籃球投籃准確率怎麼練

1. 籃球比賽中怎樣投籃才能投得准

我們知道，籃球比賽中，得分的唯一手段是靠投籃。因此，投籃技術就成為籃球運動中的一項關鍵技術，也是廣大運動員努力提高命中率的一項重要技術。投籃是有一定技巧的，如果我們能領悟到其中的技巧，並把投籃技巧與實際操作相結合，我們就能在一定程度上提高投籃的命中率。

投籃方式雖然很多，但各種投籃的基本規律都是相同的，這需要我們在平時不斷練習，善於發現，善於思考，就一定能有所領悟。只要我們在實踐中，不斷地摸索這些基本規律，就能做到「功到自然成」了。

2. 籃球怎樣練投籃才能有準度

投籃的准確度主要靠三個度:弧度，力度和準度
弧度 就要練你的腕部 主要靠中間三個手指發力
力度 就要練你的臂力還有腰力 特別是中遠投和跳投的時候 看科比投籃就會發現他的腰部使用的高頻率
準度 就要靠你的中指來瞄準籃筐 中指和籃筐成一條線
當你把這三個度練好了 你的投籃就有命中率可言了。

3. 如何鍛煉自己的投籃準度

• 投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。

• 從以下幾個方面可以提高投籃准確度：
  

（一）瞄準點是指投籃時眼睛注視的目標，是提高投籃命中率的重要環節。由於投籃有直接命中和碰板命中兩種，所以瞄準點也有兩種：

1．直接命中的瞄準點：通常瞄準籃圈距自己最近的一點。這種方法瞄準的是實體目標，在場上任何位置投空心籃都適用。也有主張以籃圈中心為瞄準目標，這個目標與球的落點一致，利於用力。

2．碰板投籃的瞄準點：是指投籃時將球投向籃板上使球反彈入籃的一點。投籃隊員位於與籃板成15°-45°角的區域內，採用碰板投籃效果較好，尤以接近30°角左右的地區最適宜。碰板投籃的瞄準點，應根據投籃的角度、距離和弧度合理選擇。一般規律是角度越小，距離越遠，弧度越高，碰板點離籃圈越遠、越高；反之，則越近越低。

（二）出手動作：投籃時球最後出手的動作，是投籃能否准確命中的關鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉。

出手動作包括正確的投籃手法和全身的協調用力。投籃時全身協調用力要有一定的順序，整個動作要協調連貫，輕鬆柔和，掌握好節奏。如原地單手肩上投籃時，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最後力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。出手後，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協調用力越大，對手腕、手指調節力量的能力也要求越高。

跳投是由起跳和出手兩個動作有機地組成的，在空中需要以腰腹力量控制身體平衡，其出手動作較原地投籃難度更大，對全身協調用力及動作的節奏要求更高。

（三）拋物線是指投籃出手後，球在空中飛行的弧形軌跡。以中距離投籃為例，可歸納為低、中、高三種弧線。

1．低弧線；球的飛行路線較短，力量容易控制，但由於飛行路線低平，籃圈暴露在球下面的面積很小，不易投中。

2．中弧線：球飛行弧線的最高點大致與籃板的上沿在一條水平線上，球籃的大部分暴露在球的下面，是一種比較適宜的拋物線。

3．高弧線：球接近於垂直下落，籃圈的面積幾乎全部暴露在球的下面，球容易入籃。但球的飛行路線太長，不易控制，實際上會降低命中率。

上述投籃的拋物線，只是原地投籃的一般規律。拋物線的高低還與投籃出手角度和出手力量有關。在實際運用中，應根據不同的距離、隊員的身高、跳投跳起的高度、不同的投籃方式及防守干擾情況等採用不同的拋物線投籃。

（四）球的旋轉球的旋轉是影響投籃准確性的因素之一。投籃出手時手腕，手指的動作和力量，決定球的旋轉方向和速度。正確的投籃手法會使球適宜的旋轉。一般外圍投籃時，都是使球沿著橫軸向後旋轉。這種不但有利於保持球飛行的穩定性，也有助於對飛行弧度的控制。在碰到籃圈時，球反彈的方向是向下的，比不旋轉的球更容易落進球籃內。在球籃的側面反手或勾手碰板投籃時，應使球向側旋轉；做行進間單手和雙手低手投籃時，則應使球向前旋轉。

