籃球進攻側翼如何防守

『壹』 籃球防人規則

防守理論很多，真正用的上的就那麼幾套：
外線防守：
1.防守外線側翼時，雙腳張開，精神集中，隨時准備橫滑步防守對方突破，靠底線的那隻手橫舉，另一隻手稍微向上舉起，防守對方跳投。
2.防守外線正面時要和隊友有默契，留一側給對手突破，然後配合隊友的協防，如果你對自己側向移動的速度很自信，也可以單人盯人防守
3.不要去刻意追求搶斷和蓋帽，尖叫和犯規只是一線之隔，你的目的是讓對手的突破和投籃感覺到不舒服
4.切記防守不可失位，也就是時刻要在對手面前，多看看巴蒂爾的防守技巧，防守外線，遮眼絕對好用，畢竟都是業余選手，眼睛一遮基本就玩完，而且不怕被對手假動作晃起來，他跳投跳起來你再遮都來得及。
5.如果你被對方過了，別傻站著，跟在他側後面跑著，配合補防的人進行干擾.
6.防守要因人而異，如果對方是突破型選手，防守時要記得要跟他保持一步距離，以免被他一步過掉，防守持球進攻差的投手則應該貼身防守，如果對方能突能投，理論上也是放投不放突。
內線防守：
1.頂防：一隻胳膊架住對方腰背（切記不可用力推，犯規的），另一隻手舉起，籃下動作，真真假假，不僅僅是在進攻方面，防守也可以，比如故意留底線給他走，然後預判卡位，卡他進死角（海爺就靠這招，卡的無數長人哭笑不得）
2.對方持球突破切記預判動作站穩嘍，腳別動，一撞你就往後倒，造他帶球撞人，多造兩次他自己都不敢亂突了.
3.防守對方背身單打，這個要看你的身體噸位了，如果你壯，頂住的同時還得保證側向移動速度能跟上，如果你不夠壯，就需要反應快，預判對手下一個動作，進行侵略性貼身防守，切記籃下不要亂起跳，不然是給人白送2+1的。
4.籃下的位置很重要，所以，看好你的位置，不要輕易放空一個人，卡位要准，狠，手上不要附帶動作
5.對於比你高但是速度和彈跳比你弱的人，可以進行繞前防守，別管其他人，像塊膏葯一樣貼住你的人，擋在他身前，不管他怎麼跑，怎麼轉，你都一定要保持貼在他身上
註：如果你繞前了，跳起來只能夠著對方手肘，而且對方隨便一屁股你就出底線了，對不起，你防錯位置了
防守不僅僅是看天賦和運動能力，經驗是最重要的，經常進行一對一的防守訓練，防守經驗累積的很快

