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籃球什麼是開球半場

發布時間:2022-10-08 21:05:30

A. 籃球的半場的規則是什麼

半場是我們最常見的打球方式,可能不同的地方有一點點不同,下面我就簡單的說說我們這邊的規則:
1.交換球權後,進攻方必須把球帶出三分線,然後再組織進攻
2.打半場沒有進攻三秒和防守三秒
3.打半場一般沒有罰球,如果別人犯規,你可以重新發球,如果你打成2+1,也不會讓你加罰
4.如果球出界,不會在出界的地方重新發球,直接在三分線外發球
5.半場的籃筐所對方向沒有界,可以理解成那條邊界在無限遠處
6.其他規則和全場相同
個人感覺我們這些平時打半場的籃球愛好者圖的就是快樂,半場的規則沒有絕對,只要是在籃球規則的基礎上進行合理的變動都可以讓人接受的。

B. 求籃球半場比賽的規則

1,中圈開球,無論是開始發球還是發界外球,無論球在什麼地方出界。
2,球權轉換時把球拉出三分線,經常打球的都懂。
3,換發球,A隊得分則B隊開球,反之亦然。
4,打10個球,先打到10個球者勝,可以視情況增加
另外建議樓主你制訂犯規一定次數罰球或者罰下的規定,千萬不要犯規就發球。
因為到時候真刀真槍的干起來。就變成犯規戰了
誰打過誰知道啊.....上次我們的比賽最後變成了以進攻就被抱住,激烈是挺激烈的,可是太傷感情了。

C. 籃球全場和半場規則

籃球全場規則如下:
基本規則一:

1.比賽方法
一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人,但可依主辦單位
而增加人數。比賽分前、後半場,每半場各 20 分鍾,中場休息 10 分
鍾。比賽結束兩隊積分相同時,則舉行延長賽 5 分鍾,若 5 分鍾後比數
仍相同,則再次進行 5 分鍾延長賽,直至比出勝負為止。

2.得分種類
球投進籃框經裁判認可後,便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分;3
分線外側投入可得 3 分,罰球投進得 1 分。

3.進行方式
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區,由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。擲界外球。

4.選手替換
每次替換選手要在20秒內完成,替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

5.罰球
每名球員各有 4 次被允許犯規的機會,第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規隊伍的處罰,給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後,從裁判手中接過球後 5 秒內要投籃。在投籃後,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

6.違例
大致可分為(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時的違例:除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

2)基本規則二:

30秒鍾規則
---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鍾內投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒).

10秒鍾規則
---球隊從後場控制球開始,必須在10秒鍾內使球進入前場(對方的半場).

5秒鍾規則
---持球後,球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手.FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手(NBA規則中為10秒).

3秒鍾規則
---與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況.

侵人犯規
---與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.

技術犯規
---隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況.

取消比賽知識的犯規
---球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況後,球員應立即被罰出場外.

隊員5次犯規
---無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.

違例
---既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.

隊員出界
---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界.

干擾球
---投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球.

被緊密盯防的選手
---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鍾之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定).

球回後場
---球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場.

籃球半場規則如下:
1. 每隊至少有三名參賽隊員。每場比賽每隊可以只上場兩名隊員,但不準僅有一名隊員。

2. 比賽開始以後不允許更換原有隊員!如果擅自在開賽後更換隊員或發現在隊員報名時有欺騙行為及其他不良行為時,將取消其比賽資格。

3. 在熱身練習時不允許扣籃!僅在正式比賽中才允許扣籃。如有隊員在非正式比賽時扣籃,將被取消比賽資格。

4. 所有隊員必須在每場比賽前10分鍾到比賽報到處報到。報到時必須出示身份證或戶口薄。

5. 比賽中換人沒有限制,但僅在死球或半場比賽結束時才能換人。球進後也可換人。

6. 比賽開始時,由裁判擲硬幣決定發球權。擲硬幣勝方隊,可先發球也可將發球權轉讓給對方隊。如果有時加賽,由比賽開始時沒有發球的一方發球。

7. 進球後換發球。

8. 一方投籃未進,由對方搶到藍板球後,則需退到二分線後再進攻。

9. 每次換發球,發球方必須退到6.096米二分線之後再進攻。若發球方沒有退到二分線後或發球時踩線,此次發球不算並換發球。不允許未退回二分線後而直接投藍。如果對方欲在未退回二分線之前就投籃而我方隊員因此犯規,則犯規不算,且由我方發球。

