籃球如何正確切入

A. 教教我最好的打籃球切入方法

跨下變相轉身 是基本工 必須練的十分熟練 然後是意識 看到有空當的時候 不加思索 用你熟練的動作過人切入 主要還是基本工

B. 籃球如何正確的空切進攻

空切是一種籃球運動當中的基本戰術，空切需要視以下幾種情況靈活運用。

第一種情況是，本方所有球員都吸引了一名對方球員防守。

如果本方球員都被1V1防守，那麼空切戰術就有了一定的操作空間，因為籃下的空間被拉開了。

這樣當本方空切球員擺脫了對方球員的防守，就可以輕而易舉切入籃下，接到隊友傳球上籃得分。

當然這種情況，需要本方球員多多進行跑動接應，出來了機會才可以進行下去。

第二種情況是，本方有一名關鍵球員吸引了對方兩名球員的包夾。

遇到這種情況，就需要無人防守的隊員空切籃下，接到被包夾球員的傳球輕松上籃。

最好被包夾的球員是大前鋒或者中鋒，這樣傳球比較方便，可以通過頭頂傳球。

這兩種情況都可以讓空切球員有足夠的空間和合適的時機進行跑動，從而擺脫防守隊員上籃得分。

C. 籃球正確投法

一、原地投籃
原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易於保持身體平衡，便於全身協調用力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。
1．雙手胸前投籃：這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。
動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
2．雙手頭上投籃：這種投籃出球點高，不易封蓋，便於與頭上傳球相結合。但是重心高，不便與運球和突破相結合。
動作關鍵：手腕外翻，雙手用力均勻。
3．單手肩上投籃：這是比賽中運用比較廣泛的投籃方法，是行進間和跳起肩上投籃的基礎。這種投籃出手點高，便於結合其他技術動作，能在不同距離和位置上應用。
動作方法：以右手投籃為例，右腳在前，左腳稍後，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。右手五指自然張開，用指根及指根以上部位觸球，掌心空出，翻腕托球的後下部，右臂屈肘稍向內收，置球於右肩前上方，上臂與肩關節約成水平，前臂與地面近似垂直，左手扶球的左側，目視瞄準點。投籃時，下肢蹬地發力。右臂隨腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球從食指、中指指端柔和飛出。球離手時，手臂要隨球跟送，腳跟提起。
動作關鍵：腳蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕撥指要順序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。

二、行進間投籃
行進間投籃是在快速跑動中接球或運球後做中、近距離投籃時，所採用的一種投籃方法。一般多在快攻結束或突破切入籃下時運用。
行進間投籃動作方法很多，但動作結構基本相同，都是由跨步接球起跳、騰空舉球出手和落地三個部分組成。其腳步動作的共同點是：跨第一步的同時接球，跨第二步時跳起空中投籃出手，雙腳同時落地注意屈膝緩沖。在實際運用時，應根據投籃的距離、角度以及防守隊員所處位置來決定投籃出手的動作方法。在投籃時要控制好身體平衡。跨步的大小、快慢、方向也應根據臨場情況的不同而有所變化。
1．行進間單手肩上投籃：又稱行進間單手高手投籃，是在比賽中切入籃下時，常用的一種投籃方法。
動作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨一大步時接球，接著上左腳蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同時雙手舉球於右肩前上方。騰空後，上體稍後仰，當接近了高點時，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球力量將球投出。
動作關鍵：跨步一大二小向上跳，節奏要清楚。出手時，腕、指用力要柔和。
2．行進間單手低手投籃：行進間單手低手投籃是在快速跳動或運球超越對手後，在籃下的一種投籃方法。它具有伸展距離遠和出球平穩的優點。
動作方法：以右手投籃為例。右腳向前跨出一大步的同時接球，左腳跨第二步時用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。騰空到最高點，右手五指自然張開，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球籃時，用手腕上挑和手指的撥動，使球向前旋轉進進球籃。
動作關鍵：騰空時身體向前上方充分伸展，舉球後保持托球的穩定，腕、指上挑動作柔和協調。
3．行進間雙手低手投籃
動作方法：跑動中跨右（左）腳的同時接球，接著左（右）腳跨第二步並用力蹬地起跳，身體盡量向球籃方向伸展。雙手持球，掌心向上托球的下部，向球籃方向伸臂。起跳到最高點，前臂外旋，用屈腕、撥指的力量，使球通過中指、無名指、小指指端，向前旋轉飛向球籃。
動作關鍵：跨步節奏清楚，騰空身體向前上方伸展，出手用力柔和。

