籃球架165是什麼意思

『壹』 我是男孩，13歲，身高165cm，非常喜歡打籃球，摸高能摸到233cm，如果鍛煉...

首先、別老想著扣籃、扣籃對骨骼、手關節有影響
但是、對於一個打籃球的人來說、扣籃又是一件很爽的事、既可以耍刁又可以耍酷
你的身高165、摸高233、正規籃球架環高250、差不了多少了
首先你先練你的彈跳、比如說：NBA隊員每天要做不下100個直立蛙跳（就是蹲著向上跳）
沒事的時候、踢足球、給腿上綁負重、鍛煉腿部肌肉、練好彈跳、這是第一步
第二步、保持身材、在你170左右時、保持120g、180左右保持145g
也別太瘦、打著不給力
第三步、就是等你長高~~·~~

望採納

『貳』 籃球架的高度設計有什麼意義

多球圈籃球架是利用牆面或專用牆面而設計的可以更好普及、推廣籃球運動的一種體育器械。它是一種經濟實用、經久耐用、安全可靠的體育設備。經實踐證明是一種適合大、中、小學及社會群眾鍛煉的好設施。它可以有效解決因多球教學、訓練而器材不足的問題。

關鍵詞：多球圈籃球架、籃球教學、多球訓練、設計

1.意義與作用

1.1平衡了場地與器材互缺的矛盾

我國幅員遼闊，地區文化背景和經濟發展差異大，特別是貧困農村和大都市。貧困農村有地少財，大都市有財少地。總的說來，現在農村學校與都市學校場地與器材矛盾不能很好地解決。多球圈籃球架的實施可以較好解決這一矛盾。體育器材設備是開展學校體育和群眾體育工作的物質基礎，沒有充足的場地器材設備，學校體育工作難以開展，學校的素質教育就無法全面展開。試想一副籃球架、幾個籃球、幾十個學生上投籃技術能有多大的運動負荷？運動密度能上去嗎？所以，上好體育課，配備好場地與器材是關鍵。農村對解決器材短缺問題很早就有成功的經驗：1977年廣東省吳川縣全縣師生大力開展自製體育器材活動，經數年努力從根本上改變了體育器材短缺的狀況。1990年江西省、廣東省、河北省、山東省等發動貧困學校自力更生、因地制宜，走出了一條自製體育器材的新路，掀起了學生鍛煉的熱潮。江浙一帶經濟發達，體育器材充足，從96年以來他們將一些市區活動場地少的學校遷至郊外，新建學校當然既好又規范，但不是全國城市學校都能效仿的。要解決城市的實際問題也必須因地制宜，就地取材，講究實用，精心設計，創造特色。而多球圈籃球架在農村普及它具有製作簡單，節省資金和合理使用場地的優點，在城市它可以更合理地使用場地和增大使用效益等。我們應對當前學校存在的困難，積極開動腦筋，大膽創新，我想困難一定會被克服。甚至還會由於場地器材的變革而全面帶動體育教學的革新。

1.2完善籃球教學、提高教學質量

一場高水平籃球比賽勝負往往在最後幾秒才能確定，它主要通過高超的個人技術、默契的同伴配合和最後一個准確的投籃。試想一個隊員只會整場跑動與搶斷，就是投不進去，這是多麼令人失望。投籃是籃球教學的重要組成部分，准確投籃是籃球比賽取勝的法寶。而多球圈籃球架主要解決的就是投籃，它可以提高教學密度與負荷，縮短教學時間，激發學生投籃興趣。我們為了檢驗設備的教學效果，分別在兩校對180名高二男生做分組對照實驗。投籃教學效果檢驗是讓學生用四分鍾時間內投三十個球，命中五分，空心球六分，不觸球圈負一分，不觸籃板負二分。

其結果如下表：

人數 投籃組織 最好成績 最差成績 分差 平均成績 標准差 X2值
n1=40人 20人 多球練習 95 75 20 86.07 6.37 4.94
20人 常規練習 92 58 34 76.79 10.33 p<0.05
n2=140人 70人 多球練習 95 70 25 82.43 6.79 32.13
70人 常規練習 94 55 39 75.76 9.96 p<0.01

