籃球的腳步重置什麼意思

⑴ 關於籃球腳步

說明你的運球很不熟練，球感不好。運球熟練的話就可以很輕松地做出變向和轉身以及各種組合動作晃開對手，那時不要說什麼急停了，真的強了變換節奏都是很輕松的，時快時慢對手更難抓住你的節奏。真的想練的話沒事就多拍拍球，左右手都要練，別老是和別人打場子，和朋友或自己一個人多練練球才容易找得到感覺比較容易進步。

⑵ 籃球中的交叉步啊，順步啊這些腳步分別是什麼意思啊

籃球基本步伐，你說的這些有進攻端用的腳步，如：交叉步；有防守端用的腳步：滑步。還有很多都是攻防兩端都能用的。沒法給你詳細解說。
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⑶ 籃球中走步是什麼意思 走步定義及判定方法

1、走步，是我們在日常中對帶球走的一種通俗的叫法，但它官方的正式叫法是「帶球走」。當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。

2、規定對隊員的腳步限制的規定共分三個分支：雙腳站立、移動時、雙腳都不是中樞腳時。每一分支又包含兩個小點：開始運球、傳球或投籃。共同6條規則。只要隊員的腳步移動不違反這些規定就不構成走步。

3、判斷是否走步首先要判斷運動員的中樞腳，正確判斷中樞腳是判斷走步的關健。

4、對在場上接住活球的隊員確立中樞腳：

（1）雙腳站在地面上時： 一腳抬起的瞬間，另一腳成為中樞腳。

（2）移動時：如果一腳正觸及地面，該腳成為中樞腳。

（3）如果雙腳離地，該隊員雙腳同時落地，一腳抬起的瞬間，則另一腳成為中樞腳。

（4）如果雙腳離地，該隊員某隻腳落地，於是該腳成為中樞腳。若隊員跳起時，那隻腳並雙腳同時落地停止，則哪只腳都不是中樞腳。

⑷ 籃球中的各種技術術語

籃球中的各種技術術語：
（1）扣籃（Dunk）：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

（2）補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。
（3）卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋住自己身後，這種步法叫卡位。
（4）領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。
（5）錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。
（6）要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。
（7）運球突破（Drive）：運球超越防守人。
（8）空切：進攻人空手向籃跑動。
（9）一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。
（10）蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。
（11）補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另1防守人及時補占其正確防守位置。
（12）協防：協助同伴防守。
（13）緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。
（14）斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。
（15）時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。
（16）接應：無球進攻隊員，主動搶位接球。
（17）落位：在攻防轉換時，攻地雙方的布陣。
（18）策應：進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應和轉移球的戰術配合，造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。
（19）掩護：進攻隊員以合理的技術動作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創造擺脫防守的機會的一種進攻配合。
（20）突分：持球進攻隊員突破後傳球配合。
（21）傳切：持球進攻隊員利用傳球後立即空切，准務接球進攻，
（22）補防：當1個防守隊員失去位置，進攻隊員持球突破有直接得分的可能時，鄰近的另1防守隊員立即放棄自己的對手，去防持球突破的進攻者。
（23）換防：防止隊員交換防守。
（24）關門：鄰近的兩名防持球者的隊員，向進攻者突破的方向迅速選拔，形成「屏障」，堵住持球進攻者的突破路線。
（25）夾擊：兩名防守隊員共同卡住1名進攻隊員，封堵其傳球路線。
（26）擠過：兩名進攻隊員進行掩護配合時，防地被掩護者的隊員向其對後靠近，在進攻者即將完成掩護配合的一剎那，搶佔位置，從兩名進攻隊員之間側身擠過，破壞他們的掩護，並繼續防住自己的對手。
（27）穿過：當一名進攻隊員進行掩護時，防守掩護者的隊員稍離對手，讓同伴從自己的掩護隊員之間穿過去，繼續防住對手。
（28）投空（Air Ball）:投籃失敗，球未碰及籃圈.
