籃球與足球哪個耗體力多

❶ 足球和籃球哪個消耗體能更大些

這問題真需要分「業余野球」和「正式職業」兩種比賽情況來回答。因為結果完全不同，甚至可以說完全相反。

正式職業籃球比賽，拿水平最高的NBA舉例。雖然大部分主力球員只能打33-40分鍾，但幾乎場上每一秒都是高度緊張和快速運動中。不可能會出現比賽中連續幾秒站著休息，或是十幾二十幾秒走著打的情況。

正式職業足球比賽，即使在節奏最快的歐洲五大聯賽。球員都會有經常性的慢速跑，走著踢，和站著休息。像職業籃球那樣高速沖刺，職業足球也有很多，但是後者有更多的時間進行休息和調整。職業籃球顯然沒有。

但是業余野球比賽真不一樣。業余足球野球比賽，雖然節奏比職業比賽有所下降，但是體能消耗下降的不是很多。

而業余籃球野球比賽這種體能消耗跟職業籃球比起來，簡直就是斷崖式的下降！而且國內和國外籃球野球場都有打半籃的習慣。估計占業余比賽的9成以上。打半籃比賽時，球員不用在2個籃筐跑來跑去的同時。每個球結束到下個球開球時候，還有10幾秒的休息時間。

所以業余比賽，尤其半籃的業余比賽，比足球要少消耗體力——跟職業比賽的情況正好相反。

顯然是足球更消耗體力。因為籃球不限換人次數，而且雙方都有多次暫停的機會，平均每個球員打幾分鍾就可以得到休息。但是足球只有中場休息時才能休息，如果沒有出現傷停，那麼全場90分鍾都需要在奔跑之中，當然散步打法的國足例外。而且足球的動作幅度大，停頓少，籃球打一次快速反擊也就20幾米的距離，足球一次快速反擊需要推進至少七八十米。此外就是對抗強度，籃球現在的犯規吹罰尺度很嚴格，對抗時不可以有主動的身體接觸，但足球完全不同，飛鏟、關門、拉拽都是十分常見的防守動作，而爭頂頭槌時，攻守雙方會為了搶得起跳先機，用隱蔽的動作壓制對方起跳，這都是很耗費體能的。

足球更累！我是兩項運動都參加。從我個人的體會來看，籃球的累來的快去的也快，而足球的累是持續90分鍾的。當踢完一場整場足球賽後，整個一周的時間你都會感覺到來自大腿的酸爽感！

還有，你見過有幾個籃球隊員在場上抽筋的？ 而足球隊員抽筋幾乎是家常便飯。所以說到消耗體能，足球顯然更勝一籌。

如果籃球是跑百米，而足球就是5000長跑。

打過籃球的都知道，雖然場上的隊員也是揮汗如雨，但是以24秒為一次進攻的極限時間就註定了，高強度的進攻跑位和專注防守都不會持續太長時間，最多24秒就會進行一次轉換。而當對方進球之後，後衛推進的過程中其他隊員都會有喘息的時間。即便剛經過激烈的對抗，哪怕是3、5秒的喘氣時間，也會對體力最大的恢復。

而足球除了換人和半場時間和定位球時間，幾乎一直在推進的過程中。比賽不間斷進行。無論是前鋒還是後衛，幾乎沒有任何時間是站定不動的。常規的區域移動和沖刺跑相互交叉是極其消耗體力的。優秀的前鋒整場的奔跑距離都接近萬米。這都是在腳下追球上肢對抗的基礎上的。

籃球強調的是短時間爆發，足球需要的是純純的體力儲備。

足球是毫無爭議的世界第一運動，它是技術和體力的完美結合。

近些年，隨著NBA的在世界范圍內的廣泛推廣籃球在我國的影響力越來越大。但是，世界第一運動仍然是足球，綠茵場上22人用腳拼搶一個球肯定比十個人用手搶一個球好看。在綠茵場上優秀的球員特別是前鋒是可遇而不可求的。即便我國現在最強的前鋒吳磊擁有者世界頂級的前鋒嗅覺，卻因為身體素質的原因，難以完全兌現自己的前鋒天賦。

短跑運動員都是肌肉發達的強壯體型，而長跑運動員都是偏瘦的。雖然C羅、梅西等球員也是比較強壯的。但是如果讓詹姆斯放在足球場上，顯然坦克般的體型難以持續90分鍾的高強度對抗。

