籃球裁判拋球怎麼打

① 籃球裁判法的規則及技巧

美國職業籃球NBA規則與裁判法要點

美國全國籃球協會（Natinal Basketball Association，簡稱NBA）正式命名於1949年8月3日，其前身為美國籃球協會（Basketball Association of American，簡稱BAA），成立於1946年6月6日。NBA運動至今已有50餘年的歷史，它成績斐然，譽滿全球。
NBA是美國職業籃球隊的聯盟，由它制定的NBA規則必然與國際業余籃球聯合會制定的FIBA規則不盡相同。NBA規則除包含FIBA規則中各種必不可少的行之有效的法則之外，還有自己鮮明的地域性、商業性以及保證和促進精彩表演的特點。
以下介紹的是NBA規則的重要部分

（一）比賽通則
1．球場規格
NBA的球場尺寸是長94英尺（28．65米），寬50英尺（15．24米）。球場的丈量是從界線的內沿量起，線寬為2英尺（5．08厘米）。

球場兩端標有長方形的罰球區，長19英尺（5．79米），寬16英尺（4．88米）。
球場兩端標有3分投籃線，劃法是：從底線引出兩條平行於邊線的線，各距邊線3英尺（0．91米），與以球籃中心點為圓心、以23英尺9英寸（7．24米）為半徑的圓弧相交。WNBA的圓弧半徑為19英尺9英寸（6．02米）。
圓圈的半徑是6英尺（1．83米）。中圈內圓圈的半徑是2英尺（0．61米），一條中線橫貫其中。
另有4條垂直於邊線寬2英寸（5．08厘米）的標志線，各距底線28英尺（8．53米）向場內延伸3英尺（0．91米）。（位置區和中立區域以及一些短標志線略。）

2．比賽時間
每場比賽分兩個半時共4節，每節12分鍾。加時賽為5分鍾。

在第一節和第二節、第三節和第四節之間休息130秒。兩半時之間休息15分鍾。在第4節和加時賽之間和任何加時賽之間休息100秒。
在第一節、第二節和第三節的最後一分鍾期間，投籃成功後應停止比賽計時鍾。在第四節和加時賽的最後兩分鍾期間，投籃成功後應停止比賽計時鍾。

3．球隊
比賽時，每隊由5名隊員組成，場上隊員不得少於5名。
如果隊員第六次侵人犯規，而且該隊已無有資格的替補隊員，該隊員應留在場上，並應登記一次侵人犯規和全隊犯規；還要判罰該隊一次技術犯規。所有後來發生的侵人犯規（包括進攻犯規），應照此處理。
如果只有5名合格的隊員，其中一名隊員受傷必須離場或被驅逐，他應由最後一名因6次侵人犯規而被取消比賽資格的隊員來替換。每一次需要替換受傷或被驅逐的隊員時，均應照此倒轉的順序處理。任一被取消比賽資格的隊員再進入比賽，應判罰一次技術犯規。

4．比賽開始
第一節比賽和加時賽應以在中自跳球開始。
第二節和第三節比賽應由第一節比賽開球後失掉球權的隊在端線擲界外球開始。
第四節比賽應由第一節比賽開球後獲得球權的隊在端線擲界外球開始。

5．死球、活球、壓力球
當出現下列情況時球成死球：

爭球；

球停留在球籃上或卡在籃圈與籃板之間；

任一節時間終了；技術犯規的罰球；

侵人犯規（拳擊犯規、非賽犯規）；

多次罰球中的第一次罰球；

場上違例（帶球走，3秒，10秒，24秒等）；

打架犯規；

疏漏的鳴哨；

投籃或罰球成功後；

在隊員佔有界外之前。

下列情況球成活球：在任何跳球中，裁判員拋球時；擲界外球隊員可處理球時；罰球隊員可處理球時。

下列情況球成活力球：球被一名跳球隊員合法拍著時；球離開擲界外球隊員的手時；球離開罰球隊員的手時。

（ 6．替換
替補隊員應向記錄員報告他和被替換隊員的姓名和號碼，並置身於記錄台前的替換區內。如不向記錄員報告，則罰款25美元。記錄員應在球成死球時就鳴哨宣告替換（投籃成功後除外），替補隊員需經裁判員招手才能進人比賽。替換被取消比賽資格的隊員的時間為30秒鍾。
在多次罰球的第一次罰球後，不論罰中與否，允許替補隊員進入比賽。
替補隊員不得替換罰球人員或跳球隊員，除非受傷隊員要求替換，這時應由對方教練員在罰（跳）球一方的球隊席上挑選替補隊員。受傷隊員不能再上場比賽。替補隊員一旦進入比賽就得留在場上，直到下一個死球時才允許替換。
如果是以不符合體育道德的行為造成隊員受傷，而且不能執行罰球，他的教練員可指定該隊任一合格的隊員來執行罰球。受傷隊員也可再上場比賽。

