為什麼有的人打半場籃球都很厲害

⑴ 有些人打籃球的時候打半場很厲害全場就狀態不佳了，這是為什麼

投籃能力，尤其是3分：全場和半場最大的區別就是攻防轉換。在攻防轉換中，由於空間(全場)的擴大，往往是空位投籃和上籃，不像半場每次都是把防守者挑出來。整個比賽防守的時候，對手基本都會收縮到內線，這就給了很多開三分或者遠距離兩分的機會。先抓住這些開場鏡頭的機會。另外，打開空間不會阻礙隊友的事情，打開空間讓隊友反擊突破(至少是一個不招人煩的好隊友，太棒了！)。我在國內幾乎沒投過三分。第一是因為我在裡面，第二是因為我掌握不了投籃力，所以一直都是打空氣球。

交易所；通訊，不瞎跑，就站著不動嗎？如果你不動，請離開籃球場!!!不動的時候很節能，但是隊友需要為你付出更多的精力。我們要及時溝通好，讓你的隊友清楚地知道你的位置，把防守的漏洞解釋清楚。節奏，最後，整場比賽打好控衛很重要，就是打節奏。快攻得分雖然很爽，但是不能沖刺全場，穩定的消耗對手才是最穩定的方式。

⑵ 為什麼有的人打籃球半場很厲害，但是全場就不行

很明顯就是意識和經驗的原因。半場一般是3vs3，4vs4，人數相對全場來說要少，同時防守上面也要比全場弱很多，所以半場的突破要相對容易一些。其次在突破難度增加的同時，更依賴個人的投籃命中率和團隊的配合。而經常打半場的球員一旦打全場就會一下子懵逼了，套路完全不一樣，什麼時候該傳球，什麼時候該突破完全不一樣了，從而導致自己的進攻手段受限。

⑶ 為什麼有的人打半場猛如虎，打全場就跟廢人一樣

因為他個人技術非常的糟糕，還沒有全場的體力。

⑷ 為什麼打籃球半場打的很好，打全場反而什麼都不會了

這種現象雖然不是很多，但是卻實實在在發生在我身邊。大學的時候下午經常到野球場組隊，期間認識了一位半場高手，個子塊頭都不大，但是控球和技術非常好，半場跟他組隊完全就是游刃有餘虐爆很多隊。

然而讓我掉眼鏡的是，有一次去看他打院里的班賽，全場的。看得我是那個心累啊，跟半場完全就是兩個樣。平時騷爆的動作和運球根本看不到，跑起來也完全不像半場那麼神氣。那時候我才明白為什麼有人會被稱為半場之王。

我粗略地想了一下造成這種局面的原因，主要原因可能是:

1.半場距離比較短，攻防的轉換比較快可以防守到位，所以沒那麼累，體力各方面比較好掌控。而全場就不同，需要你較長距離的來回跑，當你把更多的體力和精力花在來回跑和防守上時，如果個人身體素質和耐力沒那麼好的話，就沒有更多的能量可以支撐你帶球和做動作。

2.半場往往是3對3或者4對4，進攻和持球的空間比較大，這就很適合那些喜歡做動作和需要突破空間的人發揮。而全場是5個人的，防水比較密集，而且另外4個隊友你也需要合理分配球權，不然根本就沒辦法玩，雖然你動作和過人都很厲害，但是你讓隊友來回跑看你表演是不現實的。

3.半場比較重要的是打速度，而打全場是很需要控場能力的，不一定越快越好，控制對手才是致勝的法寶。

體能。

拋開這個說團隊合作，戰術跑位都是耍流氓。

我自己就是親身例子。

打半場的時候，因為突破速度快，中投准，突破之後分球傳球視野也算開闊，不粘球，算是半場小王子。也許就因為這樣，所以經常打半場打一下午不帶休息的，別人坐下喝水我都在邊上運球投籃，自詡為體力怪。

可是後來一打到全場的時候，發現不對啊……

我去，我一個突破進去上進一個，轉身對方一個快攻還一個，然後來回幾次，問題出來了。我居然發現我跑不動了！是的，全身上下發沉。然後，在進攻的時候，很穩的中投飄了，防守的時候，只能看著對面的體力怪跑來跑去。

後來我想了很久，我自以為是的體力好，都是建立在半場的基礎上，因為局部爆發力強，我能從三分線輕松突到籃下。因為我知道即便是有人補防，我也能輕松傳給隊友。而在全場的情況下，已經不可能單單靠爆發力解決問題了，禁區里全是人，如果碰上大胖子和大高個，你就要做好把自己扔出去的准備。

半場打一個球，大家還能說說笑笑，因為對方要等你發球；全場你剛進一個，馬上又是一個20米的沖刺，對方根本不打算讓你休息。而劇烈運動結束後，緊接著你就會發現平時賴以為生的中投不見了，最穩的還是籃下平時跟木樁一樣的中鋒吃餅，還有櫻木看不起的平民上籃。

所以為什麼半場強，全場鬼。你的體力太弱了啊！不要扯什麼戰術，真體力強到一定程度，再來扯這個。快攻的本質就是體力碾壓，欺負你跑不動。中投和三分不進的本質就是你腿軟，核心力量不足，而不是手臂力量不足。

所以，來問這個的同學，建議你多去田徑場健身房多練練體能吧。這個才是解決這個問題的終極辦法。而不是那些戰術和配合，真到了這個層面你也不會來問這個問題了。所有對這個還有疑問的人，統統都是體能不達標。

