中投籃球怎麼上籃

A. 籃球運球上籃的動作要領是什麼（急！！！）

三步上籃是在籃球規則允許的范圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。

標准籃球場應為28m×15m的長方形。場地的丈量從界線的內沿量起，而場內的各區、線、圈的丈量均從界線的外沿量起，場上各線線寬均為5cm。

地面應堅實平坦，至少在周圍2m以內無障礙物。球隊席區域有2條2m長的線，其顏色與邊線和端線的顏色應有懸殊的差別。

(1)中投籃球怎麼上籃擴展閱讀：

違反規則的行為而未構成犯規統稱違例。宣判違例後球成死球。其罰則除干擾球和罰球時的違例外，都判違例隊失去球，裁判員將球直接遞交或將球放在可處理處。

當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任方向非法移動是帶球走。

當一名隊員持球時跌倒和滑動在地面上或躺或坐在地面上獲得控制球是合法的。如果而後該隊員持著球滾動或試圖站起來是違例。

B. 初中生上籃技巧 打籃球怎麼上籃

1、基本上籃

利用非持球手肩部和重心找身體對抗靠住防守者，讓防守者無法完全充分起跳來干擾你的投籃。

（1）低位打板上籃

低位打板的區域是在中心線以下，即左右下角的方格，在平時的比賽中，低位打板是一招非常實用的上籃技巧。

（2）高位打板上籃

高位打板的區域在籃板中心線以上，即左右上角的方格，相比於低位打板上籃，高位打板上籃可以更有效地躲避防守球員的封蓋，不過技術難度也更高一些。

2、轉身上籃，當防守人擋在你前面，利用轉身上籃會是一個明智的選擇。技巧：應用轉身上籃的前提是先調動了防守者的重心，往相反的方向做快速轉身，完成終結！

帕克招牌轉身過人上籃動作解析

3、反手上籃

當遇到防守者正面干擾的時候，可將球運至籃筐的另外一側，利用籃板進行保護，進行一個反手上籃。

（1）注意節奏。反手上籃時，起跳前的一步要邁大一些，這樣在你起跳時就有足夠的空間讓你完成反手上籃的動作；

（2）找准位置。反手上籃的最佳出手位置是在籃筐的左下角或右下角，即籃板和籃筐中間位置，盡量不要在籃筐的正下方；

（3）速度要快。在起跳後做出反手上籃的動作時，如果稍有遲疑，就會將球暴露在對手眼前，加大了被封蓋的幾率。

4、拋投，拋投在NBA比較常見到，通常是後衛必備的一項技能，跟上籃是一樣的腳步動作，高拋物線可以避開協防球員的封蓋。

C. 打籃球有哪些上籃技巧

打籃球的上籃技巧主要是在比賽時，通過一定的步伐，繞過對手的阻擋進行上籃投球的動作。下面一起來看看！

打籃球的上籃技巧

1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵

三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。對初學者慢跑最好，先練習慢動作。當准備三步上籃時，心中默念一步、二步，到三步時已經起跳了。

步幅大小應和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板後面。

2、找准時機上籃也很重要

練習三步上籃還是很簡單的，但畢竟籃球是競技比賽，每隊都有5人參加。場上競爭非常激烈的，想要進行三步上籃，必須要找准時機。

當對方防守鬆懈時，要看準空當，快速啟動，閃電般殺到籃下進球得分。如果對方防守很嚴，不要硬闖，因為跑籃時容易撞上對方，裁判很可能判你帶球撞人，當然，也有對方阻擋犯規這一可能。

總而言之，盡量看準機會再上籃，以避免不必要的麻煩，提高成功率。平常多練練變相帶球過人、突破等技巧，非常有助於實現三步上籃。

3、三步上籃時應注意擺正姿勢

上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。

在第三步身體跳躍時，手腕輕松地把球拋出，盡量柔和，讓球有迴旋的餘地，這樣投籃的命中率才高。

4、看準籃筐

三步上籃最後一步，也是最關鍵的一步就是投籃進球了。此時，要眼疾手快，看準籃筐的位置，重點是籃筐上方的小正方形區域。

這塊正方形區域是籃球比較理想的著落點，把球投到方框裡面，進球幾率非常大。特別是這方形區域的右上角和左上角附近，基本上籃球砸准了，反彈入筐幾率百分百(前提應用力均勻)。

