籃球機如何調局數

A. 打籃球手感不好怎麼調整啊

怎樣才能提高投籃命中率

籃球是一項技術綜合性較強的運動項目，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：

一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。

二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。

三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。

四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。

五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。

六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。

投籃注意事項

籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:

第一

從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。

第二

手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。

B. 籃球游戲機的游戲機玩法

1、在不同時間段可同時4組人分組比賽，最多可32台同時連機比賽。
2、 配合動感的語音提示系統及音樂效果，配有關籃球的貼圖。
3、 連線賽時有一人過關，其他人即可過關。
4、 籃球機網採用特製圓形加粗網不易損壞。
5、 自由設置投幣(一幣一次，兩幣一次，四幣一次，也可不投幣)。
6、 過關分數和過關時間商家可以隨時調整。
7、 自由設置五關以上，每關60秒(可調)有相應的數碼顯示。第二關籃球框開始左右擺動。
8 、最後一關時間到結束; 投幣後自動放球(結束後自動關球)。
9、 顯示屏配有感應器。

C. 籃球請教

彈跳能力主要取決於運動員的肌肉爆發力.而這正是提高運動員運動水平的重要環節.因此,要
提高排球運動員的彈跳力,必須注重對肌肉爆發力的訓練.
兩屆奧運會金牌得主,美國著名的男排名將凱拉里曾這樣說:"我的彈跳高度已達64厘米,高度
增加不會太明顯,但經過肌肉耐力訓練,哪怕長時間比賽的消耗,我依然能保持良好的彈跳質量
,專業化的肌肉訓練對彈跳是有幫助的."
那麼,彈跳力的訓練究竟該做些什麼呢?答案是增強爆發力訓練.
彈跳的關鍵在於那幾塊直接作用到膝,臀的肌肉,如股四頭肌等.它們和周圍的肌群協同,可以
產生很強的收縮力,幫助人們克服地心引力縱身跳躍.如果對這一區域肌肉進行科學訓練,能明
顯增強肌肉的力度.
此外,通過韻律性較強的強度訓練來拉伸腿的長度也對腿部力量和肌肉爆發力的提高有所幫助
.針對彈跳訓練而編排的韻律性動作主要突出對肌肉進行有節奏的重復訓練這一特點.這方面
的重要性已得到美國密歇根大學的專家們的肯定.以跳,蹲為主要動作的韻律項目,結合單純的
下蹲動作,只需每周進行兩次集中訓練就可以收到平均增加彈跳高度10厘米的效果.如果只進
行單純的下蹲動作,則只可能增高2.5厘米,只進行韻律訓練也只有3.4厘米的增高效果.由此可
見,要想獲得最佳效果,就要把下蹲訓練和韻律動作結合起來,這樣,臀和大腿的力量才可得到
有效的開發.
下面介紹的訓練動作可幫助提高彈跳力.每項動作都可選擇進行,根據個人需要可對各個動作
進行組合式的訓練.如選擇兩到三個腿部肌肉強度訓練內容(下蹲起,跳蹲,壓腿等)和一兩個協
調性的伸屈腿,踢腿等動作內容結合在一起進行訓練.個人應按自己的訓練目的安排訓練重點
.例如可在星期一,三,五安排舉重蹲起的訓練,而在二,四安排韻律動作.這樣既可以增強肌肉
強度為訓練重點,又可以同舒展肌肉的韻律動作相輔助,有張有弛效果就會更佳.
1.下蹲
手握杠鈴架於後肩,雙手握杠方式以舒服順手為准.挺胸抬頭,後背挺直與地垂直,雙腳分開略
寬於肩,做下蹲動作.下蹲程度:大腿面須與地面平行,再還原到站立,同時抬頭,肌要用力到位
,這一動作10至12個為一組,每次做三組.
2.跳蹲
以下蹲姿勢為准備,雙手握杠鈴置於後肩,挺胸抬頭,後背挺直大腿與地面平行.向上用力躍起
,同時帶動腿腱肌,腰臀用力,盡可能向上跳,再還原到下蹲准備姿勢,重復20次為一組,可做三
組.
3.壓腿
躺在腿部訓練器上,雙腿向上撐住壓力杠,雙腿與杠垂直,臀部正對杠,雙腿分開50厘米,用腿向
上用力蹬壓力杠,雙腿伸直,膝蓋打平,臀部不能離開訓練器.再用腿蹬壓力杠作彎曲動作,雙腿
收回盡量貼近身體.動作重復10次為一組,可做三組.
4.配合抓舉的腿部訓練
這套動作要求做得緊湊而有力度.雙手握住輕型杠鈴,手心向里兩腳與肩同寬,身體前傾,放杠
鈴於膝下部位.迅速抓舉杠鈴,當杠鈴過膝時,膝部彎曲下壓腿,開始做跳躍動作,杠鈴舉到胸部
位置時,跳躍動作完畢,此時膝蓋彎曲,用力挺直膝蓋的同時上舉杠鈴,完成動作.此動作5個為
一組,可做三組.
5.抓舉下蹲訓練
兩腳向前與肩同寬,身體前傾,手心向里握杠鈴,置杠鈴於膝蓋上一點,膝蓋彎曲,作跳躍准備.
向上抓杠鈴的同時,做跳躍動作,杠鈴舉到胸部位置時,跳躍動作完畢.完成上舉動作的同時,開
始做下蹲動作,起立,兩手始終舉著杠鈴.注意腰,腿部用力.一組5個動作,可連續做三組.
6.伸抬腿訓練
坐在腿部訓練器上,背部緊貼椅背,膝下小腿部緊貼座位,將壓力杠調至個人的腳踝高度,用腳
背拉壓力杠直至兩腿伸直抬起,每組做10次,可做三組.
7.收彎腿訓練
俯卧在訓練器上,壓力杠置於腳後踝上,膝蓋骨超出座位5厘米,用腳後跟用力往回勾壓力杠,直
至臀部.反復10次為一組,可做三組.
8.負重跳
兩手緊握杠鈴置於後肩,兩腳前腳掌踏在高板上,往後跳到地板再跳回高板.反復10次為一組,
可做三組.
9.跳箱練習
將膝蓋高度的箱子置於前,雙腳並跳,跳到箱子上再迅速跳回,箱子高度可由個人能力大小而定
.重復10次為一組,可做三組.
10.懸空跳躍
兩腳掌踏在箱子上,往後跳下,在腳未著地之前做向上跳躍.每組10次做三組.
11.障礙跳
在前面放置5個障礙桿(起碼60厘米高)13-14厘米的間距,運動員雙腿並攏,雙腳並跳躍過,保持
身體直立,可做5次.