7．暫停

（l）20秒暫停
每隊每半時有權請求一次20秒暫停。每場比賽（包括加時賽）共可請求兩次20秒暫停。
隊員請求20秒暫停，只有當球成死球或該隊控制球時才給予。隊員要喊出：「20秒暫停」。
在20秒暫停期間，球隊只可替換一名隊員。如果請求暫停的隊替換一名隊員，對方隊也可替換一名隊員。
如果在半時（包括加時賽）中請求第二次20秒暫停，應予允許，但要登記一次常規暫停。
如果20秒結束時比賽不能繼續進行，也應登記一次常規暫停。

（2）常規暫停（100秒）
每隊有權請求7次要登記的常規暫停。限定每隊在第四節中不得超過4次暫停；在第四節的最後兩分鍾內不得超過3次暫停。在加時賽內，允許每隊3次暫停。
隊員請求100秒暫停，只有當球成死球或該隊控制球時才給予。隊員要喊出：「暫停」。
每節比賽必須有兩次暫停。如果每節比賽剩下6分59秒時沒有任一隊叫暫停，記錄員應在第一次死球時採取強制暫停，這一暫停登記在主隊名下。在每節比賽剩下2分59秒時沒有任一隊叫第二次暫停，記錄員應在第一次死球時採取強制暫停，這一暫停登記在該節先前沒有登記的隊的名下。
允許有追加的暫停，但要判罰一次技術犯規。主教練員可以在比賽中止時，請求20秒或100秒暫停。（中國
8．24秒鍾規則
當某隊在比賽中獲得新的球權時，或在擲球入界中當球在場上被隊員合法觸及時，24秒鍾計時器將開動。擁有球權的隊必須在獲得球後的24秒鍾內投籃。完成投籃的條件是：
（1）在24秒鍾結束之前，球必須離開隊員的手；
（2）球離開隊員的手後，球必須與籃自接觸。
如果在24秒鍾內球未接觸籃圈，為24秒鍾違例。

（二）違例及其罰則

1．3秒鍾規則
某隊控制球，該隊隊員不得在罰球區停留超過3秒鍾。
某隊在前場控制球，開始計算3秒鍾。
罰則：失去球。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線擲界外球。

2．肘的擺動
不允許隊員過分地或有力地擺動肘部（無接觸）。當一名防守隊員在附近，並且進攻隊員持有球，此即為違例。
罰則：失去球。將球判給對方在靠近違例地點的邊線擲界外球。

3．非法協助得分
隊員不得使用籃圈或籃板來吊起、支撐或提高自己，以有助於投籃得分。
隊員不得協助同伴在投籃時增加高度。
罰則：失去球。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線擲界外球。

4．孤立
如果進攻隊在圈頂外或無球一側放置3名或3名以上的隊員，應宣判違例。
罰則：失去球。將球判給對方在圈頂延伸部分的邊線擲界外球。

5．界外的進攻掩護
進攻隊員不得為了建立掩護而離開前場端線處的地面區域。
罰則：失去球。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線擲界外球。

6．粘性物質
隊員不得使用粘性物質或任何類似的物質。
罰則：第一次違例，罰款25美元。再發生違例罰款加倍。

（三）犯規及其罰則

1．技術犯規
對場上或球隊席上的球隊成員的沒有體育道德的行為或違例的處罰，是技術犯規。在球成活球前，與對方隊員發生非法的接觸，也可判為技術犯規。

（1）沒有體育道德的行為
對任何隊員、教練員或訓練員的沒有體育道德的行為最多可判罰兩次技術犯規。任何違犯者只要有一次沒有體育道德的行為，就可被驅逐；有兩次沒有體育道德的行為必須被驅逐。
沒有體育道德的行為如：與裁判員講話無禮貌；以身體接觸裁判員；對宣判公開表示不滿；使用褻讀的言語；未經裁判員允許教練員進人場地；故意伸肘或試圖動手腳但未包含接觸。
還有一些技術犯規不是由不符合體育道德的行為造成的，如：延誤比賽；球隊席區域的違例；球成活力球時場上隊員不足或多於5名；進攻隊員故意地吊在籃圈或籃板上等等。
在死球期間發生非法接觸，如果在性質上被認為是不符合體育道德的，可判為一次技術犯規；如果接觸是不必要的和過分的，可判為惡意犯規。

（2）打架犯規
比賽中或死球期間，隊員、教練員或訓練員打架，要登記技術犯規，不判給罰球，參加打架的人員應立即被驅逐。另根據情況判打架人員不超過20000美元的罰款和停賽。
NBA比賽中，對犯規的判罰是較為嚴厲的。如隊員、教練員或訓練員出現下列情況即可被驅逐：接觸肩的水平或以下部位的肘部犯規；沒有體育道德行為的技術犯規；以不必要的或過分的接觸造成的惡意犯規。
隊員、教練員或訓練員出現下列行為則必須被驅逐：拳擊犯規；打架犯規；接觸肩的水平以上部位的肘部犯規；試圖揮拳雖無接觸；不是比賽的延續動作而是故意地進人看台。
為了懲罰和制止犯規，NBA規則中還列有罰款的規定，如：裁判員認為隊員是故意地吊在球籃上，應判一次技術犯規和罰款100美元；第一次因不符合體育道德的行為判罰技術犯規的罰款100美元，第二次犯規加罰150美元等等。

