籃球胖人如何打入內線

① 身高矮體重胖的人在籃球場上有什麼打法

內線卡位，別人擊地傳球給你，然後你可以內線勾手或者背傳他人切入上籃

② 我現在15，身高189，體重150斤，我籃球打內線能力不怎麼強，我如何提高打內線的能力

無論技術和腳步多好 打內線都離不開力量，你現在的劣勢和優勢都是年紀。 劣勢是你太年輕，即使你180斤，你的核心力量也肯定不如成年人，所以打內線吃虧是正常的；優勢是你非常年輕，別氣餒，多練習內線腳步和空切上籃，保持一顆勇敢而好學的心，牛逼的日子在後面呢

③ 我身材比較胖，可是打籃球不知道如何卡位

卡位就是用類似於馬步的姿勢和腰部頂住對方，讓對方不能輕易接球活者槍板。
背打時身體一側靠著對方，另一側運球注意好護球，還有背打時,在你用力定一下後對手會往後傾，趁這個時候跳起投籃或勾手對於對方有個時間差，所以構不成威脅。還有最重要的一點就是要有自信，沒有自信即使籃下沒人你也會覺的心虛。
滯空其實和彈跳沒有太大的聯系主要靠腰腹力量，腰腹力量好的話即使彈跳不好也能有很好的滯空。
最後希望你在打球的時候提前先做做熱身這樣能把自己的狀態調整到最高點，還能避免受傷，打籃球很容易傷到膝蓋和腳踝的，一定要注意.

④ 籃球怎麼打內線

籃球打內線的方法：

1、進攻方面 首先 要學會如和要位 就是屁股把防守人頂在身後 用一隻手擋住防守者 一隻手要球接，其次要學會一些基本的籃下技巧 比如 勾手 強打（硬扛）； 再有就是要練習腳步 這個很重要 你可以看一些大夢的視頻 如果你還想更全面的話 還要懂得如何策應。

2、在搶籃板球時要懂得卡位 占據有利的籃下位置 再防對方內線背身單打時首先要得有力量扛住他別讓打往裡打 還有就是籃下不要輕易跳起 這樣會很容易吃假動作 最後就是要有 補防協防的意思 打內線就是要鎮守籃下讓籃下成為禁區。

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籃球運動規則

一、1.3秒鍾規則：某隊控制球時，同隊隊員在對方禁區內停留不得超過3秒鍾。在比賽過程中或控球後在界外擲界外球的情況下，只要同方隊員在對方禁區內停留超過3秒鍾，裁判員會立即鳴哨，判罰3秒違例。

二、2.5秒鍾規則：當一個持球隊員被嚴密防守，在5秒鍾內沒有傳球、投球、滾球或運球時，也將宣判違例。過去5秒違例判爭球，現在則由對方隊員就近擲界外球。

三、3.8秒鍾規則：一個隊從後場控制球開始，必須在8秒鍾內將球推進到前場，否則判8秒鍾違例，由對方擲界外球。

四、4.24秒鍾規則：一個隊在場上控制球後，必須在24秒鍾內出手投籃，否則判24秒違例。過去如在24秒鍾內球被對方擊出界外後將重新計算24秒，現在則從邊線擲界外球後不再重新計算24秒，而是在24秒鍾中的剩餘時間內必須出手投籃，否則仍被判為24秒違例，判由對方擲界外球。

⑤ 我身高181cm，體重71公斤打籃球經常被胖子虐內線，還有突破時被往右側擠很難突進去，我要怎麼辦

其實你的身體很好了 再練練 打起來強硬一點 這不光是身體上的 最重要是心理上的 ，，另外基本功扎實了 想怎麼打，往右側擠 你就急停一下 再突 或者急停後一個變向 或者轉身 別硬著頭皮一個方向撞死 左右手通吃 才能突破

⑥ 籃球中鋒是籃底嗎，我很胖但是不知道身體怎麼利用，人胖打藍底中鋒怎麼打

中鋒首先要求的是身高，至少要在人群中有明顯的身高優勢，比如NBA的中鋒一般都在2.10m上下，當然也有些身材相對矮小的迷你中鋒，火箭的查克-海耶斯就是一個典型的迷你中鋒，再說說中鋒一般的位置，基本是在內線（三分線以內甚至更往籃下）活動，這樣有助於防守對手進攻以及拼搶籃板，但是也有些喜歡在外面投三分的大個子中鋒，比如太陽隊的錢寧-弗萊，凱爾特人的特洛伊-墨菲，他們都是喜歡在外面飄的中鋒，所以防守能力都很弱。真正強大的中鋒，一般都是集優秀的身體素質和靈活的腳步移動於一身的，魔術的德懷特-霍華德，這個不解釋，看球的人都知道，他基本都是在禁區活動，籃下要求單打是他的看家本領，現在中投也好些了。你說你身體偏胖，其實是很好的籃下單打的優勢，要靠著對手背打，把對手往後擠，靠近籃下時用屁股一頂他，輕松上籃得分，如有包夾就分球給每人防守的隊友，這樣內外結合，俗話說得好，得內線者得天下。多練習一下背身單打，充分利用自己的身材優勢。多練習一下持球的功夫，相信你。

⑦ 身高體重我都有但是如何打好籃球內線

復制那麼多沒用的 我來說一點個人意見 為你有體重，有身高了，打內線要聰明，要運用身體，比如說你的屁股，在搶板時如果你會運用你的屁股的話，你就可以比別人多一個身為，自然容易搶到板，進攻時要有假動作，畢竟好事小孩你們其實沒太大的內外線之分，做假動作，打時間差，練好打板和半勾手就差不多了！ 我181，在大學自然不算高，但是我打內線依然游刃有餘的！你的體重就是你打內線的最大的本錢

⑧ 胖子打籃球打那個位置該怎麼打

可以打內線。多練練背單和籃下。要學會利用身體。

⑨ 籃球胖人如何進攻與防守

打籃球不光要看胖不胖，還有高不高的問題

1.胖+高 ~~這種人適合打中鋒，進攻就站在禁區線上卡位，然後中鋒的傳統進攻方法，地位推進，轉身，抗開防守人 投籃或者勾手。
PS:太高的，可以扣籃的不再計算范圍。

2.胖+矮~~~ 內線沒有優勢，只有外線尋找號機會空位跳投了。

防守方面：胖絕對速度和反應慢，所以不要緊貼對方，讓開一米左右的距離，防止對方突破，盡量的卡住有利位置，在籃下不要輕易起跳

⑩ 胖子怎麼利用自己的優勢打籃球啊

我也是胖的，打籃球通常站籃板。除了搶籃板。還有上籃，不想犯規就先沖向籃板，在籃下慢慢潛入，到有優勢的地方，上籃。投籃如果沒力氣，就練投二分或二分內的球。有力氣就練准確度和三分。防守用身體去擋，速度和反應力一定要練好。我利用自己的優勢打球，常常搶到籃板和常常蓋帽。多練練，如果想去打職球，基本功和其它方面一定要提高。祝你打球愉快，請採納，謝謝！