打籃球太厲害了怎麼辦

Ⅰ 打籃球特別厲害的人，他們是如何訓練的

我們都知道，NBA球員進行的訓練，其強度可以說不是我們常人能夠想像的。為了維持身體的良好狀態，同時提升自己的體魄，讓自己在比賽中變得更加迅猛，他們可以說想盡了一切辦法來鍛煉自己的體能，有些在我們看來，甚至可以用瘋狂來形容。那麼，NBA強度訓練究竟有多可怕？看看NBA獨特的訓練方式：

大將軍背降落傘奔跑

眾所周知，科比是聯盟出了名的訓練狂魔，對於自己的訓練方式，黑曼巴有著非常言簡意賅的總結：每周六天，每天六小時，六小時分為六個階段，也叫做666訓練法。看上去是不是沒有那麼難以完成？但可能一兩天還行，一旦久了就難以堅持，而科比可是從未荒廢。另外，為了鍛煉自己，科比還逼迫自己在沙漠里騎自行車進行拉練，可以說足夠狠了。

Ⅱ 打籃球遇到強悍的對手怎麼辦

很簡單的一個方法就是趕快變壯 按照你說的 你打得位置是大前啊 遇到強悍的中鋒 你可以選擇利用你的彈速封蓋對手 不要隨著對方的力量使勁 那樣他會更加舒服 記住一點 就是防不住 也得起跳干擾 這是很重要的 別覺得沒有用處 雖然消耗體能 但是是很有效的 我覺得你繼續練習大前的位置就好啊 幹嘛要在籃下作業？ 練習好背身強打就好啊 這倒是技術佔大部分 背身強打的結果一般就是轉身後仰跳投 要不就是突破上籃 怎麼練習突破 很簡單 就是天天練習運球 當手對球有感覺就好多啦 這是標準的實踐是檢驗真理的唯一標准

Ⅲ 我打籃球太厲害總跟別人打起來怎麼辦

簡單粗暴解決不了問題，都說搞體育的不是流氓就是文盲，所以在球場上一定要剋制，控制自己的情緒，喜歡對抗、防守好是你的特點，你可以適當的讓讓人家。

Ⅳ 我打籃球太厲害經常跟人打起來怎麼辦

不應該吧，如果打球干凈的話，大家都還是可以接受水平高的！多了解下籃球規則，畢竟野球場很多人打球犯規嚴重，這肯定會讓人不爽的！

Ⅳ 打籃球很猛怎麼辦

打籃球很猛，是指自己很有力量，在場上沖勁十足嗎？

我覺得從你的問題可以看出來，你對自己身體的控制還沒有做好，不能做到收放自如，這樣很容易犯規，甚至受傷。

所以目前我覺得你應該做控制自己身體重心的訓練，大概就是下肢及腰腹力量的訓練。具體訓練方法自己查，爭取早日做到急停、急起，收放自如。

Ⅵ 怎樣能打籃球很厲害

首先要給自己定位，打稍微厲害點的，按你180身高打分衛或者小前鋒（建議小前），打籃球一定要練彈跳，每天睡前單腳下蹲60次，可以分6組，這不用太多時間，1-2個月就有初步效果。同時每天做些俯卧撐，這真很有用並且方便。有了好身體就先練背身單打，這是在非職業籃球里比較無解的，對身高低的用這招再加少量假動作基本穩贏，具體可以找「安東尼背打」或者「巴克利背打」。想練速度，那你找個地方練折反跑（50*4或20*10）每天2-3組，注意練身體是個潛移默化過程，每天量不用多（畢竟不是職業籃球），但必須堅持。如果你投籃手感也不錯，再加上按上方法練出不錯的身體素質，那麼我想你在「稍強的」里有一席之地了（不用過多糾結投籃，投籃是量變導致質變過程，半年時間不太夠，但如果你有時間，有毅力，你可以每天自己投100-200球，注意養成標准動作，可以投不進，甚至三不沾，但你要記住你是來練球的，不怕出醜，投籃規范網路有很多，個人建議參考「雷阿倫投籃」「德雷克斯勒籃球教學」等）！而且打籃球時，防守很重要，平時打比賽不要怕被爆，遇到高手不要退縮，記住每個高手都是被爆出來的，防守對象只要不比你高10多cm，都可以防！要練籃球，先練防守，180的身高很萬金油，對位不同位置的人能起到鍛煉腳步（對位快速後衛），身體力量（強力中鋒），磨練意識（各種善於組織者），當你防對方突破過人、突破分球、各種轉移球多了時，你就會發現你進攻意識也提升了，記住沒有哪個防守大師是進攻意識差者，如奧拉朱旺，巴蒂爾等等，千萬不要輕視防守（個人建議當你有了不錯的身體時，爭取對位比較強的人，不要怕被爆，真的！）。接下來講講比賽時處理球，接球後第一反應是看籃下有沒有隊友有空位，有就必須傳，沒有就突破分球（你有身體），如果運球不好就用速度過，如果速度不能吃對方就邁大步突破（第一步一定盡可能大，具體可見「麥蒂」突破）其次如果籃下沒空位，對方身體不比你好（比你矮或者沒你壯）你就選擇背打，有包夾就傳球，平時比賽認真傳每個球，對隊友負責同時養成良好習慣！記住自己場上位置小前鋒要突投結合，多突少投，形成一定殺傷後你會發現對手會潛意識離你稍遠防守你突破，這時你如果有一手比較好投籃（不用太高，3秒區外命中率40%以上其實也就不錯了）那麼你的對手會對你產生無力感，接下來就可以盡情爆了。以上內容純手打，望採納，本人身高185小前鋒，2年前只能摸框現在能扣籃，投籃命中率不高（比賽純投籃一般10中3－4），但結合突破，命中率有50%以上（本人學生，和校隊的比賽，校隊市冠軍，40分鍾全部比賽能得18分以上），希望我的經驗對你有用。

Ⅶ 打籃球的時候對手靠打很強怎麼辦

看對方拿的位置深不深，太深可以先往外頂出一點，降低他背打的成功率，如果頂不出去，可以繞前防接球，如果對方實力太強，可以讓隊友適當夾擊，強的離譜的話可以說：「把球給我，我要回家！」

Ⅷ 我的隊友打籃球太厲害了怎麼辦

可以向他請教如何打籃球，以此來提高自己的籃球技術
如果你是一個非常喜歡打籃球的人，並深深著迷於籃球，那麼你有一個打籃球非常厲害的隊友，向他請教就是一個很好提升自己籃球技巧的方法，如果他同樣是一個熱愛籃球、樂於助人的人，那麼他肯定會不遺餘力的把他所有的技巧都跟你一起分享，這樣你們兩個人都可以共同進步；如果他是一個小肚雞腸的人，那就自己努力練習，多看些教學視頻，爭取早日超過他，然後自己成為主力。