2．侵人犯規
在球成活球後，與對方隊員發生非法的身體接觸，是侵人犯規。
隊員不準拉、推、撞對方隊員；也不準靠伸展臂、腿、膝或彎曲身體成不正常姿勢以阻礙對方隊員行進。違反規定，將判為侵人犯規並按相關的罰則處理。

（1）雙方犯規
雙方犯規是指兩名非同隊的隊員大約同時互相發生侵人犯規或技術犯規的情況。
罰則：
不管是侵人犯規或是技術犯規都不判給罰球，只給隊員登記犯規，不登記全隊犯規。如果宣判雙方犯規或打架犯規時某隊擁有球權，應保留球權，在靠近比賽中斷地點的邊線擲界外球繼續比賽。如果宣判雙方犯規或打架犯規時雙方球隊都未擁有球權，或投籃未成功球在空中，應由任何兩個非同隊的隊員在中圈跳球繼續比賽。如果投籃成功，得分有效，在底線擲界外球繼續比賽。如果雙方犯規是作為裁判員意見不同的結果，不計得分，應由任何兩個非同隊的隊員在中圈跳球繼續比賽。

（2）進攻犯規
在球成活球後，進攻隊員與對方發生非法的接觸，是進攻犯規。
進攻隊員侵人犯規，如不是肘部犯規、拳擊犯規，也不是惡意犯規，應按如下罰則處理：不判給進攻隊得分；登記犯規隊員一次侵人犯規；不登記該隊全隊犯規（隊員第六次侵人犯規，並且該隊已無有資格的替補隊員除外）。

（3）無球權犯規
在球成活力球後，在雙方球隊均未擁有球權時與對方發生非法的接觸，是無球犯規。
隊員侵人犯規．如不是拳擊犯規、惡意犯規、也不是肘部犯規，而且發生犯規時雙方球隊均未擁有球權，應按如下罰則處理：登記犯規隊員一次侵人犯規；登記犯規隊一次全隊犯規；如果全隊犯規罰則未出現，判給對方隊在靠近犯規地點的邊線擲界外球；如果全隊犯規罰則出現，判給被侵犯的隊員一次罰球加一次罰球。
如果判了防守隊一次無球權犯規，接著投籃（罰球）成功，應判給被侵犯的隊一次罰球，使有可能得3分或4分。這條規定適用於：不管是對哪個進攻隊員犯規；不管全隊犯規罰則是否出現。
如果判了進攻隊一次無球權犯規，接著進攻隊員投籃成功，不計得分。

（4）拳擊犯規
隊員用拳猛擊對方，是拳擊犯規。
因拳擊宣判隊員的非法的接觸，是一次侵人犯規和一次全隊犯規。應判給一次罰球，不論罰球成功與否，將球判給被侵犯的隊在中場擲界外球。
任何隊員揮拳猛擊對方，無論是否擊中，都是不符合體育道德的行為，他應立即被驅逐並至少停止一場比賽。
這條規定既適用於比賽進行中，也適用於死球狀態。
如果接連發生拳擊犯規，這條規定的所有內容都將適用，並由最後被侵犯的隊在中場擲界外球。
另外，根據情況判該隊員不超過20000美元的罰款和停賽。

（5）非賽犯規
在第四節或加時賽的最後兩分鍾內，防守隊對擁有球權的進攻隊發生非法的接觸，而這種接觸發生在遠離球附近的區域或界外球未離手時，為非賽犯規罰則：登記一次侵人犯規和一次全隊犯規；判給一次罰球（肘部犯規或惡意犯規罰球兩次），任一場上隊員可執行此罰球；並由被侵犯的隊在靠近比賽中斷的地點擲界外球繼續比賽。

（6）全隊犯規
每節比賽每隊的全隊犯規超過4次，加時賽每隊的全隊犯規超過3次，要判一次罰球加一次罰球 如果每節前10分鍾全隊犯規未滿4次，或加時賽前3分鍾全隊犯規未滿3次，允許該隊在最後兩分鍾內有一次全隊犯規不用加罰。
對正在做投籃動作的隊員發生侵人犯規，判給兩次罰球，如果全隊犯規罰則出現也不判給增加的罰球；如投籃成功，判給一次罰球，如果全隊犯規罰則出現也不判給增加的罰球。也就是說，在成功的兩分投籃中最多可得3分，在成功的3分投籃中最多可得4分。

（——完——）

新規則的修改

美國東部時間4月12日，超過三分之二的NBA老闆同意了對NBA部分規則進行的修改，目的就是加快比賽節奏，減少球星們的單打獨斗，使越來越多膩煩NBA的球迷們回到球場。新規則在正式採用之前將在夏天的聯盟比賽中先行試驗。

