體能訓練籃球穿什麼鞋

⑴ 打籃球穿什麼鞋子好

穿運動鞋，根據人們參加運動或旅遊的特點設計製造的鞋子。運動鞋的鞋底和普通的皮鞋、膠鞋不同，一般都是柔軟而富有彈性的，能起一定的緩沖作用。

運動時能增強彈性，有的還能防止腳踝受傷，所以，在進行體育運動時，大都要穿運動鞋，尤其是高烈度體能運動，如：籃球、跑步等。

運動鞋的線條特點是：線條復雜，形式多樣。有單線、雙線、假線、明線、虛線、輪廓線、棱線、接縫線、裝飾線等，可同時運用在一雙鞋上，不拘泥於一種。多以弧線為主，直線比例較少。

(1)體能訓練籃球穿什麼鞋擴展閱讀：

運動鞋的色彩與皮鞋、膠鞋相比，具有色彩運用幅大、范圍廣，色彩搭配復雜，視覺感受豐富的特點，主要表現在如下方面：

色彩在運動鞋幫面材料的運用：運動鞋幫面材料的色彩比皮鞋運用自如、豐富和多元化。裝飾色彩不僅包括常見的色彩，還大量運用金屬色、激光鐳射、閃光等。

色彩在運動鞋底上的運用：皮鞋、膠鞋的大底色彩多為單色或雙色，運動鞋大底則為3-5色。色彩的選擇范圍大，色彩的明度、純度高。色彩搭配不受過多的限制，既可純一種顏色，又可多種顏色組合。

⑵ 打籃球穿什麼鞋好(籃球鞋的種類)

1、高幫籃球鞋

高幫籃球鞋最大的目的就是在於保護腳踝關節。一般來說高幫的鞋，適合在內線對抗比較強的球員穿著。這可以提供最好的護踝作用。強力進攻型運動員和大范圍跑動型運動員，在這種類型中的鞋中，還往往更傾向於要求穩定性。

2、中幫籃球鞋

如果你是以速度見長，變換突然，穿插於場上各個位置尋找機會，那麼中幫籃球鞋是保護腳踝的最好的選擇。中幫籃球鞋更多是後衛及前鋒穿著，除了對腳有一定的保護外，其更能體現出球員的爆發力，及靈活性。

3、低幫籃球鞋

在正規比賽中，大約只有小部分的運動員穿低幫的鞋。這種鞋比較輕，但沒有高幫鞋的護踝作用好。這樣的籃球鞋加速性、靈活性都相對於高幫略勝一籌。

選擇籃球鞋可以根據個人風格來選擇不同款式的籃球鞋。另外籃球鞋選擇要點高幫低幫也只是買鞋所需要參考的因素之一，還應該考慮到具體鞋款從支撐力、緩震性、耐磨度、外觀、材質等全方位評判，來選擇一雙真正適合自己的籃球鞋。

(2)體能訓練籃球穿什麼鞋擴展閱讀；

買籃球鞋的注意事項

1、抓地力好，耐磨好，紋路不丟失是抓地的保證。

2、前掌易彎折，彎折處需在腳趾和腳掌連接處，不能靠後也不能靠前。大部分球鞋會採用前掌上翹來達到此目的。很多球友打球後，腳掌發熱脹痛，多是由於前掌不易彎折或彎折點靠後，導致足底與鞋底發生摩擦,拉扯足底肌肉，極有可能造成長久傷病。

3、尺碼選擇正確，不能過長，否則會影響前掌正確的彎折點。

4、包裹好，增強鞋腳一體性，防止腳與鞋面發生碰撞，造成傷害。

5、鞋底周圍和鞋面不能過軟，否則會增加崴腳風險和被踩破腳皮風險。而剛性強的球鞋有時會忽略前掌的易彎折性，球友在選鞋時要特別注意。

6、前後落差不宜過大。前高後低不能忍受，前低後高同樣不可取。有些突破型球鞋會採用前低後高的設計，增加突破的主觀爆發力，但是這種球鞋不符合人體自身運動習慣，不利於運動健康。

