夏天打籃球需要哪些裝備

⑴ 女生打籃球需要什麼裝備

小籃球大夢想,巾幗不讓須眉。

籃球不只是男孩子的運動，女孩子打籃球更酷。

激情，在賽場中張揚；

汗水，在奔跑中揮灑；

活力，在運動中釋放；

心跳，在美好中悅動；

目標，在奮進中接近；

跳躍，在對抗中精彩；

籃球，在指尖上飛舞；

投籃，在籃筐中命中。

願你玩轉籃球，開心快樂每一天！

籃球運動裝備

第一是減震籃球鞋。

為了能應付激烈的運動，對於一雙籃球鞋來說，就需要擁有更強的耐久性、支撐性、穩定性和舒適性等，因為籃球運動中會不斷地起動、起跳、急停或者是迅速的左右移動，所以挑選籃球鞋必須放在裝備的首位上面。

第二是球衣球褲，籃球運動員在進行運動時一般會穿著具有良好透氣性和疏水性的布料，不然就會影響到運動員的身體活動，還會產生靜電，影響運動員的比賽成績。

第三就是籃球，很多人在挑選籃球是都會有一個想法：價格越高的越好，這其實是錯誤的。籃球的材質、結構多種多樣，各有各的優缺點，我們需要的是選擇手感與材質更貼和自己雙手的球，這樣它才會成為我們在運動場上的好夥伴，承包我們對籃球的熱愛。

籃球訓練

• 最基礎的要學會原地的基礎運球，也就是能做到原地的運球不掉球(不包括變向)。

• 行進間運球。也就是跑著運球不掉球,同樣也不包括變向。

• 左右手的三步上籃。簡單口決:左手上籃，先邁左腿;右手上籃，先邁右腿。學會這個你就有基本的攻擊能力了。

• 投籃有幾個簡單易記的動作要領，「蹬，展，伸，壓，撥」，「蹬」是屈膝蹬地，投籃前需要屈膝蓄力，然後做蹬地動作;「展」就是屈膝蹬地後把身體充分的展開，把下肢的力量傳送到上半身；「伸」就是伸曲手臂，手臂由彎曲到完全伸直；「壓」是針對手腕的動作，投籃時手腕下壓，能夠讓球更好的倒轉，更有利於進球；「撥」則是最後手指的撥指動作，也是投籃的關鍵所在，在最後出手一瞬間撥指的力度可以改變球的方向，也是面對防守人一個多變的操作。

籃球賽場規則

零基礎女生打籃球時應主動了解一些半場籃球比賽規則。

比如

1.守方隊員斷球或攻防隊員投籃不進由守.方隊員拿到籃板球，必須將球運出或傳出三分線外後才可發起進攻，否則屬進攻為例

2.在雙方爭球時，在罰球圈內進行跳球,得到球的一方仍舊必須將球帶出三分線外才可發起進攻。

3.與全場比賽中的第五次犯規被罰下場的規則不同，半場籃球賽最多允許隊員犯規3次，第四次被罰下場。

⑵ 打籃球都需要帶什麼裝備

護腕我覺得沒有什麼用 但是打籃球的很多都有戴 我自然也不例外
還有戴在頭上的那個護頭 就是只有一條棉的帶子那種 戴在頭上可以防止汗流到眼睛 如果你打球很投入 最好戴一個
我覺得護肘也挺重要 因為摔倒以後 最容易擦傷、受傷的就是肘部
綁腿是在大量運動的時候 可以防止小腿不容易抽筋 是不容易 不是說不會
護指：打籃球時 手指很容易受傷 護指可以給與一定保護
這些都是常見的籃球裝備
我覺得 打籃球 又不是上戰場 裝備太多 反而多壓力 平時戴個護腕就可以了硬體，一雙專業球鞋（不用貴的）一雙專業的毛巾襪~必要的；一件舒適輕便的籃球外套，根據季節變化；其他其實對你來說現在沒有必要，去專業的店鋪去買一套護具裡面什麼都有了，護踝，護腕，護肘，護膝。。。（馬上不是很必要，相信你不是去作秀）
軟體，你得有一顆正常的心臟。他不能太小；
需要有一定的戰術意識，這樣你才會球友
你需要足夠的時間和精力去做這個事情

