籃球兩罰一制是什麼

A. 什麼是兩罰一擲

兩罰一擲」就是惡意犯規或快攻時犯規，會先兩次罰籃，再由攻方繼續發球。違反體育道德的犯規會被判為兩罰一擲。技術犯規後也會有這種情況。通常情況下的犯規是罰兩次球後球權歸犯規方所有，而兩罰一擲則是進行2次罰球後球權歸罰球方所有。兩罰一擲是罰球的一種。

B. 籃球2+1是怎樣判罰的

如果對正在做投籃動作的隊員發生犯規，應按下列所述判給投籃隊員若干罰球：

1，如果投籃成功，應計得分並判給1次追加的罰球。

2，如果從2分投籃區域的投籃不成功：2次罰球。

3，如果從3分投籃區域的投籃不成功：3次罰球。

當持球的進攻隊員：

1，為了獲得不公平的利益，用手臂或肘「勾住」或纏繞防守隊員。

2，為了阻止防守隊員的防守或試圖搶球，或為了在他和防守隊員之間創造更大的空間，「推開」防守隊員。

3，運球時，用伸展的前臂或手去阻止對方隊員獲得控制球。

這是持球進攻隊員的犯規。進攻犯規進球不算分。

(2)籃球兩罰一制是什麼擴展閱讀：

技術犯規定義：

技術犯規是沒有身體接觸的犯規，行為種類包括但不限於：

1，無視裁判員的警告。

2，無禮地碰觸裁判員、技術代表、記錄台人員或球隊席人員。

3，與裁判員、技術代表、記錄台人員或對方隊員交流中沒有禮貌。

4，使用很可能冒犯或煽動觀眾的語言和舉動。

5，戲弄對方隊員或在他的眼睛附近搖動妨礙其視覺。

6，過分揮肘

7，在球穿過球籃之後故意地觸及球或阻礙迅速地執行擲球入界以延誤比賽。

8，跌倒以偽造一次犯規。

9，懸吊在籃圈上，致使隊員的重量由籃圈支撐，除非扣籃後，隊員瞬間地抓住籃圈，或者，根據裁判員的判斷，如果他正試圖防止自己或另一名隊員受傷。

10，在最後一次或僅有一次的罰球中防守隊員干涉得分，應判給進攻隊得1分，隨後執行登記在該防守隊員名下的技術犯規罰則。

11，教練員、助理教練員、替補隊員、出局的隊員或隨隊人員的技術犯規是與裁判員、技術代表、記錄台人員或交流中沒有禮貌或觸碰他們的犯規；或是一次程序上的或管理性質的違犯。

參考資料來源：網路——籃球規則

C. 籃球里2罰1制是怎麼回事

己方被吹違體犯規和惡意犯規，對方就會獲得2罰1擲的機會。此外，在原來的CBA比賽里，一次普通的技術犯規也會給對方2罰1擲的機會（後被中國籃協改為同NBA一樣的技術犯規判罰規定）。

D. 籃球中什麼是兩罰一制

2次罰球，一次邊線球，如果違體犯規的話

籃球運動不允許持球隊員移動軸心腳，否則被吹走步違例，但有一個例外，那就是三步上籃，其要求球員持球時分別邁開二步，在第三步起跳的同時出手。

上籃或者投籃上籃一般稱三步上籃或三步跨籃，是一項基本的投籃技術，它的最後出手可以是高手上籃，甚至是扣籃，一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用；而小個子球員或者是在對方身材較自己高一截的防守下，多用低手上籃增加隱蔽性。

上籃又按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。手部動作有正手、反手、勾手的區別。

高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高於肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低於肩部以下。
具體步驟及注意事項
第一步

a左腳在地（右腳騰空中）

b合球

c左腳騰空（這里b、c可以互換）

第二步

d右腳落地（此為中樞腳。）

e左腳再落地（見注3）

第三步

f右腳抬起

g左腳騰空

h出球

注釋：

1，a時，三步上籃不能從雙腳都落地的狀態開始，基本都是走步。

2，第一步，左腳跳起左腳落地也可以，就像三級跳的第一步。這時當然就是落地的左 腳是中樞腳。規則上不影響後面的任何動作。（比如白巧克力在比賽中就這么干過， 和手上動作配合晃人）。

