① 籃球怎麼打全場
全場比賽的特點、對應的辦法
我想大家都有感覺，打半場和打全場完全是兩回事。很多打半場打的很好的人，到了全場比賽就完全發揮不出來。投籃命中率下降，傳球運球失誤增多，快攻打不起來，防守總是漏人，動作變形厲害。
那麼全場和半場究竟有哪裡不同？全場比賽的節奏和位置感究竟是什麼樣？我也不敢說經驗很豐富，但是有些自己摸索出來的體會，拿來來給大家共享一下，如果能有點啟發作用就好。現在暫時就想到下面的幾點，回頭慢慢的會陸續補充進來。
（一）實力對比的變化
其實這個是最實在的原因。半場打的好，因為和你打半場的人水平不如你。打半場的時候，你都是作為球隊領袖的角色的，你的隊友不如你，你的對手最多也就有一兩個人跟你相當。而到了組隊打全場的時候，自己的隊友也都是各個地方的精英匯聚起來的，而對手的實力更是高強的多。
對應辦法是什麼？沒別的，老老實實下苦功夫練球，提高自身的能力，沒有別的取巧的辦法。
（二）體能儲備
半場打2個小時不一定會累，全場打10分鍾可能已經喘的不行了。體能是一切的基礎，沒有足夠的體能，其他就啥都不用談了。
對應辦法就簡單了，就看你願不願意為了組建球隊而做付出。每天能早起1個小時，爬一次蓮花山，體能就絕對夠用。我自己是每天5：50起床去景新花園打半場，每天能有不到1個小時的運動量，現在體能比幾個月前強多了。
（三）防守強度與對抗強度
打半場沒人認真的防守你，全場的時候可是拼了命的在防守你。這是造成失誤增多的最主要原因。傳球、投籃的突然性、果斷性都要成倍的提高才能應付全場比賽。還有就是身體對抗能力，一定要夠強壯，別人推了你碰了你還能把球投進去，才能應付全場比賽。
對應辦法，一個是打半場時有意識的當成全場來打，拼了命去防守對方，也逼得對方拚命防守你。再有就是練力量，別的不行，辦公室放個啞鈴總是可以的。
（四）投籃距離變長了
為什麼打全場的命中率都下降了？除了對方防守嚴以外，即使在空位跳投也沒有平時准。很簡單，因為投籃距離變長了。打半場的時候，大多數跳投都是圍繞在三秒區的距離出手的。而全場的時候，由於對方防守的壓迫，很少有這么近距離的空位跳投機會，一般最多也就是在三分線內跨進一步的距離。這個距離對很多人來說，已經超出了平時的投籃范圍，自然就投不進了。
對應辦法，平時打半場的時候，就有意識的在三分線內一步距離就跳投，不要再向籃下沖。另外就是三分球，半場的時候也果斷出手。沒有三分球的後衛不能打全場。
（五）人數多了、空間小了
打半場一般是3打3，或者4打4。這時候的空間是很大的，突破、投籃都容易很多。平時為什麼沒有人打5打5，就是因為絕大多數人都不會打全場，對他們來說5打5太密集了，根本打不起來。這樣到了全場比賽的時候，發現哪裡都是防守隊員，做什麼動作都別別扭扭的。
對應辦法。平時可能的話，盡量多打全場。其實我在進入高中之前，根本就不知道籃球還可以在半場裡面打。在我老家，根本就沒有打半場這個概念。如果實在要打半場，就要有意識的故意按照全場的節奏打。比如只要有空檔就馬上投籃，不要等防守人過來。盡量擴大跳投的距離，盡量多投三分球。腦子裡面有「三秒違例」的想法，不要在三秒區裡面站著不動。
（六）快攻
上面五點都是個人能力方面的。從戰術上講，全場和半場最簡單最直接的區別就是快攻。看一個人有沒有全場意識，就看他有沒有快攻意識就可以了。
要打好快攻，有五點最關鍵，一個是堅信每一次進攻都有快攻機會，二是明確分工，三是快攻的發起，四是快攻的途中傳遞，四是快攻的結束上籃得分。
每一次進攻都有快攻機會，快攻機會是自己製造出來的。不要怕累，如果累的話，那自己去爬山練體能。不管什麼東西，沒有能力的要自己想辦法，不要指望別人。我們是業余球隊，對手也是業余球隊，他們的回防也都很慢。只要你快下跑的比對方快，你的傳球比對方快，你的上籃比對方堅決，那就能打成一次快攻。
理論上一個球隊快攻的基本分工，應該是中鋒做第一傳，控衛接應做第二傳，其他所有人都在前面快下，接球上籃。但考慮到我們隊的實際情況，王文宏和丘唯文都有足夠強的籃板、運球、傳球能力，而如果我作為控衛在後場接應的話，其他人都還做不到快下。所以我們隊的分工應該是：王文宏和丘唯文搶籃板，發底線球，我快下，有機會則後面直接長傳給前面，沒機會就運球或傳球到前場，再重新落位打陣地戰。如果是王文宏拿到籃板，那麼丘唯文也應該作為快下的人之一。