足球比賽世界五大聯賽范圍內同一支球隊一周內最多兩場比賽，而NBA一支球隊的背靠背比賽也是非常常見的。可見足球和籃球運動還是有本質的區別的。

扔掉手機，走出家門。無論是籃球還是足球。只要積極的參與 體育 運動，我們都能收獲陽光的人生。加油，兄弟！

都很消耗體能，消耗的方式不一樣。足球主要都是有氧運動，籃球更多的是間歇性有氧和無氧運動。

一場足球比賽常規時間90分鍾，可以有三次換人機會，現在因為疫情的原因可以有五次換人。球員大多數時間都在奔跑，一場下來至少都在8公里左右，有的球員承擔的任務重，跑個十幾公里都是有的。所以足球是偏有氧的運動，足球運動員基本上都很瘦，體脂率較低，這都是有氧運動帶來的效果。

籃球比賽只有40多分鍾，比賽中的暫停時間也有很多，但比賽時間的強度是很大的。籃球運動更加強調身體對抗，是肌肉和肌肉之間的硬碰硬，對短跑沖刺和爆發力的要求很高，這些都是屬於無氧運動，我們可以明顯的看到籃球運動員的身體普遍都是很強壯的，大胸肌和粗胳膊十分常見。姚明在剛進入NBA時也是很瘦的，但後期就進行了增重，成為了真正的具有統治力的中鋒。

這兩張照片就能看出姚明身材的變化，第一張是姚明2002年剛進NBA，第二張是2008年北京奧運會時的姚明。

足球和籃球都是值得推薦的運動，對鍛煉身體都有好處，可以根據自己的情況去進行選擇。

這個問題可能在業余級別和專業級別有不同的答案。在業余比賽中，我認為籃球可能超過足球，因為在業余比賽中，（5V5完整比賽），球員被迫跑，因為進攻和防守轉換需要在 體育 場的第二端來回奔跑。在足球比賽中，在業余比賽中，通常情況下個人獨處而其他人正在觀看。這主要是由於業余足球的要求較低。如果你想保持陣型，每個人都需要跑，但如果不需要，那麼一些位置確實可以站立和踢，加上業余比賽中的越位罰球的不準確性（甚至許多沒有線的比賽）。許多足球比賽越位越位。如果沒有越位，前鋒可以在禁區附近等球。但在專業水平上，足球的體力是籃球無法比擬的。我讀了一些其他的答案，並談到了針對一些答案的論點。1，有人說NBA是48分鍾，足球是90分鍾，所以籃球很強，畢竟都是運動員，48分鍾內沒有體力。這里應該注意的是，足球是90分鍾，90分鍾的不間斷時間，雖然通常會有幾分鍾彌補時間，但停工時間長短無法彌補 體育 場的停滯時間，足球比賽的凈比賽時間是60分鍾。以上是一場高質量的比賽。在過去兩年中，超級聯賽主張增加凈上場時間，因此公布了每輪的凈上場時間。但是，仍有一些 游戲 可以超過60分鍾。大多數比賽都在50分鍾以上。2，足球比賽的跑步距離遠高於籃球比賽，職業足球運動員平均每場比賽12,000至13,000，一些特殊位置甚至可以跑到15,000公里。根據NBA發布的數據，這場籃球比賽平均超過4000米。因此，可以看出足球比賽對跑步的需求更大。雖然在進攻和防守轉換期間籃球需要被迫運行，但籃球場的距離很短，並且已經實施了幾個步驟。在打完戰術之後，他們中的大多數仍然站立和發揮，傳球，籃球的傳球是相對足球的。 3，實際的 游戲 安排可以看出足球和籃球比賽的消費差異。足球比賽，聯賽通常是一周或雙人比賽，最高強度的比賽已經進行了10天3場比賽，但實屬罕見。而在職業比賽中出場的球員，第二天基本上都要休息（不能參加強度訓練）。在NBA，大多數 游戲 相隔一到兩天，並且有背靠背 游戲 ，即今天的 游戲 和明天的 游戲 。可以看出，單個 游戲 的消耗高於職業籃球 游戲 的消耗。4，職業足球比賽幾乎是所有運動中最頻繁的抽筋，抽筋這種現象往往是由高級肌肉疲勞和暴力行為引起的。當你看到NBA或其他球時，很難看到抽筋。在70分鍾的比賽結束後，足球比賽可以說是司空見慣的。當然，他們中的一些人是領先的球隊，可以延遲時間，但更多地觀看球。

