① 街頭籃球板點是什麼高1到高4的板都指的是什麼呢
板點是球的影子，跟著球的影子走及時起跳抓板，高1是指在籃下能搶到的板，高4隻會在
板房
出現，球彈得很高.
高2就是比高1彈得遠一點的板,高3也是高板,彈得不高,高3高4在板房才會出現.
② 街頭籃球，請教抓板技術
中鋒搶板很大程度上比的是網速和反應速度。當網速差不多的情況下，就看誰的反應速度快，以及能力值高。中鋒搶板的主要能力值就是籃板值，隨著籃板值的提升，你的拿板高度就會隨之變大，所以你搶板的時候就是要把握好自己搶板的臨界高度。除了把握好拿板的高度，還有很重要的一點就是卡位。在佔到優勢位置的時候盡量守住陣地，在起跳拿板之前死死卡住對手。有時甚至可以先卡住對手而稍微晚點起跳，因為你佔了有利位置，先卡住他就防止了他沖板，而你可以不慌不忙的起跳拿板。再說說分球，因為不是每次都佔到有利位置，這時候可以考慮分球，分球的速度和高度比拿板的大，至於分球的范圍及速度如同剛才說的拿板速度及高度，自己只有在實戰中才能體會到，光說是沒用的。多在實戰中體會吧！PS：在隊友出手的時候，能夠根據球的弧線大概判斷球的彈出點，這樣就使自己有了預判，可以正確走位、卡位。
③ 打籃球 關於強打和抓板
抓板時要判定球的落點 一定要先頂住對手在搶板 這樣一般他搶不到除非比你跳得高 還有即使搶到了 很大程度上也是犯規 用臀部把對手擠出去一定要靠住 如果你彈跳高度很好 那靠不靠無所謂 不過靠住對手搶籃板是很好的習慣 強打的話 建議還是少點 那樣既耗費體力又不一定進 但是可以做出強打的樣子等對方協防是把球分出去 記住 只有你經常傳球別人才會經常傳球給你 不是說好的球員一定要進攻 看看納什就知道了
④ 打籃球時，攔板、蓋冒分別是什麼意思
籃板:
球場上經常出現投籃不中、球碰到籃圈或籃板反彈出來的現象。當這種情況發生時，兩支球隊均可搶球。為提高搶籃板球的能力，你就需要在限制區內搶佔有利位置。搶佔位置時應快速移動到對手與籃板之間的某一位置上，這被稱為擋人搶籃板球。無論你的球隊是進攻還是防守，你都應努力將對手擋在外面，保持有利位置，並從該位置起跳搶奪籃板球
蓋帽:
【籃球術語】進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。
如果你想要蓋掉對手每一次投籃，你會陷入犯規過多的麻煩。而且，你也不能說：「我身材高大，我要蓋他的帽。」你反應能有多快？你必須要有一個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什麼時候該遠離你的防守對象。因為一個出色的蓋帽王不是只蓋自己防守隊員的帽。我的隊友可以在防守上抓到機會，他們知道有我在那裡。
對手也知道有我在那裡會蓋帽。當他們發現我在那兒守著禁區，他們會被迫做出高難度投籃。你能改變他們多少種投籃方式？這就是你成為蓋帽高手的秘訣:
進攻方投籃或者上籃，防守方在對方投出球未達到最高點並開始下落前，將球用手拍出，或者干擾，也就是說，在球出手前或出手後，只要球還沒有開始到達最高點並下落，防守的人用手碰到球，即算封蓋一次。灌籃時只要身體接觸不犯規，將球打下也算封蓋。
球達到最高點開始下落後再「封蓋」成為干擾球，這種球不論進攻方投出的球有無得分的可能性，都算進攻方得分。所以有時候進攻方投出很差的球，但是在球下落後被防守的人蓋掉，防守的只能自認倒霉，這個本來進步去的球由於干擾球違例，判進攻方得分。
