⑴ 打籃球為什麼我那麼軟
原因一,比賽經驗不夠,平時自己玩的時候大家比較放鬆,你自己無形中也沒受到多大壓力,動作較隨便;然而比賽時,大家都很認真,防守方給你很大的壓力是你從沒經歷過的,所以自然就緊張了,而導致動作變形,變軟,有時甚至兩腿發軟,注意力無法集中,球感全無,感覺自己就像不會打球一樣.原因二,缺乏自信,普通籃球愛好者比賽第一投都無法順利入框,導致信心低落,找不到手感,有時甚至3不粘,這與緊張也有點關系,這時要學會冷靜看比賽,球到手不急運,仔細觀察防守隊員以及自己的位置,判斷進攻策略,要自信!原因三,力量不夠,當自己的力量不及防守方隊員時,很容易就會軟了.要在平時練球的同時注意身體素質的鍛煉~
⑵ 為什麼打籃球時打了一段時間後渾身酸軟無力
正常的現象 肌肉里貯藏有糖原 運動是要分解提供能量 一個是有氧分解 一個無氧分解 無氧分解會產生乳酸 乳酸會讓你感覺全身酸痛 無力是你體內能量過少了
⑶ 為什麼打籃球時打了一段時間後渾身酸軟無力
因為運動後，體內乳酸增多，就感覺渾身酸痛無力咯，建議不要過度運動，慢慢來。
⑷ 打完籃球第二天全身都軟了，怎麼辦
你最好就是休息，暫時不要再劇烈運動，多吃點有營養富含蛋白質的食物。記得在劇烈運動後對自身的肌肉進行一定的按摩，可以減輕第二天的酸痛感，
因為：
劇烈運動會消耗身體的能量物質，當一次性太劇烈運動過後，身體消耗量低於身體營養的攝入量，人體能量供應不足，就會出現疲憊感，也就是身體全軟了。
長時間劇烈運動會導致身體產生過多的酸性物質，導致身體出現酸痛感，也就是通常人們感覺到的腰酸背痛的原因。
⑸ 打籃球身體硬不起來，身體渙散，就是懶懶散散的。
首先確定是不是心態問題，並不是每場比賽自己都想全力以赴的，看自己怎麼想的了，調動積極性，提高鬥志方可解決；其次是身體本質上的問題，導致這個問題有很多因素，比如休息不好，沒有能量，超負荷運動後綜合症等。。。這種情況建議休息或避免身體對抗，做做投籃和運球練習我覺得是不錯的選擇，打籃球需要一定的身體素質才 精彩 建議做一些籃球意外的練習提升自己的身體素質，同時也能保持擁有一定的精力，除非你 身體被淘空。。。
⑹ 打籃球是為什麼總是腿軟哦
很正常，腿軟還有感覺到骨頭疼是不是，我問過我們的體育老師，那是因為經常性的起跳、落下會對你的腿部造成一個蹲的運動，玩的時間久了，腿部就會酸軟無力，建議，每天用熱水泡腿，天天在補充點鈣！
⑺ 為什麼打籃球後全身發軟,渾身無力,小腿肌肉發麻
這個應該是你沒有經常打籃球或做運動的原因，打籃球屬於激烈運動全身肌肉不斷地消耗能量，多鍛煉經常運動就會好些。。。
⑻ 打了籃球後腿部酸軟什麼原因！
能量不足，人體細胞一般進行有氧呼吸，分解葡萄糖產生二氧化碳和水，排出體外，在運動時，氧氣不足以維持有氧呼吸，細胞進行無氧呼吸產生乳酸，少量乳酸被血液中的碳酸氫鈉中和，大量運動後產生乳酸過多，無法全部被中和，積累後產生酸痛感，葡萄糖大量消耗，能量不足，，出現無力的症狀，注意休息，多鍛煉