小朋友打籃球單挑大人怎麼打

① 在籃球中，兩人比賽單挑都有什麼規則

跟平常打籃球沒有什麼不同，唯一的區別就是如果進球就由對方開球，也就是換發球！打幾個球兩個人定，一般打5個球一局，一次進攻，不準搶籃板，除了犯規之外，只要進攻完了就得換發球權。

第十章 一般規定

第56條 基本原則

一、比賽期間，不論是球進入比賽狀態，呈活球或死球狀態，每一位裁判員在任何時候都有犯立作出宣判的權力。

二、對某一隊或雙方隊可能宣判多次犯規。不管其罰則如何，對每一起犯規都要在記錄表上登記犯規隊員一次犯規。

第57條 隊員5次或6次犯規

一、在2 X 20分鍾的比賽中，一名隊員不論侵入犯規或技術犯規共達5次，在得到通知時他必須自動退出比賽。

二、在4 X 12分鍾的比賽中，一名隊員不論侵入犯規或技術犯規共達6次，在得到通知時他必須自動退出比賽。

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垂直原則

1、在比賽中，每一隊員都有權占據未被對方隊員已經占據的任何場上位置（圓柱體）。

2、這個原則保護隊員所佔據的地面空間和當他在此空間內垂直跳起的上方空間。

3、隊員一離開他的垂直位置（圓柱體）並與已經建立了他自己的垂直位置（圓柱體）的對方隊員發生身體接觸，離開他的垂直位置（圓柱體）的隊員就對此接觸負責。

4、防守隊員垂直地離開地面（在他的圓柱體內）或在他自己的圓柱體內把雙手和雙臂伸展在他的上方，則不必判罰。

5、無論是在地面上或在空中的進攻隊員不應用下列方式與處於合法防守位置的防守隊員發生接觸。

6、用他的手臂為自己擴展更多的空間（清除障礙）。

7、在投籃中或緊接投籃後伸展他的雙腿或雙臂去造成接觸。

② 打籃球單挑高個子如何擊敗矮個子

矮個子隊伍要想打贏高個子隊伍，第一要靠速度快，第二要靠投籃准。
矮個子進攻第一要練好投籃。如果你練好了投籃，在外線的時候，防守隊員離你遠你就可以出手投籃；如果他靠你近，那你就可以突破，個子矮的優勢是速度快。如果你能練好跳投就更好了。防守端，你的腳步移動快，重心低。可以經常採取緊貼的方式，死死的靠住對方的下盤，同時伺機斷掉對方的運球。個高的人往往重心高，頂住他的下盤往往可以使他投籃失去重心，失去準度；個高運球速度慢，拍球高度高，球比較容易斷。

③ 籃球時怎麼和高大的人單挑

和高大的人單挑，進攻和防守需要有不同的策略。
進攻
1、利用大個腳步慢的劣勢，順步突破。
2、利用個人的變向優勢。
3、變向突破是打大個子最好的方法。
4、連續的晃動，讓大個子失去重心。
5、藉助擋拆，面對換防的大個子急停跳投。
6、突一步拉回來跳投。
7、利用籃下腳步靈活的優勢。
防守
1、可以經常採取緊貼的方式，死死的靠住對方的下盤，同時伺機斷掉對方的運球；
個高的人往往重心高，頂住他的下盤往往可以使投籃失去重心，失去準度；個高運球速度慢，拍球高度高，球比較容易斷。
2、腿站開，重心放低
這樣做可以加固下盤，讓高個子球員接球和轉身不舒服，影響高個子。
3、側身，用雙手，抬膝蓋頂出去（經常抵到他屁股），要貼住，要柔和，才算正規沖撞。
4、高個子停球，就雙手上伸開，踮起腳，不跳，重心前傾壓上去，阻止投籃。
5、手按在高個子腰上，可以感受他的動向，也可以暗暗使勁推（這算小動作）。

④ 打籃球單挑矮個子怎麼打贏高個子和如何去防守他

在正式比賽里
一般遇到小防大的錯位
小個子最好的方法造進攻犯規
不過要是同學們之間玩
這個方法就不行了
一是沒裁判
就算有也就是體育老師級別的
能力有限
還有就是操場一般都是水泥地
容易受傷
按你說的情況
如果你的力量好
但他突破的時候
你就頂住他
放他走底線
你肯定比他快吧
永遠擋在他身前
如果甩不開你
他會非常難受
如果他不選擇突破
而是選擇背打
你就要時刻注意他的球
當他轉身那一剎那
快步將球桶走
不過得用點力
你說了他拍球很大力的
當然
全力防守是很消耗體力的
你只需要開始用全力
當他前幾個球打不進
反被你打了幾個以後
沒什麼經驗的就蒙了
能進的也進不了了
純屬個人意見
手寫
希望能幫到你
http://you.video.sina.com.cn/b/12135293-1365047010.html
這個是張指導版

