膝關節損傷一般要及時的終止運動，讓膝關節休息，保持膝關節功能位，局部可以進行冰敷，冰敷可以收縮血管減輕局部腫脹的情況，同時有止痛的作用。
建議患者及時到醫院進行相關的體格檢查以及輔助檢查，主要是觀察膝關節損傷的程度。有的患者會出現外側副韌帶損傷，有的會出現關節內部的交叉韌帶損傷，包括前交叉韌帶損傷，後交叉韌帶損傷以及半月板損傷，積極的進行相關治療。
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⑧ 打籃球對膝蓋傷害大不
專業運動員會有一定損傷的，如果是業余愛好的話，沒有壞處，當然前提是你得做准備活動，不要不規范的活動哦
⑨ 打籃球和跑步哪個更傷膝蓋
個人認為跑步更傷膝蓋，籃球如果不受傷膝蓋關系不大的