籃球扣籃怎麼操作

⑴ 籃球怎樣是扣籃

蓋帽要看準時機。
在對方有想要投籃的動作，或擺好投籃姿勢時你就要准備跳起了，這是蓋帽比較好的時機，如果對方已經出手再跳起就晚了。 蓋帽還要出其不意，當對方沒有提防你時是蓋帽的大好時機，再進行蓋帽成功率很高。

避免被假動作迷惑。
在對方投籃時，如果你想蓋帽，對方很可能會虛晃一槍，用假動作迷惑你。要提前判斷好，不要輕易的跳起來，否則就被對方鑽了空子。比如對方把籃球往上隨意一舉，這肯定不是投籃，就不要跳起，可以踮一下腳，用同樣的假動作迷惑對手，等對方真正做出投籃動作再蓋帽。 特別是在籃下蓋帽時，對方十有八九會用假動作，要特別小心。

蓋帽時要有足夠的高度。
想成功蓋帽，必須要跳的夠高，一定要憋足勁，身體稍稍向下蹲一下，蓄力後用全力跳起，不要連續的彈跳，那樣只會越跳越矮，一鼓作氣跳起來最有效。 如果相信自己的判斷，覺得對方馬上投籃了，可以從遠處跑過來猛地跳起蓋帽，這樣彈跳的高度最高。

判斷好球的運行方向。
在蓋帽時，有了足夠的跳起高度後，還要判斷好籃球的運行方向，有的人是高拋球，球的運行弧線很大，要把手伸到對方頭頂蓋帽才行；有的人投球弧線比較小，可以在對方面前45°角附近蓋帽。

蓋帽時要保持有利的姿勢和手型。
在蓋帽時，整個胳膊要伸展開來，手掌要敞開，五指自然分開。盡量單手進行蓋帽，這樣能增加跳起的高度。在蓋帽時身體不要擺動，主要靠手臂的揮動來拍下球。

蓋帽要避免碰到對方手部或身體。
蓋帽時很容易犯規，主要是碰到對方的手或者有上身接觸。這就要求蓋帽時避開對方的手，蓋帽成功後手要向一邊滑落，在落地時別壓到對方身上。

提前判斷好籃下投籃時球的運行方向。
與遠投球的方向不同，籃下投籃時球有時正處於下降狀態，這時不要蓋帽了，否則就會被判罰違例。應該在籃球還處於上升階段時進行蓋帽。

增加彈跳力。

蓋帽對彈跳力要求很高，只有跳的足夠高，才能提高蓋帽的成功率，平常要多練練彈跳，經常練跳繩、跳高、摸高等都不錯。

⑵ 如何正確扣籃

扣籃大致可以分為5個步驟：助跑、起跳、持球、壓圈、落地

助跑：可按按個人習慣

起跳：選擇好起跳點使可以順利的達到扣籃的位置以及高度，空中的重心要把握好。

持球：這里沒有必要一定要抓住球，手可以很輕松的貼在球上，保持球的運動方向即可。

壓圈：這個動作是扣籃最激動人的時候，也是初學者最容易受傷的地方，保持起跳的垂直可以盡量大的提高絕對高度，讓完成壓圈的難度減小，也使前沖的慣性減小，比較好的保護自己，球沿籃圈邊大概1/4進籃的時候，手指施展下壓動作然後抓圈，特別注意，要多練習，不要急於求成。當感覺完成質量不高的時候，及時停止動作，避免不必要的受傷。

落地：不容忽視的環節，動作要做全，控制重心，保護自己，落地雙膝彎曲緩沖。

2種有效的練習方法：

1. 找個2.80-90的籃圈。

2. 2.在3.05的圈把球按到籃圈邊，使球靠手向前的力量滑過籃圈，手隨後注意抓圈的動作，完成扣籃不僅僅是彈跳達到基本要求，力量也是很重要的因素，力量在完成動作的時候起到很好的保護動作，所以平時要有點針對性的練習。

   
   