一般彈跳練習
推薦指數:★★★☆☆(方式單一)
在加強基本彈跳練習的同時,還應該堅持每周數次的常規摸高訓練.在排球訓練中不可少的摸
球或摸高訓練也是很有效果的.凱拉里(美國著名男子排球運動員,被評為20世紀最佳男子排球
運動員之一)常在沙灘上腳縛7公斤的沙袋進行摸高訓練,一般25次為一組要堅持做12組,並且
規定每組間隔時間只有90秒的間歇.
跳台階也是很常見的訓練方法,將手背於腦後,交叉固定住,從第一個台階開始,從半蹲姿勢一
個一個往上跳,自己可選定上面的一個目標,在跳到目標前盡量不要間歇,以鍛煉自己的韌勁,
可重復幾遍,一定注意雙手不能離開頭部.
蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的一個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。
第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一米左右深。你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑裡。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月後，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。如此循環，最後到了不能再負重、也不能從坑裡躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。
第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。
祝你好運，未來的體育明星！
要發展爆發力，必須增大肌肉的收縮力量和工作距離，縮短工作時間，力量訓練時，要以小負荷的機械作快速運動，在不降低速度的情況下，逐步增大負荷提高肌肉收縮力量。剛才說的使用「背負投」的技術動作摔倒對手，主要是靠肌肉的收縮力量增大爆發力。力量的增大能增強對技術的控制能力，所以在平常訓練中，不但要在技術上下功夫，而且還要特別在增如爆發力、提高肌肉收縮速度上下功夫。實踐證明，高強度的爆發力是提高成績必不可少的因素。那麼怎樣提高爆發力呢？（一）變換負荷與速度。（二）加強專業技術訓練，提高肌肉的控制能力和動作發力前的放鬆能力。（三）肌肉的初長度，只有拉長的肌肉收縮時才有更快的速度和力量。（四）力量練習後的放鬆練習。
在爆發力的因素中，力量起主導作用，因此力量的增長有助於爆發力的發展。但力量絕不等於爆發力。就是說實戰中並不是有力量就能把技術運用好。一個柔道運動員的爆發力，必須通過基本力量與速度、技術，靈敏度協調的結合起來，才能發揮。有的人可以舉起相當重的杠鈴，但一摔跤就不行了，具體說是缺乏專項力量。柔道運動員對抗時，既要力量，又要速度，還要耐力，我們的一些運動員感到力量上不差，關鍵是專項能力和快速力量差。在今後訓練中要重視在一盤力量轉移到專項力量的基礎上提高專項力量。
發展力量應注意的問題：
（一）負荷。事實說明，只有在一定重量條件下進行力量訓練，才可能使力量 增大，並且力量訓練中採用的負荷不同，其效果各異，因此，在訓練中因人而異，合理安排負荷。
（二）超量恢復。運動中大量能量物資消耗，運動停止，分解代謝居次要地位，能量物質合成開始恢復並超過原來體內能量物質含量。
（三）訓練間隔。實踐證明，力量訓練以隔最好，因為力量增長速度快，停止訓練後消退也快。
（四）年齡與性別。同一個人的力量訓練，在不同年齡時期反應不同，男女力量值的大小也有很大差別。
無論男女，只要堅持進行力量訓練，對保持和發展力量素質有良好的效果。
一些有關彈跳的問題
跳繩能增加彈跳力嗎？
可以，在訓練時需留意每一次跳躍動作之間的時間必須縮短(之前曾說過緩沖期愈短，所能
發揮的爆發力也愈大的原理)，但本人認為成效較微，因跳繩的效果主要在於強化「連續」
彈跳的能力，在正常的情況下你會跳得那麼低？
鴨仔行及兔仔跳能增加彈跳力嗎？
鴨仔行和兔仔跳雖然有效但卻容易引起膝關節傷害，很少跳躍要蹲到那麼低的，另外當蹲到
那麼低時雙膝所承受的壓力是極大，若加上跳躍的話，膝蓋中的軟骨及半月板很快便磨薄從
而勞損，其實訓練彈跳能力的方法很多，無須靠鴨仔行及兔仔跳，如果你想三數年後還可以
打波請不要練鴨仔行。
雙腳越有肌肉越跳得高？
雙腳有肌肉並不代表有彈跳力，之前曾說過彈跳能力代表肌肉之間的收縮能力及協調能力，
有表面的肉不代表有內里的收縮速度及協調力，不然健美冠軍豈不是扣籃冠軍~

