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籃球三分如何投中

發布時間:2022-09-22 17:27:52

1. 籃球怎麼投三分

1三分球由於投籃距離遠,對上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要練好上肢力量和腿部力量,這樣在投三分球時才能投到位,否則容易三不沾。平常可以通過舉啞鈴、抓單杠等來增加力量,在比賽中,如果體力下降,盡量少嘗試投三分球了,否則三分球命中率會很低。

2投三分時,要讓前臂和後臂盡量呈直角,手掌掌背和前臂也盡量呈直角。這樣穩定的姿勢能保證投球的准確方向。左手要輕輕扶住籃球,右手托穩籃球,投出籃球後手臂要伸直,手腕要向下甩出。

3對於初學投三分球的人,增加投球的弧度是個不錯的方法。即把籃球高高的拋向空中,經過較高的運行弧線後,籃球應聲入網的概率很大。一般來說弧線越高,投出空心入網的概率越大。但力度要控制好,應該根據離三分線的遠近來調整出手的力度。在NBA幾個頂級的三分神投手投籃中,我們可以學習他們的經驗,即控制三分球出手的角度在45度--50度之間,這樣的投球角度命中率非常高。

4在比賽中,有貼身的防守時三分球不能隨意出手,否則很容易受干擾而影響籃球的路線,造成投籃偏出。有空位時投籃時機最好,但有人防守時,如果接球後防守隊員離你有一步之遙,這時可以果斷的跳起來投球,防守人員再撲過來已經晚了。或者有隊友進行擋拆時,可以快速的出手投三分。

5投三分時,把握節奏很重要,如果慌忙的投籃會導致命中率下降。最好運球時在自己的節奏下,穩住身體後果斷出手投籃。

2. 籃球三分球投籃技巧

投三分球最最關鍵的有幾點;一個手的動作一定要注意,前臂與後臂成90度角,也就是手肘的位子,還有手肘的方向,它應該和你的籃框之間成直線。另一個就是手腕的力量了!剛開始手腕力量不足的話可以借用一點手臂的力量來投球!平時多做一個動作!「雙手平舉,用手腕上下扣腕,就好像揮翅膀一樣」。基本上這樣練習就可以了~當然還有很重要的一點~那就是「堅持」
方法/步驟
「投籃是從腳開始的」是絕對真理,特別是對於三分球這樣動作,對於業余隊
員來說,跳投(是指那種跳起以後再投籃,不是順帶跳起的)三分是太高難度的動作,建議不用去可以掌握。
三分球對於力量要求比較高,奉勸大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這么
大的力量和這么准確的運用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利於手上更
多的力量去瞄準。
手上動作的訓練是很難用文字描述的,只有用訓練才能去自己去體會。達到動
力定型,讓自己的手,胳膊能有非常穩定的感覺,然後才可以拿出去買弄自己的
」三分大炮神功。
三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點,入筐高度一般都要求高,幾乎是越高
越好,而且投籃的時候要有意識的去高投,當然剛開始不適應,但是訓練一段時
間後可能會感覺很好特別是三分投不準的朋友
可以嘗試用高弧度去投,也許會給你一個驚喜的,對於那種全靠自己天生感覺的去投的
我認為是瞎投,很難提高命中率的,投到一定水平後很很難提高。
在有防守的情況下,三分球的投籃要於突破結合起來,(投籃和突破就是不可分開的),而且這點幾乎也沒有什麼好說的,反正就是去練,在比賽中慢慢的去
找感覺,

