籃球怎麼投進框欄裡面

A. 怎麼才能把籃球准確的投進籃筐

個子高矮決定射程。。
不過動作還是第一位的
左手護球
右手托球
記得手指都要張開！
右手的大拇指和小拇指水平在一條直線上
來控制方向
食指和中指投籃
別太僵硬。
左手右手的大拇指成「丁」字型
右臂（尤其是肘部）向里夾
使大臂-小臂
身體-大臂
成兩個九十度
眼睛看著右手大拇指
大約在45度出手
切記
整個動作要做完整
不要球剛出手動作就沒了
出手後中指瞄籃筐
還有
投籃前球在胸前（這是專業教我的
祝你成功！！）

B. 籃球用什麼方法才能投進籃筐，我老投不進 簡單點

這只能因人而異啦，有的人練好自己的投籃姿勢命中率大大提升，
有的人姿勢奇形怪狀切屢投屢進。
所以我給你的建議是，先聯系好自己的投籃姿勢，從基本的抓起對將來有好處，然後是練習投籃，多練多投，每天一個定期的數量，然後接下來就是實戰啦，因為你打籃球不可能沒人放你的，這是後，你的練習就需要一個人幫忙啦，他投入八分的去防你，練習自己的心理素質，不至於被嚇一下自己就亂啦。

C. 怎麼把籃球投進框里

首先，站在一個自己覺得比較舒服的一個地方（不要遠離球框，也不要太緊），然後用你認為舒適的握法握球，盡量對准好籃筐，調整好力度（具體什麼力度，要由你自己試出來，然後在同一個地方多投幾次，找到感覺後再選擇其他地方投。加油，相信你能成功。 ——Y.Z.M

