❶ 打籃球老被說翻腕怎麼辦
你可能運球的時候球停留在手上時間太長了，可能是習慣問題。
當然不排除是和你打球的那些人看錯了，因為翻腕不是很好判斷。
建議你變向的時候運球要快速，不要讓球停留在手上，動作如果連貫的話即使打比賽也不會吹的，一般吹的話是因為停留的時間真的太長或者違例動作太明顯了。
❷ 打籃球怎麼避免翻腕
翻腕是籃球初學者常出現的問題，當然很多球員也有這樣的壞習慣。這是一種運球的壞習慣，或者無意為之。想要避免，最好的辦法就是養成良好的運球習慣，在平時練習中、比賽中都要時刻注意運球中手的動作。
「翻腕」不屬於籃球主要規則中的非法運球，所謂的翻腕就是運球時手心與地面的夾角超過90度統稱為翻腕（也就是托球），「翻腕」也就是手持球,球在手中時間太長時間翻手托球。
「翻腕」在官方規則書中指的是「攜帶球」(carrying the ball/palming)，運球過程中，運球手翻腕使掌心超過垂直面，為「攜帶球」違例。
現今的的CBA，NBA，CUBA，NCAA，甚至是國際比賽，奧運會也不見裁判吹翻腕了，其主要原因有二點：
1.使比賽的連貫性更好，使觀眾的熱情更高漲。
2.對比賽的意義，結果不會產生重要影響。
正規比賽中，裁判員根據進攻者是否通過翻腕獲利來判斷是否違例，如果是從後場推向前場，翻腕裁判一般會視而不見，如果是在過人中你通過翻腕拖球獲利，順利的達到目的，那麼裁判這時就會判罰的。
❸ 運球翻腕如何糾正
我打球打得不好 但是很喜歡籃球 對於經常有意無意翻腕的問題以前也常遇到
問題主要是出現在運球時手腕的力量太小造成的 經常的依靠肘部 和臂部力量就會在運球時造成翻腕 所以建議樓主記住運球時加強手腕對拍球時所使用的力量常常鍛煉手腕靈活度 也是必要的
PS說句心裡話 光說不練假把式 自己在球場上出現的問題 自己能解決的方法也是只有在球場上 多打球 自然球技就會增長的 總之加油
❹ 籃球轉身過人中怎麼樣才能不翻腕
籃球轉身過人避免翻腕方法
腳步移動方面
轉身時腳步移動要快，而且要穩住中樞腳，左轉身時要穩住左腳；右轉身要穩住左腳，轉身時要向後方跨步，不要向側方。
身體協調方面
移動腳步的同時，身體要協調好，上身稍向後傾，向哪邊轉身，身體就要迅速向哪邊轉動，而且轉動幅度要大。
避免翻手腕
轉身時如果不注意會翻手腕，就是違例了，因此平常要注意轉身手掌必須向下，不要側著拍球或者下壓著球。
❺ 我打籃球老是翻腕,如何糾正
練好基本功 晃人不能用手晃
利用自己的優勢,要麼高,要麼快,要麼准.晃人要有實力的,基礎動作要扎實,變向了,跨下了,轉身了,然後再把基本的合並起來變成更厲害,更復雜的動作.
❻ 怎麼改掉籃球翻腕
學著多用指尖運球，這樣不但可以防止你翻腕，還可以增加你在快攻時
改變球路方向的速度。
不管你們學校裁判吹不吹，都應把這些小問題改正了，到時打真正的比
賽時，才不會因為這些小毛病而吃大虧！！！
❼ 籃球翻腕怎麼改掉
原地練習拍球，拍時手保持在球的正上方，做好護球動作，每隻手練習30次為一組，每天多練幾組就能改掉壞習慣，最好是能堅持。
❽ 怎樣防止籃球翻腕
最簡單的方法就是減少籃球停留在手上的時間。
當然不是讓你不運球或把球傳出去，而是在運球時減少手掌手指接觸籃球的時間，自己想像快速拍球的那種感覺。
如果你想更多的運球，那麼最好的辦法就是在球彈起來的時候，盡量保持手掌與地面垂直，再去接觸籃球，感受籃球在你手掌中轉動的感覺，當轉動因為你手掌的摩擦停止轉動時，手掌自然向下轉動，將籃球向下拍，這樣就不會翻腕了。
特別要注意的是，不要出現籃球停止轉動，卻仍然利用手掌將球停在空中的情況。
❾ 籃球怎麼解決翻腕
運球前進中，重心盡量放低。
然後就是
還是平時訓練的時候多加註意