對於新規則，太陽隊老闆傑瑞·克蘭格羅，也是這次修改規則會議的主席，評價說：「這是一次大膽的修改，也是繼採用24秒進攻時間後意義最深遠的一次修改。」

此次修改的主要內容包括：

1、取消現行的非法防守指導規則；

2、建立防守三秒規則，如果防守球員不是因為貼身防守而在三秒區內停留3秒以上，就要被吹技術犯規；

3、進攻方球過中場的時間從10秒減少到8秒；

4、在不影響進攻球員帶球前進的前提下允許防守方的輕微接觸，取消原有的犯規規則。

NBA這次修改規則，尤其是防守三秒規則，從一開始就遇到了強烈的反對，主要來自球員、媒體和一些球迷。在美國這個崇尚個人英雄主義的國家，規則的修改在反對者看來，無異於砸了部分業內人士的飯碗，倒了愛看個人表演的球迷的胃口。

可以預見的是，新規則實施後，在NBA的比賽中將出現更多的中距離跳投，而扣籃的次數則大大減少，比賽整體速度將大大提高。奧尼爾等靠身體吃飯的球員將很難保持現有的得分，而類似薩博尼斯、王治郅等身體、技術條件均衡的球員有了更多的生存空間。

規則修改後，最令人擔心的是裁判的適應能力。在NBA非法防守時期，裁判根本不用注意什麼三秒違例。因此，新規則使用初期有可能出現裁判緊盯三秒區，嘴裡不停數秒的滑稽場面。

另外兩條新規則，對於比賽來說肯定會起到提高質量的功效。攻方過中場時間由10秒縮短到8秒，避免了某些愛耍花活兒的球員慢吞吞地帶球，也刺激防守方加快布防速度。在不影響進攻球員帶球前進的前提下允許防守方的輕微接觸，將令裁判不會頻繁吹停，使比賽得以更加流暢地進行。

自從NBA老總大衛·斯特恩堅持將全明星賽放在賽季中進行以來，NBA在賽制上一直保持著非常良好的「體形」，現在修改比賽規則，又使得NBA的「內容」更加精巧。事實也確是如此，尼克斯、火箭、熱隊……看他們的比賽有些乏味，只靠一兩個能力出眾的球員打球，其他人則在場上勝似閑庭信步般地欣賞比賽。

盡管球員和教練們或強烈反對，或不以為然，但憑他們的能力很快就能適應新規則，這是毫無疑問的。現在，壓力最大的就是裁判。裁判們如何理解和運用新規則，拋棄以往根深蒂固的非法防守原則，將是新規則能否順利推行的最大矛盾。

NBA修改規則，對我們中國人來說是隔岸觀火。但是，王治郅加盟NBA後，只在對弱旅鷹隊時有不俗的表現，在對強隊馬刺的比賽中，上場三分鍾，一分未得，反有兩次犯規，在接下來對太陽和國王的比賽中，大郅乾脆沒有了出場機會，真讓中國球迷心急火燎。也許，這次規則修改對大郅和中國球迷來說都是個福音。在身體、技術方面大郅本就不落下風，在區域聯防方面，大郅熟門熟路，與NBA球員相比還佔有一定優勢。當務之急，大郅應在本賽季積攢經驗，下賽季NBA正式開始實施新規則時，再披掛上陣。

不知道你認為怎麼樣！祝你好運！

② 籃球的裁判、規則、場地、投球要領

比賽方法

比賽中籃球比賽規則規定隊伍一隊為五人，分為中鋒（C）、大前鋒（PF）、小前鋒（SF）、得分後衛（SG）、
控球後衛（PG）。候補球員最多七人，全隊一共最多為12人；但可依主辦單位而增加人數。全場比賽為40分鍾，每節10分鍾；每節中間休息5分鍾，中場休
息10分鍾。比賽結束兩隊比分相同則進入加時，加時時間為5分鍾，直至分出勝負為止。

進行方式

籃球比賽規則規定，比賽開始前，在中圈由主籃球裁判拋球，球到達它的最高點後兩隊跳球員在跳球區進行用手拍擊。比賽開始，開始讀秒。

進攻時間

雙方球員從中圈跳球後或從邊線發球後，籃球規則規定必須在24秒鍾之內嘗試投籃，至少在24秒之內投籃一次，否則發生24秒違例。違規是對於對方而言的，不只發球權會轉向對方，而且還會記一次犯規，當記到5次時就要被罰下場不能參加本場比賽!

得分種類

籃球經球員投入籃框經裁判認可後，就算得分有效。

3分：賽場上最大的分值，是在三分線外投進籃筐，則可得三分。腳跟，腳尖踩到3分線進的球視為2分球。

2分：3分線內側投籃命中可得2分。

1分：當執行罰球時，在罰球線投入命中得1分。

球員替換

球員替換需向記錄台清楚地請求替換，替換球員需在20秒內完成，替換隊員應停留在界線外，直到裁判員鳴哨、給出替換手勢和招呼他進入比賽場地。

犯規次數

① 每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場（NBA中為6次）。且不能在同一場比賽中再度上場。

② 籃球比賽規則明文規定全隊犯規就是全部隊員個人犯規的累積，
在籃球比賽中每節比賽全隊犯規超過4次，加時賽每隊的全隊犯規超過3次，要判一次罰球加一次罰球。
如果每節前10分鍾全隊犯規未滿4次，或加時賽前3分鍾全隊犯規未滿3次，允許該隊在最後兩分鍾內有一次全隊犯規不用加罰。

違例（違反籃球比賽規則）

主要的籃球違例（違反籃球比賽規則）行為有：跳球違例、擲球入界違例、球出界違例、兩次運球違例、攜帶球違例、帶球走步違例、3秒違例、5秒違例、8秒違例、24秒違例、球回後場違例、干擾球違例、罰球違例、腳踢球違例、拳擊球違例。

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③ 籃球的基本規則和打法

籃球的基本規則和打法

籃球的基本規則和打法，籃球（basketball），是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的對抗性體育運動。籃球運動，起源於美國。以下我給大家分享籃球的基本規則和打法.