（29）助攻（Assist）:傳球給隊友，隊友接球後直接投籃.
（30）後場（Back Court）:球隊防守的那一半場.
（31）端線運球（Baseline Orlue）:在對方籃下靠近端線處所做的快速運球.
（32）籃（Basket）:把球投向目標——-籃板上的球籃；一次進球得分.籃板球時，.
（33）籃板球擋人（Blocking out）:爭「>時，球員為搶佔位置，將對手擋在外面.
（34）盒形擋人（Boxing ont）:籃板球擋人的別稱.
（35）身前換手運球（Cross-over Dribble）:運球時迅速將球拍向另一側，換另一隻手運球.
（36）切入（Cut）:進攻隊員在無球情況下迅速跑動到對方籃下.
（37）死球（Dead Ball）:因違反規則投籃得分或球飛出端線而引起的比賽中斷.
（38）夾擊（Double team）:兩名防守隊員盯防一名控球進攻隊員.
（39）底線（Endline）:球籃下面的那一段邊界線，也稱為端線（Baseline）.
（40）假動作（Fake）:為使對手犯錯誤，球員假裝向一個方向移動，然後突然改變方向.
（41）投球中籃（Field goal）:除罰球外的分值為兩發或三分的投籃得分，得分多少依據投籃時投籃隊員所處位置而定.
（42）罰球（Free throw）:因對方犯規而判給球隊的在無人防守情況下的投籃機會，罰球時，隊員應站在罰球線後進行投籃.
（43）前場（Front Court）:球隊進攻的半場.
（44）全場緊逼（Full-Court Press）:一種應用於全場比賽的防守戰術.
（45）半場緊逼（Half-court Press）:球隊在自己的後場採用的一種防守戰術.
（46）爭球（Held Ball）:兩名或兩名以上球員同時用雙手搶球.
（47）高命中率投球（High peruntage Shot）:球員有機會投出的極有可能得分的球.
（48）跳球（Jump ball）:裁判員在兩名不同球隊的球員之間將球垂直上拋以開始或重新開始比賽.
（49）罰球區（Key）:球場上球籃附近以半圓圍起的限制區.
（50）」L「形切入（L cut）:進行隊員轉體90度，改變方向以擺脫對手.
（51）盯人（Match up）:比賽時，隊員確定一名對手，進行盯防.
（52）一打一（One on One）一名進攻隊員對一名防守隊員.
（53）一防一（One to One）:一名防守盯防一名進攻隊員.
（54）移動選擇（Options）:比賽中，球員可展開進攻移動的選擇范圍.
（55）外圍投籃（Outside shot）:在所有防守隊員所站位置之外進行的投籃.
（56）決勝期（Over-time）:終場時在比分持平的情況下進行的延長比賽時間的比賽.決勝期以5分鍾為一節，如比分持平，再延長，直至一隊得勝.
（57）組織後衛（Point Guard）:負責組織球隊進攻的後衛隊員.
（58）籃板球（Rebound）:球因投籃不中而從籃圈或籃板反彈出來後被進攻隊員或防守隊員得到.
（59）後撤防守（Sag）:防守隊員從盯防目標處撤離，向自己的球籃移動.
（60）掩護（Screen）:進攻隊員搶佔位置以阻止防守隊員繼續盯防本隊隊友的一種打法.
（61）做進攻姿態（Square up）:調整位置，使自己正面對籃.
（62）搶斷球（Steal）:從對手手中奪球.
（63）投空心籃（Swish shot）:投球入籃，但球未碰籃圈或籃扳.
（64）換防（Switch）:兩名防守隊員交換各自盯防對象的一種防守打法.
（65）擲界外球（Throw-in）:將球從界線外擲入場內而重新開始比賽的方法，擲界外球一般用於球員違例後重新於賽，如一方控球時間過長，超過時限或使球出界，也倒對方擲界外球.
（66）跳起爭球（Tip-off）:跳球的別稱.
（67）帶球跑（Traveling）:隊員持球走步，超過規定步數.
（68）由攻轉守（Turnover）一方未及投籃即失去控球權.
（69）」V「形切（V cut）:一種進攻打法.隊員向前跨兩三步，隨即改變移動方向，跑動接球.這樣，就形成一個」V「字形跑動路線.
（70）弱側（Weak side ）:球場上進攻隊無球的一側.
（71）區域聯防（Zore defence）:每位防守隊員防守一定區域的防守戰術.

⑸ 籃球的腳步是什麼，有哪些，很重要嗎有多重要

很重要。這關繫到你在籃下的自主進攻能力和過人的時候的方便。

⑹ 籃球中什麼叫走步什麼叫二次運球

1、走步

走步是籃球運動中的一種違例，中文規則一般稱為帶球走步違例（Traveling）。是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向非法移動。

2、二次運球

二次運球（double dribble）是籃球運動中違例動作中的一種。運動員運球後雙手觸球，此時再次運球就算二次運球違例。

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籃球中其他違例：

1、技術犯規

技術犯規是指所有（不包括與對方隊員接觸）的隊員犯規。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的行為。當有隊員犯規後，裁判會作出一個手掌與另一個手掌交叉成T形，並舉過頭頂的動作來示意。

