打籃球爆發力和耐力哪個更重要

A. 爆發力和耐力那個重要些

對於不同運動，有所不同。
對短跑來說，爆發力更重要，
對長跑和馬拉松來說，顯然是耐力更重要。
對球類運動，爆發力可以得分，耐力則可以讓整場比賽持續有動力繼續下去，對全局有利。

B. 身體素質對於打籃球來說究竟有多重要

隨著籃球運動的不斷發展和普及，很多人對籃球運動有著較大的誤解，認為籃球運動的真諦只是投籃命中，並沒有深入的理解籃球是集跑、跳、運、傳、投、控等技術動作的結合。現代籃球運動范圍不斷擴大，各種技戰術逐步精細化，對運動員的綜合素質提出了更高的要求，缺乏過硬的身體素質，要完成高強度對抗、挑戰高難度技術動作只能是一紙空談。我認為籃球身體素質訓練要以速度、體能、力量為主。

速度：籃球運動中速度主要以比賽中推進和攻防轉換速度為主，是為己方爭取時間、搶佔先機的重要能力。如：急停急起、防守中快速搶斷、快速移動阻擋對方進攻路線這些都是良好速度素質的體現。現代籃球比賽在10️4節的時間完成，推進至前場的時間為8秒，進攻方要求在24秒完成一次進攻。現如今的比賽，場上節奏越來越快，有些球隊中，中鋒的位置都不是傳統意義上的內線球員，也都具備較強的速度素質，在快攻中的作用絲毫不亞於後衛隊員。在比賽中很可能因為某一個位置回防不及時而形成多打少的進攻方式，導致對手得分。所以加強折返跑，加速跑，極速跑等快節奏的練習有利於提高全隊的攻防速度。

耐力：籃球運動員所需要的不是一般的耐力，而是速度耐力，就是持續以一定速度運動的能力。良好的一般耐力是強大速度耐力的先決條件，運動員必須首先具備強大的一般耐力才有發揮速度耐力的可能。在高強度籃球比賽中，運動員技戰術再高，如果體力不支，那麼投籃的力度、角度、幅度等方面都會發生偏差。今年5月份的一堂訓練課我帶著孩子們熱身結束後進行17折（一項折返跑動練習）結束後立刻罰籃，發現很多原來很準的學員投出三不沾，反倒是投籃一般但體能較好的學員命中率更高，這也從另一個角度說明體能對於籃球的重要性，特別是在決定勝負的時刻，長時間不間斷的高強度運動，每個人都在做最後的拼搏，誰有較強的耐力並且不因耐力素質而影響技術動作的發揮，勝利往往屬於誰。我是練田徑出身，我認為籃球運動員的耐力訓練要採取持續的方法，盡量不要增加訓練的強度，而是增加訓練的次數和時間，從而達到專項體能訓練的目的。長距離的慢跑也可幫助運動員增強有氧能力。

力量：力量素質是籃球運動員的首要素質，對於提高技術、戰術水平有著極大地推動作用，專業有效的力量訓練能增強運動員上下肢力量，對爆發力和其他素質的提高也有強大的促進作用。在當下高水平籃球比賽中，身體接觸越來越頻繁，直接的身體對抗也越發頻繁，體格健壯、力量強大的運動員在空間爭奪上占據極大的優勢，同時優秀運動員想要提高技術，進行大強度的訓練，好的力量基礎必不可少。在小學階段，很多家長對孩子做大力量「壓個兒」存在誤區，大力量確實不適合小學員做，但一些小肌肉群的力量練習必不可少，做和不做有著明顯的差距，在我教的班裡，有的孩子能投三分，但有的連罰球都三不沾；還有的家長會認為我家孩子從小就瘦，又不去打中鋒，沒必要那麼大力量，在以前，具備明顯力量的確實是中鋒，因為身體接觸最密集的地方是三秒區，中鋒運動員往往能憑借強大的力量統治賽場，也常有「得中鋒者德天下」之說。但是在現在的籃球場上，兼具爆發力與強健體格的後衛也不在少數，高強度的對抗也從五號位拓展到一號位。

身體素質作為衡量人的體能強弱與運動機能能力好壞的判斷標准，一個好的身體素質不僅能讓你在高強度比賽中大放異彩，也決定了你的健康和生活水平，身體素質對籃球運動員來說必不可少，在提高技戰術的同時擁有一個好身體才是每個籃球愛好者應該去實現的目標。