為什麼？我就是把自己扔進健身房狠操，現在打大場，你看我還慌嗎？雖然中投顏射快感剛剛的，可是體能碾壓的感覺也相當不錯啊。

作為一個打了接近15年籃球的老伙計來說，還是有資格發表言論的。當然，本文重點不是講的是我，是工作之後認識的一同事，身高178，體重75公斤。也是一位狂熱的籃球愛好者，我們都稱他為「半場龍，全場蟲」。

打半場，最怕靈活的胖子，有身高，有體重，如果還有技術的話，那基本就是他的天下；打全場，最怕體力好的人，從比賽開始能跑到比賽結束，而且還不帶大喘氣的那種。全場下來，還要家跑2000米的人。我的同事，則是屬於靈活的胖子，但是他的體力不行，打全場打5分鍾，休息10分鍾的那種。

我們打半場，基本就是3對3,4對4的這種。我同事，既可以站在三分線投三分，也能持球沖內線，大風車打板。178的身高，外加150斤的體重，這樣的體型，在野球場上足可以讓對手聞風喪膽。在低位，同體型的人防守，他既可以接球轉身投籃，又可以持球虛晃上籃，對手防不勝防。如果遇到與他身材不對等的人，那更加直接，就是碾壓式的坦克上籃，大家一定能想想的出來。他的半場，打的真好，而且不費力的那種，有時候，我們都汗流浹背，他的球服還是乾的。沒辦法，靈活的胖子，真心不好防。比他高壯的，沒他靈活，比他靈活的，身體有沒有他壯。

打全場，有很多人會說靠團隊什麼的，其實打過球的都知道，只要隊中有一兩個比較突出的球隊，球就非常好打了。我們普通人打球，個人能力還是相當重要的；當然要說，我們普通人打半場，那一項最重要，那肯定是體力了。就算你個人技術在強，沒有體力，無法支撐你來回的往返跑，你還不是得去看戲，能否球隊提供多大的幫助呢？因此，體力好的人，至少能保持在場上時的關注度，並且持續給對方隊員壓力，這樣的球員，會是全場人員人選的香餑餑。

籃球全場和半場完全是不同的，這是大學生打籃球經常遇到的問題。我想主要有以下原因：

第一，習慣所致。我們經常會看到打半場，很少看到打全場。因為人數湊不齊，或者怕體力跟不上。這樣一來二去自己對半場球很熟悉，而真正打全場，手生，感覺全沒。就是所謂的運動感覺。

第二，體能跟不上。半場球是小短跑，全場球是折返跑。半場球的體力消耗和全場球不是一個量級。比如，我們看到街頭籃球基本上雙方戰術簡單，甚至單打獨斗，而全場比賽，比如NBA每小結12分鍾的拉鋸站，休息時間還短，對體力消耗要求更高。一般來說，全場球打得好的，基本上能搞定類似街頭籃球半場球。而反之則未必。

第三，戰術、防守和對抗強度。半場球的防守強度更大，這是由戰術決定的，攻防轉換過程中距離拉長從而使防守更加游刃有餘，身體對抗性受制於防守進而難度均加大。
第四，參與密度。我們大多看到半場球都是3V3，或者4V4，很少看到5V5，人太多太密集半場球不容易打出配合，難度加大，全場球就會出現所有10個人擠在一個半場的情況，人多投籃距離就會變大，不適應全場球的隊員就會吃虧。

籃球半場和全場既有區別又有相同之處，為什麼有些人打半場很好，到了全場以後就毫無用武之地。我覺得有以下幾點原因。

1,半場和全場的進攻意識和技術不同，半場主要是三個人的事，而且又局限於半場中，所以攻守轉換快，回合多，每個人都有機會去進行持球進攻，這也讓半場球員養出了一些不良的習慣，那就是不著重每個球的進攻效率，自己持球過多，不愛進行團隊配合，喜歡自己單打。這些壞習慣一到了全場，馬上就暴露出了弊端，全場的進攻主要是由組織後衛去串聯和組織進攻的，前鋒和中鋒的進攻技術大多是無球進攻，半場選手一到全場，沒有持球權馬上就不知怎樣打球。

習慣都是平時養出來的，臨場時必然暴露缺陷。全場推進節奏快，進攻球員都是在快節奏中完成攻擊動作，反觀半場球員大多是節奏慢的站樁選手，哪裡適應得了快節奏的全場。

2、防守意識和戰術不同。半場的防守由於人少場地大，所以聯防和協防基本毫無用武之地，半場防守如果一對一防守上被攻破，基本代表著這場球沒可打性了。而全場就完全不同，全場防守可以利用人數上的優勢對進攻進行聯防和協防，讓進攻隊員陷入到人民戰爭的汪洋大海中去，這就對全場球員的進攻意識和球商提出了更高的要求。往往半場球員覺得很簡單的一個突破就能解決的問題，到了全場的防守時，他們就毫無辦法去處理球，他們把問題考慮的太簡單，處理球時也必然草率和單一。