D. 怎樣才能把籃球投進筐內最准

你投脫手的話！就說明你的手臂的力量不夠！下面你自己好好看看吧！
投籃是籃球運動的主要進攻技術，是唯一的得分手段。比賽中進攻隊員運用其他各種進攻技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的進攻機會，力求投中得分。而投籃得分多少決定一場比賽的勝負，因此，掌握好投籃技術並不斷的提高投籃命中率，對於在比賽中取勝具有十分重要的意義。
今天單手原地投籃主要用於罰球，或試圖發動3分投籃。盡管用得不太多，但卻是當今最流行的跳投的基礎，也是某些上籃的基礎。
所有基本投籃雖然密切聯系，但我試圖為每種投籃專立一章：罰球、跳投、跑籃、勾手投籃和投籃，並把每種投籃技術分成以下幾個要點：
瞄籃
投籃時瞄籃點在哪裡?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網里。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣
站位
不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這來源於習慣，來源於感覺舒適和自然。
持球
持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝
我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線
如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後)
眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉
和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落進球網內。
自信心
適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的循環。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。
下面是我的經驗：
第一點, 要有合適的姿勢. 何為合適的姿勢? 個人認為, 姿勢不一定要完全標准, 但一定要適合自己. 找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎. 我曾經受一個三分射手的指導, 改正過投籃姿勢, 結果當天命中率就上升了很多. 可見姿勢的重要性. 我來講講一些注意的要點. 三個"90"度還是很重要的. 即當做好投籃姿勢時, 投籃手的大臂和軀干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕關節都保持90度. 最好能做到第4個90度, 即出手後手心和小臂也能呈90度.
關於肘部要不要內收的問題: 投籃姿勢中由於人體生理結構的原因, 當將球置於頭頂正上方的話,整個肘部必然是向外開, 這種情況下出手, 手臂舒展的方向和球的運行方向並不一致, 常常導致出手的不穩定及命中率的不高.而肘部內收的結果又是整個身體的不舒適, 也會倒置姿勢的不穩定, 怎麼辦呢? 我的體會是內收會好一些. 我在高中階段, 由於右手的受傷曾經不自覺的改變了姿勢, 使得出手時肘部的向外開, 雖然投熟之後, 原地不起跳的命中率極高, 但是一旦跳投, 出手無法自如調整, 命中率就無法提高. 而一旦記住肘部內收之後, 整個肩肘腕和籃筐都處於一條直線上, 只要調整好出球的弧度, 一般都能投進. 而身體的不舒適在一段時間後就可以適應.
假如你採用了肘部內收的手段, 你會發現手不能完全置於頭頂上方, 完全正確, 其實正確的姿勢並不是將球置於頭頂, 而是偏向投籃手一側, 如果右手是投籃手則將球置於頭頂右側, 站立時右腳比左腳稍前, 整個身體向左側到身體舒服的角度, 頭向右稍轉,此時, 你的視線應和肘肩腕筐一線. 在這種情況下, 只要你用力將球順著手臂的生理結果展開拋出, 怎麼會偏開籃筐呢?
二: 瞄準點, 一般人都習慣瞄籃的前筐(現在的我也是), 有文章說神射手大多瞄籃的後筐, 原因是那才是籃球最終要落下的地方. 其實瞄哪兒只是個人的習慣大不必統一, 但是我最準的時候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手後球的最高點. 我們知道球在空中會劃一道弧線, 最終落入籃筐. 弧線越高就越容易落入籃筐. 當瞄準點在筐上時, 你的球一定時會低弧(甚至直線)以准確的擊中你的瞄準點, 只有不斷的練習後才能掌握讓球下落時才擊中瞄準點. 弧度才得以提高. 但是如果你最開始瞄得就是最高點, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 當然是需要一段時間來找到這個最適合你的最高點的. 我當時大概十分鍾就找到了. 所以命中率提高的極快. 然而在我受傷後再上場, 由於姿勢的變化, 瞄準點也變成了前筐, 弧度也降低了不少. 現在習慣低弧後再想瞄最高點已經沒意義了. 所以如果你投籃弧度已經穩定, 就不要再想嘗試這種瞄準的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投籃手手指舒展開, 手指穩住球, 手心不要碰到籃球, 出手時手腕抖球, 讓球順著手指出去, 最後手指下壓, 讓球後旋, 讓球從食指和中指之間離開手, 整個動作就完成了. 當然最後離開的手指也因人而異, 個人習慣罷了. 這個過程決定了球能否成直線, 旋轉著出手, 所以一定要穩定, 這是關鍵
四: 節奏, 找到最適合的自己的節奏, 力量從腳上一直傳到手臂到手腕到手指, 一氣呵成, 不要停頓, 讓力量以能控制的最大限度的作用在球上.這樣才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的時候對節奏掌握更重要, 有時候你到最高點時已經沒有力量了, 怎麼辦? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 並不是一定要最高點出手的, 能投進才是關
個人覺得最主要的是多練習！找到自己的投籃感覺！

E. 怎麼才能把籃球准確的投進籃筐

個子高矮決定射程。。
不過動作還是第一位的
左手護球
右手托球
記得手指都要張開！
右手的大拇指和小拇指水平在一條直線上
來控制方向
食指和中指投籃
別太僵硬。
左手右手的大拇指成「丁」字型
右臂（尤其是肘部）向里夾
使大臂-小臂
身體-大臂
成兩個九十度
眼睛看著右手大拇指
大約在45度出手
切記
整個動作要做完整
不要球剛出手動作就沒了
出手後中指瞄籃筐
還有
投籃前球在胸前（這是專業教我的
祝你成功！！）

F. 哪位籃球高手告訴我怎樣把籃球准確的投入籃框中謝謝！！！

練習!
分意識練習和實踐練習.
意識練習:在腦中反復標準的投籃姿勢,會逐步使你在投籃時對標准姿勢產生條件反射,有助於提高命中率
實踐練習最為重要:投籃手臂呈45度角,翻腕,用投籃手的食指和中指瞄準籃筐,另一隻手輔助.出手時小臂頂出在籃球出手時注意手指手腕的力度和手指對球的控制,最好有向後的旋轉.
另外打板球會有教高命中率(詳見鄧肯)

G. 怎樣使籃球准確入框

多投就行，而且注意自己的投籃姿勢，姿勢對了可以讓你的手感處在一個舒服的位置，求自然更容易進

H. 怎麼才能把籃球准確的投進籃筐

1.力氣的問題 既然讓這樣考試就說明絕大部分的人力氣肯定是夠的，所以不必給自己找借口。即使你不幸剛好是從小就坐第一排的！要知道絕大多數體育運動力量上的不足都可以稍微靠技巧來彌補一點點啦，所以啊只要稍微下一點點工夫在技巧上就好了。