7、至於緩震，在硬質場地，即場地本身不能發生形變，緩震後的力量會重新回到球員身體，緩震好的鞋子會延緩球員受到沖擊的時間，但是身體的肌肉、骨骼和關節還是會受到沖擊，所以想要健康打球，木地板是最好的選擇。

⑶ 體育生想要選擇訓練鞋，需要怎麼選呢

職業運動員選擇高舒適度、高質量的運動鞋，因為他們都不差錢，有的運動員還會跟品牌運動鞋合作，讓品牌廠商給自己專門定做一雙更合腳的運動鞋，比如NBA球星的籃球鞋都是專門定做的，穿上去非常合腳，CBA有些球星也有跟品牌贊助商合作，易建聯就曾經在比賽場上換過更舒適的鞋子。不過你現在還是一名在校體育生，不可能像職業運動員那樣完全不考慮價錢，除非你家裡有錢不在乎這點，所以你應該盡量選擇一些價錢便宜、耐用的運動鞋。

雙星田徑鞋

如果是訓練跑步，不要選擇厚底的那種鞋子，厚底跑步鞋不是體育生訓練穿的，而是普通人跑步穿的，體育生訓練加速更快，只有薄底、重量輕的最合適，所以雙星田徑鞋是不錯的選擇，很多人愛好體育的學生都曾穿過，現在價格在30塊左右。

總得來說體育生選擇那些國產老品牌運動鞋最好，回力、雙星以及飛躍專門做的就是學生運動鞋！

⑷ 高中體育生訓練穿什麼鞋比較好

1、體育生穿運動鞋，跑鞋一類，輕質的更好，需要摩擦力強，抓地力大的鞋子。另外一些特別項目，如100米跑、跳遠等需要穿跳鞋，即釘子鞋。

2、穿鞋要考慮舒適度，不能有擠腳的感覺，而鞋子要與腳正好匹配，俗稱剛好一腳，運動時候腳要牢牢套在鞋裡，才能有助於發力，特別是急停急起的運動，要注意鞋子的大小。

⑸ 小夥伴們知道男生打籃球穿什麼牌子的鞋子嗎

其實打籃球的不一定要耐克阿迪，就像我們寢室有個男生，當初選專業是看電視劇選的，他說電視劇里的人穿的多貴，他就穿多貴，看著好看，他就買了，其實我覺得這個不是很妥當。個人推薦李寧，安踏，匹克這些國產品牌的鞋子，足夠讓你籃球愛好者穿上一輩子，耐克阿迪的不是那麼耐磨。

⑹ 籃球運動員拉體能應該穿跑鞋還是球鞋兩者區別在哪裡

籃球鞋和跑鞋的技術配置差別很大。在籃球鞋的設計中，籃球鞋技術配置最重要的部分是緩沖技術，如果運動員能夠避免運動損傷，增加跑步、轉身、跳躍和上籃的靈活性。比如世界著名運動品牌Nike旗下的籃球鞋，有很多不同的緩震技術配置，比如air max和shox。跑鞋最重要的技術配置不僅僅是緩沖技術，更是運動員起跑和沖刺階段的輔助技術。籃球鞋和跑鞋很不一樣。籃球鞋根據款式不同分為三種:低幫、中幫、高幫。跑鞋根據跑步里程的不同分為短跑、中長跑、馬拉松。

穩定化，籃球鞋的上層具有穩定足部、保護腳踝、避免足內翻、保護背部、固定足部和保護跟腱的作用。比如空間風格的Drop Step，舒適的底部防震設計，優秀的護踝海綿，鞋翼兩端透氣孔美觀實用的設計，鞋跟的真皮護欄，讓雙腳在運動中更安全，不會從鞋舌脫落。