籃球的基本規則和打法1

規則：

1、比賽分前、後半場，每半場各20分鍾，中場休息10分鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鍾，若5分鍾後比數仍相同，則再次進行5分鍾延長賽，直至比出勝負為止；

2、得分種類：球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內側投入可得2分；分線外側投入可得3分，罰球投進得1分；

3、進行方式：比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球；

4、選手替換：每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

打法：

1、方向：控衛；

2、練好控球，控球的技術是保障，然後是傳球，最後是突破上籃；

3、練習接球直接出手的跳投，罰球，尋找手感。

籃球的基本規則和打法2

一、籃球基本規則一。

1、比賽方法：每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人,但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20分鍾，中場休息10分鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鍾，若5分鍾後比數仍相同，則再次進行5分鍾延長賽，直至比出勝負為止。

2、得分種類：球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。

3、進行方式：比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在中央跳球區跳球開賽。

4、選手替換：每次替換選手要在20秒內完成，替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。

5、罰球：每名球員各有5次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規隊伍的處罰。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。

6、違例：大致可分為：普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球；跳球違例；跳球時的違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

二、籃球基本規則二。

1、24秒鍾規則：進攻球隊在場上控球時必須在24秒鍾內投籃出手。

2、10秒鍾規則：球隊從後場控制球開始，必須在10秒鍾內使球進入前。

3、5秒鍾規則：持球後，球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手。FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手。

4、3秒鍾規則：與對方發生身體接觸而產生的犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

5、侵人犯規：與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。

6、技術犯規：隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

7、惡意犯規：球員做出的不體現運動員精神的'犯規動作，比如打人。發生此類情況後，球員應立即被罰出場外。

8、隊員5次犯規：無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次必須離開球場，不得再進行比賽。

9、違例：既不屬於侵人犯規，也不屬於技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是：非法運球；帶球走；3秒違例；使球出界。

籃球的基本規則和打法3

將球置於兩腿之h並假裝投籃計為違例犯規；持球方罰球未碰到籃筐前防守方不能提前進線，並且罰球時使用假動作也都計為違例犯規。發球限制為五秒；八秒必須過半場；持球、落球雙手拿起就不能再運球，否則判作雙運；三步必須上籃（持球、運球、突破雙手抱球走兩步，第三步起跳把球放進籃筐，多走一步就判走步）。

打手：持球者突破或者投籃期間有攻擊籃筐意圖時，不能拉拽，擊打身體手臂。三分線內，罰球兩次，三分線外罰球三次，最後一次罰球可以搶籃板。比賽方式：籃球比賽由兩個隊參加，每隊出場5名隊員，每隊目標是在對方球籃得分，並阻止對方隊得分。

得分種類：球投進籃框經裁判認可後，便算得分。三分線內側投入可得2分；三分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。跳球比賽：籃球跳球時，兩名跳球隊員的腳要站在靠近本隊球籃一邊的半圓內，一隻腳靠近兩人之間的線的中心。然後裁判員在兩名跳球隊員之間將球垂直地向上拋起；球拋起的高度要超過跳球隊員跳起時能達到的高度，並且球在他們之間落下。

選手替換：每次替換選手要在20秒內完成，交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。罰球：罰球是給予一個隊員在罰球線後的半圓內，無爭搶的情況下得1分的機會。

④ 籃球怎麼拋投

要有柔和的手感和精確的觸球感，你如果剛開始打就別想了，好好練基本功投和上籃。如果反手上籃達到一定境界了，你就可以試練了。具體很簡單，你去用一隻手投籃，從近到遠，加上練反手上籃輔助，什麼時候你可以在3分外單手投進了就可以下一步了。首先投時手腕要放鬆，只在拋球的時候用力，手指要盡量張大，以確保球能按預定的路線前進。由於單手拋球，所以球出手後的不確定度大，換言之就是容易產生偏差，投得準的人一是靠苦練，二是因為他們有準確的投籃姿勢 。你可以去看NBA的拋投，都是有姿勢的，不是天馬行空。准確的投籃姿勢能讓你不用太在意力量的控制，只要控制方向就可以了，而且當面對防守時，只要調整出手的角度和手腕上略加點力就可以了。 至於如何練習手腕，建議練習運球，學習一點街頭籃球的運球方式對手腕和手指的靈活性都是有幫助的~ 最後要從慢練快，一開始就只要有拋的姿勢就好了，不要在意多慢都好，越熟越快，當你能很快出手你就有拋投的精粹了還有我打的那麼辛苦。
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⑤ 籃球裁判有何常用手勢