籃球比賽是眾多體育項目中的一中，充滿了激烈的碰撞，身體沖撞，空中對抗。它 由進攻與防守組成的一個有機整體。了解籃球的人都知道，防守對於一支球隊意味著什麼，沒有好的防守就不會有更加犀利的進攻，所以每一支優秀的球隊，都有著出色的防守技術，而在比賽中最能體現防守技巧並且最能打擊對手氣焰的莫過於「蓋帽」
「蓋帽」高手不一定是本隊最高大的隊員，但他能控制球場的內線區域，減低對方球員對於本隊防守籃筐的進攻，並能夠有效的降低對方在禁區內的投籃命中率，這樣的隊員可以使本隊的防守變的輕松。防守隊員可不必顧慮對手突破上籃，可以擴大防區，增加對於禁區外圍的防守，更多的防守對方的中遠投。甚至本隊隊員移動速度較慢時也可夾擊對方持球者，而不致造成對方輕易上籃得分。一個蓋帽能手甚至可幫助本隊登上冠軍的寶座。比如NBA的比爾·拉塞爾就是蓋帽高手的典範。
很多會打籃球的人都稱自己是蓋帽能手，但很少確有其事，這樣的情況在街頭或者正規比賽時都有發生。有時，隊內根本連一個會蓋帽的隊員都不具備，最糟的情況是自命為會蓋帽的防守者，經常跳起後看著進攻隊員三步上籃或跳投得分，而自己無法防守，或者打手犯規。一個真正的優秀的封蓋高手會帶給本隊比賽時心理上的優勢，而一個不稱職的防守者會使全隊的防守變得漏洞百出。
要想成為一個封蓋高手，必須掌握一定的技術。被蓋的球最好仍是「活球」，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴。很多具有「蓋帽」高手的球隊，都會在預期地點接得許多可能由蓋帽隊員撥來的球，由於有了接應，由守轉攻的快速反擊可立即發動。
封蓋者要學好面對邊線，肩垂直於籃板，用靠近籃板一側的手臂去「蓋」掉對方突破上籃的球，即如果進攻隊員右手持球進攻，你可以用左手進行封蓋。要及時的移至對手離籃板近、可能投籃的位置，並保持自己身體與進攻隊員的距離。這樣可以避免身體接觸而造成犯規，同時可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間，而且一旦這次蓋帽失敗，還可以及時的進行補救措施。在採用輪轉式補防的隊，由於輪轉換位時會經常遇到暫時不被防守的隊員得球突破上籃的機會，表面上看這是得分的好時機，孰不知這也正是蓋帽的好時機。 封蓋者在對手雙腳未離地之前絕對不要輕易跳起，而要使自己的身體處於對手和背後另一攻方內策應隊員位置之間，這樣便於防止突破者分球給另一策應隊員從容得分。
如果攻方採用左右兩個內策應位置打法時，對防守者來說是施展其才華的絕妙良機。當離封蓋者較遠一側的內策應隊員背向籃板得球時， 封蓋者可計算他轉身投籃的時機，輕易的從本側起跳，蓋掉對手投出的球。
被蓋掉的球，常常是由於防守方的弱側採用了輪轉換位防守的方法。要想打掉自己一直在防守著的對手投出的球相對而言會困難很多。要想進行合理的封蓋，防守者要輕微彎曲膝關節，高高舉起用來進行封蓋的手臂。要等投籃者雙腳跳離地面後，再快速向正上方跳起，在球離開投籃者的手後，設法從球的底部把球撥開。任何情況下都不能出現手腕的動作，只許用手指觸球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的狀態，只要有下壓動作出現，都將被視為犯規，這反而削弱了防守的威力。這一點在籃球裁判執法手冊上有明確規定。