友情提醒:
(更新)青少年[15~17歲]鍛煉肌肉力量應注意的問題 (關於影響身高的回答 注意年齡段)
舉重已成為青少年的運動項目。國際舉聯（IWF）每年都要舉行一次世界青年舉重比賽（20歲以下），還正式設立了青年世界舉重紀錄。我國已設立了少年舉重紀錄（17歲以下）.少年舉重不影響身高嗎？對這些問題，無數科研工作者和教練員早已用科學實踐的數據做出了回答，結論是舉重及肌力訓練不僅不會影響身高的增長，還能促進身高的發育。科學實踐告訴我們：100％的少兒經幾年專項力量訓練後，其身高均超過父母，骨化以正常的速度進行。那麼，為什麼小級別運動員偏矮呢？這是因為選才的需要。小級別運動員由於體重較輕，因此必須挑選矮個選手，所以，這些運動員矮不是訓練造成的，而是選材的需要。我國南方如廣西、廣東出了很多舉重選手，如陳鏡開、肖明祥、吳數德、唐靈生等他們都是小級別選手。由於地域、氣候、民族等特點決定南方多小個、北方多大個，所以南方選小級別隊員容易，而北方則選大個容易。
健美訓練要進行大量的局部肌肉訓練，但比之舉重負重練習（如下蹲等）要少得多。如果說舉重練習都不影響長高，那麼，肌力練習則更不會影響身高的正常生長，因為它對骨的刺激強度相對要小得多，屬良性范疇。
青少年練舉重或做肌力訓練還應注意以下幾點，使青少年能夠更健康的成長。
1．少做靜力練習或持續時間較長的負重練習。
2．運動量不要過大，所舉的重量稍輕一些，總組數應少些，「超負荷」適當。
3．練習中要加強「防傷」和「防僵」的措施。為此要注意教會正確的技術，要做充分的熱身運動，循序漸進，由輕至重。要充分的拉長肌肉，伸展開關節，要做好放鬆整理及心理調整活動。
4．要保證足夠的飲食營養，補充高蛋白食品，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉及足夠的蔬菜和水果。要少吃糖和鹽，也要注意晚餐不要吃得太晚、太飽。
「豆芽菜」型的兒童少年要注意適當進行肌力訓練，而「小胖墩」則一定要在父母的監督下進行適當的減肥訓練，千萬不要過於疼愛，不加節制地滿足其一切飲食要求。
5．少兒健身訓練，應考慮孩子們的特點，注意生動活潑，訓練時應配以節奏明快、優美動聽的音樂，這樣鍛煉效果好，且能持久。
6．少兒健身訓練應注意「養成」鍛煉的習慣，如平日生活中注意挺胸，課堂中注意直背。這樣就能鍛煉軀干肌力，到成年、老年腰背也不會弓。