阻擋：犯規鳴笛後，雙手叉腰，這樣來回幾次。
打手：犯規鳴笛後，左手成90度，右手拍打左手一下。
推人：犯規鳴笛後，雙手作同樣的前後推動，2至3次。
走步：犯規鳴笛後，雙手握拳，前後滾動3至5次。
雙帶：犯規鳴笛後，雙手手掌張開，上下排動3至5次。
暫停：雙手手掌1、得一分——單手食指伸出（與地面垂直），與眼睛同一高度（身高低於170CM，建議手舉高點擺到175CM的位置），停留1~2秒（以便讓記錄台、球隊、觀眾清楚是多少分），接著手的腕部帶動食指向下彎曲。

2、得二分——單手食指與中指伸出，與眼同高，停留1~2秒，接著接著手的腕部帶動食指與中指向下彎曲。

3、三分試投（不是得分，是投籃隊員正在三分投籃區域做三分的投籃嘗試）——單手過頭頂伸直手臂舉向空中，拇指、食指、中指展開。
此手勢自投籃隊員作三分試投時，追蹤裁判立即作出，一直保持到球觸及籃圈但不中籃可以放下，或沒有辦法中籃的三分試投也可以放下。當4區的三分低位區有三分試投，前導裁判必須以此手勢提示追蹤裁判有三分試投，而追蹤裁判必須重復此手勢以確認三分試投的有效性，當追蹤裁判舉起手勢確認，前導裁判才能放下他的手勢。

4、三分投籃成功——兩個手全高舉過頭頂（伸直手臂），每個手伸出拇指、食指、中指表示。
此手勢必須由追蹤裁判作出，也只有追蹤裁判才有權力作出，前導裁判不得做此手勢。除非前導裁判宣判了防守隊員對投三分隊員的犯規，而三分中籃時，此手勢才由前導裁判作出並確認三分投籃是否有效。

5、取消得分或取消比賽——雙手（手掌）在胸前作交叉狀（剪刀狀）交叉一次。
比賽中常見的國際裁判員有激情的表演，比如A1運球結束連跑一步、二步、三步投籃，接著投籃球進，裁判員馬上鳴哨投籃得分不算，並非常誇張地用兩手掌在胸前交叉、交叉再交叉，以此特別強調得分無效（記住：裁判員的手勢比語言更有力！）。

