籃球單挑如果對手不貼身防守怎麼過人

❶ 打籃球時怎麼獨自擺脫貼身防守

打籃球時獨自擺脫貼身防守的方法如下：
1、若有人補防，就把球傳給空位的人；
2、若運球，那就簡單的晃動，直接用速度強打。因為離得近，一步卡住，正好自己起步，所以很容易過；
3、不過既然對方是貼身，那麼如果持球，那就晃動下，看看是否還貼身；

4、若還貼身，一步過掉即可；
5、若放一步，那跳投即可。

❷ 打籃球防守人離自己50厘米左右的距離，不是貼身防的話怎樣突破

不貼：有兩種方式1.假意單手傳球，傳球方向最好是中鋒的位置，然後吸引他的注意，從而加速突破。2.果斷跳投，如果你在罰球線位置左右的話，假投一個，等他起跳，然後向前一步勾手，當然你勾手要准。
貼身：背身單打，突然轉身後仰，這是我常用的招式。但是這個必須找個熟悉的位置經常練，因為你滯空不好的話，連框在那都看不到就要出手。即使你滯空夠好也要速度出手，不然在對手反應過來，肯定被冒。

❸ 籃球單對單防守技巧方法

籃球單對單防守技巧方法

籃球比賽的標准場地長28米、寬15米，四條界線外至少2米處不得有任何障礙物，如在室內則天花板的高度應至少為7米。下面是我為大家分享籃球單對單防守技巧方法，歡迎大家閱讀瀏覽。

1、防突破的技巧

防守靠的不是手，而是腳步。腳步是能否成為一個優秀防守者的關鍵!

大部分球員都有一個錯誤的防守方式，就是當對手突破時，不是先用腳步去卡，而是先用手去拉。對方如果一碰手，保證吹你防守犯規，根本起不到防守的作用。

對付速度快，擅長突破的選手，首先壓低身形，就是半蹲的姿勢，要達到手可以隨時摸到地為宜。眼睛要緊盯對方手中持球，對方的突破方式無外乎幾種，直接加速、變向和人球分過。直接加速的最好辦，只要腳步先一步卡住位，就將對方進攻路線卡死了，根本不用去作多餘的動作，所以平時的滑步訓練看似無用，其實防守的根本。

對於變向的突破，其實是斷球的最好時機，當球從一側過渡到另一側時(從左向右擺或背後運球)球與手是分離的，只要對方離你不是太遠，就可大膽的上前去搶，十分重要的是你事先作好了半蹲姿勢，只有這樣才能保證你搶不到時可以立即回防，不致被對手轉身或背後運球過你。

時機的把握很重要，這要不斷地實踐才能掌握。人球分過是很花哨的`過人，大致有從頭上、從身後、穿襠幾種，只要精力高度集中，一般不會上當。這類球員一般是比較花哨的，技術好，注意不要被它騙，對方如果喜歡帶來帶去你讓他帶就是，等他進入你的防守區域再防，對方突破幾次突不過去就不會再這么耍了。

2、防高大隊員的技巧

當對方比你高時，一般會選擇單吃你，因為身材高大具有比矮個更強烈的自信，其實高大球員的優勢只是體現在籃下，在帶球時是不具有任何優勢的。如果善用以上防守技巧的話，對方是不容易進到籃下的。這是高大隊員一般採用的方式90%是跳投，這時要防確實是困難，但也不是沒有辦法。

首先，如果離的近的話，全力靠上去(貼身)，左腿卡左路，右腿卡右路，讓對方無法動彈。同時高舉雙手，跳得高的話可以嘗試封蓋，彈跳力不好的話就用手封他的臉，對方的投籃會大打折扣。如果離得遠的話，想盡一切辦法在他作投籃姿勢時打掉他的球，坦白說這很難，沒有幾年的打球經驗是很難把握住時機的。不知大家是否記得火箭和湖人的八強賽，其中莫布里防守科比時數次將科比的投籃打掉，莫布里跳得並沒有科比高，與科比有著近15厘米的身高差距，但卻將科比的得分限制到10多分(完全限制是不大可能的)，完全是憑著經驗、腳步的移動和手快。

3、防守籃下單打的技巧

籃下是強壯者的地盤，沒有力量的話是很吃虧的，力氣大的人往往可以在籃下單吃比自己高且彈跳力也比自己好的球員。防守時要本著一個原則，把對手擠出籃下，擠的時候不能用手推，但可以用前臂頂，壓低身形(就想相撲手)才能站得穩。這時對方只能勾手和轉身跳投兩條路，此時要切記切記，一定要貼身，用力張開雙手壓住對方，同時雙腿緊緊卡住，絕對不能讓對方舒服轉身，如果你的力氣夠大即使對方比你高上10公分，他跳不起來，無法發力，自然無計可施，要硬投的話只會挨冒，我經用此法扇過不少比我高的大個的冒。如果對方硬擠到籃下，別跳，全力卡住位用力壓對方(不是用手)讓對方直不起腰。