5、掌握好投籃力度

很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球後剛蹭到籃網甚至三不沾。

三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。第三步跳起投籃時，只要輕輕一撥，球就可自然打板入筐或空心入網。

當有人防守時，不要害怕和著急，要穩定心態，手不要發抖，輕松投球進筐。

如何選購籃球

一、籃球的結構

籃球的結構包含內膽、纏絲、中膽、表皮、球嘴。

1、纏絲

品牌籃球只採用柔韌度非常好的籃球專用尼龍絲，運用精密的專用籃球纏紗機器均勻地纏繞，長度可達2公里，使籃球的彈跳更有質感，投籃時球體飛行和旋轉更穩定、更准確，並且使籃球更堅固，不變形。

2、表皮

高品質的籃球均採用專業廠家專供的皮。

3、內膽

大品牌都是採用進口橡膠，這與高檔汽車輪胎內膽的材質相同，通過嚴格的專利工藝加工而成，彈跳柔和穩定，是高品質籃球細膩手感的內在來源，而好的手感當然會帶來好的自信心。

4、質地

辨別籃球好壞的標准最重要的，當屬籃球的材質辨別了。因為籃球的材質，決定了我們打球的手感，也有一部分影響了籃球的「彈跳力」。

好籃球的表面摸上去會有點彈性，類似膠皮的皮質會有點粘手的感覺，以保證抓球時不會打滑。初學者購買時可能會對粘手、彈性這些感知度不是很清晰，所以建議讓經驗多一點兒的朋友幫忙試試手感，具體的要求可以以能否輕易抓住籃球來作為衡量標准。

5、能效

測試籃球的能效，最簡單的方法即給籃球打滿氣後，把籃球舉到1.8米(從籃球底面開始測量喲)，然後利用拋球檢測的方法，將球拋落，如果球在第一次下落後，反彈高度達到1.2米左右，就證明此籃球的彈性、能效不錯。籃球的能效也是主要的判別籃球好壞的標准之一。

6、硬度

有些朋友們在玩籃球的時候，偶爾會挫傷手指。購買籃球時，可以通過幾個簡單的運球方式，試試籃球的硬度，如果運球過程中，覺得籃球咯手，手指有覺得疼，那麼就說明這個籃球有點過硬了。

7、品牌

深受歡迎的籃球品牌有很多種，比如NIKE、火車頭、斯伯丁等。其中比較專業的當屬斯伯丁品牌的籃球。

二、籃球選購技巧

一看

表面沒有瑕疵，有的時候超市買的名牌球才四、五十塊錢一個，往往表面有瑕疵，雖然不影響使用，但自用最好，送人不宜。

二聞

好的材料有一種香香的皮革味，不好的是橡膠味。

三按

好的球，氣打的不足也按不下去，反之壞球氣打飽了，一按一個坑。

四掂

太輕太重的球都不好，不過一般人掂不出來，必須經常打球的人才知道。

五彈

從頭頂讓球自由落體，看彈跳是否筆直，有無斜跳，在平地上，應該落下數次後停在原地而不是滾開。高度是否在腰上胸下。

打籃球如何防止受傷

肌肉離位

對肌肉施加急激的力量，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的.一部份發生斷裂，而引起內出血。

預防方法

在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節里更要特別注意。

治療方法如下

若發生在腿部，首先要將膝蓋固定2~3天，不可任意移動，同時用水或冰冷敷。纏上綳帶，能夠防止內出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該治療的特徵在於內出血停止之後.雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。

腳踝扭傷

練習前以膠布(絆創膏、綳帶)纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的准備操 一腳側踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。