當採用半場人盯人防守時，教練員應當指定防守隊員盡量把封蓋的球撥向指定的區域。大多數情況下，這個區域是進攻投籃隊員所處一側的罰球延長線至端線的區域內。而對方從正面投的籃，防守隊員應該搶好籃板球，發動快攻反擊。假如封蓋者不能把球撥向指定區域，防守隊員仍然處於進攻方與籃板之間，而這個位置會保證防守隊員擁有比進攻隊員更多的強球機會。
當採用全場人盯人防守時，應把封蓋者放到本方籃下，這樣其他的四名防守隊員就可以大膽冒險地去「夾擊」、「搶斷」、「阻截」進攻方的運球。這雖然會使對方得到一些快攻的機會，但是位於本方籃下的封蓋者有能力對付這種局面。封蓋者由於身高佔有優勢，造成小個進攻隊員突向籃下，或投籃欠準的對手跳投，通常可以迫使傳球能力較差的對方高個隊員傳球給同伴，在最後一刻，封蓋者轉身面對邊線，用身體擋住對方向另側內策應區傳球的空隙，兩臂要舉平，打掉傳向該區域的球，封蓋者應向籃板的某一點蓋掉球，這一點就是要封蓋突破上籃著想要投擦板球的路線。
對付對方進攻隊員的突破，除了運用蓋帽的技術之外，還有一種變通的辦法，那就是造成對方「撞人犯規」。對很多隊員來說，這卻是一個較好的方法。任何隊員，不管其身高或能力如何，都要學好如何造成對方進攻隊員「撞人犯規」。隊員不必掌握高超的技術，只需要良好的判斷力。造成對方「撞人犯規」會起到和蓋帽效果相同的、鼓舞本隊士氣的作用，而且籃球規則對於「撞人犯規」的處罰也是很苛刻的，其結果是使進攻方失去控制球的權利，登記一次犯規，即使投中也無效。這是一個三倍的處罰，這種情況與對方進攻隊員投中、蓋帽者犯規而造成的投中加罰一次具有相同的殺傷力。在運用造對方「撞人犯規」的技術時，防守者必須雙腳在對方進攻隊員騰空前著實地停在地面上，讓對方撞到自己的軀干，必須雙手上舉於自己的身體上方，或者是雙臂抱胸保護自己，不可有轉身的動作出現。在造犯規的同時也可進行「蓋帽」，封蓋者雙腳應用力跳離地面，但只能向自己的垂直正上方跳起，不能向進攻方稍有傾斜，運用絕對的高度封蓋進攻隊員的投籃或者迫使對方以不正確的投籃姿勢出手。
綜上說述，要想真正的成為一個封蓋高手，還是要到球場上進行刻苦扎實的練習，並通過不斷的比賽磨練自己，取得更多的比賽經驗，才能在籃球比賽中立於不敗之地。
⑤ 街頭籃球怎麼抓板
秒板的:反板`瞬板`鬼板`
1:卡位 只要牢牢的卡好對方的位才能迫使對方繞後沖板或者分球,能大大的減小對方拿板的幾率 (注意是卡好對方,而不是卡好內線的位置.對於一個好C,時時刻刻想到的是不能讓對方進入內線)
2:反映:為什麼很多時候低板都不是C的絕對板而一個C又可以在全場包下所有的高板?說的就是反映能力, 當然這里包括站位的跑動問題.一般看球的高度和落點就可以判定球的落向和高度.低板而言.先卡好對方的搶板****.然後隨著球的落向W移動位置.球一碰筐.立即按D.如果自己找不到好的位置.或者被對方卡位.球落框.就直接分球.離球越近越好.要知道這一點,分球永遠比搶板要快.
另外.我來說說一些板的出法.
秒板:
普通秒板:秒板屬於出板里比較簡單的一種,正秒也就屬於比較普遍的,秒板球落下時,碰框見閃立即按D.這時的角色就是直接向上拿板或者後仰拿板.