所以，好多半場選手一到全場就蒙了，就是因為半場的技術和意識和全場是有天壤之別的，建議半場選手多打打全場，這樣才能養成良好的戰術素養和意識。

籃球是不僅考驗運動員的體力，速度，力量，耐力等體能消耗因素，還有團隊合作，戰術跑位競技意識等

在我們日常生活中，我們會發現很多的籃球愛好者，包括在非專業學生青年籃球群體中，在半場比賽3對3,4對4籃球對抗賽中，都很生猛，但一旦要進行全場賽制的比賽，就大失方寸，亂成一團，沒有戰術可言，眼裡只有球，蒙頭沖，好像變得不會打球一般，這對業余選手或者初級接觸籃球比賽的人來說，都是比較常見的，畢竟沒有受過訓練，臨場發揮，有些比賽選手上場充數而已。

籃球不是1個人的運動，在半場3對3,4對4,場上空間有限，主要考驗的是對抗者的技術身體，在全場賽己方場上五個位置

1號位到5號位，1號位控球後衛簡寫PG，像傳球大師納什就是1號位，這個位置需要帶球過半場，分配球，跑位

2號位得分後衛SG，一般在這個位置都是能力較強的隊中老大，代表人物科比，

3號位小前鋒SF，對技術力量要求高，終結進攻，突破給隊友創造機會的，代表人物杜蘭特，

4號位大前PF，代表人物鄧肯，這個位置負責防守的，籃板，蓋帽，卡位，

5號位中鋒C，攻防樞紐，攔截籃板，吸引防守，倒球得分的，姚明就是中鋒

這5個位置要各盡其職，戰術一般都是圍繞5個位置來打，只有這樣區分，比賽才具有觀賞性，像打慣半場打球，蒙頭進攻，其他幾個人有可能出現原地不動，3秒違例，移動擋拆等犯規。

除了戰術位置意識，體能也是影響發揮的因素。在nba，4節比賽每一節10分鍾，球員場均跑動距離，2500到3500米之間，而且不是純跑，還包括起跳，加速，發力，體能考驗非常大，特別是折返跑，

這就需要運動人平時對自己的身體 健康 進行管理，小到飲食的具體時間，計算攝入的熱量，還要科學的鍛煉和訓練，所以人家常說，

不要拿你的愛好來挑戰人家的飯碗，就是這個道理。

關注球名山，飆球不飆車，做一個有態度的 體育 人

正所謂術業有專攻，籃球作為一個運動項目，有對應的項目規則，大家參與項目，獲得樂趣，也都遵守著對應的規則。

首先，3 V 3 的比賽，規則裡面場地小，不需要太多的全局觀和視野感；比賽時間短，對運動員的要求就不一樣了，就像短跑運動員一樣，短時間的爆發力是重點。

第二，5 V 5的比賽，場地大，時間長。對視野、體能、力量、速度等等都有進一步的要求，但是人更多了，這些任務可以分配給不同的人去完成，戰術執行就顯得至關重要，哪怕是有詹姆斯的球隊也是需要球隊戰術的，那就是把球都給詹姆斯

⑸ 為什麼有些人打半場的時候很強，全場的時候，狀態就不是很好了

籃球這項體育運動是很多人喜歡的運動，受到不同年齡階段人群的喜歡。像NBA、CBA這種大型的職業賽場，都是以全場的形式為主，但隨著籃球文化的普及，也有半場的形式出現，比如國家隊3人籃球隊，那個就是打半場比賽。而在民間生活中，常見的籃球還是以半場為主，畢竟全場需的要因素更多。

問題來了，為什麼有些人打半場的時候很強，全場的時候，狀態就不是很好了？個人總結幾個原因如下：

CBA全場

3、個人習慣和打球的風格影響

有的人個人習慣，因為經常打的是半場，久而久之，相對於打半場更熟悉。此時去打全場，由於全場不熟，自然狀態會不好，因為和個人打球的習慣不同，需要慢慢適應。同時也與打球的風格有影響，比如打球的位置不同，有的球員是後衛，善於突破，有的善於投籃，有的善於組織。而全場打球考慮的因素更多，更多是一種團體運動。只有找到適合自己的位置，才能發揮更出色。

⑹ 為什麼打籃球打半場打得很好而打全場就打得很差誰能告訴我

體力問題和意識問題：首先你全場跑不動自然就打不好了；其次意識方面，半場不用像全場那樣大范圍轉移，偶爾不注意球也不要緊。半場如果沒有搶到進攻籃板對面要在出3分線才能進攻，在這期間己方可以再慢慢組織防守。但是全場的進攻籃板如果沒有搶到的話對方直接把球往後場一扔發動快攻你們就完全沒有機會組織防守了。另外全場5V5，內線堆了一堆人，就不能像半場那樣讓你一個人輕松突入了，而是要靠走位和組織，打發和半場完全不一樣。所以打慣了半場要打全場是有點難的。

⑺ 為什麼打籃球半場打的很好，打全場反而什麼都不會了

首先是空間不同，打半場籃球的空間是整個籃球場的一半，因此上場的人數與全場的人數不同，這樣在進攻和持球的空間會更大了，這非常適合那些需要突破空間的人打，注重的個人單打，而全場的比賽，防守更加密集，注重的是團隊合作，盡管你的動作和過人能力很強，但你讓隊友來回跑來看自己表演是不現實的。

最後一個是規則上的不同，打全場籃球更多是出現在大型比賽上，而半場籃球通常會出現在普通生活中，因此，這兩者的規則也不一樣，全場籃球要比半場籃球的規則要復雜，而且還有裁判監督，如果你習慣了半場籃球的規則再去全場的話，你肯定會受各種限制，甚至有上千隻眼睛盯著你打球，心理上也不舒服，這也是為何很多人打半場很厲害，打全場就不行的一個重要原因。

