⑴ 打籃球 左右拉球 我怎麼都學不會這個動作
先練球感吧...先從左右手簡單的拍球做起...然後運球走..運球跑..等你運球跑起來像呼吸一樣簡單..學什麼動作都很快...NBA那些後衛那麼厲害除了從小就訓練基礎外,吃飯睡覺都抱著籃球,,慢慢的養成一種感覺一種默契..技術就是這么來的
⑵ 如何練好籃球原地變相單手拉球練習
首先你每天要保證運球練習的時間 至少半小時吧 另外運球時千萬千萬不要盯著前方看 而是應該望著正前方 因為實戰時低頭運球很容易後就會被斷的 至於怎樣練習這真的只需要時間 練習個一個月絕對會有提高的 祝你早日成功 不懂再問吧
⑶ 籃球拉球手部動作要領，手腕怎麼拉球（轉身）
低手上籃的步驟技巧： 1.運球逼近 進攻球員運球逼近防守隊員時，要用遠離防守隊員的手運球並保護好球，這樣才能保持與其他幾個環節的合理銜接，這是完成整個技術動作的基礎。 2.單腳跳步，跨步轉身 進攻隊員左腳要迅速向前跨出，落在防守隊員的右側，該動作目的是為了轉身後可以將防守隊員擋在身後。進攻隊員要在快速運球當中突破防守隊員， 必須依靠左腳的有力抵地和屈膝來降低身體重心和前進速度，控制身體平衡；為下一步的左腳跳步轉身動作提供條件。緊接著，右腳蹬地左腳積極向籃下跳出，在左腳蹬離地面的同時完成後轉身和抄球動作，當左腳落地後，右腳前跨，積極起跳。進攻隊員的後轉身的幅度要根據進攻隊員的自身能力而定，切不可過大，防止由於線速度過大而使身體重心失去平衡，或者使整個動作過程中的身體的穩定性降低，導致上籃動作不協調，出現失誤；而後轉身幅度過小，又不利於擺脫防守隊員，進而不能達到突破防守隊員的目的。 3.起跳 進攻隊員完成「墊步——後轉身」動作後，右腳積極迅速地向前跨出，落地後的右腳由腳跟著地後迅速過渡到前腳掌，積極向上起跳，最大限度縮短支撐腿的屈膝緩沖時間，減小人體重心下降幅度，使人體在開始起跳時有一個適度的角度。起跳時，伴隨吸氣使軀干向上，這樣有利於起跳用力．將整個動作過程中所獲得的動能盡可能多的用於起跳，使水平速度最大限度地轉化為垂直速度。在完成起跳動作的同時要將球控制在左手裡，為下面的投籃做准備。 4.空中動作 右腳起跳後，左腿迅速屈膝上擺，擺至與地面平行的瞬間制動。左手將球引至左肩側前上方，在最高點時伸臂出球。伸臂出球時要憋氣，使軀干固定為上肢伸臂動作建立良好支點．伴隨左腿的下放，增加伸臂幅度與速度，投籃出球後兩腳同時落地，屈膝緩沖。 5.落地緩沖 球出手後，在人體落回地面時，雙腳要左右分開，約與肩寬，通過前腳掌落地過渡全腳掌，屈膝緩沖，以減少人體對地面的沖力。
⑷ 籃球 拉球變向 的技巧
籃球拉球變向技巧：
第一步：首先練習扎馬步來回左右運球！這個對於初學者來說要練習很多遍 已到達熟練的程度。
第二步：在第一步熟練的基礎上，練習來回左右拉球，幅度越大越好。練習熟練。
第三步：練習左向45度拉球和右向45度拉球，這么練習的好處是防止對方斷球，如果直來直往的拉球變向，很容易被防守者斷球。
第四步：以上動作熟練掌握後，還應注意變向時一定要重心壓低，並且加上晃肩的假動作。這樣對方就很難防住你！！
第五步：變向後，把防守者甩在身後後，應立即加速，選擇跳投或突破，這對自己身體素質要求很高，要多加練習。
⑸ 打籃球怎麼單手拉球
馬拉維奇說過運球的核心：「手指力量是關鍵！」 我看過他的視頻，他幾乎能用一個小指快速做出你見過的任何控球的動作，其手指力量和球感讓人瞠目結舌！ 你的手指力量不夠，手的感覺也不夠，要多練！練習沒有捷徑！
⑹ 打籃球的時候怎麼拉球
無論你左手持球還是右手持球，要掌握好節奏，想好突破對方的左還是右，
然後在向左（向右）的一瞬間，踏出一腳，並且身子做出要出擊的假象，運球的速率要快一個節拍，
身子盡量向突破的方嚮往前探，要密切注意對方的的腳步，如果看到他有大幅度的後退或者移動，立刻收手，再退回來，然後向相反的方向快速突破，時間很短，大概就是不倒1秒的時間吧··
慢慢練···相信你會掌握的！
⑺ 籃球怎麼拉球
就是球反彈貼到手上的時候，依靠手指和手腕帶著球迅速轉身就可以了撒