❶ 籃球帶球技巧
正所謂熟能生巧，只有熟練了，才能擁有和收獲自信。 要多多練習！
1.高運球
高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。
[動作方法]：
運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球反彈的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使球有節奏地向前運行。
[動作要點]：
運球的手虎口沖前。注意球的落點。原地運球時，手要控制球的正上方。行時間運球時，手要控制球的後側上方，以肘關節為軸做上下的按拍動作。
2.低運球
低運球是常用於擺脫防守的一種方法。
[動作方法]：
兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上反彈的高度在膝部以下。
[動作要點]：
控制好反彈高度，短促地按拍球。通常在膝關節部位上下按拍球。以腕關節為軸，用手腕的力量按拍。
3.運球急起急停
[動作方法]：
在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。運球疾起時，要迅速起動拍按球的後上方，要注意用身體和腿保護球。
[動作要點]：
運球急停急起時，要停得穩、起得快。
4.體前變向換手運球
變方向運球，是運球隊員接近對手時，突然向左或向右改變運球方向。
[動作方法]：
運球隊員從對手右側突破時，先向對手左側變向運球，然後突然改變方向向右側運球。變向時，右手拍按球的右後上方，把球從自己的右側拍按到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球，然後換手運球加速前進。
[動作要點]：
右手變左手運球時，手球配合要合理，變向要及時。
5.背後運球
背後運球，是進攻隊員在運球過程中遇到對手堵截，無法採用體前變向運運球時，可採用背後運球突然改變前進方向，藉以擺脫防守。
[動作方法]：
以右手運球，向左側變向為例。變向時，右腳在前，右手將球拉到右側身後，迅速轉腕拍按球的右後方，將球從身後拍按至身體的左側前方，然後按左手運球，左腳在前，加速前進。
[動作要點]：
右手將球拉至右側身後時要以肩關節為軸，並迅速轉腕拍按球的右後方。
6.轉身運球
[動作方法]：
以右手運球為例。變向時，左腳在前為軸，做後轉身的同時，右手將球拉至身體的左側前方，然後換手運球，加速前進。
[動作要點]：
運球轉身時要降重心，拉球動作和轉身動作連貫。
7.壓臂式運球
壓臂式運球，是現代籃球新技術，常用於對手貼身防守、保護球時用。
[動作要點]：
兩腳前後開立，兩腿彎曲，右臂以肩關節為軸，上臂發力，指、掌和前臂做上揚下按迎送球的動作，球的落點在身體側後方。
8.胯下運球突破動作
胯下運球突破，當防守隊員迎面堵截、貼得很近時，運球運用滑跳步側向對手胯下運球變方向突破。
[動作要點]：
如右手胯下運球變向時，應是左腳在前，右手按拍球的右側上方，使球從兩腿之間穿過，右腳向左前方跨出，換手運球突破對手。
❷ 打籃球帶球的技巧
1
交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守
。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2
順步突破
[動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步
，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3
後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，
兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守
。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側
蹬地積極有力。
4
前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩
向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
❸ 打籃球怎麼帶球
一、訓練球感。
球感是運球的基礎，網上有很多的視頻各種原地和跑步運球。
一些視頻，有很多實用的技巧練習，每個動作重復千次萬次，將球感培養起來，球感越好，運球就越好。
二、訓練力量
籃球是對抗的運動，想要過人，不但要有技巧，更要有充分的身體素質，不少運球很不錯的人實戰被斷，被擠，連護球的力量都沒有。當然，運球本身就能夠鍛煉力量，但是核心的力量的訓練是可以被獨立出來，並提高運球以及籃球水平的。
這里摘一段網路：所謂「核心」是人體的中間環節，就是肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，是由腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，包含29塊肌肉。核心肌肉群擔負著穩定重心、傳導力量等作用，是整體發力的主要環節，對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用。
