① 要打籃球賽了
很簡單，你做主控，掌握全局，然後讓他們下快攻和注意搶籃板，你保留大部分的出手權……但是隊友如果位置不錯，你也要傳球……或者可以讓隊友運球過前場後，你作為進攻的發起者……我以前就是這么打的……
班級和班級打，不用什麼戰術，就是快攻和三分這兩個武器，陣地戰，沒有點戰術素養是打不起來的，所以，不用考慮什麼站住了怎麼打，想突破了，旁邊的人會擋拆就行……其他就是快攻和三分……
② 如何練習打籃球時的爆發力
我是寶雞市籃球隊的，想練彈跳還是命中率？彈跳主要就是每天堅持100個小跳，50個深蹲跳，。。。找個柳枝（比你高）跳100下》在就舉杠鈴跳。過幾個月爆發力，彈跳都會有明顯的加強！！！有意加QQ：835499898 問題是：笨蛋
③ 小學生籃球比賽作文
你好
第一篇
昨天，我們班和504打了一場非常精彩的籃球比賽。
起初，會場上一片寂靜，後來，人群走進會場，頓時，球場上人聲鼎沸。翁老師一聲哨響，比賽開始了，我在旁邊觀看，那個場面真是驚心動魄。先是他們領先4分，我心裡害怕極了，生怕會輸，可旁邊的人比我更急，一直喊：陽光小子加油，陽光小子加油。我也喊到：陽光小子加油，加油呀！過了一會而，他們換上了我，開始我表現不佳百投不中，後來，王銘顏來了一個漂亮的三步上籃，我忐忑不安的心得到了一絲絲的寧靜，我們班的「觀眾」更加起勁的為我們加油了。
中場休息時，我不停的指責著我自己，為什麼會投不進，為什麼那時不傳人，為什麼我不跑到空位在投，為什麼，為什麼，兩顆冰涼的淚水滴到我的手背，不知是什麼力量使我站起來的。
下半場開始了，我一個人橫沖直撞，打到最後，我們以16：18落後他們2分，我在緊要關頭跑到了空位，用那股力量投進了一個2分球。翁老師讓我們繼續打5分鍾的加時賽。
激動人心的時刻終於到了，在我和大家的精彩配合之下，終於，我們以22：20的有驚無險的情況下獲得了勝利。
第二篇
一場激烈、火暴、懸念迭生、精彩不斷的山東大學樓管會籃球友誼賽於周日在南區落下帷幕。全程觀看了此次比賽後，在為獲勝隊伍高興和回味各場比賽花絮繁多的閃光點的時候，這場籃球賽也讓我更加充分地認識到團隊合作精神在今天的重要性。
一場籃球賽中，不僅要求每個隊員都要有過硬的、良好的個人技術，還要有隊伍的通力合作、密切配合才能取得比賽的勝利。在這里團隊協作之間和個人技術的關系如同人的脊柱和肌肉的關系，試想每個隊員只想表現自己、讓自己時刻成為場中的亮點，而放棄了與隊友的配合，那麼五個人只是五塊獨立的肌肉，而不是一個威力強大的人與對手抗衡，結果只能是一盤散沙、潰不成軍、敗北而歸。「飛人」喬丹的輝煌可謂照耀到了每個只要知道一點籃球知識的人，如此的輝煌和成績，不僅有他那似上帝偏愛般賜予天賦外，不可缺少是他能放下架子和他人配合，才成就了如此的地位。放眼於當今社會，那些在各方面有成就的人物，無不靠自己的才智和與他人的全力合作、共同努力才成就了自己的輝煌；世界上那些成功的企業，不僅依靠有眼光、有頭腦的領導人的智慧和良好的機遇，還有非常重要的一點也是每一位成功的企業家都強調且不敢小窺的——即發揮每一名員工和管理人員的特長，並使他們互相配合協作，使企業成功運作，提高效率，鑄就輝煌。