D. 籃球賽循環賽制的內容是什麼

循環賽指參賽隊之間，都要互相輪流比賽，最後按照各參賽隊在全部比賽中的勝負場數、得分多少排定名次的比賽 方法 。下面是我為你整理的 籃球 賽循環賽制，希望對你有用!

籃球循環賽發展歷史
循環賽種類

循環賽包括單循環、雙循環或分組循環三種。單循環是所有參賽隊(人)相互輪賽一次;雙循環是所有參賽隊(人)相互輪賽二次;分組循環是參賽隊(人)較多時，採用種子法，把強隊(人)分散在各組，先進行小組單循環賽，再根據小組名次來組織第二階段的比賽。主辦單位可根據參賽隊多少和比賽期限的長短以及項目特點而靈活選用。一般情況下，單循環宜在參賽隊不太多，比賽時間與場地又比較充裕時採用;分組循環大多是在參賽隊數多，比賽時間又不能過長，並盡量為參賽隊提供比賽機會，使比賽能較合理地排定名次時採用。

籃球循環賽特點

採用循環法進行比賽，總的優點是參賽隊機會均等，實戰和互相觀摩學習的機會多，能准確地反映出參賽隊之間真正的技術水平的高低，客觀地排定參賽隊的名次，比賽結果的偶然性和機遇性小。上述優點正是淘汰賽的主要缺點，但循環賽自身也存在有某些不足與矛盾，應引起組織者的重視。