若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之綳帶包紮。

手指的戳傷

因手指受到強烈的沖擊而產生。

預防方法

要充分地做好手指的准備運動。手指的戮傷，依程度可分，扭傷、脫臼、骨折、腱斷裂和挫創傷(皮膚裂開)這五種。

若發生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，俟2~3天之後，則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員將手指拉直，恢復原狀，然後和前法相同地處置。至於手指嚴重的戮傷、骨折、腱所裂則不許亂動，速送醫治療才是上策。

腳腫疼痛

腳部的運動，尤其是長久的練習忽動忽停的動作時，往往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由於腳部看地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。

其預防方法

將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內側墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側方。

治療腳踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，盡量避免腳踵受到強力的沖擊，同時練球之後要做療理，例如以溫濕毛巾熱敷。所以這種毛病若是不予理會，往往變成慢性病，很難治療，最好在病狀的初期時就加以處置。

雞眼

雞眼就是皮膚的角質化，及增值的部份。若蕊深邃致達真皮內部，即用刮鬍刀很謹慎的把增值部份，一點一點的薄薄削下。

預防方法

洗澡時，用浮石將皮膚厚起的部份充分地摩擦。

D. 籃球上籃技巧

上籃是籃球運動中最基礎的技術動作之一，上籃（或稱走籃或挑籃）是指持球人進攻到籃下後跳起，把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進去或擦板投進，在快攻以及一般進攻時都會經常使用到。在上籃時，允許球員在收球之後，在兩步之內對籃筐進行進攻。今天我們就從最初級的層次介紹上籃的幾種方式，先讓大家大概了解可以採用的上籃方式到底有哪些。

1、一步上籃

特點：三步上籃的簡化版，動作快，可以讓防守者猝不及防；



2、三步上籃

特點：最基礎最常用的上籃方式，一般在快攻當中經常用到，櫻木花道曰「小人物上籃」；



3、科比式上籃

特點：科比在進行底線突破時經常運用此動作，不過他用的較多的是魚翔淺底扣籃；



4、庫里式上籃

特點：庫里底線突破常用的上籃動作，突破到籃下時躲避防守者到籃板另一側上籃；



5、韋德式上籃

特點：韋德式上籃，其實也是歐洲步上籃，通過改變進攻的快慢節奏晃開防守者上籃；（實用性杠杠的！）



6、沃爾式上籃

特點：沃爾快攻中經常使用的招牌式上籃，突破時突然採用腰間繞球的方式躲避防守者防守；



7、歐文式上籃

特點：歐文快攻中經常使用的招牌式上籃，同樣是為了躲避防守者的防守；



8、拉桿上籃

特點：持球上籃時躲避空中攔截，滯空至籃板另一側上籃，這需要強大的腰腹力量和滯空能力；



9、扣籃

特點：「簡粗效」（簡單粗暴有效），這幾乎是每個愛籃球的男生所夢想的，需要有身高優勢或者具備出色彈跳力。（好吧，大叔看看就好。- -）

E. 籃球,怎麼突破上籃

要練好突破上籃就要練好啟動速度、變向轉身、看空檔能力、拉桿上籃和打好時間差。
第一啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。
第二用變向、轉身等技巧甩開防守人員。轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時，如果防守人員很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，保險起見最好向外拉一拉，找出空當看準時機再轉身。
第三看準空擋再突破。想成功的進行突破上籃，除了有良好的運球技術，還要找准空位，這比硬突要好很多，起碼成功率高，不容易受傷。相反如果硬突，不僅會遇到對方包夾，還容易帶來撞人犯規。
第四拉桿上籃。在突破上籃時，遇到對方高中鋒的封蓋，眼看投球無望了，這時可及時換為拉桿反手上籃，即在空中把籃球由籃筐右側轉移到左側，然後再從下面托起籃球，用右手腕帶動手指輕捻籃球打左側籃板入框。這樣能巧妙的避開對方的封蓋，這是運用反手上籃的最佳時機，但對臂力要求很高，在空中有個躲閃和拉桿的動作，難度不小，要根據自己的身體素質進行選擇。
第五打時間差。在突破上籃時，即使遭到對方的嚴密封堵，找好時間差同樣可以投籃進球。即當對方撲上來之前，就提前出手；或者等對方跳起來封蓋時，先虛晃一下，待對方落地了再起身投籃。