阻擋：犯規鳴笛後，雙手叉腰，這樣來回幾次。
打手：犯規鳴笛後，左手成90度，右手拍打左手一下。
推人：犯規鳴笛後，雙手作同樣的前後推動，2至3次。
走步：犯規鳴笛後，雙手握拳，前後滾動3至5次。
雙帶：犯規鳴笛後，雙手手掌張開，上下排動3至5次。
暫停：雙手手掌做同樣90度向上肩碰，1至2次。 做同樣90度向上肩碰，1至2次。籃球裁判員基本功—腳步動作！
籃球裁判員的基本功對於正確熟練地運用二人制或三人制的裁判工作方法，概念清楚地執行籃球規則有著直接的關系，它是籃球裁判員的基礎。在臨場工作中，必須要有扎實的籃球裁判員基本動作保證。
籃球裁判員基本功，指的是籃球裁判員從事籃球才到工作中，必須要做一些最基礎的專門技術動作，包括以下內容：一、腳步動作；二、手勢；三、鳴哨；四、拋球；五、遞交球；六、默記；
現代籃球，必須要有現代籃球裁判員。隨著籃球運動的迅速發展，比賽的速度加快，對抗程度加強，場上情況瞬息萬變，因此對籃球裁判員的要求了越來越高，他必須跑得快、看得清、立判果斷、手勢清楚，判斷正確，裁判員在場上是執法官，他的一舉一動、一聲宣判，直接影響到比賽能否順利進行，任何不規范或戲劇性的或表演性的動作都有損裁判員的執法形象，因此，一定要苦練籃球裁判員基本功，做一名名副其實的現代籃球裁判員。
一、腳步動作
腳步動作是臨場籃球裁判員的位置、方向和速度等變化時，所採用的各種移動方法的通稱。
籃球裁判員在臨場中，只有保持不斷地移動，調整位置，快速跑動正確選位才能看得清，判得准。
籃球裁判員的腳步動作主要包括起動、跑、急停、轉身、上跨步、滑步、後撤步、走。
（一） 腳步動作運用方法與臨場運用
1、起動：起動是裁判員突然、迅速地改變靜止、走動、滑動狀態的一種方法。分前向起動和側向起動。
①前向起動：
a方法要領：
起動時，迅速向前跑動方向移動身體重心，同時後腳掌短促有力蹬地向前邁出。
b臨場運用
在陣地進攻時，前導裁判處在端線界外觀察時（站立、移動、後退）時，轉變為追蹤裁判。
②側向起動
a方法：
跑動時迅速將上體側轉（左或右），向跑動側方向移動重心，同時異側腳掌短促有力蹬地向側方向邁出。
b臨場中運用
@陣地進行時，追蹤裁判下壓或插入或超越中軸線時，突然轉變為前導裁判，對側向起動要求更高。
b快速中的因失誤而攻防突然轉換，要求裁判在急停的基礎上，運用好側向起動技術。
③注意問題
a.必須面向場內方向側轉起動，不能低頭，在側轉起動的全過程中，始終觀察場內情況。
b.側向起動和快速跑動密切結合運用。要有預見性，「插入」後能撒得出來。
2、跑動，跑是裁判員在場上為選擇位置，提高速度的方法。
①跑動的種類和方法
a.側身跑：快攻中，裁判員在跑動中為全面觀察場上情況而採用的一種方法。奔跑中，二腿向前奔跑，上體向場內側身，臉朝場內。
b.變速跑：快攻中，根據攻防的節奏來變換跑動速度的快慢。這種快慢變速的奔跑始終貫穿於直線跑和弧圈跑中。
c.弧圈跑：攻防轉換的快攻跑動中，裁判員為選擇落位而採用的一種方法。
②臨場的運用
a.攻守轉換時，起動與側身跑要結合好。
b.當快攻時，前導裁判和中央裁判要始終保持側身跑的姿勢，面部向場內，觀察場上情況。
c.當前導裁判跑向端線時，要運用好弧圈跑技術，並且要和各種滑步結合好。
d.快攻時，前導裁判處在和攻守雙方隊員一條平行線上，根據選位元的需要，掌握快慢變速跑技術非常重要。
3、急停，方法：裁判員的急停應採用兩步急停。在跑動中先向前邁出一步，減緩沖力，第二步著地止停。平衡重心、不要太高，上半身體要保持正直。
4、轉身：
①種類與方法：移動腳向自己身前轉胯改變方向為前轉身；移動腳向自己身後轉胯改變方向為後轉身。
②在臨場運用何種轉身，只按照一個原則：必須使裁判員的臉始終向著場內，便於觀察。
5、上跨步：
①方法。一隻腳向前方跨步，但不改變身體方向的步法。
②臨場中運用。
a.裁判員需要近距離觀察時；
b.裁判員鳴哨宣判犯規時，常用的一種腳步；
c.裁判員「插入」觀察時常用的一種步法，也可以上跨二步。
6、滑步。裁判員在臨場觀察時的滑步，不同於運動員在場上的那種重心很低，彎腰張臂的滑步防守動作。裁判滑步分：分側滑步、前滑步、後滑步。
①方法：裁判員滑步，重心不能太低，膝關節微微彎曲，能達到突然移動身體重心即可。上身要直、腰和胸不能下彎，二臂變曲自然下重。
②臨場運用中：
a.裁判員從全場跑動到半場落位時，常採用的步法；
b.陣地進攻時，裁判員必須採用各種滑步，獲得最佳位置和最佳觀察角度；
c.滑步與走動、上跨步、後撤步要結合好，使裁判員在陣地觀察時能不斷地移動，不斷地調整位置。
7、後撤步：
①方法：一隻腳向後方撤步：但不改變身體方向的步法，可後撤一、二步。
②臨場中，裁判員為獲得更寬廣的視野，採用的一種步法。
8、走，裁判員臨場觀察時的走動，不同於平常人的走路。要做到內緊（神經綳緊）外松（外部表情放鬆）。分上步走、後退走、橫側走。
①方法：髖要收緊，膝關節要微微彎屈，前腳掌和腳指著地時，感覺腳底有根。
②臨場運用：
a.陣地進攻時運用於裁判員所有的位置。
b.有利於精力集中，防止思想鬆懈，同時也有利於其他移動的銜接，也達到不斷移動，不斷調整位置的目的。
（二）、腳步動作教學與訓練
1、起動與跑的訓練
①起動快跑訓練。通過看信號，變換方向，練起動、快跑。
②起動與側向跑訓練
③起動與變速跑訓練
2、急停訓練
①快跑中做二步急停，然後起動，快跑後再做二步急停。
②快跑中宣判犯規，二步急停，同時做犯規停表示勢。
3、轉身訓練
①在邊線，追蹤裁判轉身跑變前導裁判。前導裁判轉身跑變追蹤裁判。必須側身跑，面向場內。
②追蹤裁判在中軸線觀察時，發生攻守轉換時，追蹤裁判轉身向邊線起動跑。
4、上跨步訓練
①在走動中或滑動中做上跨一步，上跨二步訓練。
②結合三分試投手勢，進行上跨步訓練。
③結合犯規停表手勢，進行上跨步訓練。
5、滑步訓練
①假設教員指揮球的落點在強側或弱側，裁判員在各自的位置上進行各種滑步選位訓練。
②滑步時，必須要與走動和慢跑相互結合，才能使滑步自然，恰到好處。
6、後撤步訓練
①前導裁判在端線處訓練後撤步。
②在走動或滑動中，做後撤一步，後撤二步訓練。
7、走動訓練
①三角型（△▽）走動訓練。
②走動與視線觀察結合起來練。
③走動與滑步結合起來訓練。
8、綜合訓練
①追蹤裁判位置—走動—滑步—上跨一、二步—轉身—起動—側身跑—弧圈跑—滑步或走—前導裁判位置。
②前導裁判位置—走動—滑步—後撤一、二步—起動—弧圈跑—側身跑—滑步或走—追蹤裁判位置。