如果你不壯，個子不高，彈跳也差，我勸你還是放棄吧，如果你打球很有經驗的話，攻下三路，就是在對方要投籃時將球打掉。但如果對方很有勁的話，這招就不管用了。注意對方要從側面往籃下沖的時候，盡量閃開讓他沖，同時快速移動腳步在籃下45%角卡住他，除非對方運球轉身向外或跳得非常高一般會被卡住，這時用上面說的方法對付他，對付大個尤其管用。

4、防守時心態很重要

有的球員會不斷的調戲你，特別是被對方連過了幾次之後，這時要相信自己，防守是很累的，要持之以恆，不能放棄。同時防守好壞是體現一個球員經驗最好的體現，我們說的防守老道大概就是緣於此吧。

❹ 打籃球和別人單挑時候,他老是不會近點防.都是靠近有色地帶的.那我怎麼打進去啊..我部背打較差而且突破一般

練好中投就可以啦，其實如果你練好中投的話的確有很大的幫助因為如果你有較為穩定的中投的話對方就要貼身防守這個時候你突破的機會就會大大的增加而得分的機會也會大大的增加

❺ 籃球1V1怎麼能輕松過人

動作和心理兩方面。
動作上干凈利索迅速，因為防守者總是要根據你的動作判斷，也就是開始動作的時候一定比你慢。假如同時動作，那就是下邊講的。
心理上，防守者會有預判，根據被防守者的眼神、動作甚至平常行為（熟人）提前判斷被防守者的動作。這就需要被防守者用假動作，眼神等等騙過其預判，也就是叫防守者預判無效。
過人無非就是擺脫防守，以達到自己或帶球或投籃或傳球的進攻目的。要根據自己的身體素質特點進行發掘、練習。比如，動作靈活型可重點從速度著手；身體強壯的重點從力量著手；思維清晰頭腦靈活的可著重從眼神表情等假象上著手。

❻ 籃球比賽中如何過掉貼身防守

籃球比賽中想要過掉貼身防守，最主要的是不要在對方的壓迫防守下收球。
1，自己後退創造空間。以右手球員為例，運球假裝突破，左腳向後撤步並佯裝變向，同時觀察防守隊員是否上前，待防守者重心向前的瞬間啟動突破，原則是防守者哪只腳在前突哪邊。也可以後撤之後佯裝突破後急停跳投。
2，橫向運球。橫向運球的意思是指不面向（平行）籃筐方向運球，例如帶著防守隊員沿三分線弧度運球走，這時防守隊員緊貼你時就可以突然半轉身變向，與正面變向不同的是這種變向主動性更強，且幅度更大，由於之前是橫移便向後直接面向籃筐且空間更大。另外也可以平行於籃筐帶著防守隊員跑，然後突然向外撤步投籃。
3，前面說那麼多廢話無外乎變向和撤步，如果你都不會只會右手運球，那麼你就需要隊友掩護了：帶球往隊友方向奔去，或利用掩護殺進去或跟隊友玩擋拆。
如果是外線球員的貼防，可以通過大回環和後撤來拉開和防守者的距離，如果防守人追過來防，則可以趁勢加速突破他的防守；
如果是內線球員，一般情況下是用身體護住球進行背打，同時注意對手的重心移動，看準時機進行轉身突破或背轉身突破，注意背打不要超時（5秒），如果實在頂不住就回傳隊友重新要位。

❼ 籃球比賽中如何過掉貼身防守

自己後退創造空間。以右手球員為例，運球假裝突破，左腳向後撤步並佯裝變向，同時觀察防守隊員是否上前，待防守者重心向前的瞬間啟動突破，原則是防守者哪只腳在前突哪邊。也可以後撤之後佯裝突破後急停跳投。橫向運球。橫向運球的意思是指不面向（平行）籃筐方向運球，例如帶著防守隊員沿三分線弧度運球走，這時防守隊員緊貼你時就可以突然半轉身變向，與正面變向不同的是這種變向主動性更強，且幅度更大，由於之前是橫移便向後直接面向籃筐且空間更大。另外也可以平行於籃筐帶著防守隊員跑，然後突然向外撤步投籃。

❽ 籃球單挑 面對面的時候 怎麼過他 告訴我一些簡單的過人方式

看對手咯，比你個子小，比你輕，就碾壓過去，哈哈，開玩笑的。過人不外乎就是變向變速，如果你基本功比較好，那就通過比較「花」的帶球，晃過對手。如果你爆發力比較好，就通過突然加速，或者突然變向突破，甩開對手

❾ 打籃球的時候，如何過貼身防守的人

籃球是一項激烈的競技運動，如果你在比賽中不小心，你可能會受傷。在籃球比賽中，近距離防守非常重要。在籃球比賽中，你是怎麼打敗近距離防守的？讓我們和小編一起學習吧。

3、打籃球過貼身防守內線的站位意識很重要。

由於對手是具有身高優勢的內線選手，所以不可避免地具有一些內線選手的特徵，充分利用這些特徵的弱點是非常重要的。例如，大多數內線球員都不擅長中遠投籃，這對於那些在球場上身材高大的球員來說是個常見的問題，即使在 nba。這個特點在業余級別的法庭上尤其明顯。大多數能夠控制內線或者認為自己能夠控制內線的球員大多忽視了外線能力的訓練。盡量避免接到離籃筐很近的球