在知識發展如此迅猛的今天，作為個體的我們無論如何都不可能掌握所有的知識和技能，只有放下那虛偽的「高貴」，不管自己的知識如何多與他人，與他人合作，各取所長、通力協作，才能使團隊有效運作，才能坦然面對各種風暴，在風雲變幻的今天，取得輝煌、創造更加美好的未來。
【五星紅旗vs】為你解答
望採納，謝謝
④ 籃球比賽的作文
今天下午第一節是體育課，終於又能舉行籃球比賽！首先要選隊友，用猜拳的方式來決定，誰不願意選球技高的當自己的隊友，我很幸運地分在強隊。
比賽正式開始，不到1分鍾，吉亮一個妙傳將球傳給我，我一見位置離籃筐很近，一個投籃，進了！精彩的還在後面，接著我將球傳給在三分線外的郭曉東，他見對方向自己跑來，使開飛身絕技在對方夾縫間穿梭向前，不料，趙華晨一個斷球阻止了他的行動。就在趙華晨洋洋得意之際，我來一個懷里摘桃輕松把球搶了回來，面對三個人的防守，就算姚明也束手無策，我心想：「呵，你們是不到黃河心不死，那就露一手讓你們瞧瞧！」只在一瞬間，我突破三個人的防守，對方還在愣神的時候，我已經將球穩穩地投進了籃筐，原來我的球穿過祝愷昕的褲襠，球一反彈，我在他背後將球抓住投籃，這一招雖然有點不雅，可是絕對實用，場下同學一片歡呼，不斷拍手叫絕。
後面的時間，雙方各有精彩的進球，說時遲，那時快，一聲清脆的哨聲劃破天空，比賽結束！雖然有些戀戀不舍，可每個人的臉上還是透出甜美的笑容。
星期五下午，學校舉行了一場別開生面的籃球比賽。我們三年級段比的是投籃。
比賽前，老師囑咐我們，比賽時要遵守紀律，不能三心二意，玩單指頂球、拍球；投籃時，速度要快，一個緊接著一個。一、二年級比賽好了，接著輪到我們三年級比賽了，我們有序地排著隊伍，來到操場上，操場上的人可真多啊！
比賽要開始了，我們先練習一下，練習的時候我一球都沒有投進，我很著急，比賽時怎麼可以投進去呢？比賽開始了，我的心撲通撲通地跳，擔心我們班會落後。但是聽到男生在為我們女生加油，我放鬆心情。開始投球，第一球沒有投進，第二球彈了回來，第三球、第四球……我總算投進了兩球，我們班女生一共投進了19球。
輪到男生投球了，我們女生在旁邊也為他們加油鼓勁，最後男生也投進了19球，我們班一共投進了38球。
回到教室老師告訴我們只拿了第四名，我們有點失望，希望下次比賽能取得好成績。
昨天，我們班和504打了一場非常精彩的籃球比賽。
起初，會場上一片寂靜，後來，人群走進會場，頓時，球場上人聲鼎沸。翁老師一聲哨響，比賽開始了，我在旁邊觀看，那個場面真是驚心動魄。先是他們領先4分，我心裡害怕極了，生怕會輸，可旁邊的人比我更急，一直喊：陽光小子加油，陽光小子加油。我也喊到：陽光小子加油，加油呀！過了一會而，他們換上了我，開始我表現不佳百投不中，後來，王銘顏來了一個漂亮的三步上籃，我忐忑不安的心得到了一絲絲的寧靜，我們班的「觀眾」更加起勁的為我們加油了。
中場休息時，我不停的指責著我自己，為什麼會投不進，為什麼那時不傳人，為什麼我不跑到空位在投，為什麼，為什麼，兩顆冰涼的淚水滴到我的手背，不知是什麼力量使我站起來的。
下半場開始了，我一個人橫沖直撞，打到最後，我們以16：18落後他們2分，我在緊要關頭跑到了空位，用那股力量投進了一個2分球。翁老師讓我們繼續打5分鍾的加時賽。
激動人心的時刻終於到了，在我和大家的.精彩配合之下，終於，我們以22：20的有驚無險的情況下獲得了勝利。