⑥ 籃球比賽跳球時 裁判怎麼拋球的

每個球館的中心都有那個球隊的標志圖案。也就是裁判的頭頂上。裁判站底下拋能不拋的直嘛。雙手拋比較穩定。很多裁判為了不影響球員跳球都用單手拋。

⑦ 籃球比賽中裁判員的分工配合與手勢

籃球比賽中裁判員的分工配合與手勢

在打籃球的過程中，各個成員分工與合作很重要的，如果分工不均，那麼籃球比賽中將會陷入混亂的局面，你們了解籃球比賽中裁判員的分工配合與手勢這方面的知識嗎?如果不知道我們就一起來學習下吧!

跳球前兩裁判員的分工配合：

(1)被指定的主裁判員首先要詢問記錄台准備的情況。

(2)檢查口哨後，持球走入或者跑入場內，面向記錄台。

(3)鳴哨的同時用手招呼、催促雙方隊員到中圈就位準備跳球。

(4)被指定的主裁判員以握手的方式確認雙方場上隊長。

(5)被指定的主裁判員進入中圈准備拋球。

籃球裁判手勢圖解：比賽開始跳球兩裁判員配合圖

比賽過程中籃球裁判員名稱：

1.前導裁判：比賽中位於進攻隊攻勢前方，並從該位置觀察比賽的'裁判員。

2.追蹤裁判：位於進攻隊後面並從該位置觀察比賽的裁判員

場地責任劃分：

籃球裁判手勢圖解：場地責任劃分

籃球裁判手勢圖解：前導裁判員管轄區域圖

1.前導裁判負責④區、⑤區和⑥區的2分區域

2.另外他負責端線和其右邊的邊線

籃球裁判手勢圖解：另外他負責端線和其右邊的邊線

1.追蹤裁判負責①區、②區、③區、⑤區和 ⑥區

2.另外他還負責中線和其左側的邊線、24秒裝置和得分手勢

3. ⑤區和 ⑥區2分深色區域是前導和追蹤的共管區域

罰球時分工配合

1.執行裁判

(1)檢查隊員是否按規定在罰球區站位。

(2)進入限制區內用手勢向隊員表明罰球次數。

(3)將球遞交給罰球隊員並退出限制區。

2.前導裁判

(1)站在罰球線延長線上，注視對面罰球區站位的隊員，同時做罰球次數手勢。

前場端線擲球入界判斷

籃球裁判手勢圖解：前場端線擲球入界判斷

凡是在深色區域內，發生違例或犯規，不涉及到罰球，進攻需要在端線外由前導裁判擲球入界前場罰球線延長線和中線之間的邊線外擲界外球時兩裁判員配合

由追蹤裁判遞交球他與前導裁判員進行目光聯系後站在該擲界外球隊員的左側遞交球。完成遞交球後，執行擲界外球的有關規則。然後，穿過球場移動到追蹤裁判員的正常位置上。前導裁判也回到正常位置。

追蹤裁判宣判犯規兩裁判配合

前導裁判宣判犯規兩裁判配合

同時鳴哨兩裁判員配合

為了避免兩裁判員作出相互沖突的宣判，應堅持如下的原則：(1)同時鳴哨時，兩裁判員一定要目光聯絡，密切合作;(2)誰距離犯規最近，則由誰來宣判;(3)很難區別哪一個裁判員距離犯規地點近時，比賽向誰的方向發展，就由誰來宣判。

裁判員宣判違常式序

1.立即鳴哨並同時舉手在空中，伸開手掌和手指並攏，以停止比賽計時鍾。

2.清楚指出違例的類型，(球出界除外)

3.用同一手臂更加清楚地指出比賽方向

4.在所有情況下，裁判員要遞交球

違例手勢順序：停表——違例——球的方向

裁判員宣判球出界的程序

1.當球出界時，負責管轄該線的裁判員鳴哨一聲，同時舉起一隻手臂，伸開手掌，五指並攏，停止比賽計時鍾。

2.用同一手臂指出比賽方向。

3.指明擲界外球地點。

4.將球遞交給擲界外球隊員。

5.當球觸及到場上隊員時，做開動計時表手勢。

裁判員宣判犯規程序

1.鳴哨一聲，同時伸直手臂並握拳向上舉，以停止比賽計時鍾。

2.要讓犯規隊員知道他被登記了犯規。在某些有爭議的情況中，指明罰球，罰球次數。

3.移向記錄台，到一個記錄員能看清楚和對你無障礙的位置，大約6—8米。

4.清楚和緩慢地用手勢表明犯規隊員的號碼，此手勢稍停幾秒鍾是可取的。目的使記錄員能正確的登記。

5.做出犯規性質的手勢。

6.做出罰則或繼續比賽的方向的手勢。手勢做完後，兩裁判員要交換位置。

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