打籃球後衛怎麼控球

『壹』 如何打好控球後衛

有什麼想看的評論區留言告訴我哦。我會在後面更新你想看的，你什麼都不說讓我很尷尬哎~

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打好控球後衛，練就一手高超的控球技巧，是很多同學夢寐以求的，有很多人就是因為艾弗森的穿花蝴蝶

歐文的人球合一

庫里的靈動而有節奏的運球才愛上籃球的。

關於正確的控球手型：

主流的觀點是：五指張開，用手指和指根以上部位觸球，手掌不觸球。

但是對這個觀點表示質疑的人也很多，因為這個星球最好的控球手—凱里·歐文的控球手型是全手掌貼球。

並不是傳統意義上的空手心手指控球。

還有一點重要的原因就是明明有很多人的練習手指控球已經很久，可是依舊成效不大。

只是球性有了略微的提高，但是控球的力量依舊不夠大。

那我們就要思考深層次的原因了。

有人說是手的大小的關系。

手大vs手小

在相對情況下手大手小並不是控球的決定因素，因為很多身高2米多職業球員，他們的手已經足夠大了，也依舊控不好球。

所以手的大小不是控球的主要因素。

所以重點來了

運球手型是看具體情況的。

超低身運球or背後運球

主要依靠前臂—手腕—手指的協調運作。

也就是我們常說的手指控球，手掌不碰球。因為在低重心或者背後運球時手掌是碰不到球的。

然而在絕大部分情況下，體前變向，高低運球等動作不僅僅只是依靠手指的力量。

手指控球固然重要，但不是決定控球水平的決定因素。

決定控球的是主要是腰腹核心力量對球的控制傳導。

舉個例子:

最典型就是一些高個中鋒，他們身高臂長，手掌也足夠的大，核心力量也不差，但是在低重心狀態下卻控不好球。

最後總結:

控球是一個全身協調用力的完整動作，不單單只是靠手指的的力量。尤其是以核心腰腹力量為主導，傳導到前臂再到手指繼而對球進行控制。

弄明白了這些我們再開始控球系統訓練，就會事半功倍。

那我們練習時該如何控制手型？

練習控球時手要像吸盤一樣，牢牢抓住球，有種把球粘在手上的感覺，保證足夠多的受力面積，以保證力量充分施加到球上

控球訓練第一階段

有很多同學看了很多教程，卻還是不知道該如何開始自己的籃球生涯。

那麼從現在開始，從我說的第一個動作開始練習，嚴格按照要求，一個月後你的球性會有質的提高。

原地運球：

原地字單手運球訓練是鍛煉控球動作最好的動作之一。

原地單手運球：

原地單手v字運球訓練：

動作要求：

這兩個動作控球高度在膝蓋以下，雙腳像個釘子一樣牢牢釘在地面（這點很重要），以最大力量最快速度運球，身體隨著球協調擺動。

強度：這兩組動作要求左右手每次各練習3~5分鍾x4組，中間間隔休息1分鍾左右。

第二階段：

原地大擺鍾運球訓練

要求：擺動時運球高度在肩膀偏下，雙腳站立，重心隨著運球的節奏轉換（感受重心的轉換過程）

原地小擺鍾運球訓練

膝蓋微微內收，身體隨著球協調擺動，運球高度控制在膝蓋以下。

要求：低快，高頻，切忌偷工減料。

強度：這兩組動作要求每次練習3~5分鍾x4組，中間間隔休息1分鍾左右。

兩組動作熟練完成後，就可以進行大小鍾擺結合訓練，要充分感受兩組動作銜接後節奏的變化。

以上4組動作可以輕松完成·，並達到要求後（各項要求都要求達到哦），不是簡單的隨便完成，就可以對動作進行強化。

第三階段——強化階段

單手低位炸球:

要求：身體半蹲，屈膝向前，充分動用手指的力量對球進行控制，球的高度在腳踝高度。

這個看似簡單實際難度很高，對前臂耐受力和爆發力都有很高的要求。

強度：每組1~2分鍾x4組

高低位炸球:

