A. 打籃球之後兩只大腳趾都會痛，有時會磨掉皮（大腳趾底部處），請問有什麼辦法避免
啟動問題，突然啟動的一下不要把身體的力量轉移到腳趾，而是前腳掌。你應該是啟動的幅度過大，受力點由前腳掌變成了腳趾。平時多注意啟動就會好很多。出現這種情況很可能是你的大小腿肌肉缺乏力量，控制不了你的重心。平時多練習一下腿部的力量。另外一點和你穿的鞋子有關，最好選擇前腳掌比較軟的，穿上鞋子以後做一下站立翹，腳趾著力，看鞋底會不會板到你的腳趾。
B. 怎麼避免穿籃球鞋、跑步鞋會磨到腳後跟
避免穿籃球鞋、跑步鞋會磨到腳後跟的方法：
1，選擇合適的鞋子尺碼。在選擇籃球鞋時，沒有掌握好尺碼，過大過小的鞋子，都會導致磨到腳後跟，讓跑步鞋，籃球鞋，沒有了舒適度，所以注意選擇鞋子的合適尺碼。
2，選擇一些在腳後跟方面，棉花較多，或者較厚的品牌籃球鞋或者跑步鞋，這樣也可以避免出現鞋磨腳的情況。
3，在選擇搭配籃球鞋或者跑步鞋的襪子時，一定要選擇一些厚一些，柔軟度好，而且可以到腳踝的襪子。切不可以光腳穿籃球鞋或跑步鞋，這樣即不利於腳子的透氣吸汗，而且還會導致腳部皮膚直接接觸到厚實的籃球鞋或跑步鞋，而出現磨腳的情況。
C. 打籃球總是把腳磨破咋辦
從以下三方面改進，可以預防被磨破。
第一、打籃球的時候要穿厚點的襪子；
第二、籃球鞋合不合腳也很關鍵，不要穿太大的籃球鞋；
第三、如果以上都合適的話，考慮打籃球全場還是半場，運動激烈程度。如果實在不行建議打球之前纏腳也行，職業運動員上場之前會纏腳的！
D. 打籃球總是把腳前掌磨掉一層厚皮怎麼辦
打籃球腳掉皮，那麼說明你的籃球鞋要買不合腳，太緊了，導致皮膚跟鞋摩擦得太厲害。
解決辦法：
1、首先看掉皮部位是否已經露出真皮層，如果露出真皮層，就要做適當的消毒和抗感染處理，一般的清洗干凈後，塗點紅葯水或綠葯膏都可以；
2、要考慮換掉目前鞋子，可能不合腳；
3、可以穿專門的運動型襪子，有點像毛巾襪，比較厚，比較軟，可以起緩沖作用。
E. 籃球而論，打球前腳掌經常磨掉皮，怎麼辦
一般情況下是因為你的球鞋不合腳，不能充分的包裹你的腳以及腳踝等等關鍵部位，導致了大量的摩擦，經常穿這種鞋從事劇烈運動，不僅僅是會磨掉皮這么簡單，還很有可能造成扭傷挫傷甚至骨折等等嚴重傷損，建議你更換球鞋並且一定要穿著透氣吸汗的專用運動襪，光腳穿運動鞋是大忌，所以一定要穿襪子。
F. 怎樣防止打籃球腳磨破皮
穿合適的鞋子和襪子 場地也有關系 也可能你太劇烈了
G. 打籃球如何防止磨腳
這是你技術動作造成的，要想避免就一定要賽前熱身，打球注意腳步的移動不要太勉強，別穿太窄的鞋子，技術動作要規范！
H. 運動時怎樣防止腳磨破皮
鞋要合適 還有襪子不要穿絲的那種 絲的襪子很容易出汗腳 而且腳也很容易起泡 還有就是 把鞋帶子弄緊 不要讓你的腳在鞋裡面來回滑動 最關鍵的是鞋裡面不要有那些像細沙之類的東西 很容易會磨破腳 至於跟鞋是沒什麼太大的關系 我以前是經常踢足球的 穿3.4百塊錢的鞋 有時候照樣起泡
I. 運動時怎樣防止腳磨破皮
鞋要合適
還有襪子不要穿絲的那種
絲的襪子很容易出汗腳
而且腳也很容易起泡
還有就是
把鞋帶子弄緊
不要讓你的腳在鞋裡面來回滑動
最關鍵的是鞋裡面不要有那些像細沙之類的東西
很容易會磨破腳
至於跟鞋是沒什麼太大的關系
我以前是經常踢足球的
穿3.4百塊錢的鞋
有時候照樣起泡
J. 打完籃球後，腳底總是磨破皮，怎麼辦
打籃球的時候要記得穿籃球鞋和厚襪子，磨得次數多了就不會了，破皮了千萬別弄掉皮，那會很疼的，輕易發炎。打球時你可以嘗試換換發力點。我以前崴腳的時候我就單腳起跳投籃，最後居然連成了金雞獨立了，你說搞笑不？