⑻ 為什麼有些人打籃球的時候，打半場很厲害，全場就狀態不佳了

1、體力

體力是任何競技運動的基礎。打半場很厲害，打全場跑兩個來回可能就開始氣喘吁吁，沒有體力做支撐，自然在做動作時會出現變形的情況，無法順利進球。

2、基本功

全場考驗的更多的是基本功。在打半場時可能我們可以多次運球調整節奏後完成出手，但全場則不然。由於進攻時間的限制，除控球後衛外，其餘位置的運球時間很少，更多的是接球投、中距離、快下、突破分球等，對基本功的要求更高。所以想要更好地在全場中有所表現，建議多練空位投籃、跑動接球投籃、快攻上籃等技術動作，提高命中率。

3、戰術素養

在半場運動中，個人能力可以解決部分問題。舉個例子：如一局比賽7顆球，個人的強力發揮或許直接可以連續進球帶走比賽。但在高強度的全場運動中，除對個人能力有更高的要求外，對團隊及個人的戰術素養（或籃球智商）也有著很高的要求，個人能否結合自身技術特點在球隊中找准位置，球隊能否各司其職高效執行戰術，都很大程度上影響著個人發揮。因此，想打好全場，一定要提升自己及團隊的戰術素養。

不足之處還請各位條友補充！

那不叫狀態不佳，半場跟籃球全場。完全就是兩回事，在野球場上，你看到很多過人如麻。大殺四方的野球前鋒和後衛，包括內線球員，過人，突破，傳球，跳投，急停跳投，各種得分，各種籃板，各種蓋帽。為什麼到了全場就不行了？因為半場，是把一大群人限制在一個三分線以內的區域內對抗，打半場很少有人投三分，除非你很准。否則浪射就回被隊友嫌棄。所以半場對體能要求並不高，哪怕你60歲，只要不激烈對抗，防守不失位，能跟住人，被突破也不要緊，還有隊友補位，得分手段有幾個。也會一些傳球助攻，那就可以算一個合格的野球運動員。如果你籃子很准，還會後仰跳投。急停跳投。或者突破犀利還能串聯組織。或者你身高身體都很優秀，站住內線還有一手低位腳步技術，有籃板和蓋帽，那就你可以稱霸野球場，但是全場不一樣。對球員的要求非常高。首先，你要有良好的體能，要適應籃球全場快節奏的由守轉攻，攻守轉換。不停的奔跑。其次。你要學會閱讀比賽，聰明的打球，聰明的跑位，少做無效的動作消耗體力。從後場把球運到前場。從後場直接傳球到前場准確的找到自己的前鋒隊員是後衛必備的技能，可是野球場上會這些的就很少。再者。來回跑動會極大的消耗體力，在這種情況下，要想投籃准，不容易。反擊也是，在有人對抗的情況下。如何把簡單的上籃上進去，也是需要長期訓練的，這些都不是野球場可以鍛煉出來的。至於內線球員，打全場難度就更大了，空間大了，防守難度也加大了，進攻難度也增加了，通常球隊都會使用2-3聯防，防突不防投，可是打野球除了擋拆，基本不會運用全場的攻防戰術，跟足球一樣，踢小場地野球踢的好的人，玩不轉11人制大場地，首先體能就不達標，所以你才會有一種錯覺。這些人打半場很厲害，為什麼打全場就不行了，因為你沒打過全場，所以有這種疑問很正常。全場對球員的身體素質，體能，技戰術能力要求都是非常高的。

籃球打全場和打半場區別還是挺大的。我以前打半場也挺厲害的，後面一打全場懵了，就好像不會打一樣。不過多打幾次就習慣了。打全場需要體力、基本功、以及隊友之間的配合等等，不像半場那樣。

半場是3V3，或者4V4,防守密度，和強度沒有全場大，要求的是個人能力強，團隊配合相對少一點，體力消耗也沒有全場的要求大。而全場更加強調的團隊協作，弱化了個人的能力，個人能力在對面聯防下，沒這么突出了。這說明這個人得分能力強，但團隊戰術作戰能力差。大局不夠好！

全場和半場是兩個完全不一樣的概念，對體力的要求完全不一樣，半場的時候基本都是野球場，防守鬆懈一些，而且基本都是單打獨斗，戰術跑位什麼的也很少。全場則不一樣，技術再好，你也要跑完全場，而且要認真防守，要執行戰術，最主要人多了，很少有半場5v5的吧，全場技術再好沒有充沛的體力，靈活的腦子，機動的戰術都是枉然。

半場和全場是兩種運動，就我個人感覺，半場你有一手穩定的中投，那你無往不利，要是配合出色一些的話，一個晚上都不下，那很正常。

可全場呢？

你先要讓你自己跑不死，在跑不死之後，你技術還要穩定，你要足夠強壯，你要有足夠的爆發力，你要在長途奔跑之後，你還要保持技術的穩定性，這是多項素質的綜合。

半場就少了這么多項因素的疊加。

所以，那些半場打球，投籃很穩，運球也變化多，各種變向、胯下、背後等運球，等等各種技術動作完成的不錯。

可一旦到了全場，你來回50米奔跑之後，你技術不變形，你手臂腿部不乏力，你核心對抗性還在，那麼這才是你的。

所以，敲黑板注意咯！

那些打半場厲害，打全場不行的人，要注意自己的問題，打球要有強度，想要半場打的好，全場也不拉跨的話，那麼你訓練必須要高強度，唯有高強度的訓練才可以，沒有高強度的話，那麼你根本無法 適應全場的節奏。