首先以較高的控球高度，然後突然壓低，開始的時候把球控制在腰部，熟練以後把球的高度提高到肩部。

充分用力控球，最大化提高手對球的控制。

強度：每組10次X10。

以上3個階段的訓練只要嚴格按要求堅持訓練一個月左右，我說的一個月是連續的每天兩小時左右的訓練量，可以初步提高球性與球感，尤其對籃球新手。

初級階段控球訓練就到這里，後面會更新高階運球訓練方法，需要說明的是，只有初級階段打牢基礎後面的高階訓練才能得心應手。

『貳』 在籃球比賽中，控球後衛必備技能都有哪些

要有一定的爆發力，和跳躍能力，才可以更好的進行防禦，這些都是必備的技能。

『叄』 如何打好控球後衛

1.控衛必須要速度夠快，慢的控衛只能被別人控制，只有自己夠快，才能把控比賽的節奏。訓練可以提升大腿肌肉為主（簡單方式有蛙跳和深蹲），提升速度最為重要。
2.進攻一般可以說題主球感一般，因為業余的防守都不怎麼樣，只有單防，聯防幾乎沒有，加上題主身高190，在業余控衛上這身高已很可觀，在這種情況進攻還一般的話，說明提升的空間還很大。可通過單項運球訓練，提升球感。進而多練上籃和中投，循序漸進。雖說是控衛，還是得苦練進攻，在業余球場，得分能力不行，大多情況下是拿不到球的！
3. 打籃球一定要力量大，這是球員上限的一個標准，可參照NBA球員對照。沒有一個好的身體素質，很多技術動作在遇到防守時無法做出，很容易變成花瓶。訓練方式有舉杠鈴，俯卧撐等，注意循序漸進，不能亂練一氣。單一動作重復到枯燥無味為止。
4.多跟隊友交流，熟悉隊友打球的方式，跟隊友關系要搞好，作為控衛，跟隊友關系不好最慘的結果是無球可控，最後導致板凳坐穿。熟悉隊友的打球方式可以幫助題主更好的控制比賽節奏，為隊友送出好助攻
5.多跟高手學習，揚長避短，在球場上保持風度，養成不講廢話的良好習慣，

『肆』 籃球 控球後衛的打法

怎樣才算是一個合格的控球後衛。
首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間里，將球傳到球應該要到的地方：有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。
對於一個控球後衛還有一些其它要求。在得分方面，控球隊員往往是隊上最後一個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另一個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會。總而言之，控球員有一個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應該要在五成以上，要比小前鋒和得分後衛高。而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。
傳球的幾種方法
採用何種方式傳球取決於實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：
所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。
籃球中有以下幾種主要的傳球方式：
胸前傳球
從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位：
面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。
(雙手)擊地傳球
擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板反彈後，到達接球隊友的腰部位置。
低手傳球
低手傳球是一種近距離的傳球，通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友：
用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。
(雙手)頭上傳球
我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位於遠處前場處於有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，並且可以傳得很遠。
雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上)，置於頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，將球向前拋出，手腕向下轉發力。(同樣要做好隨球動作)

『伍』 籃球控球後衛訓練方法

打籃球，拼到最後，還是身體素質之間的對抗，據說NBA球員三分之一時間學習技巧，三分之一時間練身體，三分之一時間跑戰術下面是我為你整理的籃球控球後衛訓練方法，希望對你有用!