2、帶球撞人

帶球撞人是持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。

3、阻擋犯規

阻擋犯規是持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。

4、打手犯規

又稱「非法用手」，在運球或上籃、投籃時防守人員打手，這樣就會被裁判吹其打手犯規。

5、24秒違例

當一名隊員在場上控制量個活球時，該隊必須在24秒鍾內完成投籃。計時器是籃球比賽不可缺少的部分允許24秒時間到時籃球尚在投籃動作完畢後的飛行軌跡中，如果籃球最後觸碰籃筐，則24秒計時器重置計時，如果投籃未能觸碰籃筐，則判24秒超時違例；

控制球隊在24秒鍾內未投籃，要發出24秒信號的聲響，違反本條規則為違例。

6、八秒違例

負責進攻的球隊必須要在八秒鍾內把球運到對方的半場，如果在八秒之前運不過對方前場的話，那麼裁判就會判給對方發球，比賽也因此會重新開始。

7、5秒違例

進攻球員必須在5秒鍾之內擲出界外球；

在被嚴密防守時，必須在5秒鍾之內傳、投或運球；

在罰球時，罰球隊員必須在5秒之內將球投出。

8、雙方犯規

雙方犯規是2名互為對方的隊員大約同時相互發生侵人犯規的情況。如發生雙方犯規，應給每一犯規隊員登記一次侵人犯規，不判給罰球，並且只給隊員登記犯規，不登記全隊犯規。

9、回線

進攻隊員不得將球傳回後場。

⑺ 籃球步伐都有什麼

防守有滑步 後滑步 側滑步 進攻有同側步 異側步 三步上籃 後撤步

⑻ 籃球速度腳步

控球速度，腳下靈活，啟動速度，爆發力！
籃球腳步的重要性
籃球的腳步動作是籃球比賽中隊員移動時,所採用的各種腳法、步法的總稱。而腳步動作不論對掌握任何進攻、防守技術都有密切的關系。在進攻中運用各種腳步動作是為了擺脫對方獲得球,切入或是迅速合理地創造有利的進攻條件,以得到掩護、傳球、運球、投籃之目的。防守中運用各種腳步動作則是為了保持或搶佔有利位置防止對方擺脫,及時果斷地搶球、打球、斷球、搶籃板球。因此,在籃球專選課中,注重腳步動作的教學與訓練,使學生掌握穩健、快速、靈巧、善變的腳步動作,以便在激烈的攻守對抗中爭得主動和優勢。

⑼ 籃球合手後腳步的規則

1、接球合手還未運球。此時，當接球的一瞬間第一隻腳落地的腳為中樞腳，中樞腳是不能動的，而另外一隻腳可以隨意變動，此時可以選擇傳球、投籃或者直接運球。如果兩只腳同時落地，則可以選擇任意一隻腳為中樞腳。

2、運球合手。此時當停球的一瞬間哪只腳先落地即為中樞腳，此時中樞腳也是不能動的，而另外一隻腳可以變動，此時只可選擇傳球或者投籃。

籃球規則中關於帶球走的的規定共分三個分支：雙腳站在地面、移動時、雙腳都不是中樞腳時。每一分支又包含兩個小點每條有兩個小點，共有6條規則， 其中雙腳站在地面時開始運球和移動時開始運球的規則相同。

擴展資料：

籃球合手後腳步如何定義為走步：

25.2.1 對在場上接住活球的隊員確立中樞腳：

1、雙腳站在地面上時：一腳抬起的瞬間，另一腳成為中樞腳。

2、移動時：

如果一腳正觸及地面，該腳成為中樞腳。

如果雙腳離地，該隊員雙腳同時落地，一腳抬起的瞬間，則另一腳成為中樞腳。

如果雙腳離地，該隊員某隻腳落地，於是該腳成為中樞腳。若隊員跳起那隻腳並雙腳同時落地停止，則哪只腳都不是中樞腳。

1、有中樞腳，雙腳站在地面上時，開始運球和移動時，在球出手之前中樞腳不得抬起。（開始運球和移動時的規則相同，我把它合並成一條規則）

2、無中樞腳時，在球出手之前哪只腳都不得抬起。

傳球或投籃：

3、有中樞腳，隊員可以跳起中樞腳，另一隻腳可以留在地面，也可以跟隨中樞腳抬起，可以同時抬起，也可以後抬起，但在球出手前任意一腳不得落回地面。

4、有中樞腳，移動時，隊員可跳（抬）起中樞腳並一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。（三步上籃技術就出自這條規則，具體的在網路上搜「三步上籃」，裡面有介紹得很細）

5、無中樞腳時，一腳或雙腳可提起，但在球出手前不得落回地面。

⑽ 籃球腳步是什麼

籃球腳步即打籃球時用於晃開防守的工具，有很多種類，其中較出名的有迷蹤步、歐洲步等，註明球星韋德等常用迷蹤步是其進攻的手段之一。