3. 籃球如何才能投得准三分呢

我新手的時候3分命中率就54%了3分進了6000多分,我的方法比較怪。。。因為我不用動作投籃,像米勒時刻什麼的我什麽都不裝。動作投籃得好處是抗干擾,人離得你近也可以投中,但是容易亂節奏。。。節奏亂了空位也投不進。。。。所以還是一種投籃方式比較穩定。。。首先,一定要空位出手,用過人或者配合把防守隊員拉開。。。保證面前空空如也,身旁也空空如也。。。不讓他干擾到你。然後投籃。。記住,剛開始G得3分能力比較低,抗干擾和投籃距離也比較差,所以最好是踩著3分線投籃(以後用了sg就不用擔憂了,不過我建議用pg),然後就是投籃了,我個人感覺整個3分線45度角以及弧頂這一區域得出手時間要略微長於180度區域得出手時間,所以只要一個位置找到節奏,能10投9中,其他位置你也可以空位進3.。。。最關鍵的是由於街頭籃球採用p2p網路傳輸,每一局的網速都不會一樣!!所以每一局節奏都不會一樣!!!!所以要多調節,通過沒投進得球飛出的方向判斷自己按D是過長還是過短,還是那個出手點的松開時間問題,就看是不是卡到位了。。。有的時候你就會覺得這局球很輕。。。出手時間過長了(太重了)有時你會覺得球太沉~出售時間太短(太輕了)通過調節後你就能輕松投進了~~~~以上經驗都是我自己總結出來的,非常好用~~~,
祝你早日變成高手。。。

4. 籃球的三分球怎麼投才准呢

3分球要求力度與精度~一般力度的話~正常男人都應該具備3分線外投到籃筐的力氣~而精度的話~首先應做到投出去的球不歪~力氣不大不小~投籃不像扣籃~有些人一輩子也不可能扣~但3分球不同~只要堅持多投~肯定能改善~一般打野球的話~空位很容易出~既然決定要出手了~就絕不猶豫~這個是關鍵!

5. 籃球怎樣投3分最准

不論你要打PG還是SG,投三分肯定是空位命中最高.
一般情況下,投三分技巧是快速轉身投球,就是在你從內線到三分線外時,迅速按住朝向籃框的方向鍵,並按下投籃鍵,命中很高.
此外在防守球員離你遠是,你可以正對籃框,腳與三分線弧度相切出手

6. 籃球三分投籃技巧

技巧一

第一,腳在那起跳,就在那裡落地。下肢是底盤,穩定的下盤才能給上肢最小的調整需求。

技巧二

第二,決定球往哪裡飛的不是球員意志而是手指。接觸球的面積越大,越放鬆,能更好的掌控球。
用哪根手指出手,這根手指或者夾角就要正對籃筐。手越小,越要張開手指,給自己更好的觸球面積。
第三,出手之後不要把手收回來,在哪出手就讓手在那呆著。

第一是有助於肌肉記憶的培養,更重要的一點在於,收手球是會短的,如果仔細感覺會發現,很多時候自認為球出手後收手,實際上發力並不充分。
第四,不要主觀意識上去調整投籃,比如說球長了或者短了很多人喜歡下一個球多發一點力或者少發一點力。

一次投丟的球,與進了的球之間的差距未必像大家想的那麼大,自己做發力上的調整隻會讓下一球偏的更遠。
三分對力量和技巧配合程度的要求更高,說到底如果力量不夠一定要先加強力量訓練先,多練和光看自己投籃錄像一定會有所提高的。要是明知自己投不了三分還強投,只會不斷打擊自己的自信心而已,想要練習投三分,你投籃的氣力不夠,那首先肯定要加強身體的訓練,畢竟籃球運動也是很吃身體的運動,有了身體,無論是投籃還是突破你都會感覺比較輕松,還有就是手型,沒有好的手型,你很難保持穩定的命中率!