組織後衛身體訓練指南

A， 身材矮小型

這里的代表人物是博伊金斯。

NBA的組織後衛平均身高基本在5尺10寸到6尺3寸左右，博伊金斯一米六一米七的個子顯然不足這個標准，但是這種矮個子球員居然可以在NBA生存，那麼與他的身體素質是密不可分的。針對這類型組織後衛，主要有以下三種訓練途徑可供選擇：

1，力量和增肌訓練。主攻目標定位卧推，深蹲極限力量的訓練和增加體重的增肌訓練，特別適合上了年紀，身高又吃虧的訓練者。因為他們本身速度就衰退許多，身體素質方面就吃虧吃大了。但如果選擇主攻力量訓練，那麼興許會打出一片天地，特別是在面對對方瘦高的組織後衛時，無論是進攻還是防守都不吃虧，當然這里不是高級黑LBJ背打巴里亞。。。一旦你具備了強大的力量，那麼即使對方比你高再多，只要你讓他落到陣地，慢下來，那麼他想突破你是很困難的。而一個組織後衛，如果在比賽中無法突破了，那麼這個組織後衛進攻端的能力基本就沒有了。基德，納什如今俱老矣，但依舊可以憑借力量或者腳步或者速度突入到內線，為隊友創造進攻空間。當然，除了上了年紀的朋友外，年輕人同樣適合，因為身高的劣勢迫使你不得不通過力量方式在防守端去彌補。

2，反應速度訓練。主攻目標定位反應速度的訓練，即提高你的反應能力。這點特別適合小快靈打法的球員，自身速度不錯，控球嫻熟，但是在進攻端往往礙於對方高大後衛阻攔，難以突破。並且，反應速度的快慢直接可以幫助你在防守端更好地對於球和持球者壓力。故適合選擇反應類訓練，這里主要有三種方法可供選擇：

a，變速跑或者短跑中的起跑。可以提高行進間的反應能力，還可以提高加速度能力。

b，彈力帶。主要提高對於具體目標的反應能力。

c，舉重等爆發力訓練方式。決定爆發力的一個主要因素就是神經的控制能力，而神經的控制能力高，那麼反應能力自然也就好;

3，速度耐力訓練。主攻目標為速度耐力的提高，即強大的往返能力。速度耐力並不止單純的往返能力一點，還包括很多能力，以後會慢慢提到。組織後衛其實在體力消耗上類似於足球中的邊路球員，需要來回的往返，特別是遇上那種拿了球就不傳的隊友，更需要這種能力。如果你的速度本身不快，力量和體重短時間內又難以獲得，那麼不妨選擇通過折返跑先讓自己獲得足夠強大的體能，至少腿腳上不至於跟不上對方，這樣或許還有一定的立足之地。

B， 速度型：

這里的代表主要是納什，帕克，保羅和朗多。

武俠里有句話叫天下武功，唯快不破。此言非虛，但是在實際中，特別是籃球這種團隊合作中，一味的快不一定能有好成績。特別是近些年的NBA總冠軍球隊，雖然不乏帕克和朗多這樣速度很快的球員，但他們都為自己球隊的奪冠犧牲了不少個人特點，盡量只把速度運用在攻守轉換或者反擊階段，落陣地時一般不輕易提速。因為組織後衛一旦快了，整個球隊就需要快，而你的隊友往往不一定跟你一樣有同樣的速度，更何況一旦整個球隊快了，那麼失誤的幾率就會增多。所以對於這類型球員，在身體訓練方面主要有以下兩個建議：

1，豐富速度類型。即提高爆發力，啟動能力，或者加速度能力。有心的朋友能發現朗多，納什，帕克三人得快很相似，但其中多少又有些不同。納什和帕克隨著年紀的增長，爆發力越來越減弱，之所以我們還覺得他們快，是因為其啟動能力，即反應能力和加速度能力快。而朗多和保羅的反應能力和爆發力是非常出色的，這兩點也在防守端給予他很大的幫助。我也一直認為今年NBA一防的倆後衛應該有他們出任。故，速度型球員可以選擇通過舉重或者40米，50米提高爆發力，200米提高彎道加速能力，80米提高直線加速能力。