• 籃球的方法有好多種比如說：三步上籃、倒馬桶、定點投籃及單手投籃。
  

1、投籃准確的三個必要條件：精準度、穩定性、重復性。

2、精準度取決於靈活的控制出手距離和方向。

3、穩定性要求用最小變化的力度出手，擁有穩定的投籃力量。

4、重復性意思是整套技術已經完全純熟。

5、完全相信自己，注意力集中在目標上。

• 空心入網

1、投籃的力量來自於向上力(UPFORCE)。

2、盡量減少動作的變化，找到穩定的出手 。

3、瞄準高點同時也可以調整高度。

4、如果需要可以修正出手的時機。

• 練習方法

1、原地中等力量向上跳，可以閉眼睛體會向上的力。

2、練手上的投籃姿勢，坐在地上，兩人相隔2~2,5m（或對牆），將球舉到最高點時，手腕、手指自然用力（要求放鬆、伸展、重復的出手姿勢）。

3、站起來，依然只用上肢力量，假設空中有籃筐，兩人相對練習。

4、間隔拉大到3m，加上向上跳的力量練習。

5、慢慢的拉大距離，繼續往高處瞄準，觀察出手姿勢是否變化。

4. 投籃準度怎麼訓練

投籃準度訓練：
1.要由近及遠，也就是先開始要離籃筐最近的地方練習投籃，等命中率上升之後，慢慢的向外擴轉，切勿進籃球場立刻練習三分。身體越累的時候做投籃訓練起到的效果越明顯，這樣手臂就會更加容易的記憶投籃的力度與姿勢。從而在比賽中擁有優秀的命中率。
2.需要訓練足夠的手臂力量，才能用正確的投籃姿勢投進籃筐。手臂力量的訓練則用啞鈴即可，每天堅持練習30分鍾以上，緩慢且有規律的收起放下。
3.投籃姿勢是關鍵，要擺正自己手型，協調好身體的重心。以右手為例，右手掌托球，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球的側面，使籃球平穩。上身要擺正，不要聳肩，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體，重心平穩，力度根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌如果撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，命中率會比較高。

5. 怎樣練成快速投籃且要投得准

首先手上的力氣得練起來，然後找到自己最舒服的投籃方式，不過千萬不要用兩只手發力。從籃筐近處開始練，練到空心入筐級幾率很大時，加長投籃距離。持之以恆就能練出來。但百發百中還是不可能的‍個人感覺提高投籃命中率有幾個關鍵因素，1 手型 2 弧度 3 力量 4 平衡 。首先定點投籃訓練，由遠及近。

多多練習投籃，適合你投籃的位置，出手姿勢，手感，百發百中是不可能的，但提高命中的機會還是有的。只能靠苦練才行。同時也要注要投射的姿勢，最好就上網看下教程，也可以根據自已的習慣進行練習，因為像marion那樣的姿勢也夠準的！！！

單打，最好少用。Basketball是五個人的。不過也並不是沒機會單打。單打最重要的還是技術。當然，如果是打C的話，會更加依賴於身體素質。像G，SF，PF，要想單打，必需要得到隊友的配合才行``我看好的還是拉開突破和籃下背身（非C）。

想當好老大，首先要熟悉隊友的打法，自已要有過硬的技術。其次，就是自已在比賽中的掌控能力夠硬，領先時能掌控別人，落後時既能掌控隊友，又能控對手，這是老大的最高境界！！

刻苦訓練，多實踐，從基礎做起，加油！

平時也要多練習。投球姿勢要准確。個人感覺提高投籃命中率有幾個關鍵因素，1 手型 2 弧度 3 力量 4 平衡 。首先定點投籃訓練，由遠及近。

籃球場上得分的方式分三大類，投籃、上籃、灌籃。其中投籃是得分最多的一種方式。通常讓球員頭疼的是，平時投籃好好的，一到了真正的比賽，就不知所措。投籃也要講究速度，那到底如何在對手蓋過來的一瞬間快速的投籃，而且又能保證命中率呢？