10. 在比賽前,對方派一名隊員檢查比賽球,還應把球傳給隊友也檢查,雙方檢查完後方可開始比賽。

11. 所有犯規(7次以下)或球出界,到中場發球區發球。

12. 二分球:與專業比賽中三分球相似,在6.096米弧線 之外出手投中籃作二分算,投籃隊員的兩只腳必須完全在二分線之後,二分線內投中算一分。裁判、監測員有最終裁決權。

13. 如果失敗組在最後決賽中戰勝勝利組,休息15分鍾後再打一場決出冠軍。

14. 參賽隊將根據報名時的個人信息被分至合適的小組,大賽組委會應盡最大努力把每支參賽隊分至水平合適的小組中,但難免在水平、年齡及身體方面會出現偏差,參賽隊應予以理解。

時間:

1.每隊有3分鍾賽前熱身活動時間,如一方遲到15分鍾以上,則判該隊棄權,對方獲勝。

2.每場比賽中,一隊先打到12分並領先對方2分以上則為勝方,以20分鍾為限。

3.比賽時,實行「30秒」制。會有比賽監測員記錄時間。如一方在30秒內未投籃,監測員會作提示,超過30秒未投籃,則換發球有一方罰球時,都不允許持球不傳或不罰球。如有此情況發生,比賽會停鍾,等在界內重新發球後再繼續計時。

4. 每隊各有兩次45秒的暫停,暫停時不停鍾,僅最後三分鍾會停鍾。

5. 打到20分鍾,以比分高的隊伍為勝方,若為平局,則再打加時賽,先得分的一方為勝方。

場地:

1. 籃板的上沿、兩邊、下沿為場內物;支撐籃板的金屬杠為場外物。

2. 各賽場都有各自界線,可由裁判、監測員檢查。

犯規及爭議:

1.任何有對裁判不尊敬行為的隊員將被停賽。場地監測員是志原的,他們是你的朋友,不是裁判,但他們慷慨地誌願作比賽計分員和監測員,如隊員對監測員有不尊敬的行為,也將被停賽。

2.隊長僅代表他所在的參賽隊伍,而非所有隊員,如有任何爭議,賽場管理人員會來解決,請不要對計分牌上的成績有任何反對意見,這將毫無作用。比賽監測員、裁判、管理員對比賽有最終裁決權,爭議解決後比賽繼續,由此爭議將不再重提。在解決爭議時,比賽將不停鍾,除非在比賽最後3分鍾才停鍾。

3. 如在比賽過程中,有爭球,則由防守方發球。

4. 裁判將判決所有犯規,比賽監測員將記錄所有的犯規。前6次犯規時,將由被犯規的隊至中場發球,第7次犯規以後,被犯規的隊員可罰球一次,罰球不論球進或不 進,都換發球;第10次犯規後,被犯規的隊員可罰球一次,罰球進,則換發球;罰球不進,則由罰球方發球。

5.如在投籃時被犯規,投籃進,此球算且換發球,此次犯規記在計分表上。如投籃不進,則罰球一次。

6.公然犯規、技術犯規、故意犯規,或連續不當犯規的隊員將被逐出比賽。如果裁判決定犯規為公然犯規、技術犯規、故意犯規或連續不當犯規時,被犯規人員正投籃且投籃進,則此球算並由被犯規方發球;如果被犯規隊員沒有投籃,則該隊員罰球一個並保留發球權。如果有隊員打架,不論任何原因,都將被取消比賽資格。

