為什麼打籃球時容易受傷

㈠ 為什麼打籃球會受傷

新手的話
就是腳和手指了。其中手指最容易受傷。就我們那得話說、就是「ZU」因為新手對籃球不太了解和熟悉。經常用手指頭去接球。
老手的話、就難說了，看對抗激烈不了。一般程度的對抗，老手一般是不會受傷的。就是受傷，也就小傷。要是那種很激烈的對抗的話，就難說了，全身什麼地方都可能受傷。腰容易被扭傷，身上的肌肉很容易拉傷。像
什麼摔倒之類的就不用說了。半月板拉傷很恐怖。腳踝傷的嚴重的話，幾個月都不能劇烈運動。膝蓋是最容易摔傷的。很多打籃球的人，都有一個滿是疤痕的膝蓋。
還有鼻子，很多人都不注意這個，其實鼻子是最重要的，一個倒肘就可以讓一個人報銷，很可怕的，但這種事一般出在內線隊員身上。
希望所有打球的人都可以順利的打球
。不受傷是不可能的。只希望可以永遠都能去打球。

㈡ 求解釋為什麼每次運動打球我都要受傷

打球經常受傷主要有以下幾個原因吧：
一是打球前的准備活動不充分，身體沒有完全活動開就容易受傷 ；
二是打球時動作幅度太大，也容易造成受傷；
三是身體的靈活性和身體的柔韌性差也是造成經常受傷的原因之一；
四是球技不佳，用蠻力也會造成受傷。

㈢ 對於一個打籃球的人來說，為什麼他的身上有很多傷

打籃球前准備熱身很重要。適合打籃球的實用性幾種熱身方式！格里芬親自教你的！為什麼玩的時候總是受傷？因為你沒玩過就沒做過這個！眾所周知，籃球是一種高度對抗的運動高強度運動尤其是打籃球比賽的時候鍛煉和對抗的量非常大運動中如何預防受傷如何快速進入競技狀態是籃球愛好者需要注意的一個方面適當的熱身不僅可以減少傷害同時會讓你更高效地玩游戲進入教學全往返運行熱身放鬆並進入比賽狀態抬起你的膝蓋抬起你的大腿開始抬高你的腿代替一些提升動作做好充分的准備橫向橫向滑動台階

軀干損傷1.背部肌肉勞損最常見的軀干損傷是背部肌肉勞損，通常發生在快速改變身體姿勢的過程中。如果是輕微的拉傷，可能不影響運動成績，但是如果是嚴重的拉傷，甚至可能影響走路。在激烈的訓練或比賽中，會對背部和腰部的肌肉造成很大的負擔，協調性差或錯誤的運動姿勢也可能使背部和腰部的一些肌肉過度使用，導致肌肉炎症和疼痛。

㈣ 為什麼打籃球總是要受傷

首先是你不太懂得怎麼去保護自己，，打籃球時碰撞是肯定的，但是在碰撞時要懂得保護，另一個就是你打得太"凶",盲目的「凶」是最容易受傷的！！當你受傷時就應該減少打籃球先，，如果你一定要打，那麼你在打時應該避免自己受傷的地方二次受傷，不要對受傷的地方發力！！本人現在也有腰傷，而且還挺嚴重的，我是減少在空中做動作來避免二次受傷的！！

㈤ 為什麼打籃球那麼容易傷腿

因為籃球本來就是高對抗的比賽，而且籃球運動員個子都比較高，身體的重量對腿的壓力比較大。在比賽過程中，運動員要不停地跳，急停，瞬間提速，都有可能對腿部肌肉和韌帶帶來很大的壓力，在激烈的連續對抗下就是容易傷腿了

㈥ 為什麼打籃球膝蓋最容易受傷

樓主你好！因為打籃球經常會起跳，下落的過程中極容易使膝蓋受傷。原因是人在下落的過程中，膝蓋要承受人自身體重3~5倍的重量（這里可以簡單說明一下，其實人在上樓的時候膝蓋就要承受2倍體重的重量，下樓更是要承受3倍體重的重量。所以打籃球起跳落地時承受的重量為大約3~5倍）。還有就是快速跑動，變向等很容易造成膝蓋扭傷。最好的預防膝蓋受傷的辦法是做好充分的准備運動，且起跳落地盡量做到腳尖先落地，跟腱可以起到很好的緩沖作用~有條件的話，佩戴護膝也可降低膝蓋受傷的風險。以上方法可以最大程度的保護膝蓋。希望可以幫到你！O(∩_∩)O

㈦ 為什麼打籃球那麼容易傷腿

打球的時候身體接觸多，容易導致受傷，而且跳躍動作特別的，起跳後身體不容易保持平衡，只要不小心，就容易受傷！

㈧ 為什麼打籃球時愛受傷

給你說下我個人的感受，以前打球手指經常傷，後來我開始練力量，雖然沒有成為肌肉男但力量確實加強了，手指再沒受過傷，即使手指戳到球上頂多疼一下，就是很難傷。有力量的話不容易受傷的，即使出現危險狀況，因為對身體有更強的控制力，就更容易作出規避動作。肌肉受傷估計是你准備活動沒做好就突然激烈運動，只要平時注意不要隨意牽拉到患處慢慢會長好的。腰部肌肉的話，如果你本身腰力不強，先練俯卧撐，撐住就行，不用上上下下，一直撐住，收緊腰腹（這很重要），直到撐不下去，休息一下再做幾次，天天做。如果你本身腰部力量就比較好了，就俯卧在床上，兩腳自然張開，手臂直放在頭上，用腰背部力量翹起兩頭（手、頭和腳）。要領是抬到最高點停半秒鍾再放下，快起慢下，用力時吐氣放下時吸氣。這個個天作一次，每次幾組，每組看你情況做個20左右吧。
對我有幫助
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回答時間：2009-9-27
01:03
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㈨ 詹姆斯手臂受傷，為何在籃球比賽中容易受傷

隨著NBA季後賽他開的合格支球隊也是在比賽當中完全發揮出了自己的競技狀態，在比賽當中，尤其是季後賽，他們的身體對抗也都有所增加，因為季後賽的重要程度非常高，在詹姆斯的比賽當中，這位球員的身體素質非常強，但是這位球員在第一場比賽就受到了傷病的困擾，那麼為什麼在籃球比賽當中容易受傷呢？其實在我看來非常的簡單，一方面是由於身體對抗性的激烈程度非常高，另一方面是球員在賽前的熱身程度不夠，最後一點就是球員在場上的防守動作非常大。

一、身體對抗的激烈程度非常高

因為這是NBA的季後賽的階段，所以在比賽當中雙方的身體對抗激烈程度也非常高，因為比賽非常重要，所以雙方都非常渴望能夠贏下比賽，所以他們刻意的增加了身體的對抗強度，這也容易在比賽當中導致雙方球員受傷的風險增加，所以在季後賽當中，很多球員都會受到上面的困擾。