快攻的發起有兩種，一種是搶到籃板球或者斷球成功，一種是對方投籃進球之後。第一種情況一般人都還能想到快攻，而第二種情況則被很多人忽視。其實就像前面說的，每一次進攻都是有快攻機會的。就看是你快還是對方快，是你注意力集中還是對方注意力集中。對方投籃命中，我們發底線球一定要快，在0.5秒之內就應該把球發出來。一般是中鋒發底線球，控衛接應，如果能直接長傳，則中鋒就不管控衛直接把球長傳到前面。
快攻的途中傳遞。除了發球的人以外，所有人都快下到前場，一邊跑一邊側身准備接球，而且幾個人要分散開路線。總之對快下球員的要求是「先跑到對方半場再休息」。底線發球人、接應的控衛、快下的前鋒，所有人都盡量不運球，完全靠傳球完成快攻的途中傳遞。一般最多兩三次傳球，球就應該已經到了籃下了。這是或者直接上籃，或者回傳給跟進的隊員上籃。在這個過程中一個是要夠快，一個是要保持層次。所有人都擠在一條直線或者一條橫線上是不行的。得分衛、小前鋒一定要快，在最前面，其他人要稍微拖後一點，保持進攻的層次，拉開適當的距離。
快攻的結束，其實是很簡單的上籃得分。但是我們隊現在就有很多次上籃都進不了球。一個原因是不堅決，一個原因是基本功太差。如果快攻上籃都不能保證進球，那還怎麼打比賽？除了自己去練球，沒有其他辦法。快攻就要以上籃結束，如果是跳投，那也失去快攻的意義了。如果對三分球有信心倒是可以投一下，但前提是還能保護住前場籃板。
（七）防守快攻
與快攻對應，就是防守快攻。如果我們能打好快攻，就基本能夠贏球；如果能打好防守快攻，那就基本能保證不會輸的很難看，心情不會很郁悶。想防好快攻，就針對前面說的快攻的幾個關鍵點就行了。
第一，不失誤。對手的絕大多數快攻，都是在我們自己失誤之後被打成的。如果自己傳球不失誤，運球不被斷，對方如果沒有經過專門的訓練，很難打成快攻。
第二，盯住對方快下的球員。在進攻的時候，總要有一個後衛適當的拖後一點點，專門防止對方快下。對方快下的時候，只要對方的後衛看到我們有人跟緊了快下球員，基本上就不會再發動快攻了。
第三，壓迫對方傳球的人。這個是比較容易忽視的。對方已經快下了，我們的人大部分跑回去回防。這時候應該有一個人，一般是控衛，不是向後跑，而是向前跑，去主動壓迫對方傳球的人，一般也是對方的控衛。這樣即使對方快下的人我們追不上，對方的快攻也不能順利的發起。
第四，堅決不讓對方多打一「玩」起來。如果對方已經形成2打1，甚至3打1的局面。這時候不讓對方得分已經比較難，但是堅決不讓對方「玩」起來，堅決不讓他們來回傳球戲耍自己。看準機會，在不傷害對方身體的前提下，堅決的犯規，把他們的氣勢打下去。
（八）外線倒球
陣地戰的時候，一般外線會有左、中、右三個人，內線有兩個人。外線首先要做好的就是快速不間斷的倒球。中間傳左邊，左邊傳回中間，中間再給右邊，右邊再傳回中間。這樣傳不過幾次，肯定會有一側出現空檔。這時候或者外線選擇投籃，或者傳給裡面的內線球員。倒球一定要快，不要無謂的運球，機會就在你倒球的過程中，一定會出現。
（九）內線穿插
中鋒的穿插，大家回想一下上次太平保險球隊那個中鋒就可以了，先在三秒區外游動，突然一個橫切要求，接球就與已經在籃下中間了，然後硬打就成了。
前鋒的穿插，一個是橫切罰籃線，一個是溜底線。這兩種穿插完成之後，都要有接球馬上投籃的能力，否則也沒有意義。
與內線穿插相對應的，外線必須在穿插形成的一瞬間把球傳到內線去，否則也沒有意義。
（十）兩三個人之間的簡單配合，擋拆、傳切
四五個人參與的大戰術基本就不要練了。而且現在包括NBA在內的世界籃球，都是強調兩三個人之間的簡單配合。
擋拆、傳切，是最簡單使用的配合，其他還有策應等等。雖說簡單，但是在不同位置，不同防守情況下，有著無窮無盡的變化。這個回頭我仔細研究一下，找出適合我們隊的訓練方法，再詳細討論一下。
② 如何打好全場籃球的方法訣竅
俗話說“半場龍全場蟲”，能把半場 籃球 打好的人不一定能打好全場籃球，籃球比賽中如何打好全場呢?以下是我分享給大家的關於如何打好全場籃球，希望能給大家帶來幫助!