7.每場比賽都會安排一名裁判或由賽事總負責人推選一名裁判,並由該裁判判罰。否則,則由參賽隊員各自判罰隊。

其它規則

1.除非另行通知,所有參賽隊伍的首場比賽都按比賽時間進行,建議每場比賽後,參賽隊伍都去比賽計分板處看所有的比賽安排,時間、場地,有無變動及其他重要信息。

2.比賽中應服從裁判,如與裁判過分爭執,會導致被取消比賽資格。

3.當隊員在比賽中有受傷流血,必須下場,只有當流血停止並不會將血跡擦在他人身上時,才能再帶傷上場比賽。

4.所有參賽隊員在參加比賽時都順帶上證明附件。

5.如不遵守上述規定,未帶證明附件,將無參賽資格。

6.在報名表上的身高,僅允許在與隊員實際身高相差1厘米。

D. 正規半場籃球比賽規則

籃球「三對三」競賽規則*
除下列特殊情況外,比賽均按照最新國際籃球規則執行。
一、場地和器材
第一條
1-1 場地:半個標準的籃球場地(14×15米)或按照半場比例適當縮小(長度減少1米,寬度減少2米),地面堅實、平整。
1-2 球籃:距地面3.05米的球籃提供給男女成年組和男子初中(含初中)以上青年組,距地面2.8米的球籃提供給男子小學組、女子初中和小學組。
1-3 球: 男女成年組和男女初中(含初中)以上青年組可使用圓周在75~78厘米、質量在567~650克的球;男女小學組可使用圓周在68~72厘米,質量在450~500克的球。
二、工作人員及其職責
第二條
2-1 裁判人員:設1~2名裁判員和1名記錄員。
2-2 服裝:裁判員與記錄員要著裝一致,但其顏色、款式應區別於運動員。
2-3 權利:比賽設1名裁判員時,他是比賽中唯一的執法宣判人員
比賽設2名裁判員(主裁判員和副裁判員)時,兩名裁判員對場上違反規則的行為都有權作出宣判,如發生矛盾,主裁判員是終決人員,並負責在記錄表上簽字。副裁判員兼管記20秒違例。
2-4 記錄員職責:記錄員兼管計時、記分。記錄兩隊累積的分數(包括投籃和罰球的得分)、全隊及個人犯規次數、以及比賽時間並按照規則要求宣布比賽進行的時間和比分。
三、規則
第三條
3-1 運動員人數:比賽雙方可報名4~5人,上場隊員為三人。
3-2 比賽時間:
3-2-1 初賽、復賽不分上下半時,全場比賽時間為10分鍾(組織者可根據參賽隊數多少修訂時間為12或15分鍾)。比賽進行到5分鍾和9分鍾時,,記錄員各宣布一次時間。如果只有10分鍾比賽時間,則雙方隊都不得暫停(遇有隊員受傷,裁判員有權暫停比賽1分鍾)。如比賽安排為12或15分鍾,則分別允許請求一次或兩次暫停,每次暫停時間為30秒。
3-2-2 決賽分上下兩個半時,每半時8分鍾,上半時與下半時之間休息3分鍾。
3-2-3 比賽中除在罰球、暫停、球員受傷及比賽結束等情況下停止計時表外,其餘情況均不停表。
第四條
4-1 比賽開始:雙方以擲硬幣的形式決定發球權,然後在發球區擲界外球開始比賽。
決賽階段,上半時獲發球權的隊,下半時不再獲發球權,由對方隊在發球區擲界外球開始比賽。
4-2 發球區:中圈不在場地中的半圓叫做發球區,發球區的地面(包括線)算界外。
4-3 發球:在發球區擲界外球算做發球。
第五條
5-1 攻守轉換:
5-1-1 每次投籃命中後,都由對方發球。
5-1-2 所有交換發球權的情況(如違例、界外球及投籃命中後),均為死球,在發球區擲界外球繼續比賽。
所有不交換發球權的情況(如不執行罰球的犯規),則在就近的三分線外發球。在這種情況下,發球前,必須由裁判員遞交球。
5-1-3 守方隊員斷球或搶到籃板球後,必須將球運(傳)出三分線外(持球隊員必須雙腳踏在三分線外),才可以組織進攻,否則判進攻違例。
5-1-4 爭球時,在罰球圈跳球,任何一方得球都必須將球運(傳)出三分線(持球隊員必須雙腳踏在三分線外),才可以組織進攻,否則判進攻違例。跳球中得意外投中無效,重新跳球。
凡因涉及5-1-3和5-1-4中出現的違例,裁判員的手勢為:兩手前臂交叉於臉前,以示違例,交換發球權。(這個手勢跟換人手勢一樣,我的繪畫技術不行,就不畫了,原文有這個手勢的圖示。HKMJ注)。
第六條
6-1 20秒規則:24秒規則改為20秒
6-2 犯規法則:
6-2-1 比賽中,每個隊員允許三次犯規,第四次犯規罰出場。
6-2-2 任何隊員被判取消比賽資格的犯規,則取消該隊比賽資格。
6-2-3 每個隊累記犯規達5次後,該隊的第六次以後的侵人犯規由對方執行2次罰球。前5次犯規中,凡對正在做投籃動作的隊員犯規:如投中,記錄得分、對方個人和全隊犯規次數,不追加罰球,由守方發球繼續比賽;如投籃不中,則判給攻方被侵犯的隊員1次罰球,如罰中得1分,並由攻方繼續擲界外球,如罰不中,仍由攻方擲界外球。
6-2-4 在使用小籃架的比賽中,不允許隊員出現扣籃動作,也不允許隊員將身體的任何部位懸掛於籃圈或籃架上,否則,可被判罰離場並不能再被替換上場,且該隊失去球權。
第七條
7-1 替換:只能在比賽計時鍾停止的情況下替換,被換下的隊員不能再被替換上場(場上隊員不足3人時除外)。
第八條
8-1 得分相等和決勝期:
比賽時間終了,以得分多者為勝方。初賽及復賽階段,比賽時間終了,如得分相等,執行一對一依次罰球,只要出現某隊領先1分即為勝方,比賽結束。
在決賽階段,比賽時間終了,如得分相等,則增加3分鍾決勝期,發球權仍以擲硬幣的形式決定。如果決勝期得分仍相等,執行一對一依次罰球,只要出現某隊領先1分即為勝方,比賽結束。
第九條
9-1 隊長:比賽中,隊長是場上唯一發言人。
9-2 紀律:比賽中應絕對服從裁判,以裁判員的判罰為最終判決。

