籃球突破總是掉球怎麼辦

❶ 我打籃球突破時為什麼總是掉球

這是一個球性問題.
看似重要
其實就是註定了你以後打球的特色
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不確定你是打什麼位置的
我就說籠統點
經常拿球在手上轉
要麼就排球
從很低很低開始
一點一點積累
可以加一些花哨的動作
然後就是手上的力量
用手指做俯卧撐
可以得到鍛煉.
希望可以採納
還有不清楚的
可以繼續追問

❷ 為什麼我打籃球突破時總會被斷球

第一，護球手可能沒有到位。第二，運球基本功欠佳。第三，突破不夠快。第四，怪對手太強

❸ 打籃球突破的時候老被斷球 要如何解決這點啊

首先你是突破 在突破前就應該有一個很清晰的突破路線，注意過程中做些假動作迷惑防守球員。其次是你運球不要一個手在那往前拍，球超出自己身子很遠就容易被斷，最好練習下左手控球。然後就是永遠不要斷了自己的後路，突破路線被封的時候我們可以選擇後撤步跳投，或者分給隊友等，千萬別死腦筋。

❹ 我打籃球突破變向時為什麼球總會被打掉 有好方法嗎

變向動作太明顯，太慢，身體對球保護不夠，你要觀察防守球員重心位置，不要為了變向而變向，變向時拍球要快，然後身體要順勢轉過來，保護運球手，另外一隻手也是，要伸出去格擋對方可能伸來斷球的手。。。。如果實在不行，就少變向，往一個方向突破，不然就練轉身過人，靠住轉身過人比變向更容易過

❺ 我178 16歲、打籃球突破的時候球老是被斷、或者是起三步的第一步就被擋住了、有什麼好的辦法解決嗎

這是一個許多喜愛突破的籃球運動員常有的問題。要解決這個問題有幾個方面：
1.運球速度。如果你的變向速度慢，碰到水平不高的還好，水平高的，就會立刻把你的球斷掉，這樣你在帶球突破的時候球就會被拍掉。解決辦法：每天聯系運球。左右手交替連，先左手拍十下，再換到右手十下。然後練左右手帶球。一定要練熟，讓你的手能控制運球節奏。
2.身體的彎曲。打籃球，特別是帶球突破是要把身子壓低，重心壓低，突破才穩，而且球運低了之後，球速自然而然變快，也不容易斷球了
3.護球。這是最重要的。當你抱球突破是，一手拿球，一手護球，將手護在球上。這樣就算別人來拍你，也會打手。
4.假動作。合適的假動作的運用可以讓你感受到無窮的樂趣

❻ 50分`!打籃球突破老丟球!求高手指教.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~標題要長~~~~~~~~~~~~~~

在你運球不佳，重心過高的情況下突破的確容易被斷球。而想不被斷球的話就要降重心以及練習運球。
1，降重心首先突破速度會加快，並且由於重心低對方且不容易斷球，重心降到自己能更好發力就可以了，具體和每個人身體素質有關，無法一概而論的降到多少。
2，突破時運球的話盡量彈得越低越好，但是最高不應該超過大腿。
3，突破技巧的話，速度快的話就可以練習變向，然後直接突破；如果力量強的話就可以學習詹姆斯，在一定位置後抱球直接開始三步上籃，靠力量生生擠開對手來獲得投籃空間。
4，突破的話能少運球就少運球,可以上籃或者利用腳步在籃下打：例如NBA中的帕克和德拉季奇。