3，如果在d和e中間有騰空（即右腳先離地，左腳在落地），就不符合規則了。

d時右腳已經成為中樞腳，這時右腳起就是中樞腳離地。在雙腳離地的情況下，任何 一腳落地前都必須出球。實戰中，大家三步上籃或多或少都會在第二步 騰空，動作不誇張也就過去了。畢竟不能死扣規則。但是大家要明白這個道理才行） 但是如果d和e中間無騰空，即雙腳都落地後再「f」——抬起右腳（中樞腳）往前邁， 這時就無需出球。情況和我們的「引理」相同。（這里的例子就是所謂的「慢三步」了。 很多人認為慢三步不連貫算走步。其實只要合球之前是運動且連貫的，那麼合球之後 再慢都沒關系，反而是很好的符合規則）

注意事項

1，如果d和e是同步，即雙腳同時落地，就是平常說的「跳步」。 這時雙腳皆不可平移（即規則中的「雙腳皆不可作為中樞腳」），只可抬起。 抬起的情況和引理相同。當然也可以站在那裡隨便多久。

2，如果到e結束，沒有後面的fgh。那麼是正常的兩步急停。 右腳為中樞腳，左腳可以任意平移。和平時的停步沒有區別。

練習
一、三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習：

從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 (並准備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球後方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。

左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練慣用另一隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。

二、練習要領

籃球運動不允許持球隊員移動軸心腳，否則被吹走步違例，但有一個例外，那就是三步上籃.他是要求球員持球時分別邁開2步，在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃.按你的說法那是肯定走步了。

NBA現在流行的吹罰標准不再是看「走了幾步」，而是看持球上籃動作是否連貫.比如跳步，在跳步後按國際籃聯的規則是不可以再移動腳步的，但現在NBA里很多球員在跳步後都再邁開一步，甚至一個轉身後再在空中出手.這是為了增加比賽精彩而從街頭籃球借鑒過來的.姚明老是被吹走步和他動作不連貫有著很大的關系。

上籃又按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。手部動作有正手、反手、勾手的區別。

高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高於肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低於肩部以下。

上籃一般稱三步上籃或三步跨籃，是一項基本的投籃技術，它的最後出手可以是高手上籃，甚至是扣籃，一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用；而小個子球員或者是在對方身材較自己高一截的防守下，多用低手上籃增加隱蔽性。

雖然叫三步上籃 但其實只有兩步半 要在第二步躍起之後出手開始運球，在球出手前中樞腳不得抬起。

傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳，但在球出手之前任一腳不得落回地面。

在實戰中，假設左腳為中樞腳，我們可以選擇

1，僅抬起右腳，再放下。狀態沒有改變。

2，雙腳同時跳起，「球出手之前任一腳不得落回地面」

3，帶有平移的側跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地，右腳後離地，然後在任一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳。（實戰中經常被吹犯規常常是因為隊員心急，不是邁一步，而是「跳」了一步）

4，僅抬起左腳，放下左腳前出球（傳球或投籃）。整個過程中右腳未抬起。

以上1－4越來越極端，但從規則來講是合理的。其中4很少出現只是因為無法從中得利。
三步上籃怎麼才能跳的高
如果受過正規訓練，應該都知道這么一個口訣「一大，二小，三高跳」。就是說三步上籃的第一步要跨的大，第一步跨的大主要是為了拉開和防守球員之間的距離，當大家同時起跳的時候，第一步如果跨的大，防守者想要從後面蓋到你，必須跳的比你更高、更遠。二小，就是說第二步要跨的小。為什麼要跨的小呢？這主要是為「三高跳」做准備的。練過三級跳的人都知道，第二步跨的小，第三步才能飛的遠。其實這是一個力量蓄積的過程，想要自己出拳有力，當然必須先收回拳頭來。三高跳，是說第三步要跳的高？其實不然，第三步跳的高只是一個方面，還要跳的遠。跳的高還關繫到你的出手點，出手點高，對手才不容易封蓋（關繫到手部動作，下面再做解釋）。跳的遠就是進一步拉開和放手球員之間的身體距離。