扣籃，是一種很舒服的享受，相信一定可以做到的。

⑶ 打籃球時，該如何進行扣籃

打籃球時，該如何進行扣籃？

打籃球的扣籃技巧和方法

1.起跳的高度要足夠高。

灌籃時，對跳起的高度要求很高，如果達不上一定的高度，難以把籃球灌入框里，只有裝進去了。因而當想灌籃時，要憋足了勁，一鼓作氣的跳起來。

4.單腳盤球

兩腳分離而且重心點放低，持球在單腳一側做盤球練習。雙眼不必看球賽，並運用左.右腿做正.反時針方向的交替練習。

5.跨下前後左右拋球

兩腳分離同時重心點放低。將球從正前方輕拋向後才，雙手快速由後才抓住球，並將球輕拋回正前方，這般反復計時練習，試一試叄十秒可以進行幾回。

6.膝部盤球

兩腳略微看齊同時人體重心點放低，將球沿著兩膝做盤球練習。雙眼不必看球賽，並按正.反時針方向交替練習。

7.跨下8自行盤球

這也是單腳盤球的使用，將球沿著兩腳在跨下做8字形的盤球，同時雙眼不必看著球，並按正.反時針方向交替練習。

⑷ 籃球扣籃技巧

扣籃不是說彈跳多麼出色就可以完成的。你的彈跳扣籃是可以的。扣籃，你要找准在你面對藍框時，最佳的起跳點，因為這是最容易影響你起跳高度和空中是否能控制身體平衡的。不知道你能否單手抓球，如果不能，助跑距離長些，將球扣在你手腕處，這種方法彈跳最好達到超過藍環至小臂處。僅供參考，純手打啊。累死了…

⑸ 籃球有多少種扣籃方式

5種。籃球主要有空中接力、風車扣籃、單臂風車扣籃、掛臂扣籃、戰斧式灌籃。扣籃又稱為灌籃、入樽，是籃球比賽的一種常見得分方式，是籃球運動技術名詞。

扣籃時，運動員高高躍起並用力把球扣進籃框內。其具有護球好、持球點高和不易被封蓋等優點。

空中接力：

指的是一個球員將籃球拋給另一個球員，接球運動員在空中接球後，直接將球扣進籃筐，當然投進籃筐也算。

風車扣籃：

指的是在扣籃時,雙手抓球在空中旋轉一圈(360度)然後扣入籃筐,是高難度扣籃動作。一般要做到風車扣籃，對跳躍的要求更高，因為你畢竟要在空中做一次360度轉球。風車扣籃時一般時助跑，雙手抓球，跳起，左右手把球從右邊向上向左運，然後右手單手扣進去。

單臂風車扣籃：

單手風車扣籃分大單手風車扣籃和小單手風車扣籃。大單手風車扣籃比小單手風車扣籃的幅度要大，是標準的360度，其難度在所有扣籃中幾乎是最難的了。

掛臂扣籃

扣籃時，單手持球，將整個前手臂塞入籃筐中。當球入筐，肘部掛在籃筐上時，整個人處於懸掛狀態，極具高飄感和沖擊力。

⑹ 籃球教學：如何雙手扣籃

首先，要有一定的身高（比如170公分以上），因為我們大都不是天才，，如果你有一定的身高，然後就是技術的問題了，單純為了扣籃的話，可以不必拘泥於籃球規則，兩手持球，助跑一段距離之後，身體向下緩沖，然後雙腿由下而上發力，將助跑的動能盡可能多的轉化成向上的沖量，當你的彈跳高度到一定高度（比如兩手超過籃筐一個手左右），你就將籃球狠狠的砸向籃筐，然後雙手抓住籃圈掛一會（不過不要掛太長時間，比賽中會被吹違例的），你就完成扣籃了。當然，如果你的手夠大，你也可以單手扣籃，相比之下，比雙手扣籃要來的容易一些，因為彈跳高度不用那麼高，祝你成功，

⑺ 扣籃大賽怎麼操作啊，扣籃的時機到底怎麼控制

扣籃大賽(Slam Dunk Contest)並沒有單獨作為一種自定義比賽模式，需要在終極聯盟ML(My League)模式里，進行或模擬到全明星周末(包括新秀挑戰賽、三分大賽、扣籃大賽和全明星正賽)，TimeRim非常期待2K能在未來版本里推出全明星技巧賽，這將大大提高游戲可玩度。