F. 我中投還可以但不知道怎樣上籃

多看艾弗森的視頻，練習練習再練習，要刻苦

G. 籃球中投要怎麼練 說具體

這是我的中投訓練計劃

每周七日，六日訓練，一日休息

每日都須進行熟悉球性訓練具體為：頸部盤球，腰間盤球，膝關節盤球，腳裸盤球，繞8字盤球等。

第一項：到達場地後每人罰球10次，每次罰球要求節奏一致，呼吸均勻，不得心急。找到投籃的感覺後進行下一個訓練項目。
當第一個人罰球完成時，依次進行盤球練習以熟悉球性。

第二項：完成上一項訓練後開始時進行投籃訓練，在第一個隊員進行訓練時，第二個隊員進行原地運球訓練，其餘人負責傳球。
分別從 0度 22.5度 45度 67.5度 90度（十次） 外傳外 90度（十次） 67.5度 45度 22.5度 0度 內傳外 九個投籃點，每個投籃點進行有節奏的20球（不求速度快，盡量控制呼吸一致）

跳投：無論是什麼投籃姿勢，要求雙腳與肩同寬，保持姿勢，大拇指，食指，小拇指形成「倒T型」，跳起後穩住重心，須到最高點後出手。想像全身的力量從食指與中指迸發而出。出手時注意壓腕保持出手弧度以及球向。

第三項：進行消極防守干繞投籃練習，實行雙人消極防守（一名防突破，一名防守跳投），防守者需擋住突破路線與干擾進攻者，若進攻者遇到停滯，重新發球；進攻者可選擇相對生疏的進攻方式（如擅長突破的球員，多多以跳投進行得分）11球制，最後一球必須進行遠距離三分投籃。

第四項：完成投籃訓練後，休息5-10分鍾，可少量飲糖水，恢復體力，無特殊情況不能坐下，選擇站立或者靠牆。

第五項：每人進行左右上籃，左側接球上籃5個，自主上籃5個，右側同上，隨後立刻進行罰球2個，不得中途休息。

第六項：可選擇結束訓練，若任存有體力，進行分組半場對抗賽，二打三練習進攻，三打二練習聯防，三打二練習傳切，二打三練習單兵防守。

H. 籃球的上籃技術

籃球的進攻方式多種多樣，更隨著現代籃球的發展，每個位置的球員，他們的進攻手段也更多。下面是我分享的籃球的上籃技術，歡迎大家閱讀！

上籃是最基本的籃球籃下技巧，上籃的訓練是在平時訓練中養成的。練好上籃也是所有進攻基本功中最最基本的。

上籃是籃球運動中的一種進攻動作，一般又被稱之為『走籃』或『挑籃』。很常見的就是『三步上籃』，不僅是專業籃球運動員，就是業余籃球運動員也都喜歡三步上籃。

上籃雖然是最常見的得分手段，但是有種情況就不一樣了，那就是籃框兩側 45 度角的位置，這2 個地方是比較難蓋的。除了正面貼身外最好使用需側蓋。

上籃確切的是指手持籃球進攻到對方籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃框後，再以單手將球放進去或擦板投進。

在上籃的時候，籃球規則中允許球員在收球之後，在兩步之內對籃框進行攻擊。

上籃按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃。

上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。上籃的時候，手部動作有正手、反手、勾手的區別。

除了我們最常用的『三步上籃』外，還有以下幾種上籃方法是我們常見或者常用的，放在一起給大家講講

三步上籃

三步上籃是籃球隊伍中前鋒常用的上籃方法。一般來說，三步上籃的上籃位置大約在 3 秒區邊附近。

在三步上籃的時候，會不由的做出膝蓋朝前頂的動作。這個動作對防守的一方來講很麻煩，經常會被頂倒在地。

三步上籃和籃下上籃的防守是不一樣的，因為三步上籃不需要貼身。想要防守三步上籃其實也不難。大家都清楚，在三步上籃的時候，前蓄都很慢。所以，防守一方可以在離上籃一方 1 步到 2 步的距離，等上籃一方將上籃動作做出來的時候，再跳起蓋球。一般來說，這樣的蓋球動作，對姚明這樣的高個子比較適用。