方法/步驟

1、傳球投籃。

傳球投籃，就是隊友在傳球給你的一瞬間迅速做出反應，將球投出。首先自己找到一個空擋，做好投籃的心理准備，在球傳到你手上之前，左腳向前邁一步，腳落地的一瞬間接到球，隨即右腳跟上並迅速控制好球，最後雙腳起跳投籃！如果感覺調整得好的話，命中率及高，不過調整這個感覺只在2～3秒之間。好好練吧！

2、轉身跳投。

如果你是高大個，這招在禁區內很實用。在禁區是難找到空檔的，通常是一對一的死防守。你要站在藍板底下（切記要看清籃筐的位置），然後背對藍板把對手死死擋在後面，如果隊友傳給你的是地板球，只需輕拿球，順著球向上的力起跳、轉身投球（建議打板，容易進）。如果是直傳球，就用力將球往腳下一彈，順勢往後一跳，將對手擠開再轉身跳投打板。這一連貫動作要在2秒內完成！

3、帶球投籃。

如果你擅長帶球，那這個應該適合你，這個挑戰的是膽量。投球范圍在禁區線和三分線之間。拿到球時，將球帶入投球范圍內，東串西串，打亂他們的防守。要邊帶球邊找好要投球的感覺，在對手要伸手蓋你之前，將球順著感覺投出。實在找不到機會，可跑到隊友後面投球，這樣就萬無一失了！

4、運球投籃。

這招要求擅長運球，而且速度要足夠快。投球范圍最好把握在三分線以內，當遇到一對一防守，無法傳球時。那你的表演時間到了，你就在你對手面前不斷運球，重復運球，速度要快。當對手稍有鬆懈時，迅速抓起球就投！不過投之前要先弄清楚籃筐在哪，不要要一抬頭就亂投。

5、過人跳投。

這招對體力和速度要求不大，考驗的是你有多機靈，球場上更講究的是出奇制勝！這個我可以舉個例子，當對友傳球給你，而這時又很快的圍上一個人來，你就假裝舉球要投，看他舉哪邊手想蓋你，你就兩大步切過去。就不要磨嘰了，直接就起跳來投球吧！好好練吧，祝你成功！

投籃屬於精準固定動作，所以投籃前的動作都是為了最後追求精準固定的動作，除了直立投籃外的所有投籃都是非精準極限動作，不管怎麼後仰都是為了追求最後的精準固定投籃動作。從運動生物力學的角度來分析，投籃要從冠狀面，矢狀面，水平面三個角度來分析，但是現代 科技 還沒有達到能精準分析球員投籃的水準，因此這種精細分析以目前 科技 來說還達不到。但是可以由繁化簡將投籃說成大概以下幾個部分。

科比曾經在一則節目中說過他的投籃沒有經過特殊訓練，怎麼舒服怎麼投，但是怎麼可能能練得如此美如畫，不相信科比說的怎麼舒服怎麼投，但是你想一想，科比是模仿誰的投籃，科比的模仿能力如何，科比對細節的觀察有誰能比他痴迷，正是因為這樣所以他才叫科比，科比是建立在正確基礎上的投籃姿勢，再加上過人的身體天賦，加上千萬次的正確重復才有了失傳的美如畫投籃，你可以觀察他的輔助手是所有球員中最完美的，不要跟我說小卡庫里等，他們的輔助手都參與發力了，那有的人可能又會說小卡庫里投的比科比准啊，但是你要知道你不是小卡庫里湯普森這些人，這些人不是你能模仿的來的出來了，NBA就這么些人，世界上最優秀的球員，請問你有他的核心力量嗎，你練習的量能跟人家比嗎？

但是我想說的是投籃建立在基本的姿勢之上的，這樣才能根據個人特點形成自己的投籃習慣。你想練習投籃離不開正確的指導。

就投籃種類來說都有很多種了，我不太清楚你想問的是什麼，如果說想單純的開發某一種投籃的話是可以的，至少相對全面的得分手來說練習的量可以少一點。但是不管練什麼，都是需要付出時間和精力的，不可能有捷徑。