今天上體育課，許老師讓我們自由活動。我、王起龍、董向嘉和張彥中卻不約而同的奔向籃球場。我們決定打一場籃球賽。首先，我們分了組：我和董向嘉一組；張彥中和王起龍一組。
比賽開始了，我很謹慎，要知道這可是我第一次打籃球。我們兩組互不相讓，打得很激烈，也很興奮，兩局下來得分都是平的。到了第三局，我們雙方更是憋足了勁打，你看我們處處小心謹慎，一個個虎視眈眈的盯著對方。由於被對方盯得很死，所以比賽開始很久雙方都沒有得分的機會。首先張彥中跑到籃下要投球，沒留意，卻被我截住了球，王起龍剛要攔下，我卻早已把球傳給了董向嘉。董向嘉便飛快的投向籃中，但沒投中。打到最激烈的時刻時，王起龍的鞋帶突然開了，他無可奈何，只好下場系鞋帶。張彥中趁我們沒留意便上前搶球，眼看就要搶到了！董向嘉突然把球傳給了我，我猛地投向籃筐，沒想到球竟然進了！「我們嬴了！」我倆高興的歡呼起來。
比賽結束了，最終，我們以1：0戰勝了他們。
通過這件事，我懂了：做任何事情都要做好充分准備，打起精神認真去做。否則，稍不留神就會導致全局失敗。
鋼都小學每年四月是學校的體育月，在體育月里，我們舉行了好多比賽，而最有意思的就數籃球比賽了。
今天，是403班的A組對402班的A組，這兩組可是整個四年級最有實力的兩組了，今天這場比賽，一定很激烈。
比賽前，賽場四周就站了黑壓壓的一片，有402班的，也有403班的。他都在小聲議論著。「這場比賽會不會是平局呀！」一個聲音冒了出來。周童說：「我敢打包票，你們班准輸。」「才不是呢！」王鈺說：「你看，我們班呂航員的個子佔了多大的優勢，才不會輸呢！」大夥猜測著賽事。
一陣哨聲，打響了今天的比賽，呂航員一個箭步沖過去，勾走了正穩穩當當拿在周政手上的球，傳給了朱昱，朱昱拿著球，猛地一投，「進了」場下一片歡呼聲，二班的女同學們在鼓舞士氣。該二班發球了，吳鴻飛突破了呂航員和朱昱的層層防護，正准備投，忽然，呂航員把球一碰，偏了，穩穩當當地落在了朱昱手上，朱昱一投，又進了。場下又是一片歡呼聲，二班的女生使勁喊：「四二班加油……」最後，403班以8：4打敗了402班。
這就是403班的A組對402班的A組的籃球比賽。
每當要打籃球時，我的眼前就會出現這樣一幅精彩的畫面。
那是一年冬季。體育課上，我班的男同學進行了依次精彩的籃球較量。他們分別分成了紅、黃兩隊。
比賽開始了，先是由黃隊的王丹峰發球，只見他運著球一步一步逼向對方。紅隊的同學也不甘落後，二夾一，三對一。雙方你爭我奪，搶紅了眼。「噌、噌、噌」，只見紅隊是陸曉騰一個三步上籃向籃板投去。「哐」一聲，球在籃板上碰了一下反彈回來。唉，真可惜，隊員們也顯得十分失落，但他們又很快振作起來。向黃隊發起了攻擊。黃隊見紅隊來勢兇猛，更加嚴陣以待。黃隊一不小心，球被紅隊搶去了，只見紅隊的李雲浩把球向上一托再向上一投。「啪」，中了！好一個漂亮的三分投籃，真是干凈利落。
現在又該黃隊反攻了。頃刻，張偉東側身飛快向對方逼近，忽然，他向上輕輕一躍，紅隊隊員都以為他要投籃，然而，他們都猜錯了，黃隊做的是個假動作，其實是向左邊的同伴傳球。一眨眼，那同伴向前一跳，再向上一投，進了。「漂亮！」黃隊的隊員歡呼起來……
「朱媛，快點，籃球賽馬上要開始了！」我被朱建的叫聲驚醒了。好了，我要去打球了，看好了，我也是很厲害的……呵呵！