另外，還有一點，那就是全場打的少了。

全場有體能之外，你還要多打，不多打，那真的不行的。

必須要多打，才能夠找到自己的節奏，要是找不到自己的節奏，那麼你的體能再好，也不行。

而自己的節奏，怎麼理解呢？

不要覺得自己體能好，能力強，就可以為所欲為，你不行的。

你要出現在球隊需要你出現在的位置，做自己擅長做的事情，且穩定。

這才是王道。

最後， 人的精力有限，做自己擅長的事情，這才是王道，這才是全場的一切。

半場對體力消耗小，容錯率高，節奏快，哪怕你浪一會兒，沒投進也能自己搶一下籃板彌補一下。

全場容錯率低，隊友陪你跑幾十米，你投不進，隊友就得趕緊往回跑幾十米，你說你還敢投不？投不進，就緊張，緊張就會呼吸亂了，體力消耗巨大，惡性循環。

全場和半場就是兩個截然不同的運動，打半場特別優秀的人打全場多半要吃癟（這個身邊觀察的直觀印象，沒有數據統計的基礎、勿噴！）；而全場能打的中規中矩的球員打半場的就是能明顯的感覺出來 就是游刃有餘的感覺。

造成這方面差異的原因，我分析有以下幾方面原因：

1，球場意識大局觀

半場的話，不管是3VS3還是4VS4，半場攻防場上總共6個人或8個人，一般都沒有太多的戰術打法。常見的就是擋拆上提或順下、持球手突破分球、最多再加個交叉掩護（前提是隊友中有投手）就這些就夠用了。全場的話進入半場攻防狀態以後場上有十個人，能明顯感覺出來空間更擁擠了，如果沒有戰術素養加成，還是和半場一樣的那場上就能亂成一鍋粥了。所以這是戰術素養方面的區別。

2，體力總和及分配

全場和半場所消耗的體力，絕對不是簡單2：1的關系，而是4：1甚至是6：1的關系。所以很多半場非常自如的球員，一旦打全場大多都會出現體力不支等因素。而體力一旦跟不上，那麼做出來的動作和投籃都會變形，即使能堅持打完全場，效率也必然大打折扣。

3，基礎練習及應變

基本功有很多種，針對半場和全場方麵包括：身體舒展程度、技術動作完整程度、體力分配因素、激烈對抗後的動作標准、持球和分球的意識等等。

總的來說兩者所需要的因素和適應人群區別還是很大的，我不是職業運動員，只是籃球愛好者。有更好的理解可以留言交流

福利就上籃球場上「最靚麗的風景線」吧！

我177身高80kg，從小踢足球，到高中才開始打籃球，所以進攻技術比較差，以防守為主，我移動速度也是一般，身體素質也是一般，就是籃板感覺比較好。感覺足夠應對非籃球專業的人。防守165——190各個位置。

打半場，偶爾中投一下，大部分給隊友做個擋拆，順下，要麼接球擦板，要麼直接上籃。不然就是靠搶籃板，強起直接得分。

打全場，主要靠造犯規，罰球，二次進攻，或者跑快攻得分

防守，不管是半場還是全場，對於後衛的防守，盡量不要搶斷，貼身防守，多一點身體接觸。對於鋒線的防守，多切球，多身體對抗，讓他遠離禁區。

打全場，記得大一迎新生籃球賽，我們班三核心陣容，一個172組織比較好，一個176進攻比較強，我主要負責防守。常規情況都是二三聯防，遇到對手特別強的進攻核心，變成隊友4個人聯防，我一個人單防對方核心，（我開始摸JJ的防守，全場貼著，不管有沒有球，就是貼著，防到沒脾氣），所有比賽，因為我們大中鋒185身高，打球比較軟，我幾乎都是打滿全場，我場均10分15籃板5助攻2搶斷左右。

我們學院籃球賽是64支隊伍，都是淘汰賽，打到亞軍。

其實，我們這種普通比賽，拼的還是意志力，跟求勝心理，身高差個15cm，影響不大。

體力是根本，其次就是意識，配合，基本功！

⑼ 為什麼打籃球半場打的很好，打全場反而什麼都不會了

作為一個打了接近15年籃球的老伙計來說，還是有資格發表言論的。當然，本文重點不是講的是我，是工作之後認識的一同事，身高178，體重75公斤。也是一位狂熱的籃球愛好者，我們都稱他為「半場龍，全場蟲」。

麥迪迷弟觀點：

打半場，最怕靈活的胖子，有身高，有體重，如果還有技術的話，那基本就是他的天下；打全場，最怕體力好的人，從比賽開始能跑到比賽結束，而且還不帶大喘氣的那種。全場下來，還要家跑2000米的人。我的同事，則是屬於靈活的胖子，但是他的體力不行，打全場打5分鍾，休息10分鍾的那種。

我們打半場，基本就是3對3,4對4的這種。我同事，既可以站在三分線投三分，也能持球沖內線，大風車打板。178的身高，外加150斤的體重，這樣的體型，在野球場上足可以讓對手聞風喪膽。在低位，同體型的人防守，他既可以接球轉身投籃，又可以持球虛晃上籃，對手防不勝防。如果遇到與他身材不對等的人，那更加直接，就是碾壓式的坦克上籃，大家一定能想想的出來。他的半場，打的真好，而且不費力的那種，有時候，我們都汗流浹背，他的球服還是乾的。沒辦法，靈活的胖子，真心不好防。比他高壯的，沒他靈活，比他靈活的，身體有沒有他壯。