我跟你提些理念性的東西吧

首先，近距離的投籃鞏固姿勢，主要是手型，然後是中距離的投籃，這時候要注意降低臀部，用上大腿的力量，接著是遠距離的投籃，我建議遠距離投籃如果出現動作錯誤還是要退回中距離投籃，因為如果哪一環節急於求成都會影響後面的技術形成。這中間還要穿插接球投，運球投，急停跳投，運一次的，運兩次的，左右手運球後投籃的，原地投籃和行進間投籃，行進間又要分很多方向，從左至右接球投，反過來接球投，正面移動接球投，後退接球投（類似雷阿倫熱火時期擊敗馬刺奪冠那個三分），滑步的接球投，藉助掩護的投，各種掩護，下掩護，橫掩護，Floppy, flare, Iverson cut等，這只是無球移動的，還有有球掩護的，手遞手和擋拆後的處理球。還有接球後的各種假動作探步之類的搭配，球從身體不同部位方向起來投籃的，類似保羅，保羅從哪裡起都能投籃，當然需要強大的核心力量。

總之，投手不是目的，目的是成為影響比賽的操盤手，各種得分技能武裝自己。

最後建議，投籃最好找個幫手一起練，大家有共同的意願一起提高投籃，不管哪一種練習，建議每次訓練投進至少兩百到三百個球，這樣才能說有量的保證。自己練懶得撿球，而且費事，效率低，又不可能像納什那種自投自搶投二十多分鍾。

希望能幫助得到你。

如今流行三分球的NBA中，能夠快速投籃並且投的特別準的人那一定就是庫里了。想要成為庫里很難，但是你可以成為最好的自己

當我們最開始接觸籃球時，訓練內容大概為三項，投籃，運球，和跑籃。這也是籃球的三大基本功，所以你必須要有足夠的耐心去練習基本功，並且找到適合自己的投籃姿勢，在籃球場上，每一次得分都離不開這三項基本功，所以想要快速投籃且准離不開基本功。

基本功熟練以後，那麼就需要你忍受孤獨，不斷地練習投籃，NBA很多球員可以保持很高的命中率也離不開平時訓練的刻苦，想要擁有較高的命中率那麼就要給自己加練，讓肌肉記住投籃的動作和感覺，形成肌肉記憶，這樣，當你拿到球時可以瞬間做出投籃動作。

只有不斷的練習才會使你投籃越來越准，投籃沒有捷徑，即使是史蒂芬·庫里同樣也是經過無數次練習才會練成快速出手並且命中率高的投籃。

平時訓練做好之後，就需要比賽經驗來完善你的技能，只有到賽場上，你才知道你能夠做到什麼樣，你就知道什麼情況下你可以完成你的投籃，賽場才是檢驗訓練成果的最好證明。

攢夠比賽經驗，你就可以發揮的游刃有餘，就可以掌握好如何快速出手並且能夠有較高的命中率了。

快速投籃？類似於庫里，湯普森式的么，首先要明確一點，想練好投籃，不說上萬，最起碼也要投進幾千個，才能算入門，想靠某個姿勢立刻就會肯定是做夢。

至於怎麼擺姿勢，眾說紛紜，就不說了，關鍵其實在於發力，重要的事多說幾遍，發力！發力！怎麼發力？首先投籃力量主要來源於腿部，如果感覺投籃胳膊費力，那說明發力錯誤，掌握正確的發力方式，一般成年人投三分球胳膊基本不怎麼用力，就可以離三分線兩米以上開火，重點在於，很多人在膝蓋抬起（也就是腿部發力中途），胳膊就已經把球抬起來了，這時候力是脫節的，腿部的力基本都用在跳上了，投籃全靠手了，除非臂力腕力驚人，一般人最多也就3分線內投投，想像自己是個拋石器，手掌里的球就是石頭，腿往上發力的時候，胳膊先不動，等到腿的力量快速得傳到球上，胳膊開始引導球的軌跡，最後快離手時壓腕（壓腕的作用是當球有了旋轉，就可以克服空氣阻力，飛得更遠，更直，至於有轉容易顛進去，實際上並不見得），一開始做會很脫節，練一陣，你會發現腰不酸了腿不痛了，超遠三分不是不是夢。