今天下午第一節是體育課，終於又能舉行籃球比賽！
首先要選隊友，用猜拳的方式來決定，誰不願意選球技高的當自己的隊友，我很幸運地分在強隊。
比賽正式開始，不到1分鍾，吉亮一個妙傳將球傳給我，我一見位置離籃筐很近，一個投籃，進了！精彩的還在後面，接著我將球傳給在三分線外的郭曉東，他見對方向自己跑來，使開飛身絕技在對方夾縫間穿梭向前，不料，趙華晨一個斷球阻止了他的行動。就在趙華晨洋洋得意之際，我來一個懷里摘桃輕松把球搶了回來，面對三個人的防守，就算姚明也束手無策，我心想：「呵，你們是不到黃河心不死，那就露一手讓你們瞧瞧！」只在一瞬間，我突破三個人的防守，對方還在愣神的時候，我已經將球穩穩地投進了籃筐，原來我的球穿過祝愷昕的褲襠，球一反彈，我在他背後將球抓住投籃，這一招雖然有點不雅，可是絕對實用，場下同學一片歡呼，不斷拍手叫絕。
後面的時間，雙方各有精彩的進球，說時遲，那時快，一聲清脆的哨聲劃破天空，比賽結束！雖然有些戀戀不舍，可每個人的臉上還是透出甜美的笑容。
「加油，加油！」一陣加油聲從操場上傳來，操場上好熱鬧呀！原來是五（3）班和五（1）班在打比賽，是籃球總決賽。我、陳灘鑫和徐嘉傑打首發陣容，我們趕緊擰胳膊敲腿的，活動筋骨。
「噓——」的一聲哨響，五（1）班的陳智利帶球突破，被我攔腰擋住，陳智利無奈之下傳球，卻被陳灘鑫劫下，我趕緊迎上去，陳灘鑫接到我的掩護三步投籃，球不聽話，彈出來，陳灘鑫抓住了一個轉身補籃，球進了。
我們首開僵局，使我們信心更足了，2分、4分、6分……比分在拉開，我們愈戰愈勇，以10：0領先上半場。下半場我們做了人員調整，把徐嘉傑換成劉遠飛，下半場我們發，陳灘鑫鑽空位，我一個遠傳，他一投進了。接下來他們吸取教訓，不再上當，無奈之下，陳灘鑫打了個「×」的手勢，意思換陣型，這種陣型不太好，幾次進攻都沒用，反而讓牛翔晃過徐嘉傑，進了一球，不過這種陣型是打持久戰，費了好幾分鍾，終於，持久戰有效了，我們成功賴掉時間以16：2戰勝五（1），贏得冠軍。
打比賽也得靠智慧和團結，得知道對方戰術，做出恰當決定，俗話「知己知彼百戰百勝」，一點也不錯。
⑤ 想成為體育生要怎麼鍛煉
什麼都不能急於求成，身體素質是日積月累的，哪有一下子就提高的道理，體育一般都抓緊跑步，跳遠，跳高等等那幾項，最重要的是有耐力，這個就得慢慢鍛煉了，每天早上堅持跑步鍛煉耐力及腿力，休閑時間可以做做引體向上鍛煉手臂承受力，晚上做做仰卧體坐鍛煉腹肌做下俯卧撐等等。多參加些體育活動，比如打籃球啊那些也可以幫助你的。其實，你現在體力一般就是需要參加體育生訓練，別總覺得自己差很多就不敢去。自卑神馬的都是浮雲，小子，加油，訓練計劃在老師那會充分體現出來，孩子，一步一步來。我挺你哦！
⑥ 這首歌叫什麼
籃球 小子 朱小磊
http://music6.163888.net/3b235ca1ec3/2007/05/17/10/Music/6495588853.wma
http://www.88rap.com/56952music/dj/djmusic/play/5695201/zxl017.wma
籃球小子
VERSE 1：
我和朋友游盪在熙攘街頭，所有"狐朋狗友"在這里碰頭，
本來講好大家出來只是走走，現在全部反悔一起說要斗場籃球。