1.比賽總的期限長，佔用場地和時間多，當參賽隊(人)多時，直接採用大循環賽有一定困難，應用范圍上有一定的局限性。

2.如何合理地安排比賽的順序，避免在比賽時間、間隙、地點、場次和比賽條件等方面出現的不均衡現象。

3.當比賽結果有兩個或兩個以上隊的勝負場數相同，得失分相等時，如何根據不同項目的特點，科學地解決好最後名次的排定。
循環賽項目規則
循環賽的輪數與場數計算

(一)循環賽的輪數

每個參賽隊賽畢一場(輪空隊除外)，稱為一輪結束。計算循環賽的輪數，目的在於計劃整個比賽所需用的時間或期限，是比賽日程安排的主要依據。

其計算方法：Y=輪次數，N=參賽隊數

如果參賽隊為偶數 Y=N-1 即輪次數=參賽隊數-1

如果參賽隊為奇數，則：比賽輪數=參賽隊數。

註：雙循環賽的輪數是單循環賽輪數的加倍。

(二)循環賽的場數

循環賽的場數是指參賽隊之間互相輪流比賽全部結束的總場數。計算循環賽的比賽總場數，目的在於計劃安排人力、物力、比賽日程與場地。

其計算方法如下：

X=N×(N-1)÷2 X為比賽場數，N為參賽隊數。

單循環比賽場數=參賽隊數×(參賽隊數-1)÷2

雙循環比賽的總場數=參賽隊數×(參賽隊數-1)

循環比賽順序的編排方法與注意事項

(一)單循環比賽順序的編排方法

1.輪次表的安排方法

單循環比賽輪次、順序的安排方法具有可變性的特徵，可以採用各種有規律的輪轉方法。不同項目根據自己的特點和需要，有時還採用特殊性的編排方法，比賽順序的變化和調動是多種多樣的。普遍採用和是逆時針旋轉法：若參賽隊(或個人)為偶數，一般都採用此法來安排各輪的比賽表。如6隊參加比賽，其第一輪比賽是先將1、2、3號自上而下依次寫在左側，再將4、5、6號自下而上與3、2、1號對應寫在右側，而後用橫線分別將左右兩個對著的號碼連起來，即為第一輪的比賽表。將第一輪比賽表中的1號固定不動，其餘號碼按逆時針方向輪轉一個位置，即為第二輪比賽表，以後各輪次依此類推。這種旋轉法的優點是比賽越臨近結束，隊與隊之間實力接近，比賽越緊張激烈。其他還有順時針旋轉法、“大旋轉、小調動”法以及其他特殊的輪轉法。

2.單循環的抽簽定位及編排競賽日程表

(1)單循環比賽的抽簽定位方法：單循環賽根據隊數編排好輪次後，應將比賽隊安排進輪次表裡，把比賽隊安排進輪次表可以採用兩種方法。

①抽簽的方法。在對參加比賽隊的實力情況全然不知，或競賽規程規定必須抽簽時採用。抽簽是，按參賽隊數做好相應的號簽，抽到相應號碼的隊即對號入座，排入輪次表內。

②將上一年度比賽的名次作為各隊進入輪次表的代號：如第一名為1號、第二名為2號、第三名為3號，依此類推，分別對號入座。為使比賽逐步走向高潮，在最後確定比賽輪次時應盡量把實力接近的比賽靠後安排，直到比賽打到最後一輪才能確定各隊名次，這就有必要對比賽的輪次進行適當的調整。但特別要注意的是：在做比賽調整時，必須將整個輪次一起調整，即將某一輪次的所有比賽與另一輪次的所有比賽一起調整，決不能只將某輪次中的一場比賽調整到另一輪次中進行。

(2)編排比賽日程表：輪次表填好後，把各輪次的比賽編成比賽日程表(比賽的日期、場地等)印發給各隊

(二)雙循環賽的編排方法

雙循環賽比賽輪次表的排法與單循環相同，只要排出第一循環，第二循環可按表重復一次，也可重新抽簽另排位置。第二循環的比賽如何進行，應在競賽規程中明確規定。雙循環賽的輪次與場次，均為單循環的一倍。

(三)分組循環賽的編排方法

分組循環通常分預賽和決賽兩個階段。

1.預賽階段

按規程規定將參賽隊分為幾個小組，各組參照單循環編排，排出小組比賽表，然後確定種子隊的位置。分組循環賽一般按分組數或分組數的2倍數確定種子，若種子數與組數相等，則將種子隊分別安排在各小組的1號位置，如種子隊為組數的2倍，應採用“蛇形”排列法，將種子隊依次排列在各小組的1、2號位置上，非種子隊也應抽簽後定位。現將分組單循環賽抽簽和“蛇形”排列法介紹如下：