打好全場籃球的 方法
1.不僅要鍛煉體力，還需合理分配體力
多鍛煉體力，同時還得學會合理分配體力!打全場之所以累人，是因為要快攻，要落防，要擋拆，要空跑……所以保持體能是頭等大事!要懂得何時往前沖，何時停下來歇歇，千萬不要一根筋!若是打關鍵位置，如一號位或中鋒，就需懂得控制比賽的節奏。一個好控衛或好中鋒，可以為全隊節省大量體力。
2.打比賽，靠身體更靠腦子
打全場靠身子，也靠腦子。為什麼那些40、50歲的“老油條”能夠輕而易舉地虐年輕小夥子?靠的就是他們的 經驗 ，他們的腦子。年輕人無論身體多變態，即使如格里芬一般能飛天遁地，也要學會用腦子打球。打籃球，杜絕動不動就起跳的行為，杜絕不傳球的行為。我們應學會怎麼最大程度地消耗進攻方的體力，所以要打團隊籃球。
3.跑起來，別站著
站著要球的朋友，你不動起來的話，就請離開籃球場!!!半場球里很多人站著不動要球，打全場千萬不能這樣。打控衛的請給了球以後就往下面跑，得分後衛請跟小前鋒一起來回繞著跑，大前鋒請繞到外線做擋拆，中鋒請舉起手隨時准備開肘。
4.切勿每球都快攻
猶記得，2008年北京奧運會男籃比賽中，美國“夢八隊”很多進攻都是趁對手立足未穩，就全體快下，對手根本來不及落位。這種打法令人賞心悅目，可是，這種打法並不適合一般人。
對於一些新手而言，打全場最容易遇到的情況是：隊友抓了籃板後，總有些隊員一路往前沖。要是碰到同樣是新手隊伍，這招很管用，但如果是碰見會打全場的隊伍就完全不管用了，帶球跑能快得過空手跑?作為球隊控衛，有責任控制本方進攻的節奏。
5.了解全場的規則
全場的籃球規則比半場更多!半場籃球一般除了打手、走步以外就沒有其他規則了，但全場球里的規則必需全部清楚。例如，帶球過前場，比如進攻三秒，防守三秒，再說的難聽點，很多犯規半場球根本不吹，全場就要吹，了解規則的話一場比賽下來光是罰球就能罰不少了。
6.一技在手 輕松自如
也許，全場最輕松的人，就是跑底線的三分投手了。簡單不累，落地跑個三角，有就有沒有就沒有了。中鋒的話建議學個幾招小動作，至少開肘和沉肩要學會，還有要學個友好的微笑，下完黑手立刻笑，給裁判一個看似很好的態度，也可以適時地和裁判套套近乎。請記住，無論是籃球場還是戰場都是兵不厭詐!
隊友之間：請記住“籃球是五個人的運動”，即便是科比、詹姆斯獨自帶隊都拿不到總冠軍，所以團隊配合很重要。有人擋拆，有人跑快攻，有人搶籃板……所有人各司其職，球隊才能贏球!
個人：各司其職，首先找到並發揮自己的亮點。能搶籃板你就多卡位、多跳，會投籃就多出手，能突破就往內線殺，擅防守你就遏制住對方箭頭人物……
籃球比賽中打好全場的方法
第一：首先一定要把自己的體能練上去。全場跟半場最大的不同就是體能，打全場的時候就是不停的要全場折返跑，特別是快攻或者回防的時候。所以在打比賽的前幾天，要適當的跑跑步什麼的，讓自己的體能保持一個比較好的狀態。
第二：要注意人數的變化。一般打半場的時候，大家就六七個人，三打三，但是全場不一樣，全場的時候是十個人。所以在打全場的時候，你一定要明白你的位置，比如你是後衛，那你就不要往三分線裡面跑，假如是內線，就要注意保護籃下等等。如果有一個跑錯了，那麼其他的四個隊友就會找不到自己的位置，就會在防守的時候造成漏人，從而讓對手輕易得分。
第三：第三點也是最重要的一點，就是基本功和與隊友之間的配合。基本功就指的是運球、投籃等，這些需要 平時大量的時間去練習，相信會打的朋友都知道，那麼這里重點說下配合，籃球是個團隊運動，一定要注意與隊友之間的配合。在打全場的時候，最重要的就是擋拆，擋拆是先擋後拆，重點在拆，擋完不動也是沒有效果的。擋拆的時候，要把握好時間和空間，而且需要兩個人的默契度很高，平時打的時候多多練習。
半場和全場的區別
1、半場和全場最大區別在於“輪轉”
半場球無輪轉，防守方搶到籃板後只需要傳球出線就可算是一次攻防轉換了，防守方不需退守，進攻方也無快攻。如此，進攻端和防守端的兩個問題就形成了：
防守端：無“及時退防”概念，導致打全場時也無退防的概念，就算退防了也不清楚自己應該如何落位。半場很少有人打聯防，多數是打人盯人，而打全場的話，人盯人其實並不是唯一可用的戰術，此外還有聯防。
進攻端：區別在於，全場有快攻和推進機制，擅長打快攻的全場球隊善於組織跑動和傳球配合，而不善快攻者則像無頭蒼蠅。另一區別，即“體能問題”。打全場有聯防所以防守相對而言輕松，真正耗體力的是進攻端，很多人一打全場就感覺跑不動、非常累，這就是不懂得合理分配體力的表現!