本規則適用於全國各種級別的「三對三」比賽,解釋權歸屬中國籃球協會。

《籃球規則》請看http://www.cbareferee.com/guize/2006guize.htm

E. 籃球打半場規則

打籃球時半場的規則往往只有三分以及一分球。或者有些時候沒有三分球只有兩分球和一分球。而且打半場的籃球賽時最好是以三對三籃球賽為主舞隊伍的籃球賽籃球場跑不開。

F. 籃球半場規則是什麼(只要兩種:犯規規則和發球規則.)

走步二運都只算違例,不算犯。
違例基本只是交換球權,犯規的話比賽是有記錄的,5犯(NBA是6犯)下場,同時根據不同情況決定是否罰球,罰幾個球,是否記錄技術犯規。
半場和全場主要的區別就是防守方在搶下防守籃板後要將球運出或者傳出三分線再進攻,其目的是模擬全場中的過半場。
其他規則和全場籃球沒有區別。

G. 半場籃球賽規則

半場制籃球賽規則通常是三對三比賽,又叫做「鬥牛」游戲或「三對三」挑戰賽。具體規則如下:
1、場地:標準的半個籃球場地(14米×15米)或按半場比例適當縮小(長度減2米,寬度減1米),地面堅實,場地界線外有1.5-2米的安全地帶。
2、除下列特殊規則外,比賽均按照當年最新國際籃球規則執行。
3、比賽雙方報名為4人,上場隊員為3人。
4、比賽時間:每場比賽分上、下半時,每半時10分鍾,兩半時中間休息5分鍾。一場則分別可有1次暫停,每次暫停時間為1分鍾。
5、比賽開始,雙方以擲硬幣的形式選發球權。
6、比賽開始和投籃命中後,均在發球區(中圈弧線後)擲球入場,算作發球。
7、每次投籃命中後,由對方發球,所有犯規、違例及界外球均在發球區發球,發球隊員必須將球傳給隊友,不能直接投籃或運球,否則處以違例。
8、守方隊員斷球或搶到籃板球後,必須迅速將球運(傳)出3分線外,方可組織反攻,否則判違例。
9、30秒違例的規則改為20秒。
10、雙方爭球時,爭球隊員分別站在罰球線上跳球。
11、比賽中,每個隊員允許3次犯規,第4次犯規罰出場。任何隊員被判奪權犯規,則陬消該隊比賽資格。
12、每個隊累計犯規達5次後,該隊出現第6次以後的侵入犯規由對方執行2次罰球。前5次犯規中,凡對正在做投籃動作的隊員犯規:如投中,記錄得分、及對方個人及全隊犯規次數,不迫加罰球,由守方發球;如投籃不中,則判給攻方1次罰球,罰中得1分,並由攻方繼續發球,如罰球不中,仍由攻方繼續發球。
13、只能在死球的情況下進行替換,被換下的隊員不能重新替換上場(場上隊員不足3人時除外)。
14、在使用小籃架的比賽中,不允許隊員出現扣籃動作,絕不允許隊員將身體任何部位懸掛於籃圈(或籃架)上,否則,可被判罰離場並不能再替換進場。