(1)首先在聯席會上協商確定種子隊：種子隊數一般等於組的組數。如果分4個組進行比賽，應有4個種子隊。為了使比賽更合理，也可以多選出幾個種子隊，但必須是組數的倍數。如分4個組進行比賽，可確定8個種子隊。第一號種子隊與第八號種子隊編為一組;第二號種子隊與第七號種子隊編為一組，依此類推。

(2)抽簽方法：種子隊先抽簽，確定各種子隊的組別，然後其他各隊再抽簽確定組別。例如，20個隊分為4組，除8個種子隊外，其他12個隊再抽簽。簽號分為4組，每組有相同的3個簽，由12個隊抽簽確定組別，然後再把各隊按組別填入各組的比賽輪次表中。另外一種分組方法為蛇形排列分組，即按上一屆名次進行分組。

2.決賽階段

各隊在預賽階段分組單循環賽中的名次，將決定其進入決賽階段比賽的位置。在預賽階段已經相遇過的隊，比賽成績依然有效，決賽階段不再進行比賽。其常用的比賽方法有，同名次賽、分段賽、交叉賽、錄取名次賽等。

(1)同名次賽：就是將各小組預賽中相同名次編在一起進行比賽，如預賽時四個組的第一名編成一組進行單循環賽，決出1～4名，各小組的第二名編在一起決出5～8名。

(2)分段賽：將各小組的名次分為幾段，同一段名次的隊編在一組決出總名次，如預賽兩個組的1、2名編在一起決出1～4名，兩個組的3、4名，編在一起排出5～8名。

(3)交叉賽：各組的前兩名交叉比賽，兩場勝者進行決賽爭奪1、2名，兩場負者再相互比賽決出3、4名，各組3、4名用同樣方法決出5～8名，其餘類推。

(4)錄取名次賽：根據競賽規程規定的錄取名次，在各小組中取錄數量相等的隊進入決賽(參加第二階段決賽隊的數量應等於或略高於錄取名次的隊)。例如，有16個隊參賽，規定錄取前8名，預賽分成兩個組，則每組前4名的隊，進入第二階段決賽，其餘的隊不再比賽。

(四)循環比賽日程編排的注意事項

循環賽要求每個參賽隊(人)和其他參賽隊之間都要進行比賽。從比賽對象上看，保證了參加者均等的機會，但在比賽順序和比賽條件上仍存在著機會不均等的問題。如與強、弱對 手相 遇時間的先後問題;實力相近兩隊之間決定性比賽前，各自體力消耗多少的問題(指各自在前一場比賽對手的強弱和休息間隔時間的不均等);各參賽隊比賽進度先後不一致問題;比賽場地條件的優劣及對場地條件適應能力等問題。要做到各方面條件完全均等是不可能的，但在編排中應盡量使這些不均等因素降到最低限度，使整個比賽獲得更好效果。

特此提出下列要求和注意事項：

(1)當參賽隊呈單數時，不宜採用1號隊固定的逆時針旋轉法來編排比賽順序：目前各級各類比賽中，凡採用循環法比賽，都是以左上角1號隊為基準點固定不動，其他隊(或個人)每輪按逆時針方向依次旋轉一個位置。這種編排方法的優點是能保證每輪都有實力相近的兩個隊進行比賽;1號種子強隊所遇的對手由弱到強;最後一輪保證有1號與2號兩強相遇，比賽推向高潮。但是這種安排會造成其中某一隊連續多次遇到的對手都是前一輪輪空的隊，造成該隊以勞待逸。如有7個隊參賽時，6號隊在7輪比賽中，後4輪全部與前一輪輪空的隊進行比賽，這對6號隊在體力上是不公平的。克服這一不合理現象的方法是，改為順時針旋轉法，或是固定右上角“0”號隊不轉動，其他隊則可用逆時針旋轉來進行編排

(2)循環賽必須按輪次的次序逐輪進行：每一輪次中的比賽，必須全部賽畢，方可進入下一輪的比賽，這樣才能使各參賽隊的比賽進度保持一致。絕不可在前一輪比賽尚未全部結束前，讓下一輪某場次的比賽提前進行。即使因某種特殊原因，需要調整比賽時，也必須將整個輪次的所有比賽與另一輪次的全部比賽一起調動。否則會造成比賽隊休息時間的不均等，還有可能提供一種可被利用的“機會”，干擾比賽的結果。