2、半場和全場的另一區別在於“體系”
平時半場比賽，能打出體系的畢竟少。半場和全場，防守和進攻的姿態完全不一樣。防守端如果一直打人盯人除非是美國“夢之隊”，否則很容易就被磨死;進攻端如果還是打個人進攻，除非實力強如科比、詹姆斯，或者對手蠢如豬，否則基本會被防死。
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5. 如何把籃球打好
③ 打全場籃球的技巧
1.打全場體力很重要，不想半場。全場要長時間奔跑，一定要有較好的體力。
2.打全場的五個人的配合很重要，一般打半場人會比全場少，五個人落陣地戰後會容易打的很亂，所以場上五個人的跑位配合很重要。
3.你中投很准，但在全場比賽中很難保持穩定，跑來跑去的保持穩定的投籃很困難。這個就要靠多加練習了。
給你幾個建議：
1.要抓住快攻機會。陣地戰很難得分，所以有機會就快攻，後衛隨時做好快下准備，內線搶到籃板就往前扔。
2.盡量選擇突破。全場比賽投籃很難穩定，突破成功率會高些，而且容易造犯規（如果裁判水平高的話）。
3.跑位很重要，不能全部站在籃下，也不能全部站在外面，五打五一定要拉開空間
4、 要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發生的進攻配合和機會。
④ 打籃球全場技巧
打籃球全場技巧?
1.鍛煉體力
如果不鍛煉體力，就學著怎麼合理分配體力。打全場是很累人的，要快攻，要落防，要擋拆要空跑，要朝著拉拉隊拋媚眼...所以體能真的是第一緊要的事，要懂得什麼時候要像瘋狗一樣的往前沖，什麼時候該放棄機會。如果是打關鍵位置，比如一號位，中鋒，就要懂得怎麼去控制比賽的節奏。一個好的後衛或者中鋒真的可以為全隊節省大量體力。
2.多看比賽
打全場靠身子也靠腦子。有時候腦子甚至比身體重要的多！公司運動會和很多組織比賽都是各年齡段球員直接湊起來的，不乏各種身體素質變態的年輕人，我的幾個朋友看到這類年輕人都很開心，原因是屌啊，不傳球啊，體前變向一秒兩三個啊，滑翔過兩個人上籃啊，結果呢？三個回合過後投籃打飄，五個回合一過基本廢掉。我們也都是這么過來的，自然也懂得怎麼最大程度的消耗進攻球員的體力，所以要打團隊籃球。
多看看比賽，了解一下每個位置的人應該怎麼跑，怎麼傳球，不要老是把傳球的事覺得是控衛的責任，控衛也就是個負責帶過前場的人。要單打的同學請晃動後跳投終結，頭一橫就往籃下殺的同學請自重，同水平的球員，防守總是要高過進攻一個等級，你敢飛我就敢讓你躺，老球皮們練墊腳都練得爐火純青了，菜鳥十次落地總能踩到一次。所以，要打體系籃球，多動動腦子。
3.跑起來，別站著
站著要球的自覺滾粗，全場球落了陣也就是個半場5V5，半場球里很多人站著不動要球，全場里這種事基本就是送。打控衛的請給了球以後就往下面跑，得分後衛請跟小前鋒像狗一樣的來回繞著跑，大前鋒請繞到外線做擋拆，中鋒請舉起手隨時准備開肘。
4.不是每個球都要快攻
新手打全場最容易碰到的事就是抓了籃板以後總有那麼兩條瘋狗一路往前沖還留著哈喇子看著本方半場。要是碰到同樣是新手隊伍，這招很管用，但如果是碰見會打全場的隊伍這也就是個送，帶球跑能快得過空手跑？控衛有責任要控制本方進攻的節奏。
5.了解具體規則
半場業余籃球估計除了打手走步以外就沒有其他規則了，但全場球里的規則必需全部清楚。比如帶球過前場，比如進攻三秒，防守三秒（如果有這個規定），再說的難聽點，很多犯規半場球根本不吹，全場就要吹，了解規則的話一場比賽下來光是罰球就能罰不少了。我自己的比賽一般比分在60上下，其中三分之一是靠罰球罰來的，一旦有機會我就抱著球往內線殺，大三步歐洲步的上，半場頂多讓你開個底線球，全場里是要送上罰球線的吶，殺個幾次對面的內線就虛了。這個實戰在大學籃球賽深有體會，當時是罰球罰到那個手軟啊！
6.學點一技之長
全場里最吃香的就是跑底線的三分投手，簡單不累，落地跑個三角，有就有沒有就沒有了。中鋒的話多學個幾招小動作，至少開肘和沉肩要學會，還有要學個友好的微笑，下完黑手立刻笑。中鋒和控衛是快速提高全場能力的重要位置！
有個好中鋒，進攻和防守都有了，要住位置一打一去，就算團隊水準不如對面，相對內線單打還是比較容易和穩妥的方式。
有個好控衛就太好了，往簡單了說，能突就能分，擋拆就打內線繞開就傳外線，投不投得進不說至少隊伍是盤活了，往深了說，能掌控比賽節奏，控制隊友的體力和情緒。
⑤ 籃球單打技巧
很多人喜歡打籃球，下面我來給大家介紹實用的籃球單打技巧，希望對大家有幫助!
一：內線轉身
1、判斷：即判斷防守隊員在你身後的方向。要不然你一轉身就在人家懷里——球沒了臉可就丟大了。現在就說說判斷方法。探肩法：接球後身體後壓(不要運球)用肩試探一下人在哪邊，不過得小心走步和中計。餘光法：用餘光掃描一下對手方位要快注意保護球。
2、放腳：即悄悄的把腳放在對手身後。要悄悄的哈，要不對手會防範你。往哪邊轉就放哪只腳，上身要用點力抵住對手(他發現已經晚了)，然後轉身。
3、肘子：我這里不是叫你用肘子去打人家而是轉的時候肘子用點力去擠，把他擠開了。一定要發力，轉身靠的就是力量不發力就不叫轉身了!