從表中發現多球訓練教學效果是明顯的.在數學過程中教師還明顯感覺到多球訓練學生積極性高,相互比動作規范比命中率,有效解決了常規教學中出現的低負荷,低密度和難組織的問題,有了好的器材設施教師就應更好地將籃球教好、籃球訓練隊帶好、引導和激發更多的學生愛好籃球運動，積極開展豐富多彩的體育活動為學校素質教育和精神文明建設做貢獻。

2、構思、設計與製作

多球訓練是借鑒日本大松博文訓練女子排球運動員的方法。它是排球、乒乓球、網球、羽毛球等訓練的一種行之有效的好手段。籃球多球訓練主要指進攻者接同伴不同高度、速度、旋轉的球，並將其快速、准確地投入籃圈，增加其密度和強度。對建立正確的基本動作，鞏固基本技術，彌補個人技術的不足以及發展專項素質，磨煉個人意志品質等均有良好的效果，因而多球訓練是提高籃球技術水平的一種重要訓練手段。而現有大、中、小學校籃球活動場地少，遠遠不能滿足籃球教學和籃球愛好者的需要。更談不上多球訓練，所以要對現有設施進行改裝和增加設施。

2.1 需用材料

標准籃球圈或簡易籃球圈、角鐵、鋼管、鋼板、水泥凹槽、木板等裝配材料。

2.1.1 利用現有籃球架

2.1.2 利用能利用的圍牆牆面

2.1.3 標准籃球場側面改建.

2.1.4 建造專用多球圈籃球牆面.

2.1.5 升降式多球圈籃架生產.

2.2 設計與安裝

2.2.1 現有籃球架改裝如圖(一)、圖(二).

2.2.2 利用能利用的牆面安裝, 籃球場地靠圍牆邊改進更為方便,安裝分凸式,凹式和直接安裝三種.凸式安裝是將做好的多球圈籃架安裝在固定好的角鐵槽上,凹式安裝是將做好的多球圈籃架固定在牆面的水泥專用樑上.直接安裝是將鋼板固定在牆面上,再將籃球圈直接安上去就行了.牆面安裝一定要測試牆面的使用安全性.

2.2.3 凸式安裝槽安裝如圖(三)

2.2.4 凸式牆面安裝如圖(四)

2.2.5 多球圈俯視圖如圖(五)

2.2.6 凹式水泥橫梁如圖(六)

2.2.7 利用靠圍牆籃球場地安裝如圖(七)

2.2.8 標准籃球場地側面安裝如圖(八)

2.2.9 建造專用多球圈籃球牆及安裝如圖(四)

2.2.10 設計如同活動跳高架的多球圈籃球架如圖(九),它可以作固定設施於空閑場地,球架上部最好能取下,支架應能調節高度,這樣既利於器材保管又利於場地的合理使用.

3 主要技術參數

3.1 外形尺寸如圖示

3.2 各種材料規格及耐沖擊數據可查國家<<體育器材生產許可條例>>.

4 可實施的鍛煉功能及運動項目.

4.1 投籃比賽

4.2 籃球投籃教學

4.3 半場比賽

4.4 群眾性籃球活動與籃球游戲

5 特點:多球圈籃球造價低,功能多、適用強和使用面廣;設計新穎、結構合理、安裝簡單和維修方便;耐磨損、易更換和安全可靠.

6 小結: 多球圈籃球架設計與製作是現有場地的一種變革.它可以節約資金,提高現有場地的使用效益;增加籃球教學密度,贏得教學時間,激發學生學習和練習籃球的興趣;提高籃球訓練水平,增強學生體質;是對籃球架和籃球場地的創新與變革,對籃球運動普及與推廣具有推動作用.