(3)注意各隊在每場比賽結束後，有基本均等的休息時間：不同運動項目的比賽，場與場之間每隊最低限度的休息時間是不相同的。其中 足球 休整的間隙最長; 排球 、籃球、手球等次之; 乒乓球 等小球項目則較短。編排時應注意保證各隊的間歇時間，盡可能使比賽雙方相近，以防造成恢復體力時的不均等待遇。

(4)編排時，對比賽條件、場館、觀眾、時間的安排要統籌兼顧，使各隊基本上達到均衡：在安排賽程時，要使比賽能逐步推向高潮，各輪次都應保持有勢均力敵的比賽場次，不使比賽出現冷場，讓比賽越打越緊張。
籃球循環賽名次的確定
單循環名次的確定應按以下步驟進行：

1.按積分確定名次，積分多者名次在前。積分按勝一次(場)得2分，負一次(場)得1分，未出場比賽或未完成比賽輸的場次得0分計算。

2.如果有兩個或兩個以上的隊(人)積分相同，他們有關的名次應按他們相互之間比賽的成績決定。首先，計算他們之間獲得的積分，再根據需要計算某個隊的場次(團體賽時)，局和分的勝負比率，直至計算出名次為止。場次比率=勝場數/負場數;局數比率=勝局數/負局數;分數比率=勝分數/負分數。

3.如果在任何階段已經決定出一個或更多小組成員的名次後，而其他小組成員仍然積分相同，為計算相同分數成員的名次，根據上述程序繼續計算時，應將已決定出名次的小組成員的比賽成績刪除。

4、如果按照上述3條所規定的程序，仍不能決定某些隊(人)的名次時，這些隊(人)的名次將由抽簽來決定。
籃球運動的特點
●對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡 。

●集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，運動員也必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神 。

●觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、准確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方鬥智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅 。

●趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業余 文化 娛樂生活 。

●健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利於培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。

猜你喜歡：

1. 乒乓球循環賽制比賽方法

2. 趣味籃球賽活動方案

3. 籃球比賽活動方案

4. 班級籃球聯賽策劃書

5. 三人籃球活動方案

E. 籃球比賽專業術語

1、扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

2、補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。

3、領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

4、錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。

5、要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。

6、蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。

7、補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另1防守人及時補占其正確防守位置。

8、緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

(5)籃球機如何調局數擴展閱讀：

賽場使用

比賽中經常採用的二人局部進攻配合有傳切配合、掩護配合和二過一配合。

一、傳切配合包括斜傳直插配合：進攻隊員作斜傳，直接插到對方的身後空當接球，突破對方的防守；直傳斜插配合：進攻隊員直線傳球，接球隊員從對方防守隊員的內線空當斜線插入到他身後空當接球。

要求：控球隊員用運球或其他動作誘使防守者上前阻截，這就為傳球創造了條件。插入的隊員用突然快速起動接球。但要注意起動時間，避免越位。

二、交掩護配合比賽中經常採用的二人局部進攻配合有傳切配合、掩護配合和二過一配合。局部二人配合是整體進攻戰術的基礎。

不論在任何一個場區，任何二名同隊隊員（守門員除外）都可以採用。完成二人配合的能力強弱，直接反映球隊的進攻戰術的質量。而二人配合的質量與隊員的技術水平及其配合的默契程度密切相關。

參考資料來源：網路-籃球術語

F. 籃球的技巧

不一定，要看個人情況而定，一般有勁的那隻腳先邁，可以加速甩掉防守隊員。
但是個人認為：（右撇子）如果向左邊突破，最好先邁左腳，這樣你的身體就會成為一道屏障把你和防守隔開，在這一瞬間，他看不見你的動作，你可以加速向前把他甩開，也可以做假動作，從他右側過去，總之就是起保護球和迷惑他的作用。這個道理和松鼠的尾巴作用一樣。
嘿嘿，個人經驗而已~~
喜歡這種愛研究的個性~希望你打地更好！~
謝謝