4、肩：有時後轉過來發現對手就在你身旁怎麼辦?用肩對用肩撞他，別怕吹那是籃下，不出人命裁判一般不會催的。
5、綜合：以上講的都只是皮毛，原地轉身。關鍵在於綜合——運球轉身。對運著球轉!比如往後抵抵抵然後一訊雷不及掩耳盜鈴響叮當之勢往防守隊員不在的那一側轉。不過關鍵的一點在於把身子和防守隊員移出半個身位來——這才是轉身能發威的最佳身位。力量以及效果都比較好。至於其他的還要靠自己多練中鋒技術嘛光講是沒用的要有實戰做指導才行。
二：後衛轉身
1、突然：一定要快要突然這樣才能發揮效果——你是後衛別拿著球玩半天才過別人那樣你乾脆死了算了!過不了就要傳!
2、迷惑對手：即要轉時先迷惑對手一下讓他不知道你要轉身而是突破。這樣才能增加你的突然性騙到對手。
3、運球：要雙手都會運至少左手要能給右手一些幫助。這樣你的轉身才會有保證的速度。用肩靠著防守球員，意在尋找對方的重心所在!
不一定是找，很大程度上是去騙!
比如，背對籃筐，靠著防守隊員，一定要有身體接觸，打中鋒的時候，他肯定也貼著你防，這是你拿球，往左一探，再用飛快的速度往右轉身。就過去了。注意身體上的對抗，轉過來後，一定要把在你身側的地盤佔有了，一般中鋒位置一轉身就到籃下，可以投籃了!
防守中鋒的時候的技巧，中鋒接到球，第一除了策應隊友，第二就要自己打了，中鋒單打，由於是背對籃筐，所以除了賈巴爾式的勾手，和後仰投籃。一般就是靠著轉身到籃下打了，只有占據了籃下，中鋒的威脅才最大。中鋒靠著你的時候，一不能讓，二要合理的.讓。不能讓是因為你一讓，他就會直驅籃下，所以頂住，不能讓他進3秒區;同時要合理的讓他，就是頂著他的時候忽松忽緊，讓他找不到你的重心，他往裡面靠的時候，讓，再頂。有可能造成他重心不穩而走步哦! 如果還是讓他轉身轉過去了，就別去堵了，去了也沒用。說不頂裁判看你不順眼還吹你個阻擋。轉身轉過去就過去了，就那一瞬間，拍掉他的球，中鋒的重心一般比較高，球拿上來到出手對於一個後衛來說，時間太長了，就盯他舉球那一下，拍掉。別怕犯規。那一下要特狠，就算拍不掉球，至少也要破壞他得分(可沒說要把他打殘廢之類的!)
三、低位面對比自己高的人如何單打
要充分利用臀部和背部擠開對手，腳步要穩，否則會被對手推出擠走，最終可以用連續背身晃晃開對手上籃或者轉身跳投，這招效果不錯
背身單打的技術要點就是用你的後背感覺對手所在，用後背牢牢壓住防守球員，轉身時直接跨過對手重心，此時你有2種選擇：
1.利用腿力直接向前進攻;
2.利用後背靠住剛才的防守球員，做假動作make fouls。
基本背身就是這樣了，如果你想更詳細的，建議你看看皮爾斯的視頻，他背打技術非常嫻熟。還有，以你的身體素質，建議同時看看奧拉朱旺的視頻。這樣一來，你從外線背打到內線，基本就是隨心所欲了。
⑥ 關於籃球全場的一些單打打法問題和戰術問題。
將爵士的擋拆戰術和湖人的三角戰術合起來用，首先利用pf或c做一個擋拆，擋拆後sg做無球跑位，如果控球的是sf就要麼突破上籃要麼突破分球，此時sg的無球跑位相當重要一方面要補防pf或c擋拆後形成的防守漏洞，二要跑到自己的射程范圍，配合控球者的隨時分球。pf和c兩者都要回到油漆區，保證籃板的同時做好籃下強攻的准備，不要讓籃下成為對方的天下。換句話說就是pf和c要在高位擋拆後，利用自己的空擋做好殺入籃下得分，就好似科比和加索爾和奧當姆三人的進攻配合那樣，只不過在三角進攻戰術
上添加了爵士的擋拆進而更加豐富了進攻體系，將pf和c完全激活。
還有一種戰術是ncaa的經典打法，devan戰術。這套戰術講究控球者與擋拆者的配合，控球者和擋拆者要有良好的籃球智商和冷靜的頭腦，在進攻的要會走位，在防守的時候要學會協防！！
⑦ 籃球的單打技巧
籃球作為風靡全世界的球類運動，有著其獨特的魅力為青少年們所喜愛。雖然籃球運動的門檻比較低，但是不是每個人都能打的很出色。下面我整理了相關的籃球的單打技巧供大家參考。
一：內線轉身
1、探肩法：接球後身體後壓(不要運球)用肩試探一下人在哪邊，不過得小心走步和中計。餘光法：用餘光掃描一下對手方位要快注意保護球。
2、放腳：即悄悄的把腳放在對手身後。要悄悄的哈，要不對手會防範你。往哪邊轉就放哪只腳，上身要用點力抵住對手(他發現已經晚了)，然後轉身。
3、肘子：我這里不是叫你用肘子去打人家而是轉的時候肘子用點力去擠，把他擠開了。一定要發力，轉身靠的就是力量不發力就不叫轉身了!