『貳』 打籃球防人規則

1.無論活球還是死球的情況下，進攻和防守球員不能身體接觸，否則是犯規。

2球員應遵循圓柱體原則，一旦玩家離開其垂直位置（圓柱體）並與已建立垂直位置（圓柱體）的對方玩家進行身體接觸，則已離開垂直位置（圓柱體）的玩家負責此接觸。

防守者不得垂直離開地面（沒有他的氣缸）或完全伸出他的手和手臂。

3，不要刻意追擊搶斷和蓋帽，讓對手的突破和射門感覺不舒服就可以了。

(2)籃球進攻側翼如何防守擴展閱讀

籃球犯規

1、圓柱體原則

圓柱體原則定義為一名站在地面上的隊員占據一個假想的圓柱體內的空間。它包括該隊員上面的空間，

並受下列限定：

前面由手的雙掌。後面由臀部，和兩側由雙臂和雙腿的外側

雙手和雙臂可以在軀干前面伸展，其肘部的雙臂彎曲不超過雙腳的位置，因此兩前臂和雙手是舉起的。他的雙腳間的距離應依據他的身高有所不同。

2、垂直原則

在比賽中，每一隊員都有權占據未被對方隊員已經占據的任何場上位置（圓柱體）。這個原則保護隊員所佔據的地面空間和當他在此空間內垂直跳起的上方空間。

隊員一離開他的垂直位置（圓柱體）並與已經建立了他自己的垂直位置（圓柱體）的對方隊員發生身體接觸，離開他的垂直位置（圓柱體）的隊員就對此接觸負責。

防守隊員垂直地離開地面（在他的圓柱體內）或在他自己的圓柱體內把雙手和雙臂伸展在他的上方，則不必判罰。

無論是在地面上或在空中的進攻隊員不應用下列方式與處於合法防守位置的防守隊員發生接觸。用他的手臂為自己擴展更多的空間（清除障礙）。在投籃中或緊接投籃後伸展他的雙腿或雙臂去造成接觸。

參考資料來源：網路—籃球規則

『叄』 NBA籃球中的防守策略基本有哪些

1，人盯人，這也是最普及的一個戰術，無論是職業比賽，還是業余籃球，都用這個，就是一個人跟一個，這樣分工明確，不會出現漏人。缺點是萬一你防守的那個人是很厲害的，那麼你就是防守的黑洞，會被一直當作弱點來打

2，區域聯防，嚴密防守進入該區域的球和進攻隊員，並與同伴協同防守，這不是人防人，而是我的地盤我做主戰略，也就是你進入了該區域，比如側翼，那麼這個區域就會有兩到三個人來防守你。缺點就是容易被調動，比如這塊區域吸引了人，其他位置就空了

3，包夾戰術，某個球星得到了球，必定出現兩個人防守他，缺點就是吸引了防守人

4，禁區防守戰術，全部人集中到三秒區附近，誰進來就人肉牆火拚堵死他，針對那些突破厲害的人，缺點就是外圍，三分線空了，容易造成對手投三分球

5，砍鯊戰術，針對奧尼爾所發明的戰術，因為奧尼爾在內線近乎無敵，缺點是罰球太差，因此當時沒有可以與他對抗的內線隊伍，沒有大個子的隊伍，會採取這個戰術，你一拿球，我就犯規，讓你罰球，反正你罰球罰不進

