范西特怎麼打籃球

① 范西特籃球經理退出聯盟怎麼扣了300W薪金空間

0星聯盟增加0工資帽，1星100，2星200，3星300，4星500，5星800，一退出就扣除你退出的那個聯盟幫你增加的工資帽

② 范西特籃球經理，用什麼中鋒實用，價格在1000到1700之間，最好是有點知名度的明星，像諾阿，加索爾....

馬克加索爾。個塔特，保羅加索爾，霍華德，給力芬

③ 雙減政策的優點總結

雙減政策：通俗地講，主要針對小學生和初中生

一減輕作業負擔，

二減輕校外培訓負擔

雙減優勢

二、雙減政策給學生帶來的好處

1、增加了生活的信心。

對於學生而言，沒有作業的生活，天看起來更藍了，草才看起來更綠了，人生都變得美好多了。之前因為高強度的學習，除了吃喝拉撒睡，就是學習，生活很壓抑，不少孩子甚至都得了抑部症。而今，減少了上課聽不懂的發呆時間，周末可以去看看風景，散散步，見見好友，做做運動，自然就心境開闊了。

2、中考也沒有變更難。

中考和高考本身就是一項選拔人才的考試。在大家都沒有補課的情況下，能者居之；而大家都一起補課，依然還是能者居之。不過，兩種狀況下，學生的感受就完全不同了。

3、體藝類的學習就充分了。

可以嘗試不同藝術，接受不同的運動，在提高自己身體素質的基礎之上，多了很多選擇的機會。總之雙減政策是指減輕中小學生作業負擔和校外培訓負擔，而五項管理包括手機、睡眠、讀物、作業、體質這五個方面，相信會一步一步促使我們的教育行業積極健康的發展。

希望我的回答對你有所幫助

④ 打籃球的防守方法詳細講解

說到打籃球怎麼去防守的問題，我還真的想說說，其實防守也是有很多的學問的。成功的籃球防守能有效阻止對方球員的得分，這也是籃球為什麼如此高強度的對抗性的原因。以下是我為你整理的打籃球的防守方法系統介紹，希望能幫到你。

打籃球防守方法一
第一：打籃球必須穿一雙摩擦力比較大的鞋，否則你想防別人，對方一個變相，你就直接滑到了。

第二：防守時，重心一定要放低，因為你的重心的了，人就變得穩，這樣在對方變相時，你不容易失去重心，也能夠更快的跟上他的腳步。

第三：防守時，與對手面對面站著，身體呈半蹲姿勢，與對手保持一步的距離，一手往側面伸，一手往前伸，這樣，對方既無法輕易從你身邊繞過，也不能及時的投籃，以為你的手在前面伸著，而且身體是半蹲姿勢，可以及時的封蓋。這就是雖未的風度技術。

第四：防守時，一定要精力集中，要觀察球的方向和他的腳步，以便及時判斷出他是要往哪邊突破或者是不是要投籃。

第五：防守時，一定要有自己的氣勢，如果對方強行突破，不要怕他，只要不犯規，就要用自己的身體擋住他。

第六：注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立馬伸手抄他的球，這樣就可以形成搶斷。
打籃球防守方法二
防守的重要性,看過nba籃球比賽的人球迷們都知道,有的球隊是防守型球隊,有的球隊是進攻型球隊的,但是我們不管你是哪一類型的球隊,那麼你都應該重視防守的,尤其是防守型的球隊,知道為什麼目前nba聯盟排名第一的步行者是第一了嗎?因為他們的防守確實做的很好。

單兵防守.很多時候,我們在防守對手來進攻的時候,手上的動作我感覺不要太多的,而且你要是離著很近的話,很容易造成打手犯規的.當然你也有別離著太遠了,那樣對手很容易就會直接投籃得分了.

主動防守，什麼是主動防守呢?其實在這里不是黑誰，看過了哈登比賽的人都知道，那直接是用眼在防守。防守雖然說是處在被動情況，但是我們應該積極的去做一些動作的，如果你比別人先搶到位置的話，很容易造成對方的進攻犯規。當然主動防守還是需要你多年的經驗和智慧的。

學會緊逼防守。當球員在開始運球的時候，學會去緊逼他去防守，如果對手要是背對著你的話，那麼你要緊緊貼著他，並且要有一定的下蹲意識。如果對手在傳球的時候，你要有意識的去搶斷的。

學習他人防守。我們很多時候在看比賽的時候，都是可以看到他們隊員在防守的時候很積極，而且防守的強度很高的，如果你看到邁阿密熱火隊在比賽的時候，那麼你應該是好好學習下了，看看他們是如何去防守的。雖然我們不能練就他們那種技術，但是至少對於我們是有幫助的。

三秒區防守，其實在三秒區防守要注意很多的，對於一些技術型的球員來說，就像nba熱火隊的詹姆斯，你怎麼防守他都是有方法去進攻取分的，很多時候，我們在防守這種球員時候雖不能完全防住他，但是一定要限制他一些的。
打籃球防守方法三
對於持球人的防守

在打籃球的時候要注意姿勢，標准防守姿勢站在對手身前，壓低重心，兩臂張開。切記不要亂掏球而失了位置。

對於無球人的防守

對於對方核心，最好是貼身或是面對面緊逼，但是也要記住不要讓他舒服接球或是要到位置。

對於持球人的突破

切記雙腳不要明顯一前一後站立，否則對方突破你靠前的腳一側會很容易。重心降低去封堵對方突破的位置，不要總想著斷球。

對於無球人的跑位

讓自己保持在球和自己防守人的中間，並傾向於籃筐一側。時刻注意自己防守人和球的動向，不要走神。

對於持球人的投籃

由於我們是平時的娛樂，並非專業，若是被晃起來後，隊友很難有恰到好處的補防，所以提倡是適當貼住對手軀干或者是適當封眼(這樣會讓對手很難受)，為什麼要是“適當”，畢竟是娛樂和鍛煉，別和對面因為這些起了沖突。



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