籃球如何倒鉤

⑴ 打籃球如何練習勾手

就是多練習，先從上籃開始找到手的柔和度，培養感覺這樣慢慢的加遠距離來，每天做幾組一組多少個，堅持練習，這個沒有速成的方法。正面上籃 反手上籃 左右勾手上籃 每組多少個慢慢練習。

⑵ 打籃球時如何上反籃

反籃打板比較好上。當出手的時候一定要把腰部轉一下，如果只靠手腕的力量很難掌控。
還有步伐一定要量好，跑到籃圈下面就沒出手位置了。

⑶ 踢足球怎麼做倒鉤啊

在面向隊友的傳球時跳起，向後空翻使自己形成在空中仰面上躺的動作，然後起腳發力，直接將球射進球門。

倒鉤的技術含量非常高，非常人可以隨便使用。僅有想法和激情不行，蠻干更不行。身體的協調程度、頸椎、脊椎、骨盆等部位的抗摔打程度，一樣都不能少。如果技術不夠，反而弄巧成拙，非傷即殘。必須經過長久的練習，認真的准備，雄厚的技術積累，才能在實戰的時候，破釜沉舟，全力一博！

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其他足球技巧

1.原始晃動過人

這個技巧的話是在主動正面過人時使用，需要你的左腳向球左側地面一蹬，然後左腳做收縮准備發力。而這個時候你的中心要很自然的向右，順勢的將你的球往右邊走。

2.拉球

拉球的話比較類似於籃球的後撤步，較為適合用於對方積極上搶或是你即將對球失去困難時。最重要的就是你要多加練習拉球推球的時候動作要快，要小。而且你還能運用巧勁短促發力。

⑷ 打籃球如何勾手

勾手投籃技術的運用時機及要點 中鋒身處籃下，在同外圍二三人的局部配合或全隊的整體戰術進攻中，運用勾手投籃的機會很多，范圍也比較大.比賽中勾手投籃不受投籃的角度、位置、「死球」、「活球」的限制和影響，具有獨特的靈活性和突然性.進行勾手投籃時，中鋒可向任何一側運球後進行投籃，也可以在接球後快速轉身進行勾射，或搶得籃板球後馬上進行二次進攻的勾射. 限制區附近如形成一打一的局面，運用勾手投籃是很有利的，在高度與對手相等時，要面向球籃進攻，抓住時機緊貼防守者持球突破(交叉步、順步均可)，此時重心要低，速度要快，轉身、探肩、推放球動作要連貫.投籃臂向側伸展，出手時掌心轉向上，向籃筐做弧形動作(投籃)，根據對手情況做勾射或半勾射，同時還可造成對方犯規. 中鋒如在限制區的兩側得球，在向底線方向擠投的路線受阻且高度不如對手的情況下，背向進攻是小個子打大個子的有效方法之一.此時，中鋒接到球後，要特別注意重心轉移，站位面要相對寬些，在未接到球時就要用肩、背去感覺防守者的位置，並利用肩、頭、球做假動作，用反方向或連續反方向轉身進攻，亦可做交叉步或跟步的左右手勾手投籃. 搶得前場籃板球直接二次進攻時，要利用勾手的快速、隱蔽、靈活的特點，馬上進得勾射或半勾射，使對方來不及封蓋，命中得分.和任何一種投籃方法一樣，勾手投籃命中率的高低取決於瞄準的正確性，手指的柔和及身體的協調用力，球出手的角度、旋轉及手腕、手指對球的控制，身體的平衡及連貫的隨球動作. 由於有「3秒」的規則，勾手投籃在以上時機運用時，中鋒要具有快速、准確的投籃技術，並在比賽中能正確運用，不讓防守者封蓋住，盡可能多地創造得分機會.

⑸ 如何練把籃球從背後勾到前面去

練籃球從背後勾到前面去主要的辦法就是多熟悉熟悉球感（也可以說從球前面拿住，再住後繞過，另一隻手從從面把球從剛才的手中接過來，提到前面，整個過程就是與球接觸並能使球不落地，需要有良好的球性球感），可以在生活過程中一直和球接觸，比如走路過程中運球，睡覺也可以抱球，最主要的還是要多多的拍球運球，然後上籃。
熟悉球感指的就是和球怎麼樣做到人球合一，這樣你的球性自然而然會有所提升，包括把球從背後勾到前面去也需要這個，當然，在練習球感的過程中慢慢的練習你就可以實現了。

⑹ 如何學會籃下轉身勾手 籃球基礎教學

勾手投籃勾手投籃一直以來都在人們心目中沒有太多的地位，而且，大多人都不以為他是一種正統的投籃姿勢。但是，當「天勾」賈巴爾出現在NBA以後。人們才漸漸的感到勾手投籃原來是這么的奇妙。而且，當魔術師也學會了勾手投籃並且還贏得了「小天勾」的美名以後，人們更加對勾手投籃另眼相待了。從此以後，勾手投籃被人們漸漸的接受，並運用在各個正規和不正規的比賽中。勾手投籃作用十分的突出。尤其是你面對一個高大的隊員防守你的時候，勾手投籃恰恰能展示你的風采。雖然如此，但是要想正確和合理的運用勾手投籃並不是一件簡單的事情。下面，我就我的心得和體會和大家一起來探討一下勾手投籃的動作。如果，有什麼不對的地方，或者是那些網友與我的觀點不同。均可以提出，萬望大家不吝賜教。
首先，在接球是一般的位置都是中鋒和大前鋒的位置。這時，你接到後衛傳給你的球，背對籃筐進攻。從而一次運用勾手投籃的機會就產生了。
第一步要用肩膀靠住對方，用身體壓制住他。
第二步就是向禁區裡面大踏步的邁左腿（一般被向籃進攻的時候都是在籃筐的右邊，這是習慣了右手投籃的人的方式）。
第三步就是朝籃筐轉身。同時高高的跳起來，用右手把球高高的舉過頭頂，最好是直臂。當你跳到最高點的時候，用手腕輕輕的撥球入筐。