H. 籃球打半場規則

籃球半場規則如下:

1、半場籃球賽規定比賽雙方只能有四名隊員報名參賽,同時上場比賽的人數是每隊3人,當有死球出現時,才可以換人,而且被換下的隊員,在整場比賽中就不能再次上場比賽,這與全場籃球賽有很大區別。由於場地小,所以進攻時間規定為二十秒,超過二十秒還未投籃,即為二十秒違例。

2、一方違例,球權將交由另一方,對於界外球、犯規、違例和投籃命中需要另一方發球時,都是在中圈罰球弧發球,如果出現爭球,則雙方隊員在罰球線進行跳球。球進後,由對方發球,發球隊員不能自己帶球或直接投籃,而是必須在罰球弧將球傳給己方其他隊員,只有隊長是唯一發言者。

3、每場比賽分為上下半場,每半場各十分鍾,上下半場之間有五分鍾的休息時間,整場比賽雙方各有一次叫暫停的機會,暫停時間為一分鍾。

每位隊員允許犯規三次,出現第四次犯規則將被罰下場。全隊累計犯規次數超過五次時,將由對方球員罰籃兩次,每次搶到籃板均要迅速傳到三分線外。

4、否則被判違例,如果是對正在投籃的隊員犯規,如果球進,則不加罰,如果沒進則加罰一次,這點也與全場籃球很不相同。雙方開場時,以猜硬幣的方法來決定發球權,整場比賽時間到後,分數領先者為勝,如果出現平分,則雙方依次罰球,一方超出一分後結束,要是決賽需先加時三分鍾

時間規則:

1、每隊有3分鍾賽前熱身活動時間,如一方遲到15分鍾以上,則判該隊棄權,對方獲勝。

2、每場比賽中,一隊先打到12分並領先對方2分以上則為勝方,以20分鍾為限。

3、比賽時,實行「30秒」制。會有比賽監測員記錄時間。如一方在30秒內未投籃,監測員會作提示,超過30秒未投籃,則換發球有一方罰球時,都不允許持球不傳或不罰球。如有此情況發生,比賽會停鍾,等在界內重新發球後再繼續計時。

4、每隊各有兩次45秒的暫停,暫停時不停鍾,僅最後三分鍾會停鍾。

5、打到20分鍾,以比分高的隊伍為勝方,若為平局,則再打加時賽,先得分的一方為勝方。

場地規則:

1、籃板的上沿、兩邊、下沿為場內物;支撐籃板的金屬杠為場外物。

2、各賽場都有各自界線,可由裁判、監測員檢查。

犯規及爭議規則:

1、任何有對裁判不尊敬行為的隊員將被停賽。場地監測員是志原的,他們是你的朋友,不是裁判,但他們慷慨地誌願作比賽計分員和監測員,如隊員對監測員有不尊敬的行為,也將被停賽。

2、隊長僅代表他所在的參賽隊伍,而非所有隊員,如有任何爭議,賽場管理人員會來解決,請不要對計分牌上的成績有任何反對意見,這將毫無作用。

比賽監測員、裁判、管理員對比賽有最終裁決權,爭議解決後比賽繼續,由此爭議將不再重提。解決爭議時,比賽將不停鍾,除非在比賽最後3分鍾才停鍾。

3、如在比賽過程中,有爭球,則由防守方發球。

4、裁判將判決所有犯規,比賽監測員將記錄所有的犯規。前6次犯規時,將由被犯規的隊至中場發球,第7次犯規以後,被犯規的隊員可罰球一次,罰球不論球進或不 進,都換發球;第10次犯規後,被犯規的隊員可罰球一次,罰球進,則換發球;罰球不進,則由罰球方發球。