轉身上籃

轉身上籃其實就是當持球人在籃下背對籃框的時做出的上籃動作。

在 NBA 比賽中，我們經常能夠見到轉身上籃，很瀟灑，很動態，很 MAN。

籃下 2 次上籃

這個動作就是先上籃，結果球沒出手而是在手上轉了一圈再上籃。

一般的上籃動作都是單腳向前跨一步的，但是籃下 2 次上籃卻是雙腳起跳的，沒有向前跨一步。而且，籃下 2 次上籃是雙手把球舉過頭頂，身體傾斜的角度較大。

背身單打在籃下要球時還要注意以下幾點

要位一定要死，要深

在要位的時候有幾種要法，最基本的要位方法就是將防守隊員卡在身後，雙手將呈接球狀放在胸前。還有一種方式就是一隻手頂住防守隊員，將防守隊員卡在自己和籃筐之間，之後另一隻手可以去要球。

在一隻手要球的時候，需要擁有最起碼的球性，還有手臂的力量要好，用扎馬步的方式扎深。在接到球的一瞬間，兩只手將球保護好，還要注意持球者比較容易從上還是從下方便給球，然後自己判斷好，是從上面還是下面要球。

重心要低合理運用肩背不要用肘

單打時重心一定要低，這樣推進才能步步為營，與對手擠的時候要注意用肩背。

籃球籃下腳步多種多樣，但是手上功夫與腳步結合，那才是最厲害的，這里，就為大家講講這些技術。

籃球最注重的就是位置，比如阻擋和撞人的區別等等，都主要看你的位置，包括過人也一樣，如果你的位置到位了，別人是很難斷掉你的球的，這也就是很多專業的人士說的腳步，所以籃球中腳步動作掌握的如何，直接關繫到你能有多大的發展。因此籃下爭搶籃板主要也是要卡位，你要想辦法搶位置佔到距離籃下的位置，因此腳下很重要，要動位置移動到對方前面，然後架起胳膊卡住位置位就行了，腳下要有根。

勾手的技術以及訓練方法

勾手的訓練很有必要，當你靠近球籃，在你和籃之間有對方防守隊員的情況下就可以使用這種技術。非投籃手一側的腳向籃平行的方向跨一步，非投球手臂一側的肩指向籃筐，跳起時，舉球上擺，盡量伸直臂將球投出。訓練時候用鐵鏈綁住雙臂，要求訓練者在籃下掙斷鐵鏈勾手投籃，為了加強穩定性，還可以在台風季節用一根羽毛代替籃球，做到每勾必中為止。

腳步動作是運動員在籃球比賽中控制身體，改變位置、方向、速度，爭取高度所採用的各種方法的總稱。它是轉移身體重心,變化速度和身體方向,改變身體在地面與空間的位置,維持身體平衡,順利有效完成各種籃球動作技能的基礎。要想提高籃球運動員的水平，發展各種技、戰術能力，就必須從腳步抓起。從籃球技術的結構來看，除了腳步動作自身移動技術外，幾乎所有的籃球技術都是由腳步和手法這兩個關鍵部分緊密結合構成的。但腳步是手法的基礎。

在籃球教學中，許多教師均把手法作為教學的重點、難點，全力以赴，貫徹始終，而往往忽視了腳步動作問題，待到臨場運用時，造成違例或犯規，直接影響比賽效果，使籃球技術教學前功盡棄。因此,在籃球專選課中,注重腳步動作的教學與訓練,以便在激烈的攻守對抗中爭得主動和優勢。總結以往的經驗教訓，文章研究的目的在於：結合高校籃球專選課中腳步動作存在的問題，對腳步動作的技術原理進行系統分析，以便為今後進一步改進籃球教學與訓練工作提供理論依據。

下面介紹幾種常用的腳步練習動作

跨步急停(兩步急停)