6，繞前戰術，就是大個子會在低位，卡位要球，這個時候你要擋在他前面不給他那麼輕易得球，以前姚明就經常被這一招給封鎖。

『肆』 求籃球的進攻以及防守技巧（要詳細）

籃球戰術的組成
籃球戰術由技術、方法和形式三個基本要素組成。技術是隊員進行比賽的基本手段，是戰術的

籃球戰術
基礎；方法是戰術的具體內容和核心環節，是隊員和隊員之間有意識、有組織、有步驟的行動方案和過程；形式是戰術的外部表現。籃球戰術的實施由開始組織、協同配合和結束轉換三個階段構成。開始組織階段主要是轉入有組織的攻守，根據所運用的戰術，迅速組織和形成一定的陣式和隊形；協同配合階段主要是在第一階段的基礎上，有組織地進行攻擊或制約對方，進攻以投籃為目的，防守以爭奪控球權而展開對抗；結束轉換階段主要是在協同配合階段以後，如何迅速轉入下一個攻守回合，繼續不停地展開攻守對抗。
籃球進攻戰術的運行
籃球戰術的運行及輪轉遵循活與變，是通過洞悉對方的防守，在站位的基礎上，進行擋與拆，掩護，切入，策應的配合。最初的籃球沒有三秒區，常是中鋒站在籃下，其他四位球員在外線不斷地傳球轉換進攻點;而隨著規則的跟新，球員實力的進步，如今的籃球戰術需要五位球員的集體運行，如一側戰術配合的同時，另一側的球員伺機為切入的球員擋拆配合，球轉換另一側進攻，不斷輪轉。造成時間與空間的差異，進攻得手。如此演變出了更加深入復雜多變的戰術進攻。意在輪轉，避其實，攻其虛，與對方的太極之勢。
籃球戰術的良好應用在於全隊的和諧統一，要充分利用基礎配合極其變化來創造攻擊機會，擴大攻擊面，增多攻擊點，加強進攻的攻擊性。掌握根本，變之又變，魅力無窮。
籃球防守戰術
主要分為區域聯防和盯人防守兩大類。每個隊員防守的區域，及快速合理的輪轉是防守戰術的關鍵。
區域聯防
2-3聯防」「2-3聯防」是我們最常見到的區域防守。這種防守的優勢是保護內線，也就是「油漆區」，而且讓你的大個子們一直保持在內線待著。它的弱點是能夠被外線優秀的投射打敗，因為這種防守會讓側翼、高位和底角經常出於空位狀態。
盯人防守
是每個防守隊員守住一個進攻隊員，在防住自己對手的基礎上相互協作的全隊防守戰術。
著名的籃球進攻戰術
三角進攻戰術(Triangle offense)
UCLA cut
普林斯戰術(Princeton offense)
跑轟戰術( run and gun )
砍鯊戰術(Hack-a-Shaq)
接續性進攻(continuity offense)
帶球運球突破進攻戰術(Dribble drive motion-DDM)
伸縮進攻/折區進攻(flex offense)
擋切戰術(motion offense)
擋拆戰術(Pick and roll)
技術和戰術的關系
技術是戰術的基礎，戰術是技術的表現形式。實現戰術目的不僅要有一定的戰術意識支配，還必須要求隊員掌握與之相適應的技術運用能力，沒有技術就沒有戰術。戰術的提高反過來又可以刺激技術的發展。另一方面，技術水平的提高也必然促進戰術的發展變化，一定的技術水平只能適應相應的戰術要求。二者是相輔相成的，否則就可能不切實際。
戰術意識
戰術意識是隊員在比賽中對戰術運用規律性的認識，是在參加籃球運動實踐活動中逐步積累與豐富起來的，從而能在比賽中自覺地、能動地指導自己根據攻守的具體情況和按戰術意圖進行獨立的或配合的行動。意識支配行動，行動反映意識，意識具有定向、抉擇、反饋、支配等作用。由於戰術是由參與比賽的隊員去實現的，所以隊員的戰術意識越強，實現戰術的可能性就越大。意識還能反映出隊員對比賽的控制能力。 籃球戰術運用應注意的問題
(1)知己知彼，科學合理地選擇確定戰略戰術。
(2)注重戰術實施過程中各個環節的銜接和轉換。

籃球戰術
(3)攻守兼顧，全面考慮。
(4)根據戰局發展變化，隨機應變，善於捕捉戰機。
提高戰術運用能力的原則及主要步驟
(1)建立戰術概念，掌握戰術方法。首先必須清楚地了解戰術的全部過程，在建立完整戰術概念的基礎上，掌握戰術的方法。
(2)掌握攻守轉化和戰術綜合運用能力。在領會戰術方法的基礎上，完善攻防間相互轉換的水平和質量，掌握和提高戰術的綜合運用能力。
(3)在比賽中運用戰術，提高實戰及應變能力。