個人覺得打籃球更消耗體力。

我呢以前算個小業余足球運動員非常愛踢足球，足球位置呢比較多所以每個位置的責任和作用有所不同，跑動距離和體能消耗也有不同，最簡單的就是門將和其他位置來說，門將的跑動距離基本都沒有其他位置跑得多，但是其他位置呢雖然跑得多些，不過因為足球比賽都會有個緩沖的時間，比如前場在進攻的時候呢，後衛需要防止對方的反擊基本都會停留在後場的，相對來說可以節省不少體力，反過來也是一樣的，後場在防守時前鋒也會留在中前場等待機會組織反擊，所以除非特殊戰術要求，足球場上每個位置的人都會有一個節奏上的變化，可以緩解體能消耗，不過由於足球比賽中實力如果差距太大，其實實力較弱一方會出現「追球踢」的現象，全隊的體能消耗都會非常大，再說就是我認為足球場上的邊後衛和中場應該是最累的了，邊後衛需要進攻中插上助攻，一旦對面出現反擊機會還得高速退回防守，而且幫助中後衛協防補防側翼也是極其消耗體力的，中場球員也是苦活兒，進攻中串聯組織，防守中又是第一道屏障，同時也是後衛身前的關鍵位置，折返跑也是必不可少的。

籃球運動的話就非常累了，五個位置時刻都是在激烈對抗的，而且籃球場上所有人都是同攻同守的，來回的高速折返跑很消耗體力，好在籃球比賽換人沒有次數限制，而且有暫停的存在，不然40多分鍾的比賽，估計很難有人扛得住。

總的來說，足球場上的球員可以在節奏變化和攻守轉換等條件下獲得緩解體能消耗的機會，籃球運動的話節奏快、對抗頻率高所以更累一些。

籃球

戶外運動消耗能量排名，第一跑步，第二籃球，第三足球

很多人認為足球更消耗體能，因為場地大，時間長，不能像籃球那樣換人。其實籃球比起足球更消耗體能，雖然場地小，但是熟悉這兩項運動的人都知道，籃球節奏很快，而且都是幾十米的折返跑，同等距離，折返跑最累，而足球場由於地方大，所以避免了這一點，而且節奏相對於籃球慢了很多，你說是慢跑1000米累呢，還是快跑100米累呢？當然是百米累了，你看百米飛人大賽結束後，運動員那個樣子，顯然比慢跑長跑哭。籃球也是這樣的，何況籃球隊的主力隊員一般都要上場三十多分鍾呢，所以籃球更消耗體能

討論這個必然是以一場為單位。如果以單位時間為單位，就會出現短跑比馬拉松累的悖論。

籃球nba一賽季82場比賽，分布於10月底到4月中

足球，英超一賽季38場比賽，加上足總杯，聯賽杯，歐冠或歐聯杯，總計最多60場，分布於8月初到6月

籃球一般一周3賽是常規操作，連續兩天都有比賽也很常見，甚至賽場密集的時候有五天四賽的情況。

足球一般最多安排一周雙賽。

籃球一場跑動能達到5公里的都是少之又少。

足球能達到10公里的太多了。

籃球換人可以無限換人，比賽中還可以暫停休息。

足球一場只有三個換人名額(今年復賽變成了5個)，加時賽多一個。

一個短跑一個長跑的區別

足球和籃球是在我國最受歡迎的兩項團體運動，作為 體育 委員，我上學的時候對這兩項運動都非常熱愛。

足球運動是目前世界第一的運動項目，群眾基礎廣，比賽內容精彩，受歡迎程度非常高，我踢後腰位置，對這項運動的體力消耗深有體會，有時候遇到強隊，踢完一場比賽下來躺在地上都不想動，這項運動防守比進攻要更耗費體力，但是樂趣也正在其中。籃球運動這些年發展的也非常迅速，由於籃球場地比足球要小很多，這些年籃球在城市得到了非常快速的發展。

體育 比賽最好看就是對抗性，說到對抗，足球運動的對抗往往發生在高速奔跑當中，強大的沖擊力有時候甚至能將防守球員撞「飛」起來，有些身體強壯的球員能在對抗後完成得分，非常讓人吃驚。籃球運動對抗也相當激烈，中鋒在內線肉搏，後衛和前鋒往內線突破，都會有非常激烈的身體對抗，有些技術好、身體棒的球員，比如喬丹和科比這樣的球員，他們還能在對抗後做出漂亮的拉桿得分動作，非常的賞心悅目，這是我最喜歡的籃球動作。