⑶ 常用的籃球裝備有哪些

除去球鞋，球衣，籃球之外，你還需要一個氣針，一個打氣筒，一個籃球袋，一個背包，頭發長的話可以買一個發帶，喜歡喝白開水的話可以自己准備一個水杯，根據個人愛好的話可以選擇一個NBA球星的手環，可以帶著一個毛巾或者是至今以便於擦汗用，想要保護手腕的話可以戴一個護腕。

還有一些護具，比如護肘，護膝等等，但這些都依據個人的身體條件而定。

還有最重要的就是練好自己的技術以及意識了。

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打籃球需要的好裝備：首先就是選擇一件合身的上衣最好是純棉材質的，天氣熱的話穿背心需要網孔棉質的背心，吸汗性一定要好。現在最常見的就是速乾的球衣。

球鞋呢，現在安踏和李寧的球鞋都還不錯。而且最好是內場和外場分別有一雙，內場選擇最好是防滑好一點，內場最好選擇一雙好的球鞋。外場的話最好是尺碼大一號，這樣打起來舒服一點。

最後就是護具了，一般籃球護具有護膝、護腕，護臂，護踝。護膝可以預防膝關節受傷，可以提高很好的支撐和預防效果，也可以防止籃球時產生的摩擦或碰撞。

護腕可以有效減少手腕受傷的概率，護肘可以有效減少手肘受傷的可能，而且可以幫助已經受傷的關節復健。

最重要的就是護踝了，因為籃球是對抗激烈的運動，受傷是在所難免腳踝受傷可能會影響生活。盡量選擇稍微能貼合皮膚，但是不要影響運動的護具，透氣吸汗最好。冬天的時候帶上也能防寒。

⑷ 去打籃球要帶什麼 打籃球的裝備

1、護腕，打籃球的很多都有戴 。

2、還有戴在頭上的那個護頭 就是只有一條棉的帶子那種 戴在頭上可以防止汗流到眼睛 如果你打球很投入最好戴一個。

3、護肘也挺重要 因為摔倒以後 最容易擦傷、受傷的就是肘部。

4、綁腿是在大量運動的時候 可以防止小腿不容易抽筋是不容易，不是說不會。

5、護指：打籃球時 手指很容易受傷護指可以給與一定保護。

⑸ 打籃球應該帶什麼東西

打籃球需要准備一雙好的籃球、護膝和護腕等裝備。
籃球鞋有很好的耐久性，支撐性、穩定性，舒適性和良好的減震作用。籃球運動中不斷的起動、急停、起跳和迅速的左右移動等動作使得你在挑選籃球鞋時必須把鞋的特性放在絕對首位。
手腕是人們最常活動的身體部位，也是最容易受傷的部位之一，運動員手腕處出現筋腱炎的機會是很高的。要保護它不被扭傷或加速痊癒，佩戴護腕是其中一個有效方法。
護膝指的是用於保護人們膝蓋的一塊布料，在現代體育運動中，護膝的使用是非常廣泛的。膝蓋既是一個在運動中極其重要的部位，同時又是一個比較脆弱容易受傷的部位，還是一個受傷時極其疼痛且恢復較慢、甚至個別人會出現下雨陰天就隱隱作痛的情況。

⑹ 有哪些打籃球的裝備可以推薦

護具是我認為最重要的裝備，保證健康安全。一般籃球護具有護膝、護腕，護臂，護踝。護膝可以預防膝關節受傷，可以提高很好的支撐和預防效果，也可以防止籃球時產生的摩擦或碰撞。護腕可以預防腕關節受傷，也可以減少扭傷時帶來的疼痛。護臂可以預防臂關節受傷或幫助其復健，可以防禦受過重壓而引起的損傷。護踝是籃球運動中最為重要的護具了。護踝主要的用於預防和幫助扭傷的腳踝更快的痊癒。