2，速度耐力，即其中的心肺能力。很多人認為速度型球員往往不缺少耐力，但其實沒有人比他們更需要耐力，因為他們需要讓自己整場比賽都具有高速度能力，所以維持速度一定需要強大的心肺能力。這里主要建議通過游泳的方式，因為訓練環境改變後，水中會更加考驗你的心肺能力，特別是肺部的容積，即肺活量。對於維持一個速度型球員一場比賽的高速度是有很大好處的。我在十字韌帶受傷以前，剛進球隊時就是採用這個方法訓練，因為我本身小時候也是練游泳出來的，所以收獲頗豐，讓我可以通過速度和耐力來彌補我在身高，技術上的不足。

C， 力量型：

這里的代表主要是基德，德隆，費舍爾，傑克，洛瑞和勞森。

絕對力量在街球場上很吃香，在職業比賽中同樣是如此，當年科比希望基德來湖人，不惜以庵主為代價，就是因為基德不僅在進攻端可以組織球隊進攻，更可以依靠力量與科比組成銅牆鐵壁的外線。力量型非常適合有傷病或者本身運動能力就不出色的訓練者。我在十字韌帶受傷後跑跳能力大不如前，該走力量型就是因為喪失了大量的跑跳能力，如果想立足職業聯賽，那麼必須要有另一個強大的身體素質作為輔助，即絕對力量。而且，力量型球員往往受年齡影響或者傷病影響較少，職業生涯相對於其他類型組織後衛而言更長。對於力量型球員主要有以下兩種建議：

1，提高絕對力量：通過5X5,10X1,3X3等方法訓練深蹲，硬拉，卧推，推舉的絕對力量。力量型球員一般體重都不小，故不需要像身材矮小型球員一樣再刻意增加體重。

2，提高相對力量：通過舉重，有氧訓練，控制飲食等方法，在維持力量基礎的前提下，減輕體重，讓自己的運動能力更高。NBA的這些力量後衛，哪一個都不是笨拙，跑不動的。我自己回國後倆月內減掉了8KG體重，雖然力量上流失不少，但是前些日子跟大學的一幫體院小同學打全場比賽，感覺還是綽綽有餘，但如果體重還是之前的93KG，可能應付起來就吃力些。

D， 身材高大型：

這里的代表主要是魔術師，利文斯頓等。

身高在兩米以上的組織後衛在NBA不多見，好比身高一米九在街球場上打組織後衛一樣。這類球員先天優勢明顯，而且隨著目前籃球的發展潮流，這類球員將來很有可能成為組織後衛的一種常見流派。當然，在街球場上，對於這類後衛個人不是很提倡，因為街球場上普遍身高都不高，一米九去打後衛的話，很容易被對方的矮個子後衛斷球，而且放著一個內線的身高不去用，用他去打外線效果如何尚不得而知。對於這類型球員主要有以下兩點建議：

1，提高力量耐力：通過10X10，4X12，6X6等方法提高力量耐力。所謂的力量耐力，即你可以維持你高力量的時間長短能力。比如A和B同樣體重80KG，A可以完成100KG10次，B可以完成12次，那麼B的力量耐力自然要高。但是這並不代表B就比A的絕對力量要高，力量耐力與絕對力量間沒有直接聯系。對於身材高大型組織後衛來說，他們在進攻端有著天然的優勢，不僅可以在外線支配球，更可以轉到內線進攻，比如頻繁的依靠自己的力量來獲取進攻機會。而使用力量的次數多少，自然需要考驗到力量耐力的水平;

2，提高絕對速度：通過短跑等方式訓練絕對速度，因為這類型球員往往受制於身高，其絕對速度都不快，特別是在防守端防對方反擊的時候更能體現出來。但是他們在進攻端並不需要非常快的速度，故不像速度型球員一樣需要提高加速度，反應速度，更加需要的是絕對速度，即回追防守時的能力。