C. 打架時爆發力和耐力哪個更重要

那得看你是群架還是單挑，打群架，一個好的開頭將會對整個局勢有很好的震懾效果，比如說剛一動手，我們的人一拳把對方的人打得趴下了（重傷了），那其他人心裡就虛了，氣勢上弱了我們一分，此時爆發力至關重要。
單挑，是兩個人的比拼，爆發力我並不十分看好，只要被對方防守下來，耐力就體現出它的優勢，好的防守+耐力，在後期必定讓對方吃不消，耐力的優勢越往後越明顯，氣勢上彼竭我盈，耐力上我比對方強，強弱馬上顯現出來

D. 關於籃球中技術、身體、爆發力，什麼才是運動員需要的

我認為籃球運動員應該有好的爆發力和身體的彈跳力。我認為籃球運動員力量素質訓練的很重要。這樣體格和力量強壯的人在空間和地面的競爭中就會占據主動和優勢。因此，籃球運動員必須具備良好的力量素質，才能在高強度、高難度的比賽中充分發揮自己的技戰術水平。

我認為運球是籃球的一項重要技術。練習運球時，要綜合運用變化運球、腿下運球、背後運球等。這對我們自己的突破很有用。要循序漸進的練習，不要太急於求成。多練習。掌握練習方法，還是要多練習投籃。只是不能自己練，要多和高手打比賽。只有在激烈的對抗中，才能練好投籃。

E. 請問，如何才能夠提高打籃球的能力呢打籃球需要耐力嗎

籃球作為一項體育運動來說它他受到了普遍大眾的喜愛，在我們日常生活當中，很多人都特別熱愛去打籃球，那麼很多人就會有這樣的一個疑問就是在籃球運動當中我們如何才能夠提高自己打籃球的能力呢，打籃球，他需要耐力嗎？今天小編就來給大家簡單的講一講如何才能夠提高打籃球的能力，以及它是否需要耐力。

籃球，它也是一項消耗體力非常大的運動，所以它需要我們擁有很強大的耐力去支撐一場籃球比賽，所以我們不僅要注重籃球方面的技巧訓練，我們還要注重自己體力的鍛煉，讓自己有很大的耐力支撐著完成一場籃球比賽。

F. 爆發力和耐力哪個重要

人體的爆發力和耐力都很重要。兩個都堅持，那就很了不起了。比如，在跑步比賽中，短跑需要爆發力，長跑不僅需要耐力，更需要爆發力。有一次參加學校校的八百米長跑，我開始跑的很快，沒平衡力氣，兩圈後就從第一掉到了最後，那些開始跑的慢吞吞的人，競然是越來越有力，越跑越快，人家大概是掌握好了力氣與速度，也或許是人家的耐力更好吧。不過，爆發力較適合短跑，像50米，一百米，這些都是爆發力的專項。以後再開運動會我就只參加短跑，我也很想參加長跑，但我的耐力不行，總是會落後的。不過，還是我的體大不行，還要加強長跑鍛煉，練就強壯的身體。這樣跑步時也就不會堅持不下來了。如果在做事情時，也許我們更加需要耐力，只有長期堅持，不懈的努力奮斗，才能有所收獲。如果光有開始，虎頭蛇尾，又能做成什麼事呢？我覺得有耐力更重要。常言道，鐵杵磨成針，水滴石穿，這大概也是強調耐力的重要性吧

G. 籃球需要一個身體的天賦，一個後天的努力，你認為哪個更重要

我們應該都非常清楚籃球是一項受大眾喜愛的運動項目，它不僅可以鍛煉身體而且也能夠給人們帶來很多樂趣，而打籃球他不僅需要一個身體的天賦，也需要一個後天的努力，那麼很多人都會認為後天的努力更重要，但也有一些人認為身體的天賦比努力還要重要，其實兩種說法都有理，但是我認為努力比天賦更重要，因為沒有努力，有天賦也沒用。

3、球感和籃球智商

這些東西是抽象的，只有在球場上才能看到。也許他們是為籃球而生的。這方面的代表人物是歐文和恩比德，他們在運球方面表現得如畫。即使他們在高中就開始接觸籃球，他們的技術也可以在短短幾年內突飛猛進。例如，一些人天生擅長組織，而另一些人擅長投籃，更依賴於球感和籃球智商。