重球練了感覺籃球太輕怎麼辦

⑴ 籃球太輕了怎麼辦，輕的和兒童練的籃球一樣，打都打不起來

那還能怎麼辦？只能換一個球唄。買一個差不多點的球差不多一百多二百。要是想練球你就可以雙手拍這兩個球。一個球重一個球輕對你的控球有很大幫助

⑵ 加重籃球有用嗎

有用，但不適合初學者使用！

必須有一定運球基礎才能用重球訓練。重球是用來加強運球力量的，會讓你運球速度加快，會感覺正常籃球非常輕，做動作的速率加快。但是如果不是經常磨合會降低球感，也就是會感覺不習慣加快後的運球速率，動作可能會不如之前流暢，甚至運丟。所以重球練習後一定要用普通球再做幾組，適應變化。

重球是運球練到一定階段後提升手指手腕肩部力量，加快運球速率的，和網球之類的輔助道具功能類似。作為有一定運球基本功後突破瓶頸或者強化運球速率的道具，作用是很明顯的。

基礎一般的話不太建議直接用重球訓練，會加重手指手腕負擔，對球感的提升作用也不大，簡單來說這是運球訓練的單項進階道具，而且等到力量足夠時也就用不到它了。

還有千萬別用它練投籃，會破壞肌肉記憶。

⑶ 我新買的籃球太輕怎麼辦，有什麼辦法能變重

太輕都是因為他把內膽偷工減料了，稍微變重點可以通過打氣，跟正規廠家生產的球還是很不一樣的，因為球的重量和質量基本都是看內膽

⑷ NBA球員使用大球重球訓練，可能會出現哪些問題

重球和超大型球合適於有一定籃球基本的完成練習，籃球初學者不建議應用。最先是重球，重球的首要功效是提升運球的力量與速率，這兒說一下，開展籃球運球時，一定要增加速度幅度，僅有幅度與速率變大，才可以提升對球的控制能力，才不易被搶籃板。如果你用完重球以後，再用一般籃球你能發覺一般籃球像汽球一樣輕，提升運球速度幅度也就簡潔的多了，這就是重球的功效。有關重球與一般球的時間分派，五五開就可以了，先用重球，再用一般球。

7.加劇籃球的首要功效是提高身體應用力量的工作能力，提升力量僅僅主次的功效。因此，想提升投籃訓練的人應當先評定自身的力量及其使力方法，力量不夠便去訓練力量。

⑸ 籃球太沉怎麼辦

把皮剝了。當然，那是不現實的。既然這個球太沉，如果經濟情況允許，買一個輕的先練著，等力量強一點了，並適應了輕的重量了，就換成那個沉的。或者找老闆退貨。更好的辦法是加練自己的力量，其實重的籃球也有好處，運球的時候比較穩，球輕了反而不好運球。

⑹ 開始想用重球訓練投籃運球，但是只用了三天，再試了下普通球，感覺特別輕反而不好運球投籃，咋辦

其實這個的話，你不用中求你可以，就是用普通的籃球就最常用的籃球，你多練習幾次就行了你像NBA球星的話，他每天就是投籃的話要上個你你每天也這樣練的話就是用普通的球也是正常的投籃，這樣的話也能練出來

⑺ 加重籃球練完後輕球控不住怎麼辦

籃球控球技巧：

1、持球使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

2、軀干盤球將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鍾、逆時鍾的盤球練習。

3、頸部盤球將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。

硬體要求：

標准籃球場應為28m×15m的長方形。場地的丈量從界線的內沿量起，而場內的各區、線、圈的丈量均從界線的外沿量起，場上各線線寬均為5cm。地面應堅實平坦，至少在周圍2m以內無障礙物。球隊席區域有2條2m長的線，其顏色與邊線和端線的顏色應有懸殊的差別。

籃球架的支柱距端線外沿至少1m。籃板應橫寬1.80m，豎高1.05m，下沿距離地面2.90m（原1.80m×1.20m尺寸的籃板仍可使用）。

以上內容參考：網路-籃球

⑻ 加重籃球練完後輕球控不住怎麼辦

籃球控球技巧：

1、持球使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

2、軀干盤球將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鍾、逆時鍾的盤球練習。

3、頸部盤球將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。

硬體要求：

標准籃球場應為28m×15m的長方形。場地的丈量從界線的內沿量起，而場內的各區、線、圈的丈量均從界線的外沿量起，場上各線線寬均為5cm。地面應堅實平坦，至少在周圍2m以內無障礙物。球隊席區域有2條2m長的線，其顏色與邊線和端線的顏色應有懸殊的差別。

籃球架的支柱距端線外沿至少1m。籃板應橫寬1.80m，豎高1.05m，下沿距離地面2.90m（原1.80m×1.20m尺寸的籃板仍可使用）。