E， 綜合運動型：

這里的代表主要是艾佛森，羅斯，維斯布魯克，詹寧斯等。

可能這里有AI迷介意為啥不把他放在速度型球員裡面，因為AI迷應該了解到，AI不僅僅是快，爆發力同樣十分出色。只是相對於羅斯，維斯布魯克而言體重，或者力量方面稍顯不足而已。綜合運動型組織後衛是近些年世界籃球最先進的潮流，但是最先進的未必是最好的，比如去年的公牛隊和今年在聖城掙扎中的雷霆隊，組織後衛的個人身體能力越好，其個人進攻慾望相應的也會越高，這點成效如何還待時間檢驗。這類型球員的訓練選擇是最多的，但是在業余比賽中，這種球員也是最少見的。這里主要說一種最核心的方法：即增加肌肉，提高力量水平。因為這類型球員的受傷風險在所有組織後衛裡面是最大的，而想保護好自己盡量不受傷，並且堅持這種打法，最好的方法就是提高力量，提高對抗能力，當你的力量到了一定程度後，就會盡可能減少受傷風險。即使受傷了，也能盡快的恢復比賽狀態。此外就是增加肌肉，讓肌肉充分可以包裹關節等身體的薄弱部位，避免毀滅性傷病的出現，相信幾年前利文斯頓膝蓋骨變形的慘劇還歷歷在目。今年羅斯的受傷也與膝蓋缺乏股四頭肌的包裹和支持有多多少少的關聯。

F， 防守&智慧型：

這里的代表水平比較分散，主要由斯托克頓及佩頓攜若干醬油角色登場。

斯托克頓和佩頓的劃分這個比較頭疼，不僅是中國球迷，外國球迷我看到很多也有爭論的，不過現在比較主流的觀點是把斯托克頓定義為組織後衛的範本，把佩頓界定為防守型組織後衛的代表。其餘所講的若干醬油角色，自身被球隊定義為防守者，或者傳球者，不過多參與球隊進攻的組織，比如湖人的布雷克。這種類型的球員體現在街球場上往往是那些不屬於上面五種類型，只能靠經驗，或者智慧打球的朋友，當然這里完全不是說貶低，或者矮化這類朋友。其實他們與綜合運動型球員一樣，可以選擇的面非常廣泛，這里主要建議進行耐力訓練，因為在速度，力量，爆發力，反應等身體素質方面都不佔優的情況下，唯一可以盡快獲得，或者說相對來講簡單的就是提高耐力，通過耐力以勤補拙來彌補缺陷。而耐力也是我們國家隊身體素質方面與美國隊等強隊差距最大的一點。這里說的耐力是廣義的，包含前面所說的速度耐力，力量耐力和心肺耐力。其中前兩項訓練方法已經提到過了，心肺耐力除了可以運用游泳外，還可以通過長跑的方法來提高。耐力訓練基本徒手可以完成，或者配合簡單的器械就行，一旦你獲得了足夠的耐力，那麼彌補其餘能力上的缺失並不是不現實的。

組織後衛訓練方法

第一

你應該具有良好的速度和耐力,以及出色的腳步移動力.因為具備良好的速度和耐力,才能更好的將你的隊友組織好,才能更好的適應快節奏的比賽,不會因為體力方面的問題,影響到你打球時候的技術動作.那麼為什麼還要具備出色的腳步呢?因為擁有良好的腳步移動能力,可以很好的為自己的隊友創造得分良機,如果你沒有優秀的腳步移動力,那麼你是很難通過自己的能力,合理的利用籃球比賽中的掩護配合,傳切配合,突破分球等配合為隊友製造無人盯防的機會

那麼應該如何的訓練這些呢?

首先是速度問題,我個人認為應當將速度和腳步結合起來練習,這就包括:沖刺跑練習,變速跑練習,折返跑練習,側身跑練習等等,除此之外,還有一些爆發力的練習,包括:蛙跳,單腿跳,蹲地走等等.而耐力方面則是依靠一些長跑的練習,以及跳躍的耐力練習.