三、跳起投籃
簡稱跳投，它具有突然性強、出球點高的特點。可以與傳球、運球突破等技術動作結合運用，在原地、行進中急停、背對球籃轉身以及在不同距離和位置時，都可採用。跳投是現代籃球運動普遍運用的主要投籃方式。
1．原地跳起單手肩上投籃
動作方法：以右手投籃為例，雙手持球於胸前，兩腳前後或左右自然開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩腳用力蹬地向上起跳，提腰，同時雙手舉球至右肩前上方，方身體騰空接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指撥球力量將球通過指端柔和投出。落地時屈膝緩沖，保持身體平衡。
動作關鍵：垂直向上起跳，保持身體平衡。起跳、舉球、出手動作要協調，接近最高點出手。
2．接球急停跳起投籃
動作方法：在快速移動中接球用跨步或跳步急停，兩膝彎曲，重心下降。兩腳突然快速有力蹬地起跳，同時持球上舉，當騰空接近最高點時，投籃出手，動作同原地跳投。
動作關鍵：接球、急停時，要控制好身體重心。起跳突然，急停與起跳要緊密銜接。
運球急停跳起投籃
動作方法：在快速運球中，運用跳步或跨步急停，緊接迅速蹬地跳起的同時，雙手抄球上舉。當身體騰空接近最高點時，投籃出手，動作同原地跳投。
動作關鍵：運球、急停、抄球與起跳動作銜接要連貫協調，起跳突然，空中保持身體平衡。

D. 籃球：如何快速切入內線

想做好內線首先籃板球要有保證，比如說要有好的彈跳，好的身體素質，最重要的是要有良好的意識。其次，作為內線，勾手是基本技術，一定要學會，而且內線不能過多的黏球，要經常充當內外線橋梁的作用，比如站高位為其他人策應。我覺得最重要的打好內線要有比較高的籃球智慧。如果你是要和14歲的人打的話，上面的都是廢話。你只需要盡量靠近籃框，利用你的身高，強打。不過勾手還是要會，這招很難被蓋，如果你過於黏球的話（別人都不和你打了）很可能會造成一堆人在搶一個球（14歲的人，一般只看球，當然不是貶你，只是想法還沒達到那麼高），強打要求你要有比較不錯的腰腹力量（背靠著別人，然後用腰腹慢慢的往裡面擠），可以去看看安東尼的視頻，我覺得他的打法可能適合你。如果你想提高的話，建議去練習一下翻身跳投（說白了就是背對籃框的時候在空中轉身，當你面對框時把球投出去）看起來很容易，要練得很准需要長期練習，這個也需要良好的腰腹力量來做保障 .

E. 什麼是籃球進攻傳切配合方法

傳切配合是隊員之間運用傳球與空切的一種戰術配合方法。具體可分為兩種，第一種（a）是隊員傳球後，立即切入接回傳球進攻；第二種（b）是隊員傳球後，其他隊員空切接球進攻。 結合下面兩張戰術圖講解一下
圖a：這個戰術相當的簡單。進攻4號將球傳給5號隊員後，馬上橫切至籃底。5號隊員待4號隊員擺脫防守隊員後，馬上回傳球給4號進攻隊員上籃。戰術的關鍵是，進攻4號隊員傳球給5號隊員完畢以後，應該做一個往防守隊員左手邊佯攻的動作，然後馬上變嚮往防守隊員的右手方向空切圖b：進攻5號隊員是真正的進攻執行者，6號是佯攻者。進攻4號將球傳到6號隊員手中，6號隊員假動作往底線方向運球，待進攻5號隊員擺脫防守隊員空切時，6號隊員馬上一個變向，將球從防守6號隊員的左手邊傳給進攻5號隊員。此戰術的關鍵是，進攻4號隊員需要將防守隊員盡可能往圈頂吸引，為進攻6號隊員傳球提供空間。
上面兩個空切戰術，球友門可以先進行無球無防守隊員的跑位聯系，待戰術路線熟悉以後可以逐漸加上有球，有防守隊員的練習。
覺得受用的支持下！！