沖秒:沖秒比一般的秒板要快,站球落點位置.按W卡好位.球落下.立即按D,這時的角色就是向球的方向直接沖過去.沖秒的好處就是可以盡可能的卡到對方的點而使對方搶到板的幾率減小. (說明:任何低板都可以秒,但是任何高板絕對不可能秒)
瞬板:瞬板適用於任何高板,當球落下時,用自己的最高點搶到板,別人的屏幕看到好象就是秒到了板一樣,其實之間有不少的間隔時間,只不過利用了自己的最高點. (說明:沖板的最高點比卡位板的最高點要高)
沖板:沖板,街頭籃球里最華麗而且最強悍的強板方式,不要說什麼鬼板最強之類的,在正規的街球比賽里,沖板就是定理,沖板可以破任何一種方式的卡位板,相信有很多C遇到過,被PF沖高板沖到1場拿不到幾個甚至一個高板都沒有的情況,這.就是PF的強悍之處,利用彈跳來彌補籃板上面的不足,當然,不只PF.我們的C沖板也不輸於他們,利用的,就是我們的籃板最高點,當一個高板,在懸空的時候,站好沖板點,最好離起跳點2步的距離,2步沖是最華麗也是最實用的沖板,球一下落,還沒到達自己沖板最高點的時後,當然也就是一瞬間的事,完成2步跑的提前動作,然後立即向球的方向按方向鍵沖去,中途不要有任何停頓,這時,看到的就是角色穿過內線的人,直接沖到板,並且飛的N遠,這就是所謂沖板裡面的飛板,也就是最高點沖板.(說明:沖板比一般板難學很多,沖最高點的時候,最好比卡位板的最高點快一瞬間沖,效果很好)
另外說明如何訓練自己的最高點,自己去練習,最好在右下角(左下角出偏板和小高板的幾率大)自投自搶,,新手最好聽聽街球解說的聲音,聲音越大,代表你沖的越高，慢慢的,也就練出自己的最高點了.熟練是第一.
高板:卡好他的位,讓他減小搶板的幾率,千萬不能讓他站到最重要的黃金點,也就是籃框前一步處,高板落的時後可以盡量的放慢自己的搶板時候,而先卡好他的絕對位置,讓他沖不起來或者沖錯位置,然後再一步的搶到高板,因為就算你用最快的速度,加速的也會比你快，還不如穩一點放慢速度先讓對方失誤.
低板:首先也是卡好他的位,只要低板不在自己的范圍內的，立即見板分,分到頭上算自己的，分到外面也不會讓他搶到板,如果落點是在自己的位置,不要猶豫,用沖秒來結束這個板吧.
現在進入正正題。鬼板。
鬼板:鬼板適用於任何板,在這里要提的就是高板,比如說.當你卡好了位,對方在你身邊反卡你的位,用盡可能快的速度,不按方向鍵,直接按D的這時松開W鍵,這時候,看到的就是角色拿板並往籃框沖去.這種板是需要看能力值的。你能力越高范圍越高，可以離球的落點越遠，沖的越遠。其實鬼板很簡單。你先試試你正常拿板是在那裡沖的。然後你就卡位卡在那裡。不帶方向鍵按D直接按。(說明:搶板速度慢了很有可能拿到板但是出不了鬼板) 我一般沖的最多的就是2種板。一種是正面彈的高板，一種是底線3分從這邊跳到那邊的板。
所謂的鬼板，其實很簡單，就是當球往一個方向飛的時候不要跟著球跑，就願地站著，按住W，當你認為可以搶的時候，松開W，按D，鬼板，OK
反板就有一定的技術含量了，搶反板就先預判好球的落點，然後站在落點的前面一步，然後按下和籃球飛的方向相反的方向鍵，然後按D，OK（PS 不要把方向鍵按住，看了方向鍵，反板也就和你說good bye了）
秒板，低板，15級的PF都能秒，中高板，到現在為止，我只看見過秒分，沒有看見過秒拿