G. 籃球機是如何計分的

無論什麼多少關數前段時間都是一球算2分的，到剩下後面20秒是一球算3分的，就是這么簡單，只有你的球技好，這一分根本不會影響你的發揮，

H. 籃球如何練好運球

1、首先想要練好運球可以從球性開始，每天打球之前，可以做一下八字形練球，和轉球，八字形練球在這里就不多說了，不懂得可以上網搜一下。
2、練完球性之後繞著球場運球跑，跑二十分鍾左右，球盡量不要運飛。
3、每天單手運球兩百下，右手運兩百下，然後換左手運兩百下。不能運掉，運掉了重新來，運球的時候盡量不看球，要集中注意力。
4、雙手在前面運球200下，然後在後面運球100下，速度可以慢一點，但是不能掉，掉了就重新來。
5、買兩個球，然後每天左手和右手一邊一個球一起運，這個可以慢慢來，新手吃不消。每次100個。
6、運球的時候不是手掌拍球，而是用手指去運，手掌中間不能碰到球，每次打完球可以看看手中間臟不臟。
7、運球練習本來就是比投籃練習枯燥的，主要靠堅持，堅持就一定可以練好。
更多關於籃球怎樣練好運球，進入：https://m.abcgonglue.com/ask/5c67281615829749.html?zd查看更多內容

I. 籃球比分是什麼規則

籃球比賽規則:
1、球成活球，當：
①跳球中，球被一名跳球隊員合法拍擊時。
②罰球中，裁判員將球置於罰球隊員可處理時。
③擲球入界中，擲球入界的隊員可處理球時。
2、球成死球，當：
①任何投籃或罰球中籃時。
②球呈活球，裁判員鳴哨時。
③在一次罰球中球明顯不會進進球籃，且該次罰球後接著有：
A、另一（多次）罰球時。
B、進一步的罰則（罰球和/或擲球入界）時。
④比賽計時鍾信號響以結束每節或決勝期的比賽時間時。
⑤球呈活球，24秒鍾裝置信號響時。
⑥投籃中飛行的球在下述情況後被任一隊的隊員觸及時：
A、裁判員鳴哨。
B、每節或決勝期比賽時間結束。
C、24秒鍾裝置信號已響。
3、如果出現下列情況，球不成死球如中籃算得分，當：
①投籃的球在飛行，裁判員鳴哨或比賽計時鍾或24秒鍾裝置信號響時。
②罰球的球在飛行，裁判員因除罰球隊員之外的任何規則違犯而鳴哨時。
③隊員在做投籃動作並仍控制著球時發生對方隊員犯規，並且他完成犯規發生前已開始的投籃連續運動。 (規則修改：原"對方隊員對他犯規"現修改為"發生對方隊員犯規")
籃球基本規則：
1.比賽方法
一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位 而增加人數。比賽分前、後場，每半場各 20 分鍾，中場休息 10 分 鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鍾，若 5 分鍾後比數 仍相同，則再次進行 5 分鍾延長賽，直至比出勝負為止。
2.得分種類
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分；叄分線外側投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。
3 進行方式
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。
4.選手替換
每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
5.罰球
每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後 5 秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
6.違例
大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
基本規則二：
30秒鍾規則
進攻球隊在場上控球時必須在30秒鍾內投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒).
10秒鍾規則
球隊從後場控制球開始,必須在10秒鍾內使球進入前場(對方的半場).
5秒鍾規則
持球後,球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手.FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手(NBA規則中為10秒).
3秒鍾規則
與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況.
侵人犯規
與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.
技術犯規
隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況.
取消比賽知識的犯規
球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況後,球員應立即被罰出場外.
隊員5次犯規
無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.
違例
既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.
隊員出界
球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界.
干擾球
投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球.
緊密盯防的選手
被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鍾之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定).
球回後場
球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場.
請不要發違法的廣告，是違法的行為

J. 籃球機能過多少關最高能過多少關

第四關 我最高600多分