兩項運動由於比賽時間長度不一樣，體力消耗很難做出對比，但是我認為從時間長度上來看是足球比賽更消耗體力，特別是前鋒和邊後衛以及後腰，這幾個位置，需要非常強的體力才行。而籃球比賽對球員瞬間啟動要求非常高，籃球場地相對較小，球員來回奔跑的頻率非常高，對體力的要求也非常大，兩項運動各有所長，綜合分析來看，如果同樣都全力奔跑的話，無疑足球比賽消耗體力更大。

❷ 打籃球與踢足球相比，哪一個耗費的體能更多

拿我自己的經歷來說，我認為打籃球會比踢足球耗費更多的精力。我在高三畢業後參加了省裡面的足球比賽，女生在場上踢足球並沒有什麼戰術，球被進攻方帶過中線時便積極回防，不然就是某位隊員帶球直接向對方禁區突破，不過場上更多的情況是雙方的球員圍在一堆去搶球，踢完一場比賽下來感覺自己都沒有出多少汗。不過進入大學，參加過幾次校裡面的籃球比賽，每次打完比賽都會累的站不起來，需要休息很久。

不管是參加哪種比賽都要合理的分配好自己的體能，在場上盡可能地保護自己不受傷。

❸ 籃球和足球，哪個更耗費體力

兩者的體力略有不同。足球場比籃球場更大，籃球場幾乎是足球場的四分之一或五分之一。

與籃球場地相比，足球場地肯定是要大的多，雖然場上人數比較多，但是密度卻遠遠不及籃球，一些強弱分明的球隊，強隊的後衛經常在自己的半場，不算這些特殊情況，一個足球運動員平純每場要跑十二公里，貝克漢姆在一場比賽中跑了一萬六千米。足球更注重長跑，需要更多的有氧耐力。籃球更多的是關於激烈的肌肉碰撞、短距離爆發和彈跳。

在比較了各種因素後，我相信每個人都會開始重新審視自己之前的判斷。雖然籃球和足球都是競技運動，但是當比賽場地和規則不同時，很難判斷哪個更累。只能說在這個行業中有專業化，但不可否認的是，這兩項運動都為球迷的日常生活增加了許多光彩！

❹ 打籃球與踢足球相比，哪一個耗費的體能更多

當然是足球
從奔跑距離來說目前一名職業足球運動員全場的累計跑動距離平均為10000米，最差的在6000米左右，而好的高達12000米甚至更多。
從比賽賽程來說，足球大概就是每周一到兩場，但籃球每周是3到4場。職業比賽為吸引觀眾，會在保證球員體力的情況下把賽程排的盡可能緊密

從生理方面來說，足球比賽相對籃球比賽，短距離沖刺數量少、頻率低。高頻的無氧運動，對運動員能量消耗很大。足球運動員平均每場比賽後血乳酸濃度賽後12毫克／升，籃球運動員平均每場比賽後血乳酸濃度賽後6.5毫克／升。

❺ 打籃球與踢足球相比，哪一個耗費的體能更多

毫無疑問，足球耗費的體能更多。

總之，如果沒踢過球，建議去嘗試一下，可能你20分鍾過後就有點堅持不下去了。沖刺幾次之後，就累的趴下了。而尤其時業余比賽，什麼戰術控球，基本就是進攻進攻，一次次的沖刺，一次次的拚命回訪都是對體能的巨大消耗。所以，體育領域除了長跑那些，球類方面很少有能比足球更消耗體能的了。

❻ 打籃球跟踢足球，哪個耗體力

一般是籃球更耗體力，因為籃球短時對抗更強，但足球有劇烈運動，但是也有機會短時休息，可以體力搭配。

❼ 打籃球和踢足球相比，哪個運動更消耗體能

球迷最感興趣的是什麼，踢足球和打籃球哪個更耗能？

球類運動中，籃球和足球是球迷爭議最大的兩個領域，尤其是在體力消耗問題上，在知乎引起了不少網友的熱議。最經典的比較是詹姆斯和梅西，兩個領域的代表。詹姆斯是籃球大腕，但腿抽筋是運動強度過大造成的。但是，足球大佬梅西依然稱霸足壇，體力上絲毫不遜於任何一個年輕人。

