A. 籃球的反手拉桿。。。。。總拉不進.....
身體素質好的話，籃下一個扭腰，使得球偏外一點，擦板進框，但不好的話，重要的還是手腕上的活，從右邊拉到左邊進不了，或許是你的左手上籃還不夠熟練，沒把手腕上的活練細，不管是什麼原因，平時可以嘗試著經常原地站在籃框底角右側下做向左側反手勾球訓練。（也可以換另一側）記住不要跳哦！
B. 為什麼我的彈跳夠了，還是拉不了桿
1、彈跳真的夠了么，足夠拉桿的滯空時間么
2、拉桿需要背腹的力量，多鍛煉腰腹、背部力量
3、拉桿需要技巧，人球結合的熟練程度
最後，拉桿其實沒什麼難度，注意提高自己的彈跳、背腹力量，多打球，注重基本功，拉桿是水到渠成的事情
C. 籃球,別人陣形站好時怎麼拉都拉不開,怎麼辦
沒有拉不開的說法的，所有陣型都有缺陷的，只是看你能不能抓住而已。
你說的拉不開，是別人站住了不動？那就用你們隊的強點1打1強打，打亂他們的陣型，他們聯防的話，你們就上投手，拉開投籃空間，如果沒手感，就只能多突破和強攻內線。不過如果你們沒有強點就難打了，就像業余隊和職業隊打，實力差距不是陣型可以彌補的。
D. 籃球如何練習拉桿
拉桿就是跳起以後為了躲避蓋冒而做的動作。
比如以一個跳投的動作起跳，然後有人蓋冒，則空中變換動作，比如把球收回來到胸前，再變成上籃動作進行上籃。蓋帽的對手的變化一般不及你動作的變化，所以拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但是需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳（沒有彈跳的也可以做拉桿，但是由於滯空時間的短暫，拉桿動作必須更快的在更短的時間內完成，動作看上去很別扭，沒有觀賞性！）
拉桿可以躲避蓋帽，但不要一直拉桿，因為：
第一，只要你不是打街球，籃球進球就可以，不要貪圖帥氣一直拉，別人會覺得你做作，而且也浪費體力，再來拉桿命中率不是很高。沒人防守，你一個人拉桿再不進的話很丟臉。
第二，空中的扭腰動作比較危險，尤其在激烈身體對抗中容易受傷。
E. 打籃球拉桿
拉桿是要靠 制空 腰腹力量 切忌不要一味的靠手拉 是要靠腰拉 當然彈跳和上肢力量也是需要的 3者結合缺一不可
F. 打籃球時拉桿有什麼技巧，為什麼我跳起來總是拉不起來
拉杠需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳（沒有彈跳的也可以做拉桿，但是由於滯空時間的短暫，拉桿動作必須更快的在更短的時間內完成，動作看上去很別扭，沒有觀賞性！）
拉桿可以躲避蓋帽，但不要一直拉桿，因為：
第一，只要你不是打街球，籃球進球就可以，不要貪圖帥氣一直拉，別人會覺得你做作，而且也浪費體力，再來拉桿命中率不是很高。沒人防守，你一個人拉桿再不進的話很丟臉。
第二，空中的扭腰動作比較危險，尤其在激烈身體對抗中容易受傷
G. 怎樣才能把籃球拉起來
多運球 在胸前拉球 沒有手感 胯下也沒作用。。
H. 打籃球怎麼拉桿
你的腰腹力量很強，練習拉桿有優勢。再就是練練彈跳力和滯空能力
I. 打籃球時拉桿有什麼技巧，為什麼我跳起來總是拉不起來
拉杠需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳（沒有彈跳的也可以做拉桿，但是由於滯空時間的短暫，拉桿動作必須更快的在更短的時間內完成，動作看上去很別扭，沒有觀賞性！）
拉桿可以躲避蓋帽，但不要一直拉桿，因為：
第一，只要你不是打街球，籃球進球就可以，不要貪圖帥氣一直拉，別人會覺得你做作，而且也浪費體力，再來拉桿命中率不是很高。沒人防守，你一個人拉桿再不進的話很丟臉。
第二，緝耿光際叱宦癸為含力空中的扭腰動作比較危險，尤其在激烈身體對抗中容易受傷
J. 籃球中拉桿怎樣練習,為什麼拉到一半就提不上了
上肢力量和身體協調不好，多多練習，拉桿並不是很難，難的是做到飄逸