在快速跑動中採用急停時，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向後傾，轉移重心，減緩向前沖力，然後連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內轉，用前腳掌內側蹬地，兩膝彎屈，身體側轉(右腳跨出第一步，身體右轉)，微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，協助維持身體平衡。

動作要點

第一步腳掌抵地屈膝，上體側轉移重心;

第二步用力抵地體內轉，臀下坐降重心。

跳步急停(一步急停)

在跑動中，用單腳步或雙腳起跳(離地不高)，上體稍向後仰，兩臂自然擺動，兩腳同時平行(略比肩寬)落地。落地時用全腳掌著地(或先用腳跟著地迅速過渡到全腳掌著地)，兩膝彎屈，兩臂屈肘微張，保持身體平衡。

動作要點

屈膝收腹雙腳輕跳離地，轉體屈膝落地。

後撤步

後撤步是變前腳為後腳的一種移動步法。做後撤步時，用前腳掌內側蹬地，加上腰部用力向後轉動，同時後腳腳蹬地面，後撤前腳，緊接滑步，保持防守姿勢和位置。

攻擊步

攻擊步是防守隊員突然行動的一種步法，進行搶球，打球或破壞對手接球、傳球、投籃等攻守行動的一種步法。做攻擊步時，後腳要猛力蹬地，前腳突然迅速向前跨出迫近對手。落地時重心偏在前腳上，前腳同側手前伸，做干擾和搶截性防守動作。

動作要點

兩腳向前蹬跨要突然，落地身體重心要平穩。

繞步繞前步(以從右側繞前防守時為例)

右腳向右斜前方跨出半步，左腳迅速提腿緊靠右腳繞過對手，向左跨步或躍出，兩臂要根據防守的需要做相應的動作。繞後步動作方法與繞前步相同，只是向後方跨步繞過，多用於恢復、調整位置進行防守配合時。 動作要點：兩腳跨繞動作要迅速，重心轉移要快而穩，兩臂要協同配合。

在這里，我也給大家介紹幾種籃球籃下進攻的方法以及戰術，方便大家的運用。

傳切配合

傳切配合是隊員利用傳球和切入組成的簡單配合。

配合方法

頂角持球人傳球給弱側後，立即擺脫對手向籃下切入，接弱側的回傳球投籃。

配合要點

切入隊員要掌握好切入時機，利用好假動作和速度;傳球隊員注意用假動作吸引牽制對手。

易犯錯誤

切入時動作的'突然性不夠;切入時沒有明顯的動作、方向和速度的變化;持球隊員給切入隊員的傳球不及時、不到位，隱蔽性不強。

突分配合

突分配合是持球隊員在突破過程中受到防守隊員阻截時，及時將球傳給無人防守或已擺脫防守的同伴為同伴創造進攻機會的配合的方法。

配合方法

持球者在頂端從防守者的左側突破，一側協防，封堵突破向籃下突破的路線，此時無球隊員及時跑到有利的進攻位置，接突破的球投籃。

配合要點

突破動作快速突然，既要做好投籃的准備，也要隨時准備分球。

易犯錯誤

突破時只看球籃沒有隨時觀察場上攻守隊員的位置與行動，分球不及時。配合隊員選位擺脫時間、位置與距離不當。

掩護配合

掩護配合是進攻隊員選擇正確的位置，用自己的身體以合理的技術動作擋住同伴的防守隊員的移動路線，使同伴藉以擺脫防守，獲得進攻機會的配合方法。

配合方法

持球者在頂端傳球給弱側後跑到弱側持球者的側面做掩護，持球者接球後做投籃或突破的動作，吸引防守隊員的包夾，當到達掩護位置時，持球者從防守者的右側突破投籃。擋拆掩護後及時移動到有利的位置去接球或搶籃板球。

配合要點

掩護隊員的行動要快，要站位提前量，被掩護者要配合演戲，當掩護到位的時候要突然擺脫防守。

易犯錯誤

掩護的位置、距離及掩護動作不合理。掩護者沒有隱蔽自己的行動意圖，被掩護者沒有運用假動作吸引防守者。掩護隊員作掩護後沒有及時轉身護送或參與配合進攻。