秒板：指低板，中板和中高板在球不進的情況下剛碰筐閃白光時就被抓掉，這樣就稱為秒板。最快的低中中高板法。需要玩家能准確的判斷籃板球落點，擁有快速的反應能力，同時網速也是一個極重要的因素。如果是按D來抓的話，稱為秒抓；如果是使用分球技能來秒，則稱為秒分。秒分比秒抓要快。秒越低的板對能力要求越低，很多低板連後衛也可以秒掉的。不過如果籃板技巧不是遠遠超過對方內線的話，後衛還是不要輕易跟他們去拼秒板了，畢竟內線的起跳速度跟後衛可不是一個檔次的。站得離籃筐近的比離籃筐遠的有優勢，離得遠的用秒分也沒有離得近的用秒抓快。
瞬板：指高板在球不進的情況下彈筐達到最高點時被抓掉，這樣就稱為瞬板。最快的高板技巧。需要玩家能准確的判斷籃板球落點，對自己角色的籃板最高點的掌握很純熟，能很准確的掌握好球達到最高點的時候，同時網速也是一個很重要的因素。由於游戲的設置，高板在球彈筐後未升到最高點前是抓不到的，所以在這之前起跳或分球都是沒有效果的。而因為瞬板是要在球在最高點時抓掉，所以籃板和彈跳能力低的話是做不到的，後衛永遠沒有瞬板的機會。
鬼板（反板）：鬼板可適用於所有板，成功發動的話會看到抓板者拿著球向籃筐的方向飛去，不管這個籃板球是彈向哪裡的。僅限於C和PF使用。具體使用方法為，在球被投出後，按下卡位技能（這個一定要有），然後在一直卡位的情況下以秒板（瞬板）的時機按下籃筐方向+D。
沖板：強力板法之一。PF的專長。籍由誇張的彈跳力來達到快速拿板的目的。基本使用方法很簡單，就是球的方向+D。但以此基礎發展出的兩步沖，側沖，背沖等都是威力強悍的板法。兩步沖，即站在起跳點兩步的位置，然後在經過兩步助跑後在起跳點起跳沖板。側沖，顧名思義，在球的側面發動沖板，效果要比正面沖板好很多。背沖，這個是指讓角色背對著球，然後在球進入自己可抓范圍內時突然發動沖板，多在沒有助跑時間的情況下使用。
籃板中的各種秒板瞬板反板現在大家幾乎都會了～球的落點判定現在也應該能達到75%的准確率～接下
來籃下所拼的也是籃板的真髓～卡位
下面我就用最簡單的語言把卡位中的各種微操說下～
一:[當對方在你身後]～你要先站好最佳籃板點～再看球的路線按W移動
二:[當對方跟你站位平行](不是重合)〔中間中低板～就是一左一右時～記住一點～在球砸筐前千萬別動～球砸筐後別急著拿板稍微點一下方向去撞對手～對方一秒就倒
三:[當站位重合]～放開W～別按任何方向～等對方先移動～誰先動誰會被擠出去～等到確實都不動時才按W
四:[當對手籃板出去沒搶後仍持續卡位狀態]～按W用FACE UP從他的側面插過去跟他重合～再用上面的方法
五:[同樣是當站位平行]～高板～這時別動～對方如果往後退的話一碰到你就倒
六:[當對方在你身後]～高板～用卡位頂住他～要頂准(不是站在那不動～而是頂住他)～他就絕對拿不到
七:[當對方在你身後]～左右底線板～ 站好位～當球彈出後用卡位往球的方向卡～跟著球走～對方絕對拿不到
八:[當你對手用FACE UP在籃下卡住你而你站著不動]～別按方向～等球投出後對手的FACE UP變成卡位時～按W(按一次沒用～多按幾次)～只要出卡位～對手幾乎都會倒
九:<PF適用>[當對手籃下卡位微微偏外]～正面板～從籃後繞到籃下～在能出卡位的極限點按W～出卡位後往外擠～出不了用分球
[當對方在裡面卡好位]～中投區～用S形路線跑向籃下～等到到籃下和他有一瞬間的戰位平行後馬上用卡位後別動～誰先動則容易倒
十一：[當對方在裡面卡好位]～籃下～當對手是跟著你移動來卡住你的話不斷按左右來回遊走～等他 出了空隙馬上上前卡位～ 當對手是卡住位置不動的話～去他的另一邊的相反位置按住卡位～盡量和他貼
近然後別動再看準球路判斷怎麼做～如果是底線板往對方方向彈的話就嗎上放開卡位～繞過去分球 ?如果是45`板的話原地別動用分球～如果是反向彈回來的話～可以等對方分～也可以直接秒