首先還是要訓練力量，尤其是上肢力量、腰腹的力量，力量達到了，投籃才會有穩定性，出手速度快，尤其是在比賽中有身體對抗的情況下，力量就更顯得重要了。

要保持很高的准確度，除了投籃基本動作標准之外，還得多練習投籃，熟能生巧。NBA前球星科比投籃姿勢教科書般的標准，每天的必須投籃2000次，這需要很大的毅力，正常情況下，我們主要每天保證200次投籃練習，堅持幾個月，投籃命中率會有改進的。

投籃是一項綜合能力要求很高的技術動作，不要以為能把球投到籃筐里就是掌握這項技術了，去比賽試試，和NBA高手試試，你會發現根本不是那回事。一口吃不了一個胖子。達到高層次的投籃能力與技術。至少三年的拳擊運動員的協調和靈敏訓練，兩年以上的短跑運動員的起跑反應能力，以及兩年以上舉重運動員的挺舉發力的能力為基礎。然後把這些能力統合到你的籃球技術的掌握中的各個環節上才能組合出較強的投籃基本素質和能力，最後要結合你的空間運動感覺，還有你有形成的籃球對抗的思維與判斷的意識，這樣才能完成你對投籃技術的掌握與運用願望和要求。

要想練成這樣的本領。必須有堅實的基本功。極快速的彈速。首先要具備有運球過人的本領。並 且有充實的腕力。並且能在空中保持投籃手型的穩定。這樣經過艱苦的練習，基本就能達到這個程度。

投籃重要的是節奏和手型。節奏的話雷阿倫發過一個視頻就是怎麼在接球之前調整腳步 本人試過跟著練是很有幫助運球投也是只要找准自己的步點出手就會很舒服 手型練罰球參照標准動作微調 但是大體還是跟著標准別搞得像球哥那樣。兩樣都找到標准之後就要多練

這個看天賦，不然庫里就不是庫里，克萊也不會是克萊，手感不好也會不中，職業運動員天天練，絕殺也不會一定進，個人觀點。

6. 怎樣提高籃球投籃命中率

提到籃球運動，相信很多接觸過籃球的人都知道，這是一個比投籃得分的比賽，兩支球隊進行比賽，在四節比賽中看誰的得分多誰就獲勝。如果想要在比賽中獲得勝利，那投籃命中率極其重要。我們該怎樣提高投籃命中率？下面是我精心整理的怎樣提高籃球投籃命中率，歡迎大家分享。

怎樣提高籃球投籃命中率1

1、擺正投籃姿勢

正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌托好球，五指自然分開。

腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。

2、掌握投籃力度和方向

投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據你投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。

投出球後右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的運行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時盡量把球往高投，這很像數學里的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。這樣投籃命中率會提高很多。

3、找准投籃時機

籃球比賽場上緊張激烈，你想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找准投籃時機。盡量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。有時候你遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。

4、多加練習投籃

掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。

5、時刻相信自己

投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標准姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢於投籃，你就能贏得勝利，也能提高自己命中率。

怎樣提高籃球投籃命中率2

1.找准目標：

在投籃的時候我們應該用眼睛瞄準籃筐的一個點，找到投籃的准心，如果想讓籃球直接從籃筐里穿過，准心就得放在籃網上。如果您打算將打板進球，那麼請就得在籃板上找到擊打的目標。在籃球比賽中，眼睛是不可或缺的`重要部分。這需要多練習投籃，從而找到自己的手感和眼睛的目標點。