但是不得不說，雖然籃球身體對抗的需求很大，但是受傷的概率比足球受傷的概率小很多。對這一點感興趣的朋友可以查一下職業選手的統計，以上數據一目瞭然。好了，今天的內容到了。如果你對體育感興趣，記得關注邊肖~

❽ 足球和籃球相比，哪個運動對人的體力消耗更大

從場地大小來看，足球場要比籃球場要大得多，足球
運動員
跑動的距離也要大得多，從時間上來看，籃球正常的比賽時間最多也就53分鍾，而足球算上加時的30分鍾，總共就得踢上120分鍾，所以綜合來看，我覺得足球對人體的消耗更大一些。
足球和籃球這兩項運動個人都有參與過，平時打籃球居多，足球主要
看比賽
較多，兩項運動在世界上受眾都很高，對抗性很強，對球員的身體素質要求很高，一場比賽打下來，對球員的體能消耗也是非常大。
單從場地大小上來比較，足球場的面積要比籃球場的面積大，
足球運動
員每場比賽的跑動距離（尤其是中場和後腰位置）都在10000米，高一點的可以達到20000米，而籃球場的場地面積小，跑動距離要小於足球場。
籃球運動正常的比賽時間是48分鍾，如果算上加時5分鍾，最多也就53分鍾，而
足球比賽
常規時間為90分鍾，如果算上加時30分鍾，整整需要踢上120分鍾，足球運動員的消耗會更大。
籃球比賽
常規時間都會有換人、暫停調整，這樣做的目的可以給球員提供更多的休息時間。而足球比賽常規時間中除非有球員受傷，或者教練換人（但這里的換人是足球運動員換下去之後
不會再有
機會上場，並且最多隻有三個換人
明恩
，而籃球運動員不一樣，換下之後可以再次被換上）。
這樣的差別導致足球運動員的休息時間更少，體能消耗會更大，來回
折返跑
。
在這一項上籃球運動佔了上風，因為
籃球場地
雖然不大，但每一個比賽回合，球員都需要來回折返跑，參與到進攻和防守中。而足球運動員會在特定時刻來回折返跑（比如前鋒進攻和防守中），大部分時間未參與進攻或者防守，不用過多來回折返跑，會減少一些消耗。
綜上比較下來，足球運動要比籃球運動對於運動員的體能消耗會更大，不過
蘿卜白菜
，各有所愛，但這兩項運動的共同好處就是有益於
我們的身體
，讓我們的身體保持的更加健康。

❾ 打籃球與踢足球相比，哪一個耗費的體能更多

首先我們知道足球是第一運動，這個不用多說。每場比賽的時間是90分鍾，上下半場都是45分鍾，整場下來，每個球員都要跑7到8公里以上，這是什麼概念，有人說足球運動員都會在場上散步。而籃球不用，足球運動員每次拼搶和沖刺，比籃球的拼搶消耗的體力要大很多。

另外就是籃球運動員可以頻繁的換人和休息，而且場地不大，唯一消耗的就是攔截，這對於足球運動員來說是小兒科，看看足球運動員的沖刺速度，跟百米短跑沒有任何區別。再說一場足球比賽只能有三個換人名額，需要堅持90分鍾，這對於經常換人的籃球來說，是無法比的。

直觀一點，足球比賽賽場最密集的時候，也是三天一場比賽，不能在壓縮成兩天，因為運動員的體能只能維持三天一場，這是對年輕，體能出色的運動員來說，如果是30以上的球員，根本無法應付高強度的密集賽程。而籃球可以一天一場比賽。這完全可以說明一切。

❿ 籃球和足球哪個更消耗體能

兩者的體力略有不同。足球場比籃球場更大，籃球場幾乎是足球場的四分之一或五分之一。

與籃球場地相比，足球場地肯定是要大的多，雖然場上人數比較多，但是密度卻遠遠不及籃球，一些強弱分明的球隊，強隊的後衛經常在自己的半場，不算這些特殊情況，一個足球運動員平純每場要跑十二公里，貝克漢姆在一場比賽中跑了一萬六千米。足球更注重長跑，需要更多的有氧耐力。籃球更多的是關於激烈的肌肉碰撞、短距離爆發和彈跳。

在比較了各種因素後，我相信每個人都會開始重新審視自己之前的判斷。雖然籃球和足球都是競技運動，但是當比賽場地和規則不同時，很難判斷哪個更累。只能說在這個行業中有專業化，但不可否認的是，這兩項運動都為球迷的日常生活增加了許多光彩！