接著談談手部動作。手部動作無非就分雙手和單手，挑、推、勾、拋和扣，出手點的高和低。單手和雙手很容易理解，推、扣的動作簡單，這里不多說。提一點扣的動作，要注意跳的高，手要伸的高，簡單的說就是扣籃的時候不能老以筐為目標，眼睛看高點，人才能跳的更高。勾和挑的動作靈活多變。籃球是個圓形球體，要學會用勾和挑從不同的角度旋轉籃球，並且掌握好擦板、筐的角度和力度，能提高進球的成功率。主要就是平時要多注意球性的練習，想像各種不同的挑和勾的動作，用心去感覺力度，當球在手上的時候，盡量的練習到「想到哪就打到哪的境界」。出手點的高低，從動作的角度講，當然是越高越好了。比賽中當防守球員比你身材矮小，彈跳也不如你的時候，跳的高和高出手點能體現一個球員的霸氣。但是當防守球員的情況正好相反或者動作變形，那就要學會低出手，早出手。出手點低，一般是發生在動作變形的時候，很容易被封蓋，進不進球一切就看運氣了。一般人都是在三步上籃起跳到最高點以後才出手的，運用逆向思維在三步上籃的過程中（比如前兩步，或者起跳未達到最高點）就把球拋出去，往往會取得出其不意的效果，這就是出手早。出手早雖然動作沒有霸氣，但是因為其虛幻、詭異，所以令防守者防不勝防。如果動作連貫，也不乏輕松、飄逸之感哈。

E. 兩罰一擲解釋是什麼

連續兩個罰球，然後還有球權，從界限外發球。

不涉及投籃的違體犯規和取消比賽資格犯規罰則為兩罰一擲；在兩分區域投籃時，對投籃隊員的違體犯規和取消比賽資格犯規罰則為兩罰一擲。

由被侵犯隊員執行兩次不站位罰球，並由該隊在記錄台對側中線延長線處擲球入界。

NBA的規定：

根據NBA規定，技術犯規(技術犯規)是指在比賽進行中或中斷時，與籃球技術無關，嚴重影響比賽表現的動作或其他形式(無身體接觸)，根據情況可分為一級和二級。如果拿到技術犯規級，判兩罰一擲，一共罰兩次，但不計入個人犯規總數。

明目張膽的犯規是違反體育道德的犯規，通常包括技術動作不好的動作，不搶球的人，可能造成球員的傷害。被判惡意犯規後，將被處以一擲兩次處罰，犯規計入個人犯規總數，直接加一次停賽。

F. 「兩罰一擲」和「一罰一擲」

防守三秒判進攻方一罰一擲，惡意犯規兩罰一擲，球權屬於犯規之前佔有球權的一方。

不涉及投籃的違體犯規和取消比賽資格犯規罰則為兩罰一擲；在兩分區域投籃時，對投籃隊員的違體犯規和取消比賽資格犯規罰則為兩罰一擲。

通常情況下的犯規是罰兩次球後球權歸犯規方所有，而兩罰一擲則是進行2次罰球後球權歸罰球方所有。兩罰一擲是罰球的一種。

(6)籃球兩罰一制是什麼擴展閱讀:

籃球規則

1、籃球的得分規則是三分線以外的投籃得3分，3分線踩線及以內的得2分，罰球得1分

2、當某隊處於全隊犯規處罰狀態時，所有隨後發生的對未做投籃動作的隊員的侵人犯規應被判2次罰球，代替擲球入界。

3、如果控制活球隊的隊員或擁有球權隊的隊員發生了侵人犯規，這樣的犯規應判對方隊員一次擲球入界。

4、一次罰球是給予一名隊員從罰球線後的半圓內的位置上，在無爭搶的情況下得1分的機會。

G. 籃球比賽的兩罰一擲是什麼意思

意思是判給對方罰兩次球，然後還有一次發球權。
NBA裡面是進攻球員前面沒有任何一名防守隊員，防守方從身後犯規會被吹為兩罰一擲，FIBA好像發生技術法規就是兩罰一擲

H. 籃球比賽的兩罰一制和一罰一制是什麼意思都是罰球兩次嗎

兩罰一擲則是進行2次罰球後球權歸罰球方所有。
一罰一擲則是進行1次罰球後球權歸罰球方所有。
技術犯規後會有這種情況。通常情況下的犯規是罰兩次球後球權歸犯規方所有，而兩罰一擲則是進行2次罰球後球權歸罰球方所有。
NBA規定，技術犯規（technical
foul）是指比賽進行或中斷時，非籃球技術方面的、嚴重影響到比賽進行的動作或其他形式（無身體接觸），根據情節分為一級和兩級。得到一級技術犯規，要被判一罰一擲，累計兩次被罰出場，但不計入個人犯規總數.
惡意犯規（flagrant
foul）即違反體育道德犯規，通常包括動作惡劣的，沖人不沖球的，有可能導致球員受傷的技術動作。被判惡意犯規後，要兩罰一擲，犯規計入個人犯規總數，並且直接追加一場停賽。