4、肩：有時後轉過來發現對手就在你身旁怎麼辦?用肩對用肩撞他，別怕吹那是籃下，不出人命裁判一般不會催的。
二：後衛轉身
1、突然：一定要快要突然這樣才能發揮效果——你是後衛別拿著球玩半天才過別人那樣你乾脆死了算了!過不了就要傳!
2、迷惑對手：即要轉時先迷惑對手一下讓他不知道你要轉身而是突破。這樣才能增加你的突然性騙到對手。
3、運球：要雙手都會運至少左手要能給右手一些幫助。這樣你的轉身才會有保證的速度。用肩靠著防守球員，意在尋找對方的重心所在!
拓展：籃球防守技巧
籃球教學之防守五要素
第一、移動
籃球場上的進攻是運動的，進攻隊員依靠自己的個人技術或球隊戰術進行運動作戰，所以作為被動一方的防守者，受進攻隊員的移動牽制，也必須移動起來防守。
以盯人防守為例，當你防守控球者的時候，你必須緊跟著防守者，不讓他有突破和投籃的機會，而控球者為了擺脫你的防守，也會左右沖突和晃動，在這一點上如果防守者不掌握一定的移動技術可能會很容易地被擺脫。
當面對的是無球隊員時，無球隊員的無規律跑動則更需要配合防守隊員的移動，鍛煉好身體的移動技巧，只有不斷的堅持訓練，才能提高這些防守的技巧。
第二、身體
有關於身體在防守中的作用是很顯然的，如果你力量比對方強你就可以很輕松地就合對手處於被壓迫的地位，如果你速度比對手快，那你就可以在移動時占盡優勢，當你彈跳比對手好時，那你的空中優勢就體現出來了，平時可以多煅練下力量、速度、彈跳這幾方面。
第三、意識
在我看來防守意識包括防守方式的選擇，和在以攻轉為守的瞬間意識轉換，在自己進攻完成以後或者說進攻被對方終結的時候，要迅速回到防守狀態。
不要在這時候還遲遲不能進入防守狀態，對方便可以乘機偷襲了，當然這都是個人防守意識，另外一點就是整體防守意識，整體防守這是對於一支球隊來說的，如果對方用擋拆怎麼辦?應該立刻換防或保持原來的盯人迅速跟上自己的人，如果隊友防守的人突破了隊友的防守，也有必要進行一下補防。
第四、判斷
判斷是一個抽象的東西。可能只有零點幾秒的時間來讓你做出判斷，如對手擺出威脅動作時，他是投籃、傳球、還是突破的意識?你就必須要在最短的時間內做出判斷，選擇最合適的防守方式。
對手投籃的時候應該怎麼去干擾怎麼樣去封蓋，這都是一瞬間的反應，判斷另一個重要的方面是對假動作的判斷。假動作是進攻隊員專門對付防守的方法，有時候如果對方一個假動作要投的動作，你可千萬不能輕易起跳，有時候被對手晃過去不說，更有可能落入騙犯規的圈套。
對運球人的防守不應該看著對手的球、腳、面部，而是應該盯住進攻隊員最不可能做出假動作的腰部，死纏著他，不給他以突破和投籃的機會。
判斷與意識一樣，是很依靠經驗的，這就需要球員在平時多用腦子思考多總結規律.這需要一定的比賽經驗來積累。
第五、意志
防守要不離不棄，堅持到底，千萬不能鬆懈，如果你剛開始一直都防得不錯，可是因為到最後幾秒鍾的願意而鬆懈下來，結果讓對手得分，這是很致命的。
因為那和沒防一樣，前面的努力都白費了，所以不管最後有多累，注意力你都得高度集中，只有堅持到最後一秒才是勝利。其實這和做人的道理是一樣的，要有堅持不懈的精神。
如何選購籃球
1、纏絲
品牌籃球只採用柔韌度非常好的籃球專用尼龍絲，運用精密的專用籃球纏紗機器均勻地纏繞，長度可達2公里，使籃球的彈跳更有質感，投籃時球體飛行和旋轉更穩定、更准確，並且使籃球更堅固，不變形。
2、表皮
高品質的籃球均採用專業廠家專供的皮。
3、內膽
大品牌都是採用進口橡膠，這與高檔汽車輪胎內膽的材質相同，通過嚴格的專利工藝加工而成，彈跳柔和穩定，是高品質籃球細膩手感的內在來源，而好的手感當然會帶來好的自信心。
4、質地
辨別籃球好壞的標准最重要的，當屬籃球的材質辨別了。因為籃球的材質，決定了我們打球的手感，也有一部分影響了籃球的「彈跳力」。
好籃球的表面摸上去會有點彈性，類似膠皮的皮質會有點粘手的感覺，以保證抓球時不會打滑。初學者購買時可能會對粘手、彈性這些感知度不是很清晰，所以建議讓經驗多一點兒的朋友幫忙試試手感，具體的要求可以以能否輕易抓住籃球來作為衡量標准。
5、能效
測試籃球的能效，最簡單的方法即給籃球打滿氣後，把籃球舉到1.8米(從籃球底面開始測量喲)，然後利用拋球檢測的方法，將球拋落，如果球在第一次下落後，反彈高度達到1.2米左右，就證明此籃球的彈性、能效不錯。籃球的.能效也是主要的判別籃球好壞的標准之一。
6、硬度
有些朋友們在玩籃球的時候，偶爾會挫傷手指。購買籃球時，可以通過幾個簡單的運球方式，試試籃球的硬度，如果
如何打好籃球
運球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。
身體姿勢
兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。
手、臂動作