F. 打籃球怎麼切入內線上籃

用強側的手上籃，比如防守的人在你右邊，你就用左手上籃。或者用拋射，早點拋射幾乎不會被蓋。 至於切入內線，運球速度快是很重要的。體前變向（crossover）要堅決，運球要低，這樣頻率快，不會被抄掉。有時候個子矮也有優勢。

G. 籃球中怎樣跑位切入，有效的得分

籃球意識；訓練
籃球比賽是一項集體對抗性質的競技項目。它不僅要求運動員具備良好的身體素質、技術水平，而且要求運動員具備良好的籃球意識。運動員具備了良好的籃球意識，就能在比賽場上根據攻守態勢，主動地尋找和掌握戰機，採取恰當的對策和行動，最大限度地發揮本人和本隊的優勢，克敵制勝。美國籃球專家認為:籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力。現代籃球比賽的實踐也證明，運動員水平越高，這種趨勢越明顯。我們發現，有好多隊員個人技術比較好，然而到場上就不能正確發揮其技術，簡單地說就是不會動腦子打籃球其結果勢必會隊員個人的技、戰術水平的提高，從而降低了全隊的攻防質量。可見，籃球意識的培養應成為籃球訓練中極為重要的一個方面。
一、籃球意識的含義及分類
意識作為一個范疇，是指人的大腦對客觀存在的反映，它是客觀世界的主觀印象。籃球意識從廣義上說，是運動員對籃球的比賽的理解和認識。NBA原尼克斯隊主教練納帕特·賴利說:「一個運動員只是為自己獲得球才會移動，他絕不是一名真正的運動員。如果他同時又會為同伴創造機會，使全隊受益，才算懂得籃球運動的正真奧秘。」因此，可以把籃球意識定義為:運動員通過專項和反復實踐，根據場上情況，通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己，採取合理行動的心理過程的總和。籃球意識可按隊員的臨場表現
1.傳、接球意識。比賽中隨時准備接同伴傳來的球，接球後傳給有機會的同伴。在傳、接球的過程中尋找有利戰機。
2.投籃意識。接同伴傳球後，要根據防守者的情況，及時把握好投籃時機。
3.突破意識。當接到球後若對方防守站位較近，沒有投籃機會，則突破上藍或分球，給同伴創造機會。
4.跑動掩護意識。當你無球時，主動給同伴做掩護，創造進攻的機會。
5.防快攻意識。主要體現在運動員由攻轉守的節奏上積極合理地運用封、堵、搶、夾、斷等技術，密切地相互協作配合，並針對場上情況隨機應變。
6.協同配合防守意識。指運動員既有積極能動地運用迫、逼、堵、截、封、蓋、搶、打、斷等個人防守技術，又有與同伴協同組成關門、交、換、搶過、保護、夾擊、圍守、補防等戰術配合意識。
7.搶籃板球意識。是一種而巧妙的頑強的拼搏意識。運動員一旦建立起牢固的搶籃板球意識，就能在比賽中以極大的決心和頑強的毅力去機智地爭奪籃板球。
二、籃球意識的構成要素
人的意識是旁人不能直接看到的，卻必然從自身的運動過程中體現出來。運動員的籃球意識也必須從比賽的戰術行動中表現出來。運動員籃球意識的構成要素:
1.技術的目的性。任何技術的掌握和運用都必須有明確的目的性。運動員在訓練和比賽中，為了正確地動用技術、戰術，充分發揮自己的水平，就必須頭腦清楚，目的明確，有的放矢。力求使自己的每一個行動都帶有一定的戰術目的性
2.行動的預見性。比賽雙方對抗激烈，球場情況瞬息萬變。運動員在比賽中為了取得最佳行動效果，就必須洞察情況變化，預見未來，准備好多種應付辦法。
3.判斷的准確性。比賽場上正確的行動來源於准確的判斷，判斷准確是正確發揮技、戰術的前提。必須把一切行動建立在仔細觀察和准確判斷的基礎上。
4.行動的應變性。為了取得比賽的勝利，往往要改變自己的行動，使進攻或防守有較大的突破性，出其不意，防其不備，打對手措手不及。同時，對場上主客觀情況的變化，也需要迅速採取應變手段，隨時改變進攻和防守戰術。例如:裁判員的判罰尺度嚴時，應注意防守動作不易太大，以免犯規;如裁判的判罰尺度松時，則可大膽貼上防守，動作也可以大一些，限制對方的行動。
5.動作的隱蔽性。運動員為了有效地攻擊對方，爭取主動和優勢，必須善於運用各種嫻熟的動作技巧(假動作或隱蔽動作)去擾亂與迷惑對手的判斷，以造成其錯覺，而不過早暴露自己的戰術意圖，以贏得比賽的主動權。