2.單手和雙手投籃 作為力量比較小的人，雙手比較容易投一些，但是單手也一定要學，可以互相換著休息，而且：單手投籃技巧掌握好了比雙手容易進球一些，我的感覺。也可能是我練的時間短吧，我也不知道那些打的很好的人都是喜歡用雙手還是單手投籃。

3.雙手學習最重要的注意事項 其實大部分人身體協調能力都挺好，在胳膊沒有疲勞，而且投籃姿勢正確的時候，唯一不進球的因素就是左手和右手的天生力量存在差別，也就是說你覺得你往兩只手用了一樣多的力量，但是其實是不一樣！多練練琢磨好其中的差別，觀察籃球旋轉的情況所顯示的手用力的平衡予否，調整成一樣的力道。偶自己是兩腳都著地的時候（比方考定點投籃的時候）才會用雙手，跑動的時候用雙手就很難進球，也不知道這樣是不是規范啦，個人感覺啦。

4.單手投籃 如果說雙手是把籃球送出去，單手就是推出去。推，顧名思義不是只靠胳膊就能使勁推，我們推一個東西的時候手掌要加力，手腕也要加力支撐，對吧。總的來說單手投籃決定性的動作——也就是決定籃球運動軌跡的動作，是最後一刻甩手腕的力量啦！胳膊的力量只是為了把球加速到一個合適的初速度和一個大致的方向，甩手腕決定它的飛行狀態。甩手腕這種動作，用腳後跟想就知道和力量沒有太大的關系，即使你想使出吃奶的力氣來甩，手腕的發育程度也肯定不會讓你如願以償，所以掌握這個動作要靠多感受它的技巧，也就是說，當你推籃球——使它已經具有差不多的初速度，已經可以出手了之後，這時候就該最後的關鍵的一錘定音的一下啦，你的胳膊不要在這時猛然加力，練習的時候甚至可以刻意的比前0.1秒還放鬆一點點來糾正初學者容易犯的在最後一秒猛然向籃球加力的錯誤企圖。一句話，出手的關鍵時刻需要你不再關注力量，而是專注於甩手腕的動作。偶是這樣理解這個理論的，因為其實缺乏運動細胞的菜鳥不是很會控制自己肌肉的力道，只專注於一個部位的用力還好些，如果整個胳膊上每一塊肌肉都猛然加力，你就顧不上精確的控制你的力道，當然更沒法控制這樣發力最終會有什麼樣的結果啦。其實不只是投籃，所有體育運動里，動用太多不必動用的肌肉必然會導致動作僵硬，而僵硬的動作都＝走形的動作，所以說啊，如果你嘗試像貓一樣柔軟流暢的練習投籃，你就會進步很快的啦。

5.最重要的經驗一

接著前面的甩手腕說：其實單手投籃最終的動作不是甩，還是推。想像一下，現在你面前有一個帶四個輪子的小推車，地面很光滑，你要推它一把，使它往盡量遠處跑，你會怎樣使用你的胳膊呢？是吧，和你投籃的姿勢不一樣，那麼我要告訴你，你投籃的姿勢錯了。就像推光滑地面上的小推車那樣啦，先是上臂用力，然後前臂，然後手腕，然後手指，用指尖盡量夠著它向前送，到完全出手之後你都會繼續伸手片刻，注目自己的小推車向前滑行，然後一邊關注一邊慢慢的把手收回來！而不是球一出手就像終於扔出了燙手的火鉗一樣，火速的把手縮回來（我觀察到有些命中率不高的gg是喜歡這樣「扔」籃球的）！我雖然沒有看過幾場籃球賽（因為除了比分啥都看不懂，看的困啊），但是少數幾場NBA里觀察到的投籃慢鏡頭都是像推東西一樣，不管他是不是快要跌倒，他都會盡力的送這個籃球，球剛剛脫手的時候我觀察到他們的手，手的動作都沒有變形，就像沒有受到干擾的定點投籃一樣，既不會事後甩手，也不會握成猴子常握的樣子，而是整個手背的筋骨和最後送出籃球的那一根手指，都清楚的指向了球飛往的方向，然後這些籃球果然就像中了魔法一樣，向他所指的方向乖乖的去了，真是令人驚訝啊！