運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時，應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，以利於保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的後上方。
球的落點
一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20CM處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方。
手腳協調配合
運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠，反彈起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。
打籃球的技巧
1、運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。
良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。
2、變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。
注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰練習。
3、傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方(最好學會眼觀六路)。
4、傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。
5、投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
6、上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。
7、投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。投出球後右手手臂要伸直，籃球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。
結語： 通過對上面文章的閱讀，相信大家對籃球防守技巧及籃球結構都已經有了更多的認識，希望今天我的介紹能夠幫助到大家。籃球是一項需要長期堅持的運動，大家一定要堅持鍛煉，最後祝願大家都能鍛煉出健康的體質。
⑧ 籃球比賽全場怎麼打 求高手指導
籃球不是一兩場就能練好的，尤其是全場，並不是說，半場打的好，全場就一定能打好。
在進攻上，始終要把球交到最有把握的點上，你們內線有個高個，可以利用他的優勢，另外進攻隊形可以擺的開一點，讓內線有機會單打，在中鋒的強側弄一個三分投手，以便遭遇包夾時分球，有個好的控衛就最好。
重點講防守，一定要控制好對方的快攻，因為一旦快攻打開了，比分很容易被拉開，在投籃不進的時候，被對方搶到籃板，一定要封一傳，不能讓他輕松地把球傳出，更不要讓他的一傳過半場。讓他攻陣地。
陣地防守可以採取聯防的方式，防止突破，讓他在進攻選擇在中遠距離，防守時盡量避免搶斷，最好始終保持在對方身前，對方突破可以採取包夾的方式，一般業余的沒有那麼好的視野的，很難把球傳的有利的位置
聯防對突破有很好遏製作用，但是投籃不好防，如果對方有個很準的外線或是球隊進攻的靈魂人物，可以採取一人盯防的原則，要死貼，不能輕易讓他拿球。原則是，他不過半場，防守隊員也不過。其他的事情什麼都不幹，就死貼。
一般的話不贏，也不會輸的太慘。進攻一時半會練不好的，可以從防守做起
⑨ 打籃球比賽全場技巧
很多喜歡打籃球的人都是打半場，不怎麼知道打全場的技巧，來看看全場籃球的技巧，漲漲知識吧，下面是我為你整理的打籃球比賽全場技巧，希望對你有用!
第一，鍛煉體力，如果不鍛煉體力，就學著怎麼合理分配體力。
打全場是很累人的，要快攻，要落防，要擋拆要空跑，要朝著拉拉隊拋媚眼...所以體能真的是第一緊要的事，要懂得什麼時候要像瘋狗一樣的往前沖，什麼時候該放棄機會。如果是打關鍵位置，比如一號位，中鋒，就要懂得怎麼去控制比賽的節奏。一個好的後衛或者中鋒真的可以為全隊節省大量體力。
第二，多看比賽多讀書，打全場靠身子也靠腦子。
區一級的運動會和很多組織比賽都是野場球員直接湊起來的，不乏各種身體素質變態的小朋友，我的幾個朋友看到這類小朋友都很開心，原因是屌啊，不傳球啊，體前變向一秒兩三個啊，滑翔過兩個人上籃啊，結果呢，三個回合過後投籃打飄，五個回合一過基本廢掉。我們也都是這么過來的，自然也懂得怎麼最大程度的消耗進攻球員的體力，所以要打團隊籃球。多看看比賽，了解一下每個位置的人應該怎麼跑，怎麼傳球，不要老是把傳球的事覺得是控衛的責任，控衛也就是個負責帶過前場的人。要單打的同學請晃動後跳投終結，頭一橫就往籃下殺的同學請自重，同水平的球員，防守總是要高過進攻一個等級，你敢飛我就敢讓你躺，老球皮們練墊腳都練得爐火純青了，菜鳥十次落地總能踩到一次。所以，要打體系籃球，多動動腦子。