H. 打籃球，什麼叫切入

在籃球運動中進攻時往往會處於無球的狀態，這時要做的是積極的跑位，目的是甩開對手拉開與防守員的距離找機會接應隊友的傳球攻擊籃下，或者吸引防守給進攻的隊員減輕壓力，要根據場上的情況而定。如何能輕松的跑位甩開防守員來尋找機會，
1.V形切入，當防守員緊跟著你的時候，你要往籃筐方向裡面推進，速度可以稍慢目的是迷惑對手，對手是防守者說明對手是被動的，當對手還沒有完全收回腳步時候，馬上往三分線外跑位這時速度要快，為了拉出與防守員之間的距離，整個過程的路線就像一個V字形一樣。

2.L形切入，以在底線向里推進為例，當我們的對手緊貼著防守難以向籃筐里推進時，沿著一個方向移動，在這個過程中給對手一個反向的力，快速的往三分線外跑去，找到空擋的位置接應隊友的傳球，或者拉出內線的防守人，減弱對手內線的防守力度，整個移動的路線就如L一樣。

3.轉身切入，這一技巧可以靈活的用在場上的任何一位置，首先要側身貼近防守員，這樣更有利於後面的轉身動作的完成，然後在身體對抗中借防守員的力順勢的轉身到防守員的後方甩開防守員。

I. 人在進行踢球，籃球運動中，如何才能做到准確進入呢

人在進行足球和籃球的運動中，想要讓球更加准確的進入，就得做一些相應的訓練，令肌肉形成記憶和充沛的體能，與此同時也要擁有一定的大局觀，能夠和隊友進行配合，因為足球和籃球都是團體運動，一個人的能力再強也無法面對多人包夾。

第三，在戰術方面懂得如何配合隊友，不單能讓隊友得到更多的分，也能通過傳球來吸引防守球員的火力，為自己創造得分機會。而在全球方面一定要把握住時機，給對手造成非常大的壓力，讓對手不得不去防禦，所以在平時訓練的時候，就要和隊友形成默契。

J. 籃球跑位秘訣，籃球走位技巧

打籃球怎麼跑位呢？

一、V形切入

V形切入，當防守員緊跟著你的時候，你要往裡面籃筐方向推進，速度可以稍慢目的是迷惑對手：

二、L形切入

如果防守人一直纏著你不放，而在你使用過幾次V型切入之後他也有所防範，那就不妨試試用L型切入，先把你的防守人從禁區帶到罰球線：

以靠近他的腳為支撐，迅速90度橫向移動到側翼位置接隊友傳球展開攻擊：

在啟動之前建議給防守者一些沖撞，這不是什麼骯臟的動作，只是利用身體接觸讓他們失去平衡，在那一瞬間跑向反方向：

先帶著防守人走讓他放鬆警惕，然後突然啟動遠離，方向的突然變化和速度可以讓你拉開空間輕松接球。

三、反跑溜底線

所謂反跑就是先往一個方向移動，當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑出，這時防守員已經被甩開了：

反跑溜底線步驟

首先用眼神告訴隊友你想執行此跑位戰術，注意不要用手勢，否則容易被對手看穿你的意圖。接下來你要迅速沖出三分線要球，誘使防守人跟出來：

想要這個戰術更成功，那就需要你的隊友做一個逼真的傳球假動作，引誘對手去攔截，一旦他做出斷球動作，他就上當了：

因為他的身體過於前沖，沒辦法跟進你的下一個動作，而這時你只要用靠外的腳做支撐，迅速沖向籃筐，不要猶豫，只管沖就好，傳球人把球傳得靠前一點就成，然後你要把空藍上進哦。

場上的變化是我們難以想到的，所以要靈活的把以上的幾種技巧組合在一起來製造有利進攻的機會，給對手造成壓力。