街頭籃球沒有想像那麼的溫柔，一不小心進攻反被對方蓋破頭，
籃球我不懂，動口不動手，只有拿著麥克站在一旁亂吼。
我是MC，我用播放機攻擊，聽著我的音樂讓你感覺全身都在呼吸，
你必須拿出你最大的勇氣，這樣每個動作才會變得有意義，
有夠臭屁，過人的神氣，防守別人時候不留半點空隙，一點餘地，蓋火鍋的特別用力，
就算我的身體摔落在地！
CHORUS（2x）
一對一"單挑"，
二對二"蠻干"，
三對三"鬥牛"，
人盯人的防守，
看著對手，像個跳著舞的小丑，
你拿籃球的手不要顫抖！！
VERSE 2：
我和朋友打籃球打到興頭，突然一幫笨蛋出現說要鬥牛，
我開始懷疑他們資格夠不夠，像只木偶，不是對手，被我牽著走，
籃球，轉身跳投，都在盯人防守，沒有遺漏，
我突然改變了上籃的動作，卻被打手，真的有種想要扁人念頭。
挑戰，你的動作象個笨蛋，街頭籃球規則就是沒有裁判，
我一點不覺得這是種遺憾，反而稱贊，就看你們有沒有膽，
籃板反彈，動作讓你震撼，我的胳膊讓你腦袋變成兩半，
我動作花哨讓你目瞪口呆，別再發呆，比賽註定失敗！
CHORUS（4x）
作詞：朱小磊
作曲：朱小磊
編曲：朱小磊
製作：朱小磊
⑦ 我：16歲，176cm，60Kg 我剛開始打籃球，投球，突破，控球，彈跳，速度都很一般，但是我的投球意識很好...
16歲身體基本生長期已經瀕臨末尾，176CM不是很高，60KG身材偏於苗條。
先從身體的角度上分析：
1、建議再增重10公斤左右，但不要太超。籃球場上任何位置都少不了身體對抗，身體對抗存在劣勢會制約其他各個方面的發揮。
2、長期堅持體能訓練，中長距離跑、短距離加速跑和短距離障礙跑這三樣是必不可少的，大小腿的耐久力和爆發力在籃球運動中是非常重要的，另外還需要從一些小訓練技巧中促進跟腱的二次生長，提升彈跳能力。腰腹力量是投籃，完成各種動作的基礎，也就是上面解答者提到的下盤，既要穩也要靈活，每天仰卧起坐必不可少，單雙杠也是提升腰腹力量的利器。手臂力量也是很重要的，俯卧撐每天不能鬆懈，當然要是有健身器材的話可以把背部和肩部的力量同時練起來，比單純的手臂力量強勢的多。
3、想成得分後衛，就要保證你的靈活性，和進攻的多樣性，所以要訓練適當，過量造成肌肉疲倦會造成積久成疾。
從技術的角度來說：
投籃的籃球比賽中得分的最直接途徑，姿勢要正確，發力要穩，出手要快且准。投籃必須要練好，即使你其他方面再強，也會被投籃這一個弱項拖後腿，奧尼爾還被砍鯊呢。
得分後衛要有一定的個人得分能力，首先就必須得控得住球，球都要丟還談什麼得分。其次要多注意在運動中找機會，機會都是跑出來的，站立不動是永遠得不到機會的，既然你的進攻意識不錯，就得多看看進攻手段。適當的進攻手段轉換能取得出其不意的效果。
得分後衛的技術必須要是最全面的，關鍵時候拿出來能獨當一面的，否則就失去了價值。因此，要打好得分後衛，就必須得做一個全場自由人，攻防可以一體，得分形式多樣。
另外你忘記了籃球場上一個重要的方面，那就是傳球。籃球不需要自私的人，張伯倫的時代永遠不可能重來，關鍵時刻同志們信任你會讓你投球，但是更多時候你要幫助別人進球，像是在自己無法打開局面的時候，很可能隊友的手感更好，所以比賽時候必須做好進攻和助攻的轉換，傳球一定要練好，要見縫插針，快准狠。