⑺ 體育訓練穿什麼運動鞋好（中考體育考試）

鞋子。。。穿你平時訓練的鞋，就是你最適應的，因為我考的時候就發現自己平時穿的適應的鞋比貴很多的鞋子跑的還快。
順便說，想提高成績的話，考前老師應該會跟你們說免考的問題，武漢是想免多少都可以，只要你成績夠（某個等級范圍），免考可以拿一半的分。
所以如果你無法保證拿一半的分，免考這一項吧，立定跳遠穿鞋底有彈性一點的，你得試，不好形容，就是那種走路沒聲，踩氣來覺得有點像踩在橡膠上的鞋（不是氣墊，也不是雨鞋，nike的試試吧），考試之前先試試，不然跳的時候很容易因為換了比較有彈性的而向上跳，導致跳不遠 ，但這些都只是一點點的輔助手段，最重要的還是自身。
加油哦

⑻ 籃球運動員拉體能應該穿跑鞋還是球鞋你覺得呢

我覺得籃球運動員拉體能應該穿球鞋，因為籃球運動員比賽時所穿的鞋就是球鞋，需要在日常的訓練中就讓自己的雙腳適應球鞋。籃球運動員在比賽當中使用的鞋是球鞋而不是跑鞋，所以在日常的訓練中應該一直保持著球鞋的狀態，這樣才能讓身體適應球鞋。如果在不同的訓練中用不同類型的鞋，那麼身體的記憶就無法完美的匹配比賽時所穿的鞋了。

三、籃球運動員拉體能時也不會專門帶跑鞋

籃球運動員在拉體能時不會專門去換一雙跑鞋，因為他們的訓練不僅僅只是拉體能，而有其他關於籃球方面的訓練，這時候就需要籃球鞋，而籃球鞋也可以適應跑步等體能的運動，所以只需要一雙籃球鞋就夠了。

⑼ 買籃球鞋什麼牌子比較好

nehckq
2013-05-20 17229人看過
現代籃球運動身體接觸對抗性強，受傷的可能隨時都會在我們身上出現。特別是腳，所以一雙好的鞋不但穿超來好看，更重要的是保護我們脆弱的腳踝。下面和大家一起討論一下如何選擇適合自已的一雙球鞋。
方法/步驟
1/10 分步閱讀
1、高幫球鞋

高幫球鞋目的在保護腳踝關節，以籃球選手來說這是相當重要的，這就有如很多選手未穿襪以前，先以彈綳做貼扎再穿上長筒球鞋的保護道理一樣；大約會有70%的運動員選擇這種高幫的運動鞋，因為這可以向你提供最好的護踝作用。 一般來說高幫的鞋適合在內線對抗比較強的球員穿著。但相對於中幫的鞋來說，高幫的鞋會比中幫的鞋要重，轉向性不夠理想。強力進攻型的前鋒中鋒，這一類人特點身體接觸多、扭轉多、有體重，所需籃球鞋要注意的是：鞋面結實、鞋型包裹腳、中底扭轉好、護踝好。高幫的鞋就比較適合。

2/10
2、中幫球鞋

如果你是以速度見長，變化突然，穿插於場上各個位置尋找機會。如果您屬於這一類型並覺得高幫鞋有很大的束縛性，那麼中幫的球鞋是保護腳踝的最好的選擇。中幫的球鞋更多是後衛及前鋒穿著，除了對腳有一定的保護外，其更能體現出球員的暴發力，及靈活性。速度型後衛及小前鋒特點是速度快、變化突然。在選購需要的籃球鞋應注重：鞋體輕、鞋型包裹腳、鞋外底要穩定、及前掌減震，注重舒適度。