運球過人實際上也是協調性，控制力和爆發力的結合，核心力量訓練的重要性不言而喻。
同時，上下肢的爆發力也決定了運球的速度，突破的速度。所以有意識的訓練力量，並在前後結合運球的訓練，是有助於運球過人的效果的。
三、模仿
很多的運球較好的人是通過模仿來體會一種過人動作的，運球過人很多情況下就是合理的運用身體來欺騙對方，而模仿則縮短了學習這種合理動作的過程。
不誇張的說，大部分的NBA球員都是在看視頻，集錦，模仿巨星的動作中成長起來，形成了自己的風格。
四、規劃和練習。
一個不錯的籃球運動員在運球突破之前就會大致規劃自己的行進路線，並且預測在這個過程中會遇到哪些防守。打開街頭籃球的視頻，看到很多球員的運球花樣百出如神來之筆，往往會以為這都是天才才會有的靈光一閃。不排除這種現象的出現，籃球的某些過人動作實際上就是靈光一閃的效果，如果從來沒有規劃過自己的運球路線，了解自己將要面臨怎樣的防守，對方只需要換防就可以扼殺下一步行動。
所以，規劃就像是在腦中模擬自己運球過人的過程，而針對規劃的練習則是加強這種應對能力，應對水平的訓練。
五、實戰對抗
在沒有和對手對抗之前，永遠不知道自己該如何保護球，一個稍微激烈緊湊的防守就有可能寸步難行。
❹ 打籃球、怎麼練帶球、我一點都不會啊，
這需要長期的訓練和自身的磨練，跟一些會打籃球的人多多磨練，有條件的話，和籃球隊一起訓練，參加學校主旨的籃球隊，你會有很大的提高。其次是你和球之間的感覺，手掌特別的黏球，在場地上一直拍打，來回運球，慢慢的你就會感覺到自己的變化，主要看自己的恆心。加油，相信你自己可以通過自己的努力打一手好籃球的。
❺ 籃球帶球技巧入門
籃球帶球技巧入門：
(一)：高運球
運球時，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運球。它是在沒有防守隊員阻撓情況下，為了加快向前推進的速度或在進攻中調整進攻速度和攻擊位置時，所採用的一種運球方法。
運作方法：上體稍前傾，抬頭看前方，以肘關節為軸，用手拍按球的後上方，把球的落點控制在身體側前方。手腳協調配合，使球有節奏地向前運行。
動作關鍵：手拍按球的部位正確，手腳協調配合。
(二)：低運球
運球時，球反彈的高度在膝關節以下的運球叫低運球。當受到對手緊逼或接近防守隊員時，常採用這種運球方法保護球和擺脫防守。
動作方法：兩膝迅速彎曲，重心降低，抬頭看前方，上體前傾，靠近防守隊員一側，用上體和腿保護球。同時，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和擺脫防守，繼續前進。
動作關鍵：兩膝彎曲迅速，降低重心，上體前傾;拍按球短促有力，手腳協調配合。
(三)：運球急停急起
運球急停急起是運球時利用速度的突然變化來擺脫防守的一種方法。多用在對手防守較緊的情況下，在快速運球中突然停止前進，迫使防守隊員被動減速停住，趁其重心不穩時，再突然加速起動運球，擺脫防守。
動作方法;運球急停時，用手快速拍按球的前上方，同時，兩腳做跨步急停，並轉入低運球，用臂、上體和腿保護球。運球急起時，後腳用力蹬地，同時拍按球的後上方加速超越對手。
動作關鍵：拍按球部位正確。停得穩，起得快。
(四)：體前變向換手運球
體前變向換手運球是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。這種方法多用於對手堵截運球前進路線時運用。
動作方法：以運球隊員右手運球向對手右側突破為例。先向對手左側快速運球，當對手向左側移動堵截時，運球隊員突然變向，用右手拍按球的右側後上方，並靠 近身體向左側送拍球，使球落在身體的左側前方反彈，右腳迅速向左側前方跨出，上體左轉並前傾探肩，換手拍按球的後上方，加速運球突破。
動作關鍵：拍按球的部位、方向正確，同時要及時跨步、側身護球和加速超越對手。
(五)：運球轉身
運球轉身是運球隊員被防守堵截運球的一側並且距離較近時，運用後轉身改變運球方法，藉以突破防守的一種方法。
運作方法：以右手運球為例。運球轉身時，側對防守，在腳在前做中樞腳，將球控制在身體右側，右手按球的右側上方，隨著後轉身右腳蹬地後撤的同時，將球拉向身體後側方落地反彈，即換左手運球，從對手的右側突破。
動作關鍵：轉身時要加力運球，以加大球的反彈力，增加手控制球的時間，利於拉引球動作的完成。運球轉身時，使上臂緊貼軀干來減小球的轉動半徑，同時運球手臂提拉球的動作和腳的蹬地、跨步、轉身動作緊密結合。
❻ 打籃球時帶球過人技巧 打籃球帶球過人技巧總結
1、首先你可以選擇在遠處進行直接投籃，或者將籃球直接運送給隊友，這樣子可以避免被他人攔截。
2、如果說是在投籃過程中想要帶球過人的話，一定要注意自己起跳以及彈跳能力要比對方好，而且最好能比對方高一頭，這樣子才能讓對方處於劣勢。
3、還需要我們有很好的應激反應，而且速度一定要快，這樣子才能夠在對方做出反應之前帶球帶球過人。
4、想要打籃球帶球過人還需要我們學會一定的假動作以及轉身等的配合動作來防止被對方搶球。
❼ 籃球帶球技巧
籃球注重的隨機應變.
在哪種情況下用哪種方式過.(在籃球場上不可能有那麼多的時間讓你去考慮那麼多!
但是你要有這種意識!籃球的意識很重要!
意識要在許許多多的實戰獲得!說白了:人們常說的打籃球的經驗就是意識!
意識好就是經驗好!)
然後,樓主一定要多多練好運球,要隨時都要有球感的存在!才會慢慢的熟悉球性!
才能做出更多很巧妙的過人技術!