⑤ 當籃球一對一時，小個怎樣單挑過大個

一般大個球員對小個球員在速度上不佔上風,想辦法把他拉出三分線外然後突破,突破時降低重心用沒有運球的那一側肩貼住他,沿底線運球,在你下進攻判斷時如果對方沒跟上就上籃如果跟上的話就急停做虛幻的投籃動作看準時機果斷投籃,前幾天我就跟一個180左右的人單挑(本人163)開始先試一下他的底,他速度慢,然後我就用上述方法,如果不實用可在把他拉出禁區後降低重心運球,騙他壓低重心然後假裝向右方突破騙對方邁出左腳跟防後立即交叉運球加速突破 上籃,如果對方沒被騙到就按計劃由左翼突破,然後快速的邁出右腳身體微微向右前方傾斜佯裝切入然後右腳向後發力左腳向後邁一大步右腳迅速向左腳靠攏其次就後仰跳投.

⑥ 打籃球的時候和大人對抗不過

不要對抗身體，用轉身了，勾手了，擋拆了，後仰了，無球跑動了，盯人用餘光看，不要和防的人站的太近，他接到球你能過去防他就是最好的距離，不要太急，大人一般都愛晃人。防眼！！特別重要的是停球不能運的時候防死他，有第一次後後邊就好辦多了，不要老想斷球，防人最重要！你要像打不死的小強一樣一直在他左右，我打球就最煩這種人了，太煩了，怎麼都甩不掉。祝你好運！

⑦ 打籃球單挑矮個子怎麼打贏高個子和如何去防守他

在正式比賽里 一般遇到小防大的錯位 小個子最好的方法造進攻犯規 不過要是同學們之間玩 這個方法就不行了 一是沒裁判 就算有也就是體育老師級別的 能力有限 還有就是操場一般都是水泥地 容易受傷 按你說的情況 如果你的力量好 但他突破的時候 你就頂住他 放他走底線 你肯定比他快吧 永遠擋在他身前 如果甩不開你 他會非常難受 如果他不選擇突破 而是選擇背打 你就要時刻注意他的球 當他轉身那一剎那 快步將球桶走 不過得用點力 你說了他拍球很大力的 當然 全力防守是很消耗體力的 你只需要開始用全力 當他前幾個球打不進 反被你打了幾個以後 沒什麼經驗的就蒙了 能進的也進不了了 純屬個人意見 手寫 希望能幫到你
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⑧ 當籃球一對一時，小個怎樣單挑過大個

打籃球小個子單挑大個基本很難獲勝。

除非你有驚人的爆發力和彈跳力……

一般來說，雖然大家意識里會認為：小個球員更靈活，速度更快。但事實不是這樣的。因為在籃球上，距離短，大個球員可以依靠他的步伐距離來彌補速度。何況，如果不是190以上的超級大個，基本都是非常靈活的。

想打贏大哥只有一點：體力和技術。

進攻：如果跟你對位的是一個大個防你，你賺了。時不時壓低身子，因為你個子小，也就重心低，而對方想防你，就也必須時刻得比你彎得更低。長時間下來，他消耗的體力就比你多得多。在有一定基本功後，不斷左右運球倒手，時快時慢，多做假動作（不一定是花式運球，而是想突不突，突一步立馬回來。）得分手段，我喜歡用反手上籃。用身體擋住對方（起跳時用屁股去卡他的腰），然後用勾手反手打板。

防守：如果對方強打，或者原地起跳投籃，基本沒轍。除非對方很爛……唯獨一點，貼著他不防，注意步伐，但不要跟他貼身。不然很慘（因為基本上你的力量是拼不過對方的）！！！保持一步的距離，一手在前直伸，不斷地上下揮動做偷球裝（但不是真的偷，而對方卻不往往那麼認為，心理就有了負擔），另一隻手橫伸，做擋路狀（一般來說，左手橫伸，因為大部分人是右手，習慣右邊突破。），對手一般不會貿然從這個方向突破。

說老實話，籃球不適合小個子球員玩，但如果你是打得很好,應該是打得很聰明，別人會刮目相看的。我和大個子（在180以上的）打過很多次，全敗，但也在他們防守下得了很多分，一些個人經驗，供樓主參考下吧。