『伍』 打籃球作為中鋒應該怎樣防守和進攻（請不要復制粘貼）

首先回答你的防守問題。
第1個問題。是否跟出去，你必須根據自己的實際情況和根據和你對位的球員以及他要幫忙擋拆的那個球員的特點來決定，也要根據教練的防守戰術安排(當然如果你自己打就沒教練的問題了）
首先，如果跟你對位的球員腳步移動快，但是中遠距離投籃命中率不高，那你不能拉出去防，因為你得考慮對方的腳步移動，而且他中遠距離投籃命中不高，擋過後就算對方給他拆分，他在外線也不會給你造成什麼防守壓力。
另外，如果跟你對位的球員腳步移動快，中遠距離投籃命中率不高，但是如果他准備幫忙擋的那個球員是外線投籃能力很強，你就得去防擋拆，及時補位，防止接受擋拆的球員外線投籃得分。
再者，如果你對位的球員腳步移動快，中遠投籃命中率比較高，那你也應該跟上去防擋拆。
反過來，如果他腳步移動慢，中遠投籃命中率也不高，那你就不需要跟防，只需要在顏色區域附近防守就行了。但是如果他腳步移動慢，但是中遠距離投籃命中率高，那你就得根據自己的特點來選擇了，這個時候2種情況：如果自己腳步移動快，那可以選擇不跟防，如果擋過後進行了拆分球，那再撲防過去也可以，因為你腳步移動比對位要快；但是如果你腳步移動慢，那就得跟上去防擋拆了。
第2個問題。如果防守對方後衛的人已經被過掉了，那毫無疑問你必須補防，就算明知道他會傳球給空位的球員，你也得補防，但是你可以盡可能的有意識去延誤他的傳球，讓其他人能及時補你的空位。
第3個問題。防對方內線要球，就必須把一隻手伸出去擋住要球者的接球路線，另外一隻手抵住對方腰部防止對方轉身，腳要跨過進攻球員的腳，以便隨時能跨出去攔截球，防守的時候要看傳球人，而不是看被你防守的人，以便讓你能第一時間知道球往哪個方向傳過來，如果你一直盯著你防守的球員，球傳沒傳過來你不知道，什麼方法傳過來你也不知道，也就沒辦法攔截了。
進攻上的問題：
第1個問題。你要跟隨進去還是留在外線，得看跟你擋拆的球員的特點和自己的特點決定，跟防守第一個問題類似，如果你自己腳步移動快，但是投籃不好，那你就跟隨，隊友給你拆分球，你能拿球上籃，如果不拆分，你也能及時沖搶籃板。如果你腳步移動不快，但是有一手好的中遠距離投籃，那可以不跟隨，相信你的隊友也會下意識把球回傳給你，讓你投籃的。
第2個問題，如果隊友讓你拉開，你不應該在他完成投籃最後一個動作之前跟隨，因為他既然想拉開單打，你就得給他創造得分機會，如果你跟隨進去，他自己投籃會收到協防，就算回傳給你，你也會受到協防，這樣更容易錯失得分機會。但是拉開你應該學會聰明的拉開，而不是你站在那一邊，就往那一邊拉開。比如他要單打，從右邊突破，你就應該跑到他的左手邊拉開。
PS：搶一步的意思是防守擋拆的時候，在被擋拆球員還沒完全走開，搶一步擋住他的突破路線，然後再回來讓本來防守他的人來防守他，你再回去防守自己的人。但是這個辦法還是得根據我上面所說的情況來選擇，特別樓上說的一個誤區，腳步移動不快，還去搶一步，很有可能被拆分球後突破的。
如果還有疑問歡迎繼續追問哦~滿意的請採納呢，您的支持是我回復的最大動力！

『陸』 籃球的側翼防守

專業解答:遵循堵中放邊的原則，不讓從上線突破，人球兼顧，對持球人的防守要手隨球動，身體正中的位置對准球，才能不失位，防守的重心要低於持球人的肩。

『柒』 籃球防守、什麼是1-2-2防守、站位和特點

1-2-2 區域防守

優點

1-2-2聯防的優勢是可以在外線給持球者施壓，對持球者進行包夾，這用來對付外線投籃精準的球隊比較有用（而2-3區域防守在抑制內線的得分上更有效）。

缺點

主要的缺點有（1）高位區（2）這種防守可以從底角破解。看一下左側的圖，學習聯防是如何變形或移動的，同樣可看一下動態圖。

參見區域防守中關於區域防守更細節的描述, 以及 區域籃板 中關於籃板的技巧。
同樣可參見: 1-3-1 區域防守, 2-3 (2-1-2) 區域防守

球在側翼

見B圖。側翼防守者防守這個點，而X1跑到持球者這一側的罰球線的位置。

在側翼包夾

見C圖。如果你想要賭一把，可用X1球員和側翼防守者一起在持球者所在的側翼包夾。而另一側的球員跑到高位上。雖然這種從側翼包夾的方法有點冒險，但是當對手外線球員處理球的技巧並不精湛，或者你們落後而必須對持球者加壓時都可以考慮這種方法。