6.最重要的經驗二

跑步投籃時兩隻眼睛自始至終牢牢的盯著籃筐 這個是一個好心的校籃球隊的gg教的。可能是念書念多了，練三步上籃的時候目光一直傻乎乎的沒有固定的目標，很不像樣~~~>_<~~~，因而遭到看不過去的帥鍋前來指點，哼哼。不得不說這一招太管用了！sg時這么說的：從你必須看籃球最後一眼以後——因為大部分mm需要看到籃球才能把它撿到手裡，這個可以理解——從那以後你再也沒有別的地方需要看了！馬上開始死死的盯住你的籃筐，一直堅持到投籃結束以後一秒鍾！死死的盯住它，就像那裡放著你的一百萬塊錢一樣，或者說就像你盯著你正打算吃掉的一塊好吃的糕點的時候一樣，不要顧盼神飛或者用餘光什麼的，要像乍看到pp的生日蛋糕一樣兩隻眼睛圓圓的，閃閃發亮的，牢牢的盯緊它！自從得到這一指點以後，偶的命中率就在短短幾天以內從不到30％一下飆升到60％-80％（跟ggs比起來還是有點低哈，汗ing）

7.最重要的經驗三

計算和思考是沒有用的啦。投籃的時候，把你所有的心願都放在籃筐上。不要思考它會不會進，你只要兩隻眼睛牢牢的盯著籃筐——就像那裡放著你的一百萬塊錢一樣，或者說放著你打算吃掉的一塊美味的糕點的時候一樣——心裡想著這是「我的」籃筐，「我的」球一定要進！這樣就夠了啦，我可以告訴你投籃就是這么簡單，只要你想「讓它進」，它一定會進！……但是如果你在想「它會不會進」，OK。那麼你得到結果就是「它會不會進？！」……如果你在想「它怎樣才會進」，你得到的結果就是「它怎樣才會進？！」…… ……

不過，如果你不是簡單的想要它進球，而是就是想要動動腦筋得到「這次會不會進」的結論的話，投球的時候你當然可以盤算別的啦，就是考試的時候心裡要靜啦。

反正，我投籃的命中率高與否，都是靠我的感覺和願望在支持，如果我想要它進，它就會進，偶知道，新手剛學投籃的時候總是會嘗試很富有智慧的思考「這個球會不會進」啦，但是偶的經驗是，只要我的小腦袋在投籃的時候閃過了除了「進球」這兩個字以外的東西！馬上就會失敗，嗯。

最後再8卦一個心得:P累了就不要練了，把動作練走形了就壞了。練到胳膊有點累，命中率開始有點下降的時候就走人剛剛好。不要怕練的短，也不要管那些無知的人說什麼勤能補拙，那不是這個階段的事情，偶告訴你，要是從體育運動的入門階段就苦苦的、苦苦的練習，那些國家隊員早已經練死過100次了。而且在所有體育運動上，心有餘而力不足的人，失敗是唯一的出路，你說是每天練正確的15分鍾好呢，還是練正確的15分鍾外加錯誤的半個小時，最後習慣了錯誤的動作好呢？

然後最後是兩分球的指標啦，科普一下下：45度出手，後旋3周半整進筐，練的時候可以用馬克筆在球上畫個顏色觀察圈數。變化到更近的距離，只要不擦籃板，後旋的速度就和這個差不多就行，太快太慢都有可能轉出筐去，合適的速度則會進了以後還特別方便撿球，轉速很重要的哦

I. 籃球怎麼才能投進

1、擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。

2、掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。投出球後右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的運行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時盡量把球往高投，這很像數學里的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。這樣投籃命中率會提高很多。

3、找准投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找准投籃時機。盡量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。

4、多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。

5、時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標准姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢於投籃。