十二:最後一點～如果對手也是卡位流的話你就盡量用慢的速度分～打心理戰
⑥ 街頭籃球影子抓板是什麼意思
就是PF用了強勢干擾之後迅速使用卡位，這樣搶籃板就會出現影子。這個就是好看，沒什麼大作用
⑦ 街頭籃球抓板秘籍是什麼
(1)、站位 籃筐下方正前方一步的位置. (2)、搶板方法 ①、普通搶法(即站在籃板優勢位置搶板): 近球或底彈球:見球砸筐彈起時立即按:球彈去方向鍵+D. 遠球或高彈球:向球拋物線最高點下方跑去,按球彈方向鍵+D.如前面有人擋路就不用去了,搶板位去吧.在此要注意,如果球是向籃筐正面彈起的高球,不要放棄,先看球影子,走影劃過的線,看球落下差你一倍身高時按球彈方向鍵+D搶板,機會也不小. ②、內線分球搶板方法 很多人說這個搶板方法沒用,理由是你在能分到球的時候按D的話其實也已經搶到板了,搞不好用內線分球還把球打到別人那去,加之PF和SF的彈跳速度,說不定還 籃板入門篇：作為C的你來說，首先主要任務是搶籃板（排除一種情況,隊伍里有比較出色的PF）.對於1-10的C來說,先學的不是搶籃板,而是減少自己無謂的起跳,很多球你站的位置不對,明知道搶不到,你還是要跳,這就延誤了防守時間,甚至把自己的位置也有可能丟掉,所以第一是少跳多看. 接下來你要做的還不是搶籃板,而是卡位,網上說的卡位方法相當籠統,無非就是些先站籃下出來點的位置然後W,這個對於對方是菜的情況比較好用,但是如果對方是有經驗的C的話,這個辦法很愚蠢,特別是對於喜歡用方向鍵+W的人來說,對方的C很容易把你騙出來.說個例子,比如對方G左邊45度3分,這個時候你站在籃下非常吃虧.如果是搶進攻籃板的話,你完全可以站對方C下面一點位置,你用W,切記是背對籃框向外45度角.如果球是向你這個方向落地的話,球一定是你的,如果球是向他那個方向的話,你就有機會切進去卡他的位然後起跳搶!（好好研究一下我說的這段話,對於初學者來說相當有用）.當然還有許多位置的卡位方法,我沒有辦法一一列出,就靠你們自己琢磨拉. 籃板中級篇:如果你已經能夠非常熟練的掌握以上技巧,你就應該知道,如何判斷起跳時間,這個網上說的也很模糊,各種說法也是不段,還是舉個例子,你們自己琢磨,比如你站在正對籃下的位置,而對方的C站在正對你的外面,他直接投籃,如果不進,在你還沒有反應的情況下,他已經搶到籃板了,其實這就是時間上的把握,我可以告訴你,當球從籃框彈起的一瞬間,他就起跳了,這樣當球下落時,他剛好跳到最高點,所以你看到他抓球的那個點相當高. 這個點也是所有高手C都很喜歡投籃的地方,因為如果不進,他可以保證有第2次進攻籃板.（前提是沒有PF的情況） 當然很多位置都十分適合C的2次籃板,你們自己研究去吧 籃板高級篇:如果你對起跳時間把握很好的話,那麼你當然要去搶一些C比較難搶的籃板,比如球在籃框左邊外面那裡不停的跳,這種籃板我很少見到有C會搶,下面我來解釋一下怎麼去搶（前提沒有PF,沒有PG）,這時你站在球下面是永遠搶不到籃板的,道理很簡單,C搶正對頭頂的籃板必須要高過自己舉手的位置,而且一定要高2CM以上.如果你一定想搶那樣的籃板的話,你必須離開籃下,到左外側正對球下方3-4CM左右的位置起跳,這時你會看到你抓到球的時候,人是後仰的.當然有PF的話,他的空中滑行距離很遠,他搶起來就方便了,我之所以說讓你在那個位置搶,是因為過去比較方便,C速度慢,等你去PF那個位置的話,球早就沒了. 