⑺ 打籃球需要什麼裝備

籃球：想要打好籃球最重要的就是先選擇一個好的球，辨別籃球好壞的標准最重要的就是籃球的材質。因為籃球的材質會影響了籃球的「彈跳力」。好球的表面摸上去會有類似膠皮的皮質會有點粘手的感覺，以保證抓球時不會打滑。

籃球服：各個品牌籃球服的號碼標準是不一樣的，可以按照下述的方法選擇合適的服裝：短褲下緣正好到膝蓋處最好；背心放下來遮住短褲的40%。第二就是還應考慮籃球服的材質，有吸汗功能。

籃球鞋：鞋子一般就是中高幫的比較多，如果覺得運球或者是突破的時候感覺腳踝有緩沖，也可以選擇那種高端的籃球鞋。經濟情況一般的可以選擇簡單實用的球鞋。

護具：一般籃球護具有護膝、護腕，護臂，護踝。護膝會預防膝關節受傷，提高支撐和預防效果，也防止在打球時產生的摩擦碰撞。護腕可以有效減少手腕受傷的概率，護肘可以幫助已經受傷的關節復健。

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●對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。

●集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，運動員也必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神。

●觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、准確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方鬥智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。

●趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業余文化娛樂生活。

●健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利於培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。

⑻ 打籃球應該帶什麼東西

下面的東西是必須的，飲料，毛巾，紙巾，擦傷葯，還有氣針和氣管。。。相機，筆記本，筆，手機，當然自身的裝備也是必須的戰服和戰靴，
護腕 毛巾，主要是水補充運動後身體缺失的水分，合腳的運動鞋

⑼ 打籃球有沒有什麼服裝推薦

大家都知道，打籃球時，人體環節活動幅度比較大，如果穿的衣服沒有彈力就會影響運動時的動作，所以含有氨綸的彈力針織面料就起到了很大的作用，有的含有莫代爾，都有很好的吸汗效果。灰色圓領衛衣搭配九分灰色西褲，時髦帥氣，棒球帽的點綴，潮流時尚。搭配休閑鞋，陽剛帥氣。紅色圓領圖案衛衣，搭配束腳工裝褲，潮流帥氣。搭配休閑鞋，彰顯打籃球的型男魅力。

適合打籃球的跑鞋的話，重心的移動會更加順暢，對於緩解腳部疲勞 非常有效。總之，無論是腳尖先著地的跑步方法，腳掌著地的跑步方法，還是腳 跟著地的跑步方法，都會給腳部造成-定的疲勞。上身搭配T恤，或者是短款的的上衣，時尚又舒服，搭配高領毛衣，運動外套，都非常的時髦，運動服褲最主要能夠拉長腿長，走路都帶風。

偏打籃球的衣服單品主要為舒適柔軟面料、略微寬松、其實透氣性好的運動服裝單品，如衛褲、衛衣、棒球夾克外套、休閑褲等，想使得搭配更加潮流化，款式上的選擇就需要大膽一些，優先選擇有個性設計的款式，打籃球風的衣服穿搭切記不要太中規中矩，不然就容易顯得單調和死板，不容易搭出時尚感，混搭運動風的衣服其實是一個很好的打籃球穿搭方式，將運動風和各種其他風格的元素進行碰撞，更加能夠突出很強烈的個人風格。

打籃球基礎款：黑色的束腳運動褲，輕薄的面料，沒有比它更舒服自在的運動單品了。簡約的純色版型，黑白是經典的一對顏色，上衣一件有白色T恤就悄悄散發時髦。

T恤加運動褲最簡單的搭配，卻能顯露出清爽舒適感，炎炎夏日，這樣的組合，人人都可以嘗試！