第二

就是要具備出色的運球能力.具備優秀的手感,如果一名組織後衛的運球還不如一個中鋒隊員的運球,那我看他還是竟早離開球隊吧,因為一名組織後衛,所要承擔的責任是將球以安全迅速的方法運到前場,然後通過熟練的運球,為隊友製造得分的機會,從而主導比賽的節奏.包括什麼時候應該加速運球發動快攻,什麼時候應該中速運球轉為陣地進攻,什麼時候低速運球延緩比賽時間,這一切都是通過組織後衛的運球來實現的,那麼運球的方法都包括那些呢?主要包括:高低運球,變向運球,背後運球,跨下運球,運球轉身和變速運球等等.

那麼如何才能練好運球呢?

開始你要做的就是熟練運球的方法,熟練掌握左右手運球(最主要的是要在運球時候能夠抬頭看人,而不去注意運球的手),然後要做的就是對控制球的手感練習,怎麼樣才能更好更穩的控制球,並且能夠掌握從低速運球到高速運球再到低速運球這一節奏變化.最後要掌握的就是在有防守和夾擊面前能夠運用自己的運球技術將其化解.總之要想練好運球,就是一個字“練”。

基本功是一切"高難"動作的基礎。

比如說

你要想在空中(垂直地面)旋轉三百六十度，然後當防守你的隊員，落地的時候，你還在空中仍然可以把球投進藍框，將會產生什麼樣的效果，你也肯定會想像出來;如果雖然你在空中完成了一個(旋轉)的高難動作，結果沒有把球送進藍框(而得分)，恐怕誰都為你而遺憾。

對於業余籃球的話，我們通常也就算是玩籃球了，怎麼樣才能將自己的籃球玩好，這也是非常的有講究的，尤其是在練習控衛的時候。雖然是控衛，但是投籃的技術一樣是很重要的，而且投籃的速率不僅要快，而且還要較好的保證自己的命中率。運球，傳球，意識，領防等，都需要有良好的素養，如果這些都不能做好，那就不是一個稱職的後衛。

籃球控球技巧

持球

使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

軀干盤球

將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鍾、逆時鍾的盤球練習。

頸部盤球

將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。

單腳盤球

兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

跨下前後拋球

兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。

膝部盤球

兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。

跨下8自行盤球

這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。

籃球技巧

彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。 所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要准確、優美、既有力又放鬆。

力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導

如自己進行訓練，最好每周進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就是利用杠鈴進行大負荷的練習。

最典型常用的有三種

負重蹲起，提鈴，抓舉。總之，這幾項練習的成績越高，你的彈跳力就越好。

『陸』 對於小白而言，在籃球場上，籃球控衛的技巧有什麼

控球後衛是球場上最大的心臟，也是最全面的控球位置，所以防守相對比較困難。在控球後衛手裡拿球是很困難的。有時候如果你抓不住，情況就會變得很被動。關於籃球後衛，你需要了解什麼？以下是小編為您編寫的籃球控衛技術簡介。希望能幫到你。

3、對於業余籃球，我們通常甚至打籃球。如何打好我們自己的籃球也是很特別的，尤其是在練習控球後衛的時候。雖然他是個控球後衛，但投籃技術也很重要，投籃速度不僅要快，還要更好地保證他的投籃命中率。運球，傳球，意識，領先防守等，都需要有良好的素質。如果這些都做不好，它就不是一個稱職的防守者。

『柒』 籃球場上控球後衛該怎麼打要注意些什麼

一個好的控球後衛需要很多的技巧與能力，如運球、判斷、傳球。
第一、控球後衛需要運球技巧非常好，運球快速、帶球跑動的速度、靈活性等要求比較高；
第二、控球後衛一定要是一個優秀的傳球手；
第三、對整個球場的把控力，控球後衛需要控制好自己的節奏，控制整個球場的節奏，什麼時候該快攻，什麼時候要慢點打，控球後衛需要有一個很好的判斷；
第四、好的控球後衛也需要在得分上有亮點，利用靈活度跑動位置，來得分或送出助攻。