還有一種就是球很平,直接向外彈（這個全憑經驗和位置,起跳時間稍微早一點） 籃板高手篇:如果你還想提高的話,你就必須學會用鍵盤,我不知道你們是怎麼用鍵的,很多人是右手方向,這點我不同意,最好是左手方向,右手ASDW,現實中,左撇子的人不多,控制小腦反應的話，右手無名指要比左手快.和高手過招,哪怕是0.1秒也是致命的. 籃板專家篇:如果以上條件你都具備.那麼你就必須學習預判球的落點.這個也是最難的.因為同一個位置的球的落點都不會相同.甚至同一地點G,SG,PG,F,SF.PF.C.出手的落點都不會相同,那麼到底怎麼判斷,方法很多,我介紹一種易學的,當對方出手的瞬間,你一定要在籃下.目測一下他手和你的距離（切記不是球和藍框的距離）.然後馬上得出一個中點（這里一定是瞬間的）.看中點,球如果在過中點時是最高點的話,你一定要出來一點,球還沒有過中點,就到最高點的時候,他在左邊投的話,你在籃下用W往左移動.如果球過中點後再到最高點,你在籃下用W往右邊移動.依次類推.這個方法相當難,但是幾種方法裡面最簡單就是這個了,幾天是練不出來的.多打1VS1的比賽練就是了,練習慣了,很好用. 最後說幾句.C要搶籃板,注意力不在對方的C上,更不是在籃框上,應該是在球離籃框幾CM的地方,不要在意對方C的卡位,因為我每次都停在籃下對方C的外面點45度的位置,只要能左右移動就可以了,眼睛不要看自己的位置,這樣會分散注意,如果你能做到心裡很明白自己的位置,同時不要去看自己,只注意球和籃框的地方,在適當的地方和時間起跳,那麼你就是一個能搶籃板的C了.（除了和PF搶籃板以外）.至於如何與PF高手搶籃板,目前正在研究.我這里2個PF高手,可以讓我1廠比賽0個籃板,呵呵. 你16級之前少買點技能，後面卡位、分球、強力板、補籃、補扣都得買，就怕技能槽不夠。 1:如果是你新人！~那建議你前期不要去買衣服什麼的 第一次的5000積分去訓練籃板+1。第2個去買個補籃 在我眼裡C就是需要籃板，後面那就到16級了 去買KOBE外線分球這也是C必須學的.31的強力籃板等等 都是必須要學的 2：C強板最主要的是卡位。。。和能力。網速問題
⑧ 打籃球怎樣單手抓板，我跳起來單手手碰到籃球就打飛了，求要點，發力點，詳細一點的，小弟先謝謝了
個人意見，首先看你手掌是否夠大，手指是否夠長，然後可以做指握撐聯系腕力。我個人覺得沒有什麼基礎可練，我高中的時候就能自然的單手抓板。你想要單手抓板，首先彈跳要好，在球在最高處的時候你手掌能碰到球，然後用手腕的力量像投籃那樣往自己胸前撥，盡快用左手去護住球。一般單手抓板的情況在沖搶籃板的時候出現的多一點，要在籃下原地起跳單手抓板的話，那對彈跳的要求要高的多。你可以去看一下德懷特。霍華德的籃下立定抓板！就這么多了，希望能對你有幫助！
⑨ 打籃球的基本專業術語和意思
打籃球的基本專業術語有拉桿式投籃、空中接力、干擾球
、上籃、原地投籃、胯下運球等。
1、拉桿式投籃
拉桿式投籃（double
pump）是籃球運動中的一個投籃動作，是指跳起以後做好投籃姿勢以後再抓球往下拉一下，再投出去。持球進攻隊員從隨意兩低線進行突破，然後起跳做拉桿動作，其目的為了躲避防守人的封蓋。
2、空中接力
空中接力(alley-oop)，指的是一個球員將籃球拋給另一個球員，接球運動員在空中接球後，直接將球扣進籃筐，當然投進籃筐也算。
3、干擾球
干擾球
（Goaltending），港譯「守龍門」，是指籃球比賽中非法干擾正在下降軌跡中，或在籃筐上的射球。若防守球員封阻的時間太遲，籃球已經過了最高點，或籃球已經碰了籃板，則為防守干擾違例，判進攻成功得分。若進攻球員干擾（如射球後籃球還沒有離開籃筐的上空便把籃球撥入）,則判進攻干擾違例，防守得控球權。
