A. 為什麼打籃球胖四斤
有可能是肌肉的增加代替了原來的肥肉，所以體重增加。 也有可能是增加鍛煉以後，身體疲勞，吃的更多，攝入營養更多，肌肉增加，變得更胖更壯了。
B. 打籃球怎麼會變胖
那應該不是胖了吧…是長肌肉了應該，如果不想看起來很明顯的肌肉的話就在打完球的時候揉揉肌肉，放鬆它們，這樣就會變成爆發型肌肉了，而你沒有放鬆的肌肉叫做死肌肉，感覺看上去不太好看的 另外還有打完球別喝可樂之類的，不僅會使你的鈣質流失，還會變胖吧
C. 打籃球體重不減反增
誰告訴你打籃球是減肥運動啊
它只會讓你身體越來越壯
現在你的體重增加了說明你比以前壯了而不是肥了
所以你應該高興
順便說一下 你的體重很正常
不胖
D. 為什麼運動後變重了
運動後體重變重了的原因：
1.身體內的糖原增加以及水的駐留
在運動中，我們的身體內肌糖原和肝糖水大量消耗，它們是運動中最先供能的物質，而在運動結束後，由於運動的刺激，身體一般會比運動前儲存更多的糖原。
運動後，在合理的飲食之下，肝糖原會快速補充。在補充的過程中，身體會儲存大量水和糖原。所以，你會發現體重反而變重了!
總結：因為糖原的增加和水分的儲存，你的體重就會增加了。這是正常的生理階段，不要慌亂，這個階段一般在規律運動1~2周內即會消除!
2.肌肉的增加量大於脂肪的減少量
很多人把減重和減脂混為一談，減重是指我們身體總的重量下降，包括脂肪，肌肉，水分和其他物質。減肥的時候，我們要減的不是骨骼，不是肌肉，不是身體水分，而是要減脂肪。
我們通過健身運動鍛煉肌肉，不僅消耗了脂肪，還會提高了骨骼密度，增加肌肉質量和體積，還加強了肌肉功能，提高了肌肉在體成分中的比例。
如果健身者的身體減少了相同體積的脂肪，卻增加了相同體積的的肌肉，但肌肉比脂肪重!所以，你又會發現體重反而變重了!但相同重量的肌肉卻比相同重量的脂肪體積小得多，脂肪會帶給你臃腫，而肌肉就不一樣，肌肉帶給你緊實。相同重量的兩個人可能一個是健身模特，另一個可能是大胖子!
E. 為什麼自己每天打籃球2個鍾，吃的也少了，結果體重反而增加了
因為打籃球有助於骨骼生長（長個子），你個子高了骨骼也重了，就算吃的少，體重也會增加。現在要多運動，少節食，長身體重要，只要保持在健康均衡的體重就沒事。
F. 為什麼運動之後體重還增加了呢
堅持運動，對於過於肥胖的患者可以起到減重效果，如果有的人堅持鍛煉，但是體重還是重，需要注意兩種情況：1、飲食沒有配合，吃飯並沒有比以前吃的少，甚至比之前吃的還更多了。這種情況下，雖然運動消耗了體內多餘的熱量，但飲食這方面熱量攝入的反而會超標，造成體內熱量的代謝正平衡，體重就會比原來要增加一些。2、運動了以後，體內的脂肪含量是比原來少了，但是運動的強度相對比較大，比如採用舉重或者是長時間的游泳、跑馬拉松，雖然說脂肪含量會減少，但是肌肉的體積和力量比原來增加，也會造成體重比原來增加。可以測一下體內的脂肪含量，就知道具體是屬於哪一種情況了。
運動在減肥中主要起著兩個重要作用，包括：
1、直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減輕體重
2、提升身體代謝消耗，增加日常能量的消耗，同樣可以達到減輕體重的目的
看起來，在這兩點的作用下，我們運動後體重不下降就已經是「罪大惡極」了，為何還有很多人在運動幾天後卻發現自己的體重有很大的增加呢?