很多球隊會從底角來破解這種聯防。防守者必須迅速變陣以避免對手從底角傳球到低位。

球在底角，沒有包夾，防止球從底角傳到側翼

見D圖。X4會跑出來到持球者前方，而X5必須跑到球這一側的低位上。弱側的峰翼防守球員（X3）需要同時防守弱側的內線與外線。X2的作用是防止球往外傳。

在底角包夾

見E圖。如果X2可以快速跑到底角的話，你可以採取在底角包夾的方法。同樣的，X4跑到持球者前方，而球這一側的側翼防守球員（X2）也跑到底角形成包夾。X5跑到對側去防守球側的低位。X1在球側的肘位與三分線之間來回跑動。弱側的側翼防守者（X3）跑到罰球線的位置上，保護高位及後場。

高位防守

在這種聯防中，高位防守確實存在問題。我們來討論一下應對的策略。

1.當球在側翼，而你們並沒有在側翼包夾，X1需要跑進來以避免持球者傳球到高位。見F圖。

2.當球在側翼，而你們在側翼包夾時，另一端側翼的球員需要防守高位。見G圖。

3.當球傳給控衛時，而這個球是從側翼傳過去的，那麼另一側的側翼防守球員必須去防守高位（如果對方在高位處站著一名球員）。見H圖和I圖。

4.如果你們在高位防守上仍有麻煩，並且如果對手控衛的外線投射能力並不強的話，那麼可以考慮進行3-2聯防。

3-2 區域防守

在3-2聯防中，你把防守控衛的人（X1）放在罰球線上。因為如此，你可以讓側翼防守球員站出來一點。
這對高位的防守有幫助，但是會留給對手控衛一些空位。
在3-2聯防中，你可以和B圖的1-2-2聯防中一樣保護側翼。用側翼防守者和站在中間的防守者一起包夾側翼，而另一側的側翼防守者跑到高位上（如K圖所示）。

你可以讓球側的低位防守者（X4）跑出來，弱側的低位防守者（X5）跑到球側的低位，以此來保護底角……與1-2-2聯防（見D圖和E圖）中的幾乎一樣。或者，不用讓X5來防守球側的低位，而是讓X1移動到球側的低位上（見L圖）。弱側的側翼防守球員（X3）跑到球側的肘位。

『捌』 講一下籃球的聯防戰術

聯防，顧名思義，乃聯合防守之意。它分站位聯防和對位聯防，如果與盯人結合，還
可以變化成混防（混合防守），聯防與盯人的最大不同，就是盯人以防人為最終目的，而
聯防則以防球為最終目的。

對位聯防則以固定人員固定防守一定區域的方式進行防守，不容易讀解而且變化多
端，可隨時變成盯人和站位聯防，但因為對球隊默契和個人能力要求太高，而且攻擊性稍
弱，對於打快節奏的比賽不利，而較少被強調個人能力和快節奏的NBA教練使用，即使在
美國以外的地區，也很少有人長時間地使用對位聯防。

站位聯防，對於應用范圍的不同，又分為2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常規站位法，甚

至在去年總決賽中，SPURS還使用過比較少見的2-2-1聯防，都是根據對方的攻擊優勢和自
己的人員配置類型而作出的各種調動而已。

在國際籃聯中，如果為了鞏固籃板發動長傳，一般採用2-1-2聯防，但其籃底和兩側
還有弧頂三分處是其防守盲區，進攻可以根據1-3-1落位通過傳球進行破解。

2-3聯防是從最基本的2-1-2聯防變形而來，優點和2-1-2類似，都以鞏固籃板和保護
籃下為目的，並加強了對對方溜底線的防範，外線盲區和2-1-2類似，但如果籃下中鋒上
提過慢的話，有可能被對方從45度插入的前鋒在罰球線和小禁區的盲區里作威作福。