4、上籃
上籃或稱走籃或挑籃是籃球中的一種動作，指進攻到籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進去或擦板投進。上籃是一項基本的籃球技術，是一種高命中率的得分動作，其主要的妨礙為站於籃底的防守者和過於接近邊界。
上籃又按出手時手與肩的相對高度,分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。手部動作有正手、反手、勾手的區別。
5、原地投籃
籃球運動中的一項技術，專業術語，是指雙腳站立不動的投籃方式，可分為原地雙手胸前投籃和原地肩上單手投籃
6、胯下運球
胯下運球指的是在運球的過程中前後腳分立運球穿越胯下，使對手難以搶斷，是一種很有效的運球方式。NBA中的代表人物有科比，蒂姆·哈達威，史蒂夫·弗朗西斯，凱里·歐文，德里克·羅斯。
參考資料來源：搜狗網路-拉桿式投籃
參考資料來源：搜狗網路-空中接力
參考資料來源：搜狗網路-干擾球
參考資料來源：搜狗網路-上籃
參考資料來源：搜狗網路-原地投籃
參考資料來源：搜狗網路-胯下運球
⑩ 怎樣單手抓板有什麼技巧
第一個步驟卡位確是搶籃板很重要的一項內容 要做到卡位合理有很多技巧卡位 目的是限制對手於籃圈之間距離和遏制對手彈跳能力 其要領是屈腿 兩腳比肩略寬 上臂盡量後擺卡住對手 所以才稱為卡人 這里要注意小臂應大體垂直地面 即卡位主要是用上臂 小臂不可向後彎曲抱住對手 否則就是一個犯規動作 第二個步驟判斷球路 卡位同時 應注視籃球 在球即將接觸籃圈或籃板時 即判斷出大體球路 腳下同時做方位調整以取得最佳位置 第三個步驟跳起抓板 對於身高彈跳差不多情況下 可採用雙手或單手控制籃球 當身高相差較大 適合採取單手抓板以增加控制高度 或將將球向背離對手或其他有利於自身的方向的上空撥球 進行二次跳搶 這里單手抓板指用一隻手控制籃球 然後迅速下拉至胸腹部 兩手於胸腹部支肘控制籃球 這需要平時大量的練習 第四個步驟護球 一定記住先護住球在找人 因為找人傳球瞬間注意力部在球上 是控制籃板後最容易被搶斷的時刻 對於籃板球的控制不僅局限於搶到球還包括位隊友製造好的籃板環境 特別是己方身高不足的條件下 當身高嚴重不平衡時沖搶籃板是 很好的解決辦法 但沖搶一般是由 前鋒和後衛來完成 尤其是前鋒 沖搶要注意路線選擇 一般從兩個四十五度起步斜插沖搶 成功率相對高一些 令一種情況對於籃底與比自己身高高太多的對手爭搶 成功的可能很小的情況下 要做的是限制住對手 給同伴造成好的搶板空間 自己放棄抓板 盡量將對手卡住不讓其搶板 最直接的辦法 面對對手 將對手卡住 其動作要領上臂向前伸直 兩小臂向內交叉以形成一個v型將對手 死死卡住 這種情況看似喪失了自己搶板機會 其實質是 使對方喪失更大的籃板機會即遏制了其籃板優勢 其實就算籃板球被對手搶去 也並非完全喪失拿到球的機會 我們可以進行就地反搶 搶板後 都有下蹲護球的動作還有就是尋找傳球方向的時候 這個時候是最好的搶斷時機 這里給你說一個以左腳發起的反搶動作 如果你在其身後或身側 將左腳移至其 右腳的外側 然後以左腳為軸 轉體將右腳移至其右腳正前方 左右兩腳間距離以一個半肩寬左右為宜 用用右手將球拍落 此時上左腳將對手別於身後 同時將拍落的球控制住 對於我們小個子 要充分發揮小 快 靈的優勢 未必就搶不到球 有時反而比大個子搶的還好