打全場，有很多人會說靠團隊什麼的，其實打過球的都知道，只要隊中有一兩個比較突出的球隊，球就非常好打了。我們普通人打球，個人能力還是相當重要的；當然要說，我們普通人打半場，那一項最重要，那肯定是體力了。就算你個人技術在強，沒有體力，無法支撐你來回的往返跑，你還不是得去看戲，能否球隊提供多大的幫助呢？因此，體力好的人，至少能保持在場上時的關注度，並且持續給對方隊員壓力，這樣的球員，會是全場人員人選的香餑餑。

半場籃球和全場籃球是兩個不同的概念。

半場籃球大多數都是以3一3，4一4，如果是五對五。就顯得比較擁擠。畢竟半場籃球基本都是野球場的天地，在技術上，經常打的基本都是二打一或者二打二的配合，而且彰顯的都是個人能力，在打法上都是比較簡單，由於人員少，所以這種打法基本都不存在整體的配合，每次進攻基本是經過一兩個人的配合就完成了這次進攻任務。所以野球場的籃球基本都是通過簡單的配合，快速完成一次進攻任務的過程，在難度上並沒有太高的要求，而且在打法上基本都是把球攻到籃下進行得分，所以打半場籃球基本就是鍛煉個人技術為主的一種打法，這種打法最缺失的就是集體配合觀念。

而全場打法在要求上就比較嚴格，畢竟它是一種團隊戰斗，每個人都有每個人的位置，而那些經常打半場球的人。一旦進入到整場比賽。他們往往都找不到自己的位置。而且個人能力在這個時候根本就發揮不出來，畢竟整場比賽存在著協防，而那些在單場比賽中一旦遇到這種情況，明顯感到自己的技術不足，所以說經常打半場的人，一旦進入全場的比賽，他們是非常不適應全場比賽的那種節奏的，而且在能力上會大大的減弱。

全場籃球比起半場籃球，可不僅僅是多了半個場那麼簡單。

對於我們中國人來說，接觸最多的應該就是半場籃球。半場籃球在場地、規則、人員上相較於全場籃球的要求大大降低，所以大家都有機會玩。這里我就要說實際上打半場跟打全場最大的區別——半場籃球往往都是三對三打，而正規的全場則需要五對五。三對三和五對五，遠遠不是差了四個人那麼簡單。半場的三個人可能沒有明確的分工，可能職能重疊，而全場的五個人則是需要分布五個位置，各自有自己應該做的事，這就對每個球員的配合能力有了高的要求。比起打全場，半場的三個人更像是三個在單打的點，而全場的五個人則是連成一片的一個團隊。我不否認半場三對三也能打出許多精彩的配合，但那是基於經驗和本能反應，全場籃球要求的配合是建立在戰術設置之上的。

打全場對於閱讀比賽的能力有著要求。如果之前只是一直在打半場的人，即使半場打的很好，在開始打全場之初也會表現得十分差——他會被自己的閱讀比賽能力以及視野限制。什麼時候該攻，什麼時候該守，都需要根據即時的情況隨時做出新的判斷。而如果是在打半場，他需要做的只是「把那該死的球放進去（傳過去）」。所以習慣打半場的人在開始打全場後需要相當一段時間來提升自己的視野。

還有重要的因素就是規則。正規籃球相比半場規則復雜的多，也有著裁判進行監督。半場因為一般沒有裁判所以規則也少的可憐，除了最基本的沒什麼需要注意的。習慣了這樣打法的人在開始打全場後肯定有許多規則會無暇顧及從而導致經常犯規，這也是他們改打全場狀態不佳的原因。

最後就是題主自己提到的體能因素，全場相對半場直接的變化就是跑動距離增加，對抗強度增大，比賽時間增長，而這些都需要更強的體力才能去完成應對。

體能。

拋開這個說團隊合作，戰術跑位都是耍流氓。

我自己就是親身例子。

打半場的時候，因為突破速度快，中投准，突破之後分球傳球視野也算開闊，不粘球，算是半場小王子。也許就因為這樣，所以經常打半場打一下午不帶休息的，別人坐下喝水我都在邊上運球投籃，自詡為體力怪。

可是後來一打到全場的時候，發現不對啊……

我去，我一個突破進去上進一個，轉身對方一個快攻還一個，然後來回幾次，問題出來了。我居然發現我跑不動了！是的，全身上下發沉。然後，在進攻的時候，很穩的中投飄了，防守的時候，只能看著對面的體力怪跑來跑去。

後來我想了很久，我自以為是的體力好，都是建立在半場的基礎上，因為局部爆發力強，我能從三分線輕松突到籃下。因為我知道即便是有人補防，我也能輕松傳給隊友。而在全場的情況下，已經不可能單單靠爆發力解決問題了，禁區里全是人，如果碰上大胖子和大高個，你就要做好把自己扔出去的准備。

半場打一個球，大家還能說說笑笑，因為對方要等你發球；全場你剛進一個，馬上又是一個20米的沖刺，對方根本不打算讓你休息。而劇烈運動結束後，緊接著你就會發現平時賴以為生的中投不見了，最穩的還是籃下平時跟木樁一樣的中鋒吃餅，還有櫻木看不起的平民上籃。