《NBA2k15》扣籃大賽扣籃出招表：

1.普通的胯下扣籃——跑向籃筐，按「傳球」起跳，接著按「傳球」扣入。

2.普通的雙手風車扣籃——跑向籃筐，按「蓋冒」起跳，接著按「蓋冒」扣入。

3.普通的側身斬斧試扣籃——跑向籃筐，按「投籃」起跳，接著按「投籃」扣入。

4.普通的斬斧試扣籃——跑向籃筐，按「扣籃」起跳，接著按「扣籃」扣入 從這開使稍微有點難哦!其實也不難!

5.喬丹招牌試扣籃——跑向籃筐，按「扣籃」起跳，接著按「傳球」扣入。

6.單手展開扣籃——跑向籃筐，按「扣籃」起跳，接著按「靠打+扣籃」扣入。

7.胯下換手扣籃——跑向籃筐，按「扣籃」起跳，接著按「靠打+傳球」扣入。

8.胯下兩次換手扣籃——跑向籃筐，按「投籃和靠打」起跳，接著按「投籃+靠打」扣入。

9.空中換手大風車-跑向籃筐，按「投籃」起跳，接著按「蓋冒」扣入。

10.劈腿背扣——跑向籃筐，按「傳球」起跳，接著按「投籃」扣入。

11.雙手大風車扣籃——跑向籃筐，按「投籃」起跳，接著按「靠打+蓋冒」扣入。

12.挎臂扣籃——跑向籃筐，按「扣籃」起跳，接著按「靠打+蓋冒」扣入

13.空中背後換手扣籃——跑向籃筐，按「扣籃」起跳，接著按「靠打+投籃」扣入。

14.罰分線起跳單臂扣籃——跑向籃筐，按「扣籃」起跳，接著按「投籃」扣入。

15.跳起左臂擋住眼睛扣籃——跑向籃筐，按「投籃」起跳，接著按「靠打+扣籃」扣入。

⑻ 籃球如何練習扣籃

扣籃大致可以分為5個步驟: 助跑、起跳、持球、壓圈、落地。

1，助跑：可按按個人習慣 [不推薦長距離助跑，因為針對初學者，長距離的助跑會影響到起跳持球的動作]

2，起跳：選擇好起跳點使可以順利的達到扣籃的位置以及高度，空中的重心要把握好 [單腳起跳後注意身體的平衡。垂直升空對後面的動作完成和保護的幫助較大。

3，持球：這里沒有必要一定要抓住球，手可以很輕松的貼在球上，保持球的運動方向即可 [平時多練習加強對球的感覺] 。

4，壓圈：這個動作是扣籃最激動人的時候，也是初學者最容易受傷的地方， 保持起跳的垂直可以盡量大的提高絕對高度。讓完成壓圈的難度減小，也使前沖的慣性減小。 比較好的保護自己，球沿籃圈邊大概1/4進籃的時候，手指施展下壓動作然後抓圈。[特別注意要多練習，不要急於求成，當感覺完成質量不高的時候，及時停止動作，避免不必要的受傷]。

5，落地：不容忽視的環節，動作要做全，控制重心，保護自己落地雙膝彎曲緩沖。2種有效的練習方法:
①.找個2.80-90的籃圈，找找感覺。
②.在3.05的圈把球按到籃圈邊，使球靠手向前的力量滑過籃圈，手隨後注意抓圈的動作 完成扣籃不僅僅是彈跳達到基本要求，力量也是很重要的因素， 力量在完成動作的時候起到很好的保護動作。所以平時要有點針對性的練習。

⑼ 扣籃需要掌握哪些技巧

扣籃最基本的條件就是彈跳，沒有足夠的起跳高度，一切都是白搭。

扣籃時，你可以選擇雙手扣籃，畢竟不是每個人都能穩穩地單手抓球。這樣能避免單手扣籃時，球抓不穩而砸到籃筐上。

另外還要找准扣籃點，扣籃也和投籃一樣，都是要找准點的。別以為扣籃是怎麼扣都能進的，沒找准點的話，籃球是很容易扣飛的。