3-2聯防則一般用來對付對方的外線投手群，因為它對上區（不好意思引用了非法防
守下的術語）無論弧頂、45度的三分都可以進行壓迫力很強的防範，而它的擴大范圍的防
守，對搶斷傳球發動快攻也十分有利；但兩側及底線的三分以及罰球線以下小禁區以上的
地區都是其防範盲點。

當今NBA最流行的聯防方式，乃是當的1-2-2聯防以及其衍生出來的幾個變種。為何1-
2-2聯防成為教練的新寵和壓箱寶呢？這要從它的幾個優點談起：

1。由於NBA在取消非法防守後，為減少突破難度（理論上），而設定了防守三秒違例的法
則，法則規定，如果內線球員沒有自己的固定防守對象，在三秒區內停留不能超過三秒；
另外規定，「非固定防守對象」的定義為，與防守球員離開超過一臂距離的內線球員，則
為「非固定防守對象」。

因此，有此規定，就不難理解為什麼在國際規則下大行其道的3-2和2-1-2聯防為什麼
在NBA乏人問津了，那個站樁式的中鋒，估計會在整場中因為將精力集中於如何避免防守
三秒而導致休克。

2。在NBA這個過去強調個人單打和得分能力的聯盟中，不單是內線，很多外線球員也有一
定的低位背框單打能力，因此除了射手成群的球隊如KINGS、MAVERICKS或者是沒有多少單
打能力的球隊以外，一般在進攻中都採用1-2-2進攻落位，而1-2-2聯防則剛好在這個陣型
中，將聯防對對位球員的夾擊施展到極致，而讓那些過去習慣了背框打的球員如SHAQ、
DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力沒處使。

3。1-2-2聯防在進攻方讀解時，因為陣型看上去很像盯人，因此當PG還沒有醒悟過來，而
讓攻擊手在底線交叉掩護，或者在45度POSE UP時，24秒的進攻時間已經用去不少，而當
他們拿球後才發現這是聯防，已經大限已到，再想重新布置進攻站位破解聯防，進攻時間
已經剩下幾秒，於是只能一次又一次地倉促出手，這也是聯防導致得分和命中率下降以及
失誤增多的原因。對於國際籃聯的30秒出手，應付聯防反而是綽綽有餘。

4。1-2-2聯防乃3-2聯防變形而來，既對外線進行一定的壓迫，對45度下球進行阻撓，也
相應地收縮了罰球線以下小禁區以上的盲點的防範，保持了搶斷球的特點，也對AI和
HOUSTON等人習慣的空切掩護中距離進行了防守，是對目前的NBA來說，最四平八穩的防守
陣式

5。1-2-2聯防可隨時變形成四聯防一盯人的DIAMOND-ONE（禁區菱形站位）和BOX-ONE的陣
式（禁區四方站位），而讓進攻方在讀解中陷入極度的判斷混亂當中，不能執行好自己的既定戰術

當然，1-2-2聯防也非全無缺點，任何一種聯防，都有自己的防守盲區，怎樣通過站
位方式破解聯防，相信通過磨合以後的其他NBA球隊可以進一步掌握，而不是象現在那樣
一遇到聯防就任人宰割。

而任何使用聯防的球隊，在聯防的類型選擇中，對單個球員的站位選擇都必須以他的
個人能力和類型是否適合這種聯防作判斷標准，比如森林狼隊，在擁有快速一定能力和肌
力的MADSON站內線時的效果，就堪比CANDYMAN這個雖然有貴價合同和高大身材，但移動相

對緩慢的中鋒在防守上的效果來得好，而1-2-2聯防中站罰球線兩端的那兩個後衛，如果
能夠有高大迅速的搖擺人比如T MAC和KOBE等人執行，效果會加數倍。

由於NBA的三分線比國際籃聯更遠，因此NBA的聯防防區也相對加大許多，聯防的效果
相對來說要打一些折扣.聯防只是比賽中的一種可以加以利用的方式方式，而並非最終獲
勝之道。對教練和球員來說，輕視聯防和迷信聯防都同樣危險。