2.雙腿向上跳躍：

當進行投籃並且肩膀向後傾斜時，要用雙腿向上跳躍以幫助推動球。以協調的方式一起移動腿部，軀乾和手臂以進行投射。

3.投籃時略微向前跳， 確保肩膀向後傾斜並放鬆：

投籃後您的腳不應該在開始時的同一位置上著陸，因為這樣會給您的脖子和肩膀造成很大的壓力，而且向前跳也會使您的球更具有弧度，從而提高命中率。跳躍時不要前傾。如果您的身體在平衡的情況下，則應以自然的動作跳躍，這將使您的投籃保持平衡並緩解緊張感。

4.用投籃手將球往上推：

當您的臀部抬起並開始做跳躍動作時，應以平穩的動作將球從俯角移至視線。當肘部隨著球上升時，臀部也會上升，並且應該向副手轉動20-90度。不要讓球放到頭後面或偏向側面。以流暢向前的動作進行投籃。您的非投籃手只能用來引導球，並在投籃手施加力量時保持其的穩定。

5.釋放球：

在達到跳高最高的高度之前，手應該放開球，將投籃手對准籃筐。拉直肘部並推動手腕，以使球成弓形，而不是沿直線向籃筐移動。將球從指尖滾向籃筐，如果籃球的線條在空中對稱的旋轉，則這是正確的投籃。

6.投籃後手腕跟隨指向籃筐：

這是投籃非常重要的一部分，如果投籃後您的手腕沒有進行跟隨指向籃筐方向，將會大大影響命中率。投射完成後，投射手應像天鵝一樣，您的手臂優雅地向籃筐拱起，手鬆弛地向下翹起，手指指向籃筐，這被稱為跟隨。

7. 怎麼練投籃的準度

首先我們要強化自己的練習強度，專業的籃球運動員每天要投進幾百個甚至更多的球，這就要求我們要做好體能准備，臂力一定要強，而且手臂的伸展和收縮都要自然協調，這樣投出去的球才不會偏離拋物線的軌道，至於精準的投籃命中率那就看我們的感覺了，手型練習也是一方面，保證自己每次投籃手型都是一樣的這對於初學者很重要，習慣的養成對於以後的出色表現是分不開的，這里強調一下腕部力量的練習，要循序漸進，每天加強一點腕部的力量，而且注意手腕的靈活度和整個手臂的協調度的練習。我們這里不僅強調身體各個部位的肌肉強度練習，也更注重各個部位的協調性練習，這樣才能保證投籃的動作以及高的命中率，因為籃球是一項協調性很強的運動。

其次我們要強調無球跑動的重要性，這也是為自己創造投籃空間做的准備，所以說投籃命中率高低和投籃的難度有關系，當我們選擇一個好的投籃機會就會大大減少投籃的難度，進而更大幾率的把球投進。我們的一些初學者為了酷總是學一些很難的技術動作，比如後仰跳投，這個動作既要求我們好的彈跳力，而且要求我們有好的協調性，最後更重要的是要求我們有好的投籃命中率，所以這是一個循序漸進的過程，我們要從簡單的動作練起。我們看到很多人喜歡無球跑動然後選擇好的機會出手，比如雷阿倫就是一名出色的投手，他的精準三分我們很佩服，我們細致觀察他的比賽會發現他每次投籃都是無球跑動，這說明他很能領會選擇好的出手機會為他帶來高的命中率的定律。捕捉投籃機會，拉出空間，果斷出手，這是提高投籃命中率的絕招。

最後我們說一下投籃慾望和自信心的問題。其實也就是所謂的狀態，我們做一件事如果在一個比較好的狀態就會事半功倍，球場也一樣，當我們沒有慾望時在場上的狀態自然也不好，積極性降低，整個球隊的戰術打不出來，自己又沒有進攻慾望，所以效率直線下滑。在這里我們要發揮自己的主觀願望，就是信心是自己打出來的，慾望是自己調整出來的，平時做好一切的准備到了球場上我們無所畏懼，內心感覺自己是神一樣無所不能，這個時候你會超長發揮，球場上一定要專注不能分神，做好自己該做的，這就能最大的保證你的效率值，帶著激情和慾望去打你會更優秀。

8. 如何提高投籃命中率

我不知道你投籃的命中率是多少，但是直射我心的命中率百分之百！！！