參考文獻

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4. 陀經地等<<籃球罰球若干問題研究>>

廣州體育學院學報. 1993.P 39-44

5.賈方業<<對"三分球的分析與探討>>

山東體育科技 1993.P 59-61

『叄』 圓管地埋籃球架安裝有哪些步驟

隨著市場的產品多樣化，籃球架產品種類也逐漸豐富起來，其中有一款比較常見的就是地埋圓管籃球架，也可以叫固定式籃球架。還有叫地面單臂籃球架的，總而言之，就是一頭要埋到地下的一種籃球架產品，地埋圓管籃球架的安裝方法較復雜，其安裝步驟如下：先要挖出一個70*80的坑，在籃球架安裝好後將混凝土填充進去。籃球架的邊線上要離籃球場端線大約60cm左右。在籃板、籃球架、籃圈三點的固定上用的是四條M12*60的螺絲，在支住鋼化玻璃籃板時要注意受力點，防止由於受力不均而導致籃板破裂。要等待籃球架立柱的混領土保養四天後再進行籃板的安裝，或者在具體施工時籃板、籃圈安裝完畢後再埋球架。安裝場地內盡量減少無關人員的進場，以免在施工作業時傷害到他人。鋼化玻璃籃板安裝時五個連接點一定要在一個平面上以保證五點受力的均勻;另外探臂、籃球板、籃球圈這三部分也要成一線。但是切記探臂、籃球圈莫與籃球板相接觸，最後的籃球架安裝完畢後需要進行調試。注意在籃板安裝好後鏈接點需要用膠封住，防止進雨水損壞籃球板。

『肆』 本人165 摸高問題

可能夠嗆，要扣籃手要超籃筐好多，3米零5。趁年輕趕緊鍛煉長高點，我感覺彈跳這東西，先天因素比較重要，還有個6，7年可以使勁跳跳，多好

『伍』 NBA數據中的freq，ppp，one freq什麼意思

PPP是 points per-possession , 球員每次持球進攻的得分。

freq 是 frequency ，頻率，次數。在NBA 的球員或球隊得分榜看到的一般是 3FREQ ，意思是 對3分球的出手次數或百分比。

『陸』 我今年15歲了。才154CM，請問我還能長多高

人一般發育到到24歲左右，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高葯要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,不能抽煙,喝酒,!

首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單杠~~長個減肥~效果也不錯的
還有就是要喝奶，晚上睡前喝的，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧

日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。

一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！

二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！

三、多曬太陽。
其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的話，人是很容易中暑！這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！

四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！

五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！

六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧！

日常鍛煉身體增高

懸垂法：

雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。練習的要領是：引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完後，要走動走動，使肌肉放鬆。待手部放鬆後再用力緊握拳頭，將手放於胸前，隨後松開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放鬆面部肌肉，然後再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放鬆。總之，要學會最大限度地用力和最大程度地放鬆。

在練習懸垂法一段時間後，可以在此基礎上進行展垂增量，方法是先懸垂20秒鍾，然後雙腿各繫上5千克的沙袋，再懸垂20秒鍾；這之後，用皮帶固定在單杠上，懸垂15秒鍾，之後穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鍾。不過，時間和重量不是絕對的，可因人而異。

跳躍法：

雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鍾，每組間隔4——5分鍾。要盡量使身體處於最大程度的伸展狀態。另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。

牽引法：

站在20——30米高的土丘上，放鬆加速向下跑，然後俯在地板上，由兩個夥伴幫助，一個夥伴握練習者的雙手腕部，另一個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀干2——3次，每次12——15分鍾，重復6——10次。

這一系列的運動有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和「O」型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態，從而達到增高的目的。最重要的是，一定要認真和堅持。

『柒』 籃球架飛機什麼意思

飛機是航空器，籃球架是籃球場上的設備。
1、飛機是指具有一具或多具發動機的動力裝置產生前進的推力或拉力，由機身的固定機翼產生升力在大氣層內飛行的重於空氣的航空器。
2、籃球架是籃球場地的必需設備。籃球運動器材。包括籃板和籃板支柱，架設在籃球場兩端的中央。