控球後衛打全場的注意事項：
第一點要打好控球後衛就首先就是要控制好球 保證在推進的時候不丟球，保住球。
第二點 就是要有關闊的視野 能夠一眼看出每個球員所在的位置，能夠准確的把球傳給有機會得分的隊友哪裡。 執行各種戰術，你在場上就是半個教練。
第三點 就是防守的技術，要打好控球後衛 不當控球要好 而且還要有突出的防守能力。一旦盯死對手對方就無法突破進攻。懂得攻防轉換。
第四點就是命中率的問題 作為控衛 命中率一定要准 比較高的命中率在隊友一籌莫展時一個精準的遠投 可以很好的鼓舞全隊的士氣為勝利打下基礎。
第五點要能夠熟練掌握各種助攻技術。比如如何讓隊友空中接力，跑動傳球，擋拆，和參與快攻。還要能控制節奏。

『捌』 如何打好籃球後衛這個位置

籃球後衛在一個隊伍里起著舉足輕重的作用。在籃球比賽中，如果有一個很差的內線，但是有一個很好的外線，那麼可以經常贏得比賽，但如果有一個很好的內線，有一個很差的外線，遲早教練要被解僱。所以，後衛對於籃球技巧的要求非常高，一個真正好的後衛，可以全場掌控比賽，帶領隊伍走向勝利。下面一起來看看！

有人講，在籃球比賽當中，心理、心智上的因素勝過了身體上的因素，這句話起碼對後衛來講是正確的。對後衛在心理、精神上的要求包括領導才能、頑強性、態度、勤學苦練和信心。

一、後衛的領導才能

一個隊沒有了領導就等於是一個隊出門旅行沒有了目的地，也就沒有了方向。後衛的領導才能主要表現在首先能使全隊處於積極的氣氛當中，即使全隊遇到了困難遇到了挫折，他也能激勵鼓勵大家，用一個積極的態度去對待。另外還表現在後衛能夠勇於負責勇於承擔責任，即使有什麼不對的地方、即使輸了球，後衛能夠把責任處分主動承擔起來。同時，後衛還要做出榜樣、做出表率，要努力訓練、刻苦訓練，克服傷病。後衛的領導才能還表現在必要的時候能用積極的口吻批評自己的同伴，後衛還要起到運動員與教練之間溝通的橋梁作用。

二、後衛頑強性

在心理和精神上的頑強性對後衛來講對其他運動員來講都是非常重要的。當你感到疲勞的時候，你是不是能夠咬牙堅持訓練，當你有小傷小病的時候，是否能夠訓練，當你感到訓練枯燥無味的時候，你是否能夠說服自己繼續堅持訓練，或者在比賽的最後一節，你的身體已經極端疲勞了，你能否咬牙堅持下來，再有就是你頭一天輸了一場球，第二天馬上又有一場比賽，你能不能忘掉那些思想上的消極因素，積極投入到比賽中去。這些都要求後衛心理和精神上的頑強性。這一點是通過平時的訓練和比賽一點一滴積累起來的。

總的來說，後衛這個位置就要接受心理上和精神上的考驗，如果你願意去做別人覺得困難，不想做的事情的時候，你會得到很大的`收貨，承擔了這些精神上的痛苦之後，你離成功也就越來越近了。

三、後衛態度

態度決定一個人取得成就的高低。對個人如此，對全隊如此，對生活也是如此。無論身材高矮、技術高低，我們每一個人每天都只有24個小時，這24小時做什麼，取決於自己的選擇，是積極進取還是消極等待，是做有利於隊伍建設的事情還是做無利於或破壞隊伍建設的事情，遇事是採取積極的態度還是消極的態度，是做幫助別人還是傷害別人，這是我們自己的選擇。如何對待傷病，如何對待勝負，如何對待艱苦的訓練，如何了解和接受自己的角色。我們有時候不能控制發生在我們身上的事情，但我們可以控制對這些事情的反應，我們可以對這些事情做出自己的選擇，而積極或消極的選擇，往往決定我們取得成就的高低。