3/10
3、低幫球鞋

個人覺得籃球選手在從事單純體能訓練時候，應該盡量以短筒球鞋，甚至建議以田徑慢跑鞋操作較適宜，單純的速耐力、速度訓練或者跳的練習、甚至重量訓練等，穿著長筒的籃球鞋都顯得非常不方便，這是有關球鞋高、低幫的差異地方。至於低幫的球鞋用在正式比賽中也不是沒有可能，但保護性極差，是腳踝的一大殺手。想想以前我們穿著回力上場打球的那個時候，一不小心就被扭腫腳踝。所以低幫的球鞋建議在對扛不激烈的訓練比賽及平時休閑的場合穿著。

4/10
4、減震性

籃球選手後衛與前鋒的球鞋和中鋒的有所不同，多出前腳掌氣墊的問題來，因為他們(後衛與前鋒)確實比中鋒還要多了好幾倍急停、煞車這個動作。從這里追根究理、補充說明的是，人類跑步過程里，因為總有一段時程是雙腳騰空，再加上一般人走路時候，雙腳膝蓋和腳踝需承受的重量是自己身體的1~3倍負荷，當他快走或慢跑時候，則需要承受他自己體重的2~5倍，快跑則變成3~6倍，可是在做急停跳躍灌籃(或排球的跳起殺球)動作時，雙腳膝蓋和腳踝需承受的重量是自己身體的6~12倍負荷；也因此才有氣墊鞋的發明，以緩沖此跳躍的負荷。因此前掌的避震及吸震能力也就在這里體現出來了。 有前掌減震的鞋能更有效的緩解人體落在雙膝的重量，更好的保護雙膝。而中鋒球員更多是選擇帶有中底減震的就可以了。

5/10
5、穩定性

穩定性包括內底包裹性、中底支撐、外底支撐及抓地力。一雙合適自已的球鞋必需內底要合適自已的腳型，內底直貼腳面，中底和外底的平穩支撐，不側翻，而且要有一定的包裹性。強力進攻型運動員和大范圍跑動型運動員在這種類型中的鞋中還往往更傾向於要求穩定性。穩定的鞋其中底和外底更薄，更貼近地面，緊貼包裹住你的腳，抓地力則在加速，急停時起到良好的對地面的接觸感。也會給你一定的舒適感及安全感，讓你更好的在球場上發揮自已。

6/10
6、材料及輕重

鞋的用料和鞋的輕重有著密切的關系，所以把這兩點放在一起說。其中材料又分鞋面料、內底料，外底料。鞋面是全皮革的年代已經過去了，取而代之的是輕便的混合鞋面。這種鞋面通常是由結實的，耐久的皮革和具有透氣性，曲撓性的人造網布結合而製成。這種高技術的人造網布鞋面比皮革的耐久性更好，而且以其在超輕材料中更為良好的結實持久性受到人們的普遍歡迎。現在人們對鞋面的要求除了包裹腳之外還要求其良好的透氣性。皮革雖然有一定的透氣性，但對於大運動量籃球運動來說，這一點是遠遠不足以滿足腳所需要的透氣性，所以現在很多廠商對鞋面的設計用大面積的皮革做為面料，再加以密集的透氣孔。或是少量的皮革做為包裹，加入其他的滌綸材料。這樣不但能起來透氣做用，更重要的是減輕了鞋的重量。 好的鞋內底由模壓EVA、聚氨酯或兩者的合成物製成，具有良好的減震性和透氣性。現代球鞋的外底更多的是採用TPU的合成材料，除了耐磨之外其特點是更輕更具減震吸震功能。選鞋時可跟據個人的喜好選擇不同的面料。

7/10
7、透氣性

好的鞋面都必需要用真皮製作，這是關系吸汗、排氣問題，而且它會比較柔軟，就像好的皮鞋鞋面功能一樣；但是很多廉價的球鞋，它的鞋面就大抵由塑料製造的，相對效果就差了，相對就比較堅硬。以我們一般人需求的球鞋來說，我是覺得鞋面一定要柔軟、堅韌、透氣，然後鞋內底當然可以擁有(含鞋墊)除了避震、吸震基本功能外，還需考慮材質透氣與否、是否一體成型等較妥，因為像有的人已經感染香港腳(黴菌)、又喜歡綳綳跳的，所以以上功能當然不可缺少；透氣性好的鞋還能減少運動過後變老人腳及易脫皮問題，大大減少了對腳的運動損傷，為長期運動的運動員保護著革命的身體。