『玖』 籃球防守戰術都有哪些

1. 全隊防守方法   

防守基本要求：由攻轉守時,每個隊員都要快速退回自己的後場, 找到對手,組成集體防守。     

根據對手、球、球籃，選擇有利位置，有球緊，無球松；近球緊，遠球松；積極移動，控制對手。要做到球、人、區兼顧，與同伴協同防守，破壞對方進攻配合，加強防守的集體性。

2. 全場緊逼人盯人防守  

全場緊逼人盯人防守戰術是由攻轉守時，防守隊員在全場范圍內各自緊逼自己對手的一種攻擊性較強的防守戰術，它要求防守隊員在全場始終緊逼自己的對手，積極阻撓對手，破壞對方集體配合造成對方打法紊亂，為本隊爭得比賽的主動。    

防守基本要求：由攻轉入守時，全隊思想、行動要一致，要以壓倒的聲勢，要迅速找人，緊逼各自的對手在全場范圍積極展開防守；       

全隊要相互呼應，前後、左右照應，充分利用堵截、夾擊、換防、補防等配合，及時破壞對方的進攻配合，要近球緊逼，遠球稍松。     

3. "2-1-2"區域聯防： 

優點： 隊員的分布比較均衡，移動距離近，便於相互協作，控制籃下，有利於搶籃板球和發動快攻。

缺點： 三分線的正面、30°-45°區及籃下是防守的薄弱區域。

4. "3-2"區域聯防 

優點： 這種防守隊行加強了外圍防守，有利於防守外圍中、遠距離投籃和搶斷球發動快攻。     

但是，灰色是薄弱區域，不利於防守兩個場角的中遠距離投籃和籃下進攻，也不利於   搶籃板球。    

缺點： 兩個場角及限制區是防守的薄弱區域。

5. 區域緊逼 

特點： 把區域聯防和人盯人防守兩種戰術融為一體，比人盯人防守更具有集體性、區域聯防防   守更具有針對性。 

6. "1-2-1-1"區域緊逼 

防守形式：全場區域緊逼、半場區域緊逼和四分之三場區域緊逼。以下是全場區域緊逼防守方法示例。

拓展資料：

戰術意識

戰術意識是隊員在比賽中對戰術運用規律性的認識，是在參加籃球運動實踐活動中逐步積累與豐富起來的，從而能在比賽中自覺地、能動地指導自己根據攻守的具體情況和按戰術意圖進行獨立的或配合的行動。

意識支配行動，行動反映意識，意識具有定向、抉擇、反饋、支配等作用。由於戰術是由參與比賽的隊員去實現的，所以隊員的戰術意識越強，實現戰術的可能性就越大。意識還能反映出隊員對比賽的控制能力。 籃球戰術運用應注意的問題

(1)知己知彼，科學合理地選擇確定戰略戰術。

(2)注重戰術實施過程中各個環節的銜接和轉換。

(3)攻守兼顧，全面考慮。

(4)根據戰局發展變化，隨機應變，善於捕捉戰機。

『拾』 籃球水平不行、全場比賽應採用什麼防守

假如和對手差距比較懸殊的時候建議可以採用聯防。
聯防是一種將半場化為5個區域的防守，防守隊員只需守住自己區域內的持球隊員， 這是對個人能力的最大程度的限制， 還可以最大限度的節省防守者的體力。
後衛需要防守弧頂的位置， 限制此區域的球員外圍投籃得分， 並阻延對方的突破 以求給內線協防的機會，
鋒線 ：對側翼的防守，注意進攻球員埋伏在底角三分線 也有可能溜底線反跑出空擋 要擁有一定身高和協防意識。
中鋒 內線的最後一道閘 有良好的協防意識和身高， 當然彈跳最好也要好， 要有足夠的身體對抗能力，護框能力。