其實，本來不運動，突然運動後的體重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身體內的糖原增加以及水的駐留。
在運動中，我們的身體內肌糖原和肝糖水大量消耗，它們是運動中最先供能的物質，有數據顯示它們在人體的總存量大約在250g到400g之間。而在運動結束後，由於運動的刺激，身體一般會比運動前儲存更多的糖原。
運動後，在合理的飲食之下，肝糖原會快速補充。在補充的過程中，身體會按照糖原:水=1:3的比例來儲存大量水(這個數據是使用被廣泛引用的密西根大學1931年的實驗數據，最近也有研究表示這個數據的准確值應該是1:2.4)。
也就是說，假如你在你身體儲存了100g肝糖原的時候，還要再儲存上3 倍的水，也就是總重量達到了400g的重量增加。總的來說，因為糖原的增加和水分的儲存，你的體重看上去就會是增加的了。
要說明的是，雖然在肝糖原的合成過程中需要按照1:3的比例來儲存水，但這並不是說運動完最好不要喝水，體重才能減輕。實際上，如果進行了大量流汗的運動後而不補充水分，容易使身體脫水，糖原也無法得到補充，身體反而會出現疾病情況。
要消耗動用脂肪分解，必須在把糖原來消耗完畢後，在持續沒有食物補充的情況下，身體才開始分解脂肪供能。分解肝糖原並不是分解脂肪。至於說減肥後容易反彈，是因為你減肥時，身體是以分解脂肪為目的，不是儲存。消耗的大於吸收的，身體是持續處在沒有吃飽，缺能的情況下。
減肥減得差不多時，容易懈怠，只要沒有控制放開了吃或喝，腸胃在持續吸收不足的情況下，突然接收信號可以吸收了，就會比原來能吃飽的情況下吸收得更厲害，吸收率大大增加（腸胃也會暴飲暴食）糖原全部儲存滿，脂肪細胞便把剩餘的熱量吸收儲存，而且比原來儲存的還要多，自然就反彈了，而且比原先更難減下來。
G. 打了幾天籃球，體重變重了，是長高了還是長肌肉了
首先，是不是長高了師可以客觀的測量出來的
至於是不是長肌肉了，可以自己感覺一下，比起之前身上肌肉的是不是更緊有力
如果沒有長高，肌肉比之前優秀，那就是正常的肌肉增加了
H. 為什麼運動了反而體重增加
堅持運動對於過於肥胖的患者可以起到減重效果，如果有的人堅持鍛煉，但是體重還是重，需要注意兩種情況：1、飲食沒有配合，吃飯並沒有比以前吃的少，甚至比之前吃的還更多了。這種情況下，雖然運動消耗了體內多餘熱量，但飲食這方面熱量攝入反而會超標，造成體內熱量的代謝正平衡，體重就會比原來要增加一些。2、運動了以後，體內脂肪含量是比原來少了，但是運動強度相對比較大，比如採用舉重或者是長時間游泳、跑馬拉松。雖然說脂肪含量會減少，但是肌肉的體積和力量比原來增加，也會造成體重比原來增加。可以測一下體內的脂肪含量，就知道具體是屬於哪一種情況了。
事實上在突然鍛煉後體重增加，不是體內脂肪增多了，而是體內糖分或體內的水分增加，體重看上去就會是增加的。運動中身體內肌糖原和肝糖原大量的消耗，它們是運動中最先提供能量的物質，由於運動的刺激，身體一般會比運動前儲存更多的糖原，糖原的合成過程中需要按照1:3的比例來儲存水，但這並不是運動完最好不要喝水體重才能減輕。實際上，如果進行了大量的流汗，運動後不補充水分容易使身體脫水，糖原也無法得到補充，身體反而會出現疾病情況。另外，運動後會增加肌肉，肌肉比脂肪重，但不是脂肪沒有被消耗掉，同時運動後攝入比以前要大、睡眠好，這幾個因素都會造成運動後體重增加，所以剛開始鍛煉的人無論胖瘦，都會有體重增加的趨勢。