所以為什麼半場強，全場鬼。你的體力太弱了啊！不要扯什麼戰術，真體力強到一定程度，再來扯這個。快攻的本質就是體力碾壓，欺負你跑不動。中投和三分不進的本質就是你腿軟，核心力量不足，而不是手臂力量不足。

所以，來問這個的同學，建議你多去田徑場健身房多練練體能吧。這個才是解決這個問題的終極辦法。而不是那些戰術和配合，真到了這個層面你也不會來問這個問題了。所有對這個還有疑問的人，統統都是體能不達標。

為什麼？我就是把自己扔進健身房狠操，現在打大場，你看我還慌嗎？雖然中投顏射快感剛剛的，可是體能碾壓的感覺也相當不錯啊。

這種現象雖然不是很多，但是卻實實在在發生在我身邊。大學的時候下午經常到野球場組隊，期間認識了一位半場高手，個子塊頭都不大，但是控球和技術非常好，半場跟他組隊完全就是游刃有餘虐爆很多隊。

然而讓我掉眼鏡的是，有一次去看他打院里的班賽，全場的。看得我是那個心累啊，跟半場完全就是兩個樣。平時騷爆的動作和運球根本看不到，跑起來也完全不像半場那麼神氣。那時候我才明白為什麼有人會被稱為半場之王。

我粗略地想了一下造成這種局面的原因，主要原因可能是:

1.半場距離比較短，攻防的轉換比較快可以防守到位，所以沒那麼累，體力各方面比較好掌控。而全場就不同，需要你較長距離的來回跑，當你把更多的體力和精力花在來回跑和防守上時，如果個人身體素質和耐力沒那麼好的話，就沒有更多的能量可以支撐你帶球和做動作。

2.半場往往是3對3或者4對4，進攻和持球的空間比較大，這就很適合那些喜歡做動作和需要突破空間的人發揮。而全場是5個人的，防水比較密集，而且另外4個隊友你也需要合理分配球權，不然根本就沒辦法玩，雖然你動作和過人都很厲害，但是你讓隊友來回跑看你表演是不現實的。

3.半場比較重要的是打速度，而打全場是很需要控場能力的，不一定越快越好，控制對手才是致勝的法寶。

半場和全場是兩種不同的運動。

半場龍，全場蟲，我見多了。

我自己就是一個很典型的例子，後面改過來了。

為什麼會產生這種問題呢？

我反思了一下， 半場其實你只要會中投，那基本上，沒太大問題了。

因為，也就那麼點距離，你拿球就可以隨便出手了，沒太多講究。

可全場呢？

你想一下，你打全場最多的動作是什麼？不要想著持球，全場10個人，1個球， 48分鍾，分下來到你這邊才有24分鍾，而你的隊伍有10個人，平均算下來呢？

你觸球，不會超過2分鍾，是不是？

可你全場下來，卻打了20多分鍾，一些厲害的角色，甚至，打30分鍾，40分鍾，也不奇怪。

你想一下，你在比賽之中，做的最多的是什麼呢？

折返跑，折返跑，然後，卡位，防守對抗，是不是這些？

跟全場比較起來，那半場就跟在真空狀態之下打球一樣。

你東西在真空狀態下不會發霉，但是，在現實環境之中，卻會。

但凡說，那些全場不行的人，最為內核的點，還是在體能不行。

半場各種技術頂呱呱，可一旦涉及到體能，涉及到耐力，涉及到對抗，啥也不是。

那麼這種情況到底怎麼去改變呢？

1-在你的訓練課之中，加入體能訓練，切記一點，沒有體能， 你打籃球就算是最為基礎的入門也都還不算。

體能才是打好籃球最內核的東西。

2-多打，不打，你還是會懵逼。我從全場小白到全場龍，我1年下來打了78場比賽，方才逐漸地適應了過來。

為什麼打籃球半場打得很好，打全場反而什麼都不會了？

這個問題問得好，是很多打籃球的人普遍遇到的問題，首先打半場和打全場，需要的體力不同，打半場人多擁擠，幾乎不需要大量跑動，跑幾步就可以了，也不需要速度，一加速就跑出場外了，但是全場比賽就不同了，一要跑更遠的距離，二是要一定速度，比如下快攻，速度慢一點都不行，這是打半場和打全場的第一點不同。

其次，戰術上也不同，打半場沒有快攻，只需要理解擋拆掩護就可以應付，但是打全場要經常下快攻，下快攻的跑動路線和半場是不相同的，下快攻要沿著邊線跑動，從外迂迴包抄，而防守端，要防守快攻，不但要有很好的體力和速度，還要求更高的防守技術。

往往快攻還形成以多打少，經常出現一個人防守兩個人的局面，這種防守沒有經過一定的專業訓練，你就會丈二和尚摸不著頭腦，不知怎麼防，而漏百出，全場有更多得轉換快攻和防守，既要速度、體力和技術，也要了解一些戰術，所以打半場好好地，打全場就不會了，原理就在這里。