四、勤學苦練

勤學苦練是與心理上的頑強性和正確的態度緊密相連的，能否勤學苦練，關鍵是看你是否能夠隨時都有提高自己能力的慾望，是否能夠克服一切消極的不利的因素而發現激勵自己的動力，勤學苦練的關鍵是要了解自己的能力，並隨時隨地找出激勵自己提高的動力。

五、信心

作為一個運動員，保持必勝的信心是十分重要的。只有有了足夠的信心，才能在球場上將實力發揮得淋漓盡致，才能鼓勵隊友向著勝利拼搏。但是，只有具備了嫻熟的能力才會使自己更有信心，所以在訓練中要更加怒了，用實戰的勝利給自己增加信心，這樣才能在比賽中不懼怕任何人，即使對手比你更厲害。

在籃球運動中，控球後衛主要掌握兩項技術

1、空中接力：協助同伴空中接力，可以在球筐邊傳出高球，接到這個傳球的同伴就可以空中接力得分了。

2、傳球：往裡傳球，協助同伴在跑動中抓球。

除此外，怎樣才算是一個合格的控球後衛

⑴ 控球後衛的運球能力是絕對少不了的，必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。

⑵ 控球後衛要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間里，將球傳到球應該要到的地方：有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。

⑶ 控球後衛要組織隊上的攻勢，讓隊上的進攻更為流暢。

控球後衛有一個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常何隊友的機會比他好，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應該要在五成以上，要比小前鋒和得分後衛高。而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。

同時，在籃球運動中還有另一類控球後衛，他們傳球有較高視野，得分能力不俗。一般在全隊手感冰涼，他會義無反顧地站出來，帶動全隊成為全隊的進攻核心，在進攻時不是傳球首位，而是單打與配合同樣。

在籃球運動中，得分後衛主要掌握的技術

得分後衛(Shooting Guard)在場上是以得分為主要任務。他在場上是僅次於小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因為他經常是由隊友幫他找出空檔後投籃的。

一個得分後衛經常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來投外線，因此他的外線准頭和穩定性一定要好，要不然隊友千辛萬苦擋出個好機會，卻又投不進去的話，對全隊的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線，所以他出手的速度要快。一個好的得分後衛總不能企望每次都有這么好的空檔，應該能在很短的時間內找機會出手，而命中率也要有一定的水準，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈，而更利於隊友在禁區內的攻勢。

如此說,得分後衛的命中率一定要很高羅?其實不然。因為我們雖然希望他有較好的准頭，但是也別忘了他出手的距離經常都是相當遠的，我們總不能希望一個射手投外線要准到比人家籃下打板命中率還高吧!更何況，得分後衛有時也得要自己找機會單打出手、或是在人縫中找空檔，所以他的命中率不會太高，這是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不錯了，五成以上已是上上之選。

『玖』 如何打籃球控球後衛

打控球後衛方法：
第1點 要打好控球後衛就首先就是要控制好球 保證在推進的時候不丟球，保住球。
第2點 就是要有關闊的視野 能夠一眼看出每個球員所在的位置，能夠准確的把球傳給有機會得分的隊友哪裡。 執行各種戰術，你在場上就是半個教練。
第3點 就是防守的技術，要打好控球後衛 不當控球要好 而且還要有突出的防守能力。一旦盯死對手對方就無法突破進攻。懂得攻防轉換。
第4點 就是命中率的問題 作為控衛 命中率一定要准 比較高的命中率在隊友一籌莫展時一個精準的遠投 可以很好的鼓舞全隊的士氣為勝利打下基礎。
第5點 要能夠熟練掌握各種助攻技術。比如如何讓隊友空中接力，跑動傳球，擋拆，和參與快攻。還要能控制節奏。

『拾』 籃球後衛要掌握哪些要領

就是籃球後衛主要掌握的要領就是運球以及他傳球的技術，還有他視野，因為後衛主要考驗的是他的組織能力，還有他帶球前進的能力。