『捌』 最近常聽說的智能籃球架是什麼意思

智能籃球架是最近才出現的一個名詞，隨著科技的進步，智能越來越貼近我們的生活。智能足球，智能籃球，智能羽毛球等等，都已經越來越接近我們的日常健身，而智能籃球架目前更多的是一種概念，可以說是國內最早出現的智能籃球架。
目前智能籃球架更多的是應用在專業比賽里，它可以根據場地和需要，來自動調整調試，水平度，垂直度。同時在比賽中，也會根據使用情況，還進行微調。同時還有安全保護功能，能及時的發現各種問題。
目前來說，它的功能相比其它的智能體育用品，還是非常少的。未來，籃球架可以代 替一部分裁判的工作，讓籃球的得分更准確，同時和智能籃球配套使用，無論是訓練還是比賽，都會擁有更准確的記錄，讓籃球運動更精確。智能籃球已經成為了一些專業球員練慣用球，相信在不久將來，籃球架也會越來越智能。但對於大眾來說，智能籃球架，還是離我們很遠，價格會非常的高端。

『玖』 籃球架的穩固性怎麼樣呢

圓管籃球架採用高度硬無縫鋼材焊接而成，是安全穩固的籃球架。具有平整度高，穩固性較好的優點，室外使用，安裝方便，節約場地,但是須在籃球場地面施工之前購買安裝，要下預埋件，施工尺寸為60*60*100cm混凝土澆築，一段時間後再安裝籃球架。籃板尺寸是1.8*1.05米國際標准復合玻璃鋼貼面籃球板，完全勝任灌籃和其他激烈的運動要求。國際標准復合玻璃鋼貼面籃球板：簡稱復合籃球板(玻璃鋼籃球板等)，材質為硬雜木,多層板(構成:三層樹脂、三層玻璃纖維貼面)經鍋爐烘乾，與過去木質籃板相比不易變形，不易開裂，不易老化，不易褪色，使用壽命長達3到6年。籃球框：又叫籃圈內徑為0.45米(45厘米)，漆成橙色，籃圈頂面成水平，離地面3.05米，固定在與籃板兩垂直邊的距離相等的位置，籃圈上沿於籃球板黑邊上沿對其。配優質棉綸籃球網。分為簡易籃球框，盒式籃球框，彈性籃球框，籃球架的主桿：主立柱採用φ165的六寸圓管,臂厚4.5㎜,伸臂1.8米,採用五支點式連接籃球板,使籃球板與籃球架子連接更牢固,籃球板不易變形更垂直於地面;主立柱表面全部採用靜電噴塑工藝,使籃球架子的顏色更鮮艷,具有防銹蝕，耐氧化，不掉漆，不退色等優點。高度要標准通常標准高度為3.0M。就是支架，支架要耐用，最好選用可移動的那種底板的籃架，它的支架耐用性更好一點。

『拾』 籃板是什麼意思

籃板，籃球運動技術名詞。投籃不中後，雙方爭奪從籃板或籃圈上反彈球的技術。包括搶占內線有利位置、判斷球的落點、起跳、空中搶球和得球後動作等。是籃球比賽攻防戰術的重要組成部分。搶籃板球是攻守轉換的重要手段；是或控制球權的重要方式；對比賽勝負有直接的影響。

籃板分前場籃板和後場籃板，又可分為進攻籃板和防守籃板。區分後場籃板和前場籃板首先要了解前場和後場。前場指的是進攻方向籃筐所在的半場，後場是防守方向籃筐所在的半場。

前場籃板就是進攻籃板，即進攻方作出進攻動作後未得分，進攻方搶得的籃板，與後場籃板相對。 後場籃板就是防守籃板，即進攻方作出進攻動作後未得分，防守方搶得的籃板。

(10)籃球架165是什麼意思擴展閱讀

籃板球，一項較復雜的技術，它由搶佔位置、起跳、空中搶球動作和得球後的動作等環節組成。因此，進攻隊員搶籃板球要突出一個「沖」字。

進攻隊員一般位於防守隊員外側，處於不利於搶籃板球位置。當同伴或自己投籃時，近籃的進攻隊員首先要准確判斷球的落點，運用身體虛晃的假動作，擺脫防守隊員的阻擋，繞、跨、擠到對手的前面或側前方，搶佔有利位置，藉助跨步或助跑起跳補籃或搶籃板球。