❶ 打籃球 感覺身體很僵硬不柔軟了。。
如果是天氣過冷而導致動作僵硬的話只需要，繼續熱身一下就可以恢復了，如果是太久沒打了而造成這種原因的話，那就先練練球性把那種手感的柔和度找回來，訓練的時候要多注意一下手腕和手指對球的控制 純屬個人意見 希望對樓主你有幫助
❷ 為什麼我打籃球的動作很硬，怎樣才能變協調，好看
一是因為你緊張，二是因為你柔韌性和協調性不好，建議你平時多拉拉韌帶，打球的時候盡量使身體舒展開，動作幅度大一些，等你球打得時間長了就ok了
❸ 投籃手感僵硬怎麼辦
講一大堆理論也沒用，說點實際的。
1、投籃手感
練習投籃的話應該先從定點投籃開始，看過灌籃高手吧，就像櫻木花道的集訓射籃，從最基本的定點投籃開始。
首先從最近距離的打板開始，一點點往外，慢慢加大距離。
手形：投籃的手感主要靠的是手腕和手指，而不是手臂，如果靠手臂發力的話當然手感僵硬。
投籃動作拿球的時候籃球只有手指接觸皮球，用手指的力量將球向前撥，同時手腕下壓，讓皮球向前飛出的同時帶有很強的回轉，這樣才能提高命中率。
2、後仰跳投
建議練好定點投籃和基本的跳投後再做。
後仰跳投對身體要求是比較高的，需要腰力、腕力、和良好的平衡性。
如果你感覺會往下掉的話，應該是腰力和平衡的問題。
3、假動作假動作僵硬的話應該是腰和手腕的問題，
做假動作首先要求腰部力量好，這樣在轉身等一系列動作才能一氣呵成，不停滯、不僵硬。
手腕的要求當然更高，不僅有良好的腕力，還需要手腕靈活。這樣在各種動作和運球、變向的時候才會迅速、准確。
❹ 打籃球動作僵硬
估計是你學的時候基本動作已經成型了，比如crossover、胯下、左右手交替運球等等，分解開來，你要想解決僵硬的問題，可以下決心改變你的一些基本動作，做的時候動作要盡可能放大，手和腳要更舒展，幅度加大，然後多加練習，就好了。。。
做假動作要做到位再收，你不做的跟真的一樣就騙不了別人。
❺ 打籃球的時候看到很多練過健美身上很有型的人，為什麼他們很有力量但動作一般都很僵硬
練健美練的.因為練健美的人肌肉太結實了.特別是活動後肌肉會處於緊綳狀態.力量過大.就容易導致動作不流暢.特別是打籃球.力量雖然重要.但靈巧的動作和技術更重要.所以練健美的人打籃球很難看.打籃球看的是你的技術.不是秀身材的地方
❻ 打籃球時動作很僵硬
別人所謂的打球身體僵硬，是指你打籃球的時候，動作不協調或者是假動作不自然，不逼真。
如果打的時間久了，就自然會變好了，其實打球主要還是靠球感的，要放輕松自己的身體，隨心所欲的去發揮，籃球有大的魅力就在於它會出現往往讓人意想不到的進球。
我也是1.83，打球的時候讓人看了就發笑，現在再也沒有人說我了，你要經常去打才能對球有感覺。
❼ 打籃球，別人說我打球動作僵硬
不是跑得快就說明身體素質好，想要成為一個優秀的球員，你要注意的是「協調性」或許是對籃球的掌握還不夠熟練，別人才說僵硬，就想孩子學走路，我們看來都是很僵硬的，但是走多了，就熟練了，自然而然就好了。假動作傻我想是因為你沒有騙到別人，假動作首先要看防守隊員的站位和重心，這樣你判斷好了才能選擇做你的假動作。對於你說你的腿長的問題，我覺得你可以可以嘗試，跳高，或者跨欄。還有，腿長沒關系，主要是跟腱。好好練練爆發力，把球性掌握好，你就會一點點進步！謝謝，希望能幫助到你！給個好評~嘿嘿。
❽ 打籃球身體動作與運球不協調，僵硬怎麼改善
動作僵硬，大都是柔韌性差得 原因，可以考慮練下瑜伽動作。
少練原地運球，多練習全場的來回跑動運球。自己練習上籃的時候，不要急著出手，把身體在空中充分打開後再出手，如果可以，球出手後順便拍下籃板。慢慢就改過來了，不用急。
❾ 為什麼我打全場籃球投籃很僵硬。
可能是太緊張導致出手僵硬，建議平時多打一打全場的比賽，還有要懂得把握時機，盡量只在合適的時機出手，如果對手盯防比較嚴沒機會出手，要麼就運球尋找突破的時機，要麼把球交給有空位的隊友，切記不可太＂獨＂了.
❿ 為什麼我上籃等技術動作顯得很僵硬
主要還是身體協調性 和球性不好 多練就好的了 沒事就運球 別投的太多 多運球就好 滯空的話 要多練腰力 仰卧起坐就行 不過要注意適量 堅持 不然傷了腰 就得不償失了