第三，跑起來
站著要球的自覺滾粗，全場球落了陣也就是個半場5V5，半場球里很多人站著不動要球，全場里這種事基本就是送。打控衛的請給了球以後就往下面跑，得分衛請跟小前鋒像狗一樣的來回繞著跑，大前鋒請繞到外線做擋拆，中鋒請舉起手隨時准備開肘。
第四，不是每個球都要快攻
新打全場最容易碰到的事就是抓了籃板以後總有那麼兩條瘋狗一路往前沖還留著哈喇子看著本方半場，要是碰到同樣是新手隊伍，這招很管用，但如果是碰見會打全場的隊伍這也就是個送，帶球跑能快得過空跑?控衛有責任要控制本方進攻的節奏。
第五，了解規則
半場球估計除了打手走步以外就沒有其他規則了，全場球里的規則必需清楚。比如帶球過前場，比如進攻三秒，防守三秒，再說的難聽點，很多犯規半場球根本不吹，全場就要吹，了解規則的話一場比賽下來光是罰球就能罰不少了。我自己的比賽一般比分在60上下，其中三分之一是靠罰球罰來的，一旦有機會我就抱著球往內線殺，大三步歐洲步的上，半場頂多讓你開個底線球，全場里是要送上罰球線的吶，殺個幾次對面的內線就虛了。
第六，學點一技之長
全場里最吃香的就是跑底線的三分投手，簡單不累，落地跑個三角，有就有沒有就沒有了。中鋒的話多學個幾招小動作，至少開肘和沉肩要學會，還有要學個友好的微笑，下完黑手立刻笑。中鋒和控衛是快速提高全場能力的重要位置，有個好中鋒，進攻和防守都有了，要住位置一打一去，就算團隊水準不如對面，相對內線單打還是比較容易和穩妥的方式。有個好控衛就太好了，往簡單了說，能突就能分，擋拆就打內線繞開就傳外線，投不投得進不說至少隊伍是盤活了，往深了說，能掌控比賽節奏，控制隊友的體力和情緒。
1：第一：首先一定要把自己的體能練上去。全場跟半場最大的不同就是體能，打全場的時候就是不停的要全場折返跑，特別是快攻或者回防的時候。所以在打比賽的前幾天，要適當的跑跑步什麼的，讓自己的體能保持一個比較好的狀態。
2：第二：要注意人數的變化。一般打半場的時候，大家就六七個人，三打三，但是全場不一樣，全場的時候是十個人。所以在打全場的時候，你一定要明白你的位置，比如你是後衛，那你就不要往三分線裡面跑，假如是內線，就要注意保護籃下等等。如果有一個跑錯了，那麼其他的四個隊友就會找不到自己的位置，就會在防守的時候造成漏人，從而讓對手輕易得分。
3：第三：第三點也是最重要的一點，就是基本功和與隊友之間的配合。基本功就指的是運球、投籃等，這些需要 平時大量的時間去練習，相信會打的朋友都知道，那麼這里重點說下配合，籃球是個團隊運動，一定要注意與隊友之間的配合。在打全場的時候，最重要的就是擋拆，擋拆是先擋後拆，重點在拆，擋完不動也是沒有效果的。擋拆的時候，要把握好時間和空間，而且需要兩個人的默契度很高，平時打的時候多多練習。
一是要注意不要受傷。畢竟比賽很激烈，大多數人是抱著鍛煉和娛樂的目的參與比賽，本來是玩的，如果因此受傷，就是得不償失了。
二是要注意不要亂了陣腳。因為實力有差距，山外有山，有可能在比賽中失敗，在這種情況下，就要努力做到敗不餒。
三是爭取發揮出最佳水平。畢竟大家有一定的技術，只要把正常水平發揮出來，相信不會太丟人的。一定要做到臨陣不亂才行。
四是要有團體意識。要把大家的積極性都帶動起來，在盡心盡責的情況下，盡量讓大家都發揮出自己的潛能。在比賽中，要注意傳球，讓大家都能碰到球，才會讓大家都有比賽的存在感。
五要有大局意識。不能因為其他同志失誤過多，發揮欠佳就有情緒，更要注意不隨便非議甚至指責。
無私，負責，果敢，柔韌，自然，瀟灑。我相信，雖然技不如人，但是人不如我快樂開心!
其他的運動和比賽，也要有這樣的心態和准備吧。
⑩ 有效的籃球單打技巧
許多青少年都比較熱愛打籃球，但是並不是每個人都能打好的，那麼籃球單打有什麼技巧呢，下面我為大家帶來了有效的籃球單打技巧，歡迎大家閱讀!
有效的籃球單打技巧
一：內線轉身
1、探肩法： 接球後身體後壓(不要運球)用肩試探一下人在哪邊，不過得小心走步和中計。餘光法：用餘光掃描一下對手方位要快注意保護球。
2、放腳： 即悄悄的把腳放在對手身後。要悄悄的哈，要不對手會防範你。往哪邊轉就放哪只腳，上身要用點力抵住對手(他發現已經晚了)，然後轉身。
3、肘子： 我這里不是叫你用肘子去打人家而是轉的時候肘子用點力去擠，把他擠開了。一定要發力，轉身靠的就是力量不發力就不叫轉身了!
4、肩： 有時後轉過來發現對手就在你身旁怎麼辦?用肩對用肩撞他，別怕吹那是籃下，不出人命裁判一般不會催的.。
二：後衛轉身
1、突然： 一定要快要突然這樣才能發揮效果——你是後衛別拿著球玩半天才過別人那樣你乾脆死了算了!過不了就要傳!
2、迷惑對手： 即要轉時先迷惑對手一下讓他不知道你要轉身而是突破。這樣才能增加你的突然性騙到對手。
3、運球： 要雙手都會運至少左手要能給右手一些幫助。這樣你的轉身才會有保證的速度。用肩靠著防守球員，意在尋找對方的重心所在!