❼ 籃球如何突破怎麼才能不被把球打掉

站在底線，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步，做完後做一個加速沖刺（切記！！！！！背後運球的手部動作和別的不同一頂是後手的後三個手指撥球即小指，無名指，中指。讓球有很強烈的旋轉），突破時球走的路線一頂要是向前的！！！！！！！！！！！ 這種是最簡單的，還有一種是最管用的，那就是雙球練習了。方法是站在底線雙手個持一球。一手做前變向，另一手做背後變向（初學可能有點難度）。這種方法提高你球性與使用背後運球的熟練性上有突飛猛進的效果。 上回我講了跨下這次是背後，可以把這兩種方法結合起來。可以形成一中進攻動作，先做一個背後運球（到你的弱側）緊接著一個跨下，在一背後的至弱側在從背後至你的強手，然後一個前變向晃動，一個跨下到你的弱側突破！ 這招我是百試不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 切記不管什麼突破盡量突自己的弱側！！！！！！！！！！！ 突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌 握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署 ，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。 如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。 1 交叉步突破 [動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移 動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。 2 順步突破 [動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步 ，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。 3 後轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側 後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守 。 [動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側 蹬地積極有力。 4 前轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心 移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。 [動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。 最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。 運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員： 在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或 等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多 的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你 ，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向 籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。 應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球 時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。 開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速 度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至 全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而 且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投 籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你 容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平 衡，也阻止對手靠近。 快速運球 在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運 球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變 速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速 (步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能 有效地使用。

❽ 打籃球時，突破跑的時候總是掉球。這是為什麼

肯定還是你控球不好，可以多練快跑運球，另外要多練收球時手腕發力和動作，這個很有用

❾ 籃球運球老是掉球，怎麼辦

無他唯手熟爾。

在運球時經常掉球有以下幾點還原因。

一 場地

首先對於場地的要求其實很嚴格的，場地凹凸不平對運球的影響非常大。當然在剛學習打球的時候並沒有太多的感受，打了21年球現在場地平不平拍幾次球就感覺出來了。其次對於水泥地和塑膠場地球在下落和回彈的時間上是沒有辦法和地板相比的。當然一般館內的場地地板都是鋪設一般的。對於回彈後球的位置是不準確的。

二 籃球

我們大家平時使用的籃球其實時間久了都會變形，把籃球快速旋轉高拋後看籃球邊緣是否變形，如果變形證明籃球是不圓的，因此我們再怎麼運球都是會掉球的，並且這種情況是比較普遍的。

三 自身

自身想運球好沒別的辦法只有經常拍球。培養對球的感覺，首先再聯系拍球的時候不要看球。這是為了培養籃球回彈後位置。不同著力點對球作用後，回彈位置的定位，一種我們叫做球感的東西。當然左手運球的練習需要是右手的三倍。並且對球的要求盡量選擇一些好一點的。這樣位置准確對球感的培養速度快。運球這件事和所有的學習是一樣的，沒什麼難的，唯一要點就是花大把時間去練習。和學習反復刷題是一個道理。我從沒念小學開始打球，練習拍球這項能力念書時期從未間斷過。不僅培養了運球這屬性，並且我的左手除了寫字不太好看和右手是沒區別的。

SO.反復練習吧少年。唯手熟爾。

❿ 打籃球時我突破過人失誤很多，跨下運球總是丟球，突破時有沒有什麼要點技巧

運球不要花哨的把球往褲襠地下亂穿，運球過人最主要的是節奏。啪 啪 啪 三下一般就能過去。要慢的時候慢，要快的時候快才行，慢的時候要觀察防守的位置和動作，然後超快的突破進去。
得分後衛，主要的就是你的得分手段，面對什麼樣的防守要有什麼樣的進攻手段。一般的進攻可以說是%80的進攻都是控位帶過來，然後傳到45度發起的，所以你要在45度有很好的進攻能力，像科比啊喬丹啊。正在45度的背身單打都是很強的，得分能力都是練出來的，科比一天的跳投都要練5000多次。所以你要去好好的練習投籃，光投籃都有好多種技巧呢。所以得分後衛的能力在於練習上咯。呵呵，得分後衛不要像**一樣干拔跳投喲，要會和對方拉開距離，要會給自己創造出手的空間，這又是要很好的技巧咯，轉手，後撤步。。。呵呵
所以想打好就很難咯，好好練習吧。多看多練多去和別人對抗，不要去找新手菜喲，去和老手打才能練技術的。
好了，打了這么多，談了這么多我的經驗，要是把分給我，我謝謝你咯。不給我也算咯。呵呵