所以為什麼很多業余打球的人不喜歡打全場，而受過專業訓練的人卻更喜歡打全場，因為他們打全場，更施展的開，不是沒有道理的！

1.打半場一般都是1v1、人盯人。偶爾會有補防的，但是全場就不一樣了，聯防會很正常。在沒有戰術的情況下，會對你的突破和投籃造成很大的干擾。

2.打半場一般是3v3或者4v4，這時候空間很大，有利於突破和空切，而對於未打過多少全場的朋友來說，5v5將會覺得很擁擠，感覺到處都是人。

3.防守強度的變化，打全場一般都是比較嚴肅的比賽，是要比個輸贏的，這時候的防守強度一般來說都會比打半場來的強度大。

4.體能儲備，打半場可能1-2小時不會累，打全場20分鍾就會很累了，不停的來回往返跑，以及無球跑位和快攻。這必然導致體能跟不上，一旦體能下降，將會影響導致很多問題出現，比如失去節奏，投籃命中率下降，動作變形等等。

當然還有很多其它原因，這里就不一一敘述了，大家有其它補充的，歡迎評論，喜歡的朋友可以關注一下。

1. 投籃能力，尤其是3分：

全場跟半場最大的不同就是攻守轉換，而在攻守轉換中，由於空間擴大（整場），很多時候都是空位投籃和上籃，不像半場那樣每次單挑防守人。全場防守時對方基本都會往內線收縮些，這給了很多空位三分或長距離兩分的機會，開始先從把握這些空位投籃的機會開始。另外，拉開空間不至於礙隊友的事，為隊友背打和突破拉開空間（起碼是個不招人煩的好隊友，棒棒噠！）。

我在國內幾乎就沒投過三分，一是因為是內線，二是掌握不好投籃發力，總投三不沾。我的建議就是多投，投著投著就掌握好力度了，投三不沾不是力量問題，只是還未習慣如何協調地發力。可以從每次打完球後投進10個3分開始，不斷加量，但必須要保證每次打球都要投進固定數量。

2. 跑，體力：

這里指的跑是無氧運動，瞬間加速（跑快攻以及回防）。我的建議就是多打全場，打著打著也就適應了。另外可以在操場上自己練：400米跑道，慢跑100，沖刺100，不斷重復。這是最貼近真實打全場的節奏。在有體力的前提下，下一個問題就是怎麼跑。

a. 偷快攻：當對手在本方後場（對方前場）投籃的一剎那放棄後場籃板，提前往前場沖，提前一步偷快攻（當然也要明確每個位置的分工，如果你本身就是搶板兒的，那必然要讓其他隊友偷快攻）。跑快攻是最簡單的得分方式了，只要你夠機警，不惜力地跑在最前頭，隊友肯定會傳給你，上空籃兒的。

b. 死球時：當犯規，違例後，出現死球時，別走，先看準對位球員，然後自己小跑顛起來。雖然是個小的細節，但在有時加速沖的過程中會節省很多體力。像我這樣跟老美打，要身體沒身體，要技術沒技術的也只能靠著勤奮和這點兒小聰明生存了~

c. 掩護：偷快攻上空籃兒是小幾率事件，多數時候都是半場5V5。這時就要全隊跑起來，隊友之間無球掩護。最簡單的就是在兩邊45度的位置給隊友做無球擋拆（擋完隊友出空位，PG傳球，隊友可投可突），然後自己順下到底線（盡量不要在禁區內）。底線也是個比較容易接到隊友突破傳球的區域，並且不會佔用禁區，阻礙隊友突破。

d. 啥時候不用跑：本方快攻，前場多打少時，如果你還在後場那咱就歇會兒吧。另外如果隊友某人比較「自信」習慣單干，那咱也就在後場做一名安靜的男子吧。。。

第一，全場基本都是5V5，而半場一般是3V3和4V4，很少見到5V5打半場的。如果打半場的人太多，也是分成幾個隊這樣子打。所以，半場比起全場，最明顯區別就是人少，球場空間更大。更少的人，更大的空間，就造成進攻更加容易，而防守更難。

第二，比如說突破吧，相對於全場籃球的10個人堵在半場，在3V3的時候，你會發現前面幾乎都是空地。就算是你技術不夠好，也比全場更加容易突破。如果你喜歡籃下單打呢，就會發現很不容易受到包夾。因為人少啊，大家離得遠。如果有人來包夾你，那麼他防守的人就會被漏個精光的。打全場，籃下單打非常容易被別人掏你的球。但是打半場，這種擔心就小得多了。

第三，題主說的「打籃球半場很厲害」的人，應該都是進攻厲害，而不是防守厲害吧？我還從未見過半場防守比全場更厲害的人呢。全場比賽，因為人多，大家離得近。協防和補防也比較容易，但是半場你去協防一次，跑動距離就大大增加了。而更重要的，打半場本來就不是正規比賽，有誰那麼賣力氣去防守呢？吃力不討好的事啊。

第四，半場的攻防轉換特別快。打全場，拿下籃板球打快攻，要從後場發動。而打半場，拿下籃板球，往三分線外一傳，直接就是快攻了好不好？每一次投籃，都可能伴隨著攻防雙方的轉換。這樣的話，得分就相對的容易很多。也容易造成「某某很厲害」的感覺。

第五，半場比賽大個子佔有很大優勢。作為一個身高190的大個子，我深有感觸。首先，半場比賽一般都沒有三秒違例規則。空間很大，也很有利於籃下的大個子進行空切。就算除去體能因素，別忘了速度因素啊。大個子速度慢，從球場一邊跑到另一邊，總要很多時間吧？而半場球呢？大個子只要一直站在籃下就可以了。搶到防守籃板，往三分線外一傳，隊友傳回來，就可以直接上籃了哈。