8/10
8、場地

這里所說的場地並不是指室內場還是室外場，而是打球時球鞋所接觸到地板的材質。總的來說可分為木地板、PU塑膠地板、水泥地板這三大類。適合在室內的木地板上運動的球鞋外底大都以較淺的箭頭紋居多。帶箭頭紋的球鞋一是有著更大的和地板接觸的面積，再一個就是提供了較強的穩定性。適合打室外水泥地或是塑膠地板的球鞋就要考慮鞋外底耐久性、避震、吸震與抓地力，(尤其經常在PU塑料場地打球的人)都是需要考慮的，應選擇外底紋路較為粗的，才會有較好的抓地力並比較耐磨。

9/10
9、依腳選鞋

大多數的籃球運動員對球鞋的要求絕非僅停留在名牌之上。運動員的生物力學運動特點與腳型不盡相同，所以你必須在穩定性、緩震性、耐用性與合腳之間求得平衡。理想的球鞋可以使你長時間感覺舒適，並防止發生運動損傷。不管是何種品牌，合適自已的才是最重要的。球鞋除了好看之外，更重要的是保護我們的腳在運動中不會受傷。

在球鞋碼數的選擇上還有一點比較重要的，在商店中試穿運動鞋時不宜太擠腳。鞋頂和你最長的腳趾之間應有一個拇指甲寬的空隙，使腳趾能自由活動，後跟部位應裹貼，但不能緊，這樣在你運動腳膨脹時不至於頂腳。購買新鞋之前一定要重新測量腳的長度，因為年齡的增長及損傷都可能改變腳的尺寸。還有就是在冬天裡賣鞋最好是賣比合腳大半碼的，因為人體同樣存在熱脹冷縮的這一自然特性，在暖和的天氣中它們最大可增加半個尺碼。

10/10
10、鞋帶

不知道大家在選購球鞋時有沒有留意過鞋帶呢！？鞋帶是用來增強鞋的穩定性，所以鞋帶也是一個值得考慮的因素。

許多廠家也都會為了增加鞋的穩定性而不斷設計推出新的鞋帶結構。現在很多鞋款上更是出現了更方便的魔術貼，這一設計也體現出差品的人性化，對於尚不會綁鞋帶的兒童來說是一個不錯的選擇，且其達到了極佳的包裹性。一個好的系帶結構可以找到一個合適的舒適度，不會過松或過緊，可以在運動中更穩固，更抱腳。

⑽ 籃球運動員拉體能應該穿跑鞋還是球鞋為什麼

籃球鞋和跑鞋的技術配備區別非常大。在籃球鞋的制定中，籃球鞋技術配備最重要的部位是緩存技術，假如選手可以防止膝關節損傷，提升跑步，轉過身，彈跳和上籃的協調能力。比如世界知名品牌鞋子Nike集團旗下的籃球鞋，有很多不一樣的緩震技術配備，例如airmax和shox。跑鞋最重要的技術配備不僅是緩存技術，也是選手短跑和突破環節的輔助技術。籃球鞋和跑鞋很不一樣。籃球鞋依據樣式不一樣分成三種:低幫，中幫，高幫鞋。跑鞋依據跑步里程數的差異分成100米跑，中長跑，馬拉松比賽。

防老化，籃球鞋的頂層具備平穩腳部，維護腳裸，防止足內翻，維護後背，固定不動腳部和維護跟健的功效。例如室內空間特點的DropStep，舒服的底端抗震設計方案，出色的護踝海棉，鞋翼兩邊透出氣孔美觀大方好用的設計方案，鞋後跟的牛皮防護欄，讓雙腿在活動中更安全性，不容易從鞋前掉下來。