為什麼籃球運動員用冰水泡腳

A. 美國職業籃球聯賽球員通常用冷水泡腳或者冰敷膝關節等部位，原因是什麼

籃球其實是一個普及度特別高的運動項目，小編身邊有很多朋友都很喜歡打籃球，其實打籃球的好處還是有很多的。但是打籃球的過程之中，也特別容易受傷，所以大家必須要保護好自己。美國職業籃球聯賽球員經常會用冷水泡腳或者是冰敷膝關節等部位，到底是為什麼呢？

三、結語

小編其實非常欽佩這些職業選手，因為這些職業選手在背後都付出了很多努力，所以使用這種辦法也可以幫助這些籃球運動員減輕自己的痛苦。這樣的話也能夠減少他們的疲勞，有利於他們病痛的恢復。

B. 為什麼有些NBA球員在打完球後，通常用冷水泡腳或者冰敷膝關節等部位

比賽結束時，膝蓋敷冰袋，用冰水泡腳的基本作用是減少血液循環和疼痛。NBA球員長期從事高強度對抗運動，所以一定程度上是腳受傷。科比有足底筋膜炎，很多長期打球的球員也會有這種病。是職業病。科比曾經說過，賽後經常因為足底筋膜炎而無法下床。賽後冰敷是為了緩解足底筋膜炎的症狀。在膝蓋上敷冰袋也是如此。打了這么多年膝蓋沒有受傷是不現實的。及時冰敷也是為了減少血液循環，緩解疼痛感。

大部分球員如果有能力的話是不會選擇手術的，因為一次手術可能會導致賽季報銷，也會影響自己的職業生涯甚至球隊的整個賽季，所以面對小傷的時候是不會選擇手術的。而且他們在比賽中盡量不隨便用止痛葯。因為止痛葯可能會導致你被禁賽，所以只能用這種冰敷的方法來減少比賽中的損失和痛苦。其實冰敷的方法也很適合我們。如果劇烈運動後膝蓋腫了，也可以用這個方法緩解疼痛，這也是一點常識。

C. 為什麼籃球運動員比賽後拿冰水泡腳

冰敷(cryotherapy)是降低組織的溫度以達到治療效果的方法。冷卻可以減少組織血液量及減慢組織的新陳代謝，因此，可降低出血及發炎的情況。對於痙孿，肌肉攣縮有一定的效果。還有可提升疼痛閾值，降低疼痛，使病人在接下來的運動或治療時較舒服。而以NBA來說，籃球是個需要高對抗性的運動。因此球員難免都會有受傷現象，由於考量球隊戰績的影響，所以在不勉強情況下，往往一些球星會選擇上場打球。不過有受過傷的人應該都知道，在傷勢還沒完全痊癒情況下，有可能會造成傷勢復發甚至於更加嚴重，因此為了讓球員運動或治療時較舒服，往往選擇冰敷來降低膠原纖維伸展的能力。

D. 打完籃球後用熱水泡腳還是涼水泡腳

用熱水泡腳。

打完籃球用熱水泡腳比較好。泡腳可促進血液循環，提高新陳代謝，緩解疲勞，對小腿美型更有利。但是打籃球後要記得至少30分鍾後才可以洗腳。因為打籃球後腳在發熱，毛孔擴大，這時候洗腳會傷到脛骨。所以最好是30分鍾後才洗比較好。

將小腿放入熱水中可以使小腿的血液充分循環，使肌肉徹底放鬆。泡好之後再用身體乳按摩小腿，也可以使用普通的乳液。按摩的時要順著肌肉伸展的方向由下至上，還可以輕輕拍打，讓小腿更好的吸收營養。

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注意事項：

1、泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

2、飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

3、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

4、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水以保持這個溫度均勻。

E. 為什麼籃球運動員在打完一場比賽或者是訓練完以後會用冰+水泡腳，有什麼好處么

如果你身體沒有什麼問題的話，我還是勸樓主別眼饞什麼冰+水泡腳。樓上的朋友不懂就別扯淡，省得害人。 打完比賽以後，正是肌體緩和恢復階段，除非你肌肉有什麼硬傷，或者你在比賽過程中有過腿部抽筋的情況，那樣用冰敷（看清楚，這是針對部位的治療）確實是可以緩解肌肉酸痛。若無以上症狀，你用冰水泡腳，會對腳掌以及小腿部分神經造成損傷，如果是冬天還會造成肌肉凍傷，神經性損傷可不是鬧著玩的，輕則神經麻痹，重則引起骨傷。 我們身體沒什麼異樣的，打完球，要泡腳也只能是用溫度較低的溫水，大概30度左右，泡上15-20分鍾。最後，泡完腳後一定要擦拭乾凈，不然極易染上風濕病。

F. NBA球星 每次運動完了以後，冷敷用的是什麼

NBA球星 每次運動完了以後，冷敷用的是冰袋。

NBA球員在打球時不斷跑跳，對膝蓋和腳踝損傷都特別大。賽後用冷水和冰水泡腳，或者直接冰敷膝蓋和腳踝，可以減少身體的損傷。同時這些部位在賽後一般血液流動都會加快，冰敷可以使血液循環減慢，消除摩擦產生的熱量，以減少和緩解疲勞和傷病。

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不單單是NBA球員，一般職業籃球運動員在賽後有條件地都喜歡用冰敷療法和冷水泡腳。經常打球的朋友應該都會有腳踝扭傷的經歷，腳踝扭傷之後，醫生囑咐前三天必須都是冰敷就是這個道理。先冰敷可以消解疼痛，減少疲勞，有利於傷病的恢復。

但是如果球迷朋友腳踝和膝蓋都沒有損失和傷病，不建議冰敷和泡冷水，這樣只能破壞自己的身體。NBA球員用冷水泡腳或者冰敷膝蓋，只是針對個別部位進行康復。

G. 為什麼籃球比賽結束後球員用冰水泡腳

因為大量的運動導致葡萄糖大量分解成乳酸堆積在腳部 洗冷水能有效的促進血液循環 運走乳酸 使腿部不那麼疲勞