另外,樓主也要大膽的嘗試各種新其的過人動作(在實戰中一定不要用太多!一定不要粘球!
能過就行了!不要做更多多餘的動作.
還要該傳的時候傳.這樣才能真正的打好一場比賽.)
以上是我自己的看法和建議.有不妥的地方請見諒!
這是本人的心得.希望樓主能更好的應用好!能體驗籃球給人帶來的快樂!
最後,祝樓主能夠把籃球越打越好!
呵呵.
❽ 打籃球帶球的技巧
正規投籃是手腕撥的，而不是用手臂推的，還有沒足夠的力量投正規的投法容易三不沾，所以我建議你多做做俯卧撐。想帶球過人，那就學會胯下運球，因為你可以運球過人時突然轉彎變相，期間你可以用帶球轉身，用用球從胯下帶過，如左突改為右突時可以用用，或相反。帶球時失誤，我只知道手掌不撐開，手腕擊打不勻可會照成你帶球失誤。建議你把腰歪一點，因為這樣你可以更好的爆發，（我是這樣做的）有人防你，你就會出現三不沾的情況我想是因為你緊張怕吃帽（老兄吃帽沒什麼的，因為你想打籃球進步的更快那就不要可以去躲，這樣你就能更好的體味到你哪些地方不足）。
外加告訴怎麼打中鋒位，防守自己要對決的人時，如果他比你體重重很多，在他背靠你之時，你可以屈膝，放在他兩腿之間或屁股下面，兩手靠在他背上但不許用力過猛，（不然就是推人），在他轉身，高舉籃球准備投籃時，你就可以單手高舉，准備帽他（這辦法我十拿九穩）
❾ 打籃球怎麼才能練好帶球
運球五大類：
利用急停再走運球、換手運球、左右晃動運球、背後運球、轉身運球…
改善控球不穩：唯一辦法是勤練球感，可以按以下步驟練習，一是看著球做左右30cm以上距離的晃動，也就是原地左、右換手運球，記得，讓球跳的高跳的遠再接、頂住球的彈跳，二是不看球做左右兩側30cm以上的晃球，三是做大幅度的晃球後從右側過人，四是大幅度的晃球後從左側過人，五是請一位朋友站立在約30cm直徑小圓圈內不要移動，可伸手抄、撥球情況下，你左右晃球後從任一側過人，六是委請你的朋友可左右移位、可任意抄撥球，然後你左右晃球後再過人。
跨下運球：跨下運球是利用往右側前進時，在左腳為前導腳瞬間，球位置在身體右側偏後，然後將右肩膀壓低、右手再將球壓低，並由跨下往左前方用力推、撥而換成左手運球；同時間右腳尖轉向左，右腳尖再用力往左前方蹬，左手持續運球右手保護球，整個過程眼睛需看到籃框才能看到所有隊友與對手。注意的是，球體最好是斜線通過跨下，亦即球要由跨下換邊時，球位置最好在身體後方，不要在體前，當然，你假如球感很好，就算球體在身體前方，你也可以將球拉往身體後面之後，再由跨下換邊而行進。
背後運球：右手背後運球時，小臂與手腕旋轉要迅速，手指是將球彈壓往左前下方，左腳稍為蹬地降緩速度，右腳放鬆等待右手將球彈壓出去後，迅速踩地以加速前進之力，左手持續運球右手保護球。改善練習方法有三大類，一是勤練背後運球後要換成另一隻手來運球，不能以同一隻手持續運球；二是勤練非習慣手的運球，因為你非習慣手不用的話，你就不會運球，（一個只能用一隻手運球的人永遠不會成為籃球場里的絞絞者）；三是勤練背後運球，依序步驟一是，空手以左(右)手大拇指貼住腰部，做手腕快速往另一側繞的動作，也就是練習空手背後手腕繞的練習，二是練習背後傳地板球，也就是練習手腕直接將球由背後傳往另一側的前下方，三是兩腳平行站立練習原地背後運球，四是練習走路背後運球，五是練習小跑步背後運球，六是委請你朋友站原地可做抄、撥球情況，你以背後運球過人，七是委請你朋友可以抄、撥球，並且要持續移位、跟隨你情況下，你以背後運球過人並持續運球…
當你堅持練習一段時間後就可以到鬥牛場實際實驗你練習的成果了…
希望採納·謝謝
❿ 打籃球應該怎樣帶球.控球.還有怎樣可以練好彈跳
不要聽那個說投三分好厲害的人說。不正確，我原本不想回的，但是我也崇尚籃球，我不得不回。首先，你不要怕球，你被人防的時候看見那人氣勢洶洶，自己未免也有一些慌亂，我覺得在這點最應該穩扎穩打，那人來防你肯定是很急的，你要利用他的一些動作過度反方向突破，但是前提是你對球要非常的隨心所欲，以上我說的也是蠻多人的煩惱。樓主要學帶球和運球，是要打算做控球後衛吧？暫且不說控球後衛，無論打哪一個位置，帶球控球都要很熟練，就像是它聽你的話一樣。