7. 怎麼投三分球

投三分球最最關鍵的有幾點;一個手的動作一定要注意,前臂與後臂成90度角,手肘的方向應該和你與籃框之間成直線。 另一個就是手腕的力量了。剛開始手腕力量不足的話可以借用一點手臂的力量來投球。平時多做NBA著名三分射手 佩賈·斯托賈科維奇一個動作--"雙手平舉,用手腕上下扣腕,就好像揮翅膀一樣"。當然還有很重要的一點,那就是"堅持" 。

1、"投籃是從腳開始的"是絕對真理,特別是對於三分球這樣動作,對於業余隊員來說,跳投(是指那種跳起以後再投籃,不是順帶跳起的)三分是太高難度的動作,建議不用去刻意掌握,姚明三分球出手瞬間很多情況下地面發射對付業余水平已經夠了。三分球對於力量要求比較高,奉勸大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這么大的力量和這么准確的運用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利於手上更多的力量去瞄準。

2、手上動作的訓練是很難用文字描述的,只有用訓練才能去自己去體會。達到動力定型,讓自己的手,胳膊能有非常穩定的感覺。

3、三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點,入筐高度一般都要求高,幾乎是越高越好,而且投籃的時候要有意識的去高投,當然剛開始不適應,但是訓練一段時間後可能會感覺很好,特別是三分投不準的朋友可以嘗試用高弧度去投,也許會給你一個驚喜的。

4、在邊角發炮是比較困難的(由於眼睛瞄準的關系,沒有參照物),但是這個地方往往投三分的機會最多,所以這個地方的投籃一定要注意多訓練,訓練是提高水平的唯一途徑!

5、在有防守的情況下,三分球的投籃要與突破結合起來,(投籃和突破就是不可分開的),而且這點幾乎也沒有什麼好說的,反正就是去練,在比賽中慢慢的去找感覺。

6、把握好合適的投籃角度。從諾維茨基私人訓練師霍爾格曾經接受過的采訪之中可以讀出這樣的一個信息:幾乎每一名投籃教練都會為他的球員計算出一條完美的投籃弧線(至少霍爾格就是這么做的,諾維茨基投籃精準也是事實),《ESPN》總結出這條弧線的起始角度應該在48度左右。例如雷·阿倫的出手角度永遠都在46度到50度之間,從無例外。僅僅2度的搖擺讓雷-阿倫始終能在比賽中投出完美的曲線,而這就是他三分球如此神準的秘密。

8. 籃球三分怎麼投

投好三分球的方法如下:
1講究手感。其實不管是什麼籃球技術,都是要通過不斷的籃球投籃訓練出來的,手感也不是天生就有的,就像nba職業籃球聯賽一樣,如果哪天不通過訓練的話,是很難保持比賽時候的手感的。手感這個東西一定要通過不斷的訓練得到。
2保持一定力量,三分球的定義就是在三分線之外進行的投籃,所以說在投籃的時候必須要有一定力量的,對於我們這種業余的選手來說,必須要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果沒有力量的話,可以通過體育鍛煉來增加自己的體重。
3三分球的投籃姿勢。每一個人的三分球投籃姿勢都是不一樣的,那麼在剛開始練習三分球的時候,一定要有一個標準的投籃姿勢才好的。當籃球在投出了之後,手臂都是伸直的。如果你想練習三分球,那麼你最好是看看nba球星的一些投籃姿勢。
4三分投籃弧度和力度。三分球在投出的時候是有一定的弧線的,那麼什麼弧線才是最好的呢?投籃出現的弧度越大的話,就越容易空心入筐。就是雷阿倫一樣,nba中三分球最厲害的投籃大師之一,他的出手弧度你是可以研究一樣的,而且雷阿倫的三分球命中率也是很高的。
5投籃最佳時機。三分球不是隨便投籃的,有時候我們面前出現了防守球員的時候,這時候出手三分是很容易被干擾的,當然如能出現了空位的機會的話,那麼是要果斷投三分的。三分是一個利器,當你運用好的時候,是可以把焦灼的比分瞬間拉大。

9. 籃球里的三分球要怎麼投才比較准呢

在三分線兩側45°角和中心位置的命中比較高。
投三分的時候要利用手肘的力量,不能單純靠壓腕,只有手肘的推力和手腕的壓力加上手指撥指
這樣才會提高命中率。
如果你覺得你手部力量不夠,投三的時候往三分線里跳
減短投球的距離。
平時多看NBA對籃球技術的提高很有幫助

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