5、如在投籃時被犯規,投籃進,此球算且換發球,此次犯規記在計分表上。如投籃不進,則罰球一次。

6、公然犯規、技術犯規、故意犯規,或連續不當犯規的隊員將被逐出比賽。如果裁判決定犯規為公然犯規、技術犯規、故意犯規或連續不當犯規時,被犯規人員正投籃且投籃進,

則此球算並由被犯規方發球;如果被犯規隊員沒有投籃,則該隊員罰球一個並保留發球權。如果有隊員打架,不論任何原因,都將被取消比賽資格。

7、每場比賽都會安排一名裁判或由賽事總負責人推選一名裁判,並由該裁判判罰。否則,則由參賽隊員各自判罰隊。

其它規則:

1、除非另行通知,所有參賽隊伍的首場比賽都按比賽時間進行,建議每場比賽後,參賽隊伍都去比賽計分板處看所有的比賽安排,時間、場地,有無變動及其他重要信息。

2、比賽中應服從裁判,如與裁判過分爭執,會導致被取消比賽資格。

3、當隊員在比賽中有受傷流血,必須下場,只有當流血停止並不會將血跡擦在他人身上時,才能再帶傷上場比賽。

4、所有參賽隊員在參加比賽時都順帶上證明附件。

5、如不遵守上述規定,未帶證明附件,將無參賽資格。

6、在報名表上的身高,僅允許在與隊員實際身高相差1厘米。

(8)籃球什麼是開球半場擴展閱讀

籃球技巧

一、運球技巧之變向運球:

變向運球是過人常用的技巧,也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向,讓對手猝不及防,有的甚至能晃倒對方,這樣就能輕松過人了。

注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等,這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體,提高運球速度,盡量找朋友進行實戰練習。

二、防守技巧:

曲膝,大腿與地夾角盡量保持在0度到30度之間(也就是重心壓低),兩腳比肩略寬,上身向前稍探,兩臂張開,手掌面向對方,一隻臂稍高,用來干擾對方傳球,另一隻臂稍低,用來干擾對方控球,具體用那隻手臂根據你的習慣和對方具體進攻情況而定。

在對方移動時隨移動方向滑步。滑步的腳步是向哪個方向就先邁哪只腳,另一隻腳跟隨(不要怪我羅嗦,常見一些初學者搞錯)。除非是貼身防守,一般防守時站的位置是對方朝向籃筐的方向,並向你認為對方有可能傳球的方向稍斜。

練防守最重要的是練腳步(主要是滑步),以便你能及時攔截對方的進攻和傳球路線,並讓對方假動作給你帶來的影響降到最低點。

三、投籃技巧:

1、雙腳自然分開.雙膝自然彎曲.雙手放鬆.

2、投球手持球.另一隻手只是扶著球,基本不用力.

3、投籃的力量來自於腿.所以,持球的肘關節要與地面保持垂直,以保證力量的上傳.

4、投籃動作要作完整.保證最後送球出手時是用手指的指尖.而不是手掌.

5、 如果慣用右手的話 投籃時右腳在前 腳尖沖籃筐 左腳在後 與右腳距離在半個腳掌左右(能夠發力就行) 慣用左手就反之

6 、右手托球在肩上 球的中心在食指和中指之間 球最少要高過頭頂 左手扶球 手心不觸球 持球手的肘關節與地面保持垂直

7、 投籃前雙腿放鬆 腳尖蹬地墊起或者跳起 力量由腳傳至指尖 主要靠食指和中指的力量撥球投出 其他手指控制球的方向。

I. 打籃球半場和全場的發球情況是怎樣的。

半場的話,一般是在 三分線外發球,進球後由進球方發球,如果未進球或過程中被防守方搶到球,則球權歸防守方!全場則是在己方底線發球,進球後球權歸防守方,相當於攻守互換!希望能夠幫到你!

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