籃球丟球怎麼打

『壹』 打籃球時如何有效地運球 我運球時，經常丟球！ 誠請高手賜教

每天左右手一邊5000次，你想學會打籃球就這樣努力下去，籃球是一個感覺問題，就是要用力拍，最開始不要怕丟球，找個兄弟幫你撿球。。。一個月後你一定會有感覺的。。每天堅持。。。

『貳』 打籃球時怎麼運球不好丟球

看過中國隊的比賽就應該知道，中國隊的後衛控球技術並不差，但是之所以一被包夾，就會馬上丟球，就是因為身體上肢力量太弱。在激烈的身體對抗中，如果都不能保證能站穩，那又如何施展運球的技術呢。籃球運動員練習卧推，就是為了保證自己有足夠的上肢力量去應對對方的身體對抗。而練習負重深蹲，則是為了讓自己的下肢有很強的扎地力，這樣，才不容易丟球。
如果是控球時，總被對手掏球，那就是自己保護球的意識不好，運球的時候，非運球手一定要橫在自己和防守隊員中間，防止對手掏球

『叄』 打籃球時我突破過人失誤很多，跨下運球總是丟球，突破時有沒有什麼要點技巧

運球不要花哨的把球往褲襠地下亂穿，運球過人最主要的是節奏。啪 啪 啪 三下一般就能過去。要慢的時候慢，要快的時候快才行，慢的時候要觀察防守的位置和動作，然後超快的突破進去。
得分後衛，主要的就是你的得分手段，面對什麼樣的防守要有什麼樣的進攻手段。一般的進攻可以說是%80的進攻都是控位帶過來，然後傳到45度發起的，所以你要在45度有很好的進攻能力，像科比啊喬丹啊。正在45度的背身單打都是很強的，得分能力都是練出來的，科比一天的跳投都要練5000多次。所以你要去好好的練習投籃，光投籃都有好多種技巧呢。所以得分後衛的能力在於練習上咯。呵呵，得分後衛不要像**一樣干拔跳投喲，要會和對方拉開距離，要會給自己創造出手的空間，這又是要很好的技巧咯，轉手，後撤步。。。呵呵
所以想打好就很難咯，好好練習吧。多看多練多去和別人對抗，不要去找新手菜喲，去和老手打才能練技術的。
好了，打了這么多，談了這么多我的經驗，要是把分給我，我謝謝你咯。不給我也算咯。呵呵

『肆』 為何打籃球比賽時我運球時總丟球，而且經常失誤

應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。

運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。

控制性運球

運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。

快速運球

在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。

變速運球

運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

『伍』 怎麼樣才能打好籃球我練很久啦呀 可比賽的時候總丟球

丟球很正常 要想打好籃球就得從這個階段開始 在這個階段不要怕丟球
要用心練習 籃球基本功很重要 只有好的基本功才能能在場上隨心所欲另外想打好籃球要有善於觀察的眼睛 在場上要時刻發現每一個出手或傳球的機會 這也需要你有足夠的經驗 這樣成為基德和納什就不再是夢想！

『陸』 我打籃球時,運球總是會掉手失球,怎麼辦

Y要練一下運球技巧了★原地運靜止不動的球

原地半蹲，把球放在地上靜止不動。練習時，用手指、手腕力量拍擊球，利用球的反彈作用將球拍起，然後再慢慢將球按拍成「死球」。

★固定手臂運球

准備姿勢同上，把運球的肘關節放在膝上固定不動，利用指腕力量做氏運球。亦固定兩臂在膝上做換手變向運球。

★直臂對牆運球

右手托球於頭上右前方，利用指腕力量對牆進行運球。練習時，速度由慢到快，兩手交替練習。動作熟練後，可變換球的落點，例如向左、右、上、下移動或大牆上劃各種簡單圖形（o △ s等），按圖型運球。

★直腿坐、做體側運球

直腿坐地上，雙手持球於胸前。練習時，右手在身體右側做低運球，使球落點漸向足尖方向移動，至遠端後再向右後劃弧至身體右側遠湍，再還原至開始部位。兩手交替進行練習。

★單臂支撐旋轉運球

左手單臂支撐身體成側卧撐。以左手為軸，用右手運球旋轉一周，然後換左手運球，右臂支撐旋轉一周，反復練習。

★原地高運球踢腿

准備姿勢同原地高運球。練習時，左、右腿輪流向前上方踢起，當左腿前踢時，右手拍球至身體左則，左手拍球原同時右腿再向前上方踢起。依此連續練習。亦可在同側腿踢起運球。

★原地胯下左、右運球

兩腳前後開立成弓箭步，持球於胸腹前。如

★原地背後換手變向運球

兩腳左、右開立約與肩寬，持球於體前。如圖所示，練習時，左手持球向左揮擺至體側，然後用手指、手腕加力，使球經身體左側向右下方落於體後，使球向右側上方反彈，右手在背後右側控制球，然後再用右手加力向左運拍。依此在背後交替換手運球。

★原地胯下前後運球

兩腳左右開立，略寬於肩，雙手持球置於體前。練習時，右手持球加力，使球從體前經胯下地面向體後上方反彈，左手迎引球，再加力使球從體後經胯下地面向體前上方反彈回，依此連續進行練習。

★環繞兩腿做8字運球

兩腳左、右開立略比肩寬持球於胸前。練習時，先用右手運球，使球從右腳前經右腿外側至體後側，經胯下將球運交給左手。再用左手運球繞左腿胯下將球運交給右手。依此反復練習。較熟練後，可不斷變換運球方向。

★原地運兩球（同時起落）

兩腳左右開立，稍分前後，膝微屈，兩手各持一球。練習時，兩手同時放球，按同一節拍兩手運兩球。待熟練後可在行進中進行。

★原地運兩球（交替起落）

准備動作同上。練習時，右手先放球，當球從地面反彈時，左手再放球，兩手交替運球。速度可由慢漸快，亦可在行進中進行練習。

『柒』 籃球運球老是掉球，怎麼辦

無他唯手熟爾。

在運球時經常掉球有以下幾點還原因。

一 場地

首先對於場地的要求其實很嚴格的，場地凹凸不平對運球的影響非常大。當然在剛學習打球的時候並沒有太多的感受，打了21年球現在場地平不平拍幾次球就感覺出來了。其次對於水泥地和塑膠場地球在下落和回彈的時間上是沒有辦法和地板相比的。當然一般館內的場地地板都是鋪設一般的。對於回彈後球的位置是不準確的。

二 籃球

我們大家平時使用的籃球其實時間久了都會變形，把籃球快速旋轉高拋後看籃球邊緣是否變形，如果變形證明籃球是不圓的，因此我們再怎麼運球都是會掉球的，並且這種情況是比較普遍的。

三 自身

自身想運球好沒別的辦法只有經常拍球。培養對球的感覺，首先再聯系拍球的時候不要看球。這是為了培養籃球回彈後位置。不同著力點對球作用後，回彈位置的定位，一種我們叫做球感的東西。當然左手運球的練習需要是右手的三倍。並且對球的要求盡量選擇一些好一點的。這樣位置准確對球感的培養速度快。運球這件事和所有的學習是一樣的，沒什麼難的，唯一要點就是花大把時間去練習。和學習反復刷題是一個道理。我從沒念小學開始打球，練習拍球這項能力念書時期從未間斷過。不僅培養了運球這屬性，並且我的左手除了寫字不太好看和右手是沒區別的。

SO.反復練習吧少年。唯手熟爾。

『捌』 50分`!打籃球突破老丟球!求高手指教.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~標題要長~~~~~~~~~~~~~~

在你運球不佳，重心過高的情況下突破的確容易被斷球。而想不被斷球的話就要降重心以及練習運球。
1，降重心首先突破速度會加快，並且由於重心低對方且不容易斷球，重心降到自己能更好發力就可以了，具體和每個人身體素質有關，無法一概而論的降到多少。
2，突破時運球的話盡量彈得越低越好，但是最高不應該超過大腿。
3，突破技巧的話，速度快的話就可以練習變向，然後直接突破；如果力量強的話就可以學習詹姆斯，在一定位置後抱球直接開始三步上籃，靠力量生生擠開對手來獲得投籃空間。
4，突破的話能少運球就少運球,可以上籃或者利用腳步在籃下打：例如NBA中的帕克和德拉季奇。

『玖』 打籃球時我老是拿不住球，老丟球，這個應該怎樣改進呀

對於這個問題，你自己應該好好練練，就是一個人拿球在空曠平坦地帶來回運球，先開始的時候慢慢的來，自己覺得好了再加快運球速度。我開始打籃球也是和你一樣，不過現在很好了，反正一句話：反復練習。 時間不會很長！人家傳球的時候你要精力集中，雙手接球，手不要硬，柔起來，這個問題你要請個人幫幫你兩人來回傳，慢慢的加快傳球速度，距離。相信你會做到 !

『拾』 籃球運球總丟怎麼辦拜託了各位 謝謝

首先要知道運球不是靠手掌運球而是靠手指運球、手指運球可以提高籃球上下運動的速度，這樣不容易被斷。運球沒有什麼特別的技巧，就是多運。我建議你在練右手運球時把左手插在口袋裡，練左手反之。想練好運球還要加強，手指的靈敏度，建議你多練練小臂的力量（可以用握力器練）當你運球不會被斷時，那恭喜你你就可以練習身前的左右手運球、身後的左右手運球、胯下運球。多培養培養你的球感。只要你有時間去練，應該不需要很久。我練了2年運球，算是比較熟練了！ 然後說奔跑速度，要訓練大腿和小腿的力量，尤其是小腿的力量。可以多做做彈跳訓練和跳繩，這樣不僅能加強你的速度還能加強你的彈跳和彈速，你最好是能找個比較陡的地方多練練沖刺跑，速度和全身各部分肌